쌤 말씀처럼 제가 소장 독소로 조금 먹기만하면 가스로 배가 장난아니게 나와요. 병원치료를 받아 좋아지긴 했지만 이게 음식을 주의해서 먹어야 하더라구요.ㅜㅜ 다이어트하는데 저도 아몬드브리즈에 섞어마시는데 당뇨엔 호박을 적정량 넣으면 될것 같기도 해요. 먹고 혈당 올라가면 다른대체 식품 있을까요?
원장님께 궁금한점 있어서 그러는데요 제가 지금 임신 20주 정도 되는 데요 평상시에도 살이쫌 찐상태인데 임신하고 그래서 걱정이 많이되요 임신성 당뇨도 걱정도 해서 체중관리를 하는중이예요 임신하고 5킬로 정도쪘는데 남은 임신기간동안 더 찔까봐 걱정이되서요 빼빼스프를 저녁한끼만이라도 먹어도 될까 해서요 전문적인 지식도 없고 개인적인 판단으로 하기도 그렇고 뱃 속에 아가도 걱정되서요 저녁한끼라도 섭취해도 될까요? 꼭 답변 부탁드려요 기다릴께요~♡
미숙님~임신 축하드려요. 일단 20주면 아기가 팔, 다리 다 만들어지고 이제 조금씩 성장만 할때 입니다. 한끼 빼빼스프를 드시는것은 강황이 계속 들어가는것도 그렇구 태아 영양에 불균형이 생길수 있어 권장하지 않습니다. 일단 지금까지 5킬로 감량밖에 없으니 나머지 5개월도 지금보다 채소 한그릇씩 더 먹고 밥은 1/3 정도 줄이고 해조류. 단백질 등 위주로 드심 임신성 당뇨 걱정없이 순산할것 같아요. 건강한 출산을 응원합니다 ^^
큰마트 말고 작은마트가니 아스파라거스가 없더라고요 두곳이나 갔는데 제철이 아니라 그런가봐요 그냥 인터넷으로 주문해야겠어요 ㅋ 혹시 아스파라거스 대체식품 뭐가있나요? 두아이 출산 후 51키로까지는 뺏지만 정체기가 와서 빼빼스프 시도해볼려고요 점심에만 탄수화물없이 단백질위주로 하고 여태 따로 식단관리는 하지 않았거든요 믹서기 보단 핸드블랜더를 윅이나 냄비에 그대로 갈아도 되니 더 편리할것같아요
몸을 전혀 관리하지 않았던 55세 여성입니다. 1년 사이에 4kg이나 쪄서 맞는 옷이 없기에 이 대로는 안되겠기에 먼저 빼빼쥬스를 이틀 정도 먹었어요. 몸이 건강해지는 느낌이었지만 가스 분출이 장난 아니었어요.근데 빼빼스프를 보고 만들어먹었더니 맛도 괜찮고 배도 별로 고프지 않았습니다. 아직까지 몸무게 변화는 없지만 단추가 잠궈지지 않던 바지가 잠궈지는 걸 보니 허리 사이즈는 줄었네요.이대로 더 하다보면 작년에 입던 옷을 다 입을 수 있을 것 같습니다.선생님, 감사합니다.❤❤
![[#몸신] 급하게 살 빼야 한다면! 2주 해독 다이어트 무조건 성공하는 빼빼주스 레시피&식단🥤](http://i.ytimg.com/vi/LXVtHDmIhBU/mqdefault.jpg)
잘해먹겠습니다~^^ 감사합니다.
단호박1 양파반개 아몬드브리즈2 강황1tsp 아스파라거스1개, 소금한꼬집
호박은 쩌놓는다.
양파반개는 올리브에 볶고
아스파라거스는 데친다
믹스기에 익힌 재료와 아몬드브리즈를 넣고 갈아준다.
웍에 부어서 1분 정도만 끓여준다.
불을 끄고 마지막에 강황가루 1ts을 뿌려준다.
끝
맛도 있고 생각보다 포만감도 있어 좋습니다 ^^ 건강한 다이어트를 응원합니다.
원장님~~항상 좋은정보 김사드립니다~초코빼빼주스랑 병행해도 될까요?
초코렛 빼빼주스랑 같이 드셔도 좋습니다 ^^
꺄~감사합니다^^영광입니다~후기 님기겠습니다
원장님..지식과함께 훌륭한 레시피 감사드립니다.
저는 건강 목적으로 빼빼스프를
매일 간식삼아 먹고 싶은데
괜찮을까요?
글구 브로콜리, 토마토, 양배추
당근을 삶아 갈아먹기도 하는데요..아스파라거스 추가해도 될까요? 코로나 조심하시고 늘~~행복하세요^^
현자님 체중감량 목적 아니라도 간식이나 식사 대용으로 빼빼스프 괜찮습니다. 브로콜리 양배추. 당근,아스파라거스도 좋은 재료니 가끔씩 섞어주세요. 한꺼번에 다 넣어드심 식이섬유로 복부 불편감 있을수 있으니 돌아가며 추가하심 좋겠습니다.
빠른 답변 넘 감사드립니다.
가끔 들어왔었는데 이젠 구독할께요~~^^
선생님이 날씬하시니 무한신뢰가 가네요🥰🥰🥰 오늘도 한수 정보 얻어갑니다🥰
엄양 잘 지내셨죠. 맛난 스프로 건강하게 다이어트 하세요❤
우와 감사합니다 원장님~😍👍
행복한 한주 되세요 ^^
빼빼주스와 빼빼스프로 한달만에 3킬로 뺐습니다.물론 엘리베이터 안 타는 등 걷기도 열심히 했구요. 제 생애 첨으로 다이어트 성공했어요.ㅎㅎ 지금은 유지 중이고 작년에 입던 옷 이제는 맞아서 너무 행복합니다.원장님, 감사합니다 ~~❤
지영님~다이어트 성공 축하드립니다. 층계 오르기, 지하철 한 정거장 전에 내려 걷기 등 날씬 습관 꾸준히 하시면 감랑체중 잘 유지할거에요^^
부러워요 저도 노력해보고 성공하고 싶네요 함께 행복해요
날씨가 갑자기 추워져 ᆢ잘 안움직이다 보니
더 붓고 햇는데
요거 먹고 독소 붓기좀 빼야겟어욤
원장님 오늘도 감사합니다^^
겨울에 활동량이 줄어 체중 늘수 있으니 빼빼스프 드시고 층계 10계단 오르기등 일상 생활 속 활동량을 늘려보세요^^
날씨가 추워져서 따뜻한 스프가 땡겼는데.. 빼빼스프라니요!! 감사합니다~❤️ 강황가루는 몸에 열이 많은 체질에게 안좋다는데.. 울금가루는 괜찮은가요?
담번엔 강황과 울금의 차이도 알려주시면 좋겠어요!^^
선생님, 강황 가루는 어떤게 좋을까요? 인도산, 국내산 울금, 유기농 등 많아서요. 이왕이면 믿을만한 제품으로 사고 싶어서요.
초록마을 강황가루 좋아요^^
호박 스프 뜨거물 소금 약간 강황은 500 MG 하루에 아침 저녁으로 하나씩
올겨울 2년만에 드디어 한국에 들어가요. 건강검진용 몸만들기 고민중인데 빼빼주스 당첨이네요.
지혜님~웰컴 코리아에요^^ 빼빼주스로 건강한 몸 되시길 응원합니다!!
빼빼주스로 효과 봤습니다
스프도 도전해보고 싶은데 스프 재료는 분량 가늠이 쉽지 않네요
단호박 양파 아스파라거스 모두 크기차이가 많은 재료들인데요..
그람수로 알려주시면 좋을거 같아요
은경님 ~스프라 음식으로 드시라고 재료를 정확히 재면서 하진 않았네요. 다음에는 그램수를 재면서 알려드릴게요 ^^
와~ 맛잇어보입니다.
꼭 해보겟습니다.
스프정말조아하는데~
감사합니다.
고맙습니다.♡♡♡♡♡
저도 스프를 좋아해서^^ 고소하고 맛나니 은경님도 좋아하실거에요♡
wow!선생님! 빼빼주스 마시는데 빼빼주스 내성(웃기죠 ㅋㅋ) 저만의 심적내성 ㅋㅋ이 생겨서 ㅋㅋ 빼빼주스 마셔도 밀가루도 먹고 먹을거 다 먹고 빼빼주스를 마셔서 그런지.. 살도 안빠지고..(대신 전에 감량한건 거의 그대로 유지 중 이긴 합니다!💕.. 추워서 그런지 주스마시기도 싫고ㅠㅠ... 아무래도 블루베리가 냉동이라.. 먹기싫었는데.. 빼빼수프라니.. 정말 베리굿♥ 마음이 따뜻해져요.. 내일 아침부터 갈아서 먹으려고 독소빼는 주스재료... 사과랑 토마토등등.. ..준비해놨는데..빼빼스프 재료도 어서 준비해봐야겠어요!!💕 감사합니다!
빼빼주스 마시며 밀가루는 ㅠㅠ
그래도 감량 체중 유지하신다니 다행이네요 ^^
새해에는 정제 탄수화물 줄이기, 물 2리터 먹기, 틈틈이 만보 걷기 등 건강한 다이어트 루틴을 만들어 보세요^^
빼빼쥬스 2주먹고 1.5 정도 빠진것같아요 그래서 1주더연장~~ 전체 2키로 쬐끔더 빠졌네요 더는 그만 먹고싶어서 스프로 갈아타려구요 ㅋㅋ 운동안했구요 공복 16시간유지 11시쯤 아점먹고
저녁 4시쯤먹고 7시반쯤 빼빼쥬스 먹었어요
간헐적단식+빼빼쥬스 ㅎㅎㅎ
일반식 할때 배부르게 먹으면 안되더라구요 ㅋㅋ
원장님 스프에 들어가는 재료의 정확한 양을 알고싶어요
마트가니까 단호박 크기가 너무 다양해서 중량을 알고 싶어요
제가 요리 유튜브가 아니라 본인 식사량에 따라 하심 되는데 제가 사용한 단호박 1/2개는 130그램 정도입니다 ^^
매번 눈으로만
매번 말로만 다이어트 했는데
이번에 원장님 빼빼스프로 도전하려합니다
성공해서 꼭 다시 댓글 올릴께요
콩이맘의 성공적인 다이어트를 응원합니다 ^^
안녕하세요 ^^
좋은정보 항상 감사드립니다.
혹시 냉동 아스파라거스
사용해도 될까요?
냉동 아스파라거스도 가능합니다.
요리시작 03:34
요리전에 수다가 길었죠^^
아스파라거스는 꼭 넣어야하는거죠? 그리고 강황환이 있는데요 갈거나 빻아서
써도 될까요? 우유나 일반두유 넣어도 될까요? 스프와 삶은계란1개정도
같이 먹어도 효과가 있을까 모르겠어요
원장님 영상 자주 보면서 도움받고 있어요 감사해요
감기조심하세요
두유가 우유보다 더 좋겠고 강환환 갈아 넣으셔도 괜찮습니다 ^^ 달걀은 같이 드셔도 좋습니다 ~ 자주 영상 보신다니 감사드립니다.
아스파라거스 2줄 끓는물에 1분~2분 정도 데침
호박한통 찐것
양파반개 올리브오일에 살짝 볶는다.
아몬드브리즈500ml에 넣고 믹서로 갈고 웍에 넣고 중약불로 끓여서 마지막에 강황가루 뿌려서 섞어줌
요약 👍
감사 합니다. 우선 빼빼주스 먼저 만들어 보고. 빼빼 스프는 차게 먹어도 된다고 하니 추라이 해보고 댓글 두릴깨요. 감사 합니다.
당뇨~혈압이 있는데 이것먹어도되낟요ㅡ항상수고하세으
춘덕님~당뇨가 있으심 무가당 두유나 집에서 콩국물로 만들어 드셔도 좋습니다. 고혈압도 체중감량 되면 떨어지니 꾸준히 운동과 식단 조절하세요. 화이팅입니다 ^^
양파 볶으실때 스텐 소리~ㅠ.ㅠ 후라이팬 다 벗겨집니다.실리콘으로 바꾸세요~^^
어머~좋은 조언 감사합니다. 실리콘으로 바꾸어야 겠어요^^
아침마다 방탄커피를 만들어 먹고 있습니다. 빼빼스프 프로그램 중 첫 6끼에 방탄커피를 함께 먹어도 될까요?
방탄커피를 하루 한번 정도라면 괜찮습니다 ^^
@@uahntv 감사합니다~~~
선생님 대단하십니다 사실빼빼쥬스덕을 못본사람이라 ㅠㅠ
몸이좀 찬체질이라서요
이번 빼빼스프로 단디해보겠습니다 감사합니다
몸이 찬분들은 주스보다는 스프가 좋죠. 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^
원장님 혹시 단호박 대신 늙은호박도 될까요? 된다면 한끼 양을 몇그람 정도 하면 될까요?
단호박대신 늙은 호박 100그램~150그램 괜찮습니다.
믿고 보는 채널!
애정해주셔 감사합니다 ❤
저도 빼빼주스에 이어 스프도 도전합니다^^* 감사합니다 원장님
지선님~오늘보다 더 가볍고 건강한 내일이 되길 저도 응원합니다 ❤
웬장님 구독하고 자주 보는데 스프에 아몬드우유 말고 물로 스프를해도되나요?
전 우유가 맞질않아서 먹으면 까스차고 배가 더부룩해지고 셜사를 하거든요
호호님 반가워요. 물도 괜찮습니다. 단지 약간 슴슴할수 있는데 우유가 안맞으면 물로 대신하세요^^ 새해 더 건강한 모습 응원합니다 ❤
저는 당근으로 하려고해요
혹시 이것만 살뺄때드시는거예요?
따로보식은안해주시는지?
또 아몬드브리즈고를때 주의사항이있는지?
아몬드브리즈말구 대체로는어떤걸사용할수있는지요?
아몬드브리즈 대신 무가당 두유도 권장합니다. 체중 감량 할때 먹기도 하고 가끔 즐겨 먹습니다. 보식은 필요없고 이후 저탄수 식단 위주로 식이를 하심 더 감량 효과가 빠릅니다^^
선생님~
우연히 접하게 되었는데 너무 반가운
뉴스네요. 혹여 남자들 한테도 해당이 되나요. 그리고 아몬드브×즈 말고 무가당두유로 대체 가능합니까
하루라도 빨리 만들고 싶어 지네요. 유익한정보 앞으로 많이 배워 보겠습니다
구독 좋아요 다하고 나갑니다
꾸벅~*~
커피향님 반가워요. 남자분들도 당연히 해당되지요~무가당 두유로도 가능하니 가끔 드시며 가벼운 몸 되시길 응원합니다 ^^
빼빼주스대신 스프로 먹으니까 따뜻하게 먹을 수 있을것 같아요. 그런데 혹시 호박을 싫어하는 사람을 위해서 대체할만 한 채소는 없겠죠?
수희님~호박대신 당근도 좋습니다 ^^
빼빼주스해서6키로빼고
지금도 계속유지하면서 운동하고있는데~~
이렇게 빼빼수프가 나와서 넘 기쁘네요 빼빼수프먹도
좀더 빼도쉽네요~~
또 열심히 해볼께요
미영님 ~6킬로 감량 축하드립니다. 빼빼스프로 추가 감량 응원하며 하루 만보 걷기와 복식 호흡으로 가볍고 건강한 몸 되세요❤
얼마동안 드셨나요?
빼빼주스로 5일하고 몸무게2%감량했었는데 이번에 스프를 해주시니 넘 반갑네요
원장님이 해주시는 레시피는 믿고 할 수 있어서 너무 좋고 이런 좋은 레시피를
알려주셔서 너무 감사합니다 ㅎㅎ
몸무게 감량 축하드립니다. 빼빼주스 만큼 빼빼스프도 좋은 효과를 기대하겠습니다 ^^
영상잘보고 한번 만들어서 먹고싶은데 당뇨인도 먹어도 될까요?
당뇨있는 분들은 스프로 식사를 드시는것 보다 균형있는 식사로 양을 줄이시는것을 권장합니다.
주스도 잘해 먹었는데
스프도 도오전~~^^
추워지니 금새 2kg늘었네요😔😔
원장님 레시피대로 실천해볼께요
영상 감사드립니다🙏🙏🙏
현아님 올봄에도 건강한 현아님 뵙기를 응원합니다 ❤
선생님~코로나로 집콕3일째인데..별증상이 없어서 자꾸 먹기만하구 움직임도 없어서 살이 엄청찐거 같아요 ㅜ
이참에 나머지 격리기간동안에는 디톡스좀 해보려하는데요..
혹시 빼빼스프와 빼빼쥬스를 병행해서 먹어도 될까요?
예를들면 하루는 스프 ..다음날은 쥬스 ..
이런식으로요..
넵~빼빼주스와 빼빼스프 궁합 이 좋답니다
집콕 하며 스트레칭도 틈틈이 하시고 건강 챙기시길 바랍니다 ^^
쌤 말씀처럼 제가 소장 독소로 조금 먹기만하면 가스로 배가 장난아니게 나와요. 병원치료를 받아 좋아지긴 했지만 이게 음식을 주의해서 먹어야 하더라구요.ㅜㅜ 다이어트하는데 저도 아몬드브리즈에 섞어마시는데 당뇨엔 호박을 적정량 넣으면 될것 같기도 해요. 먹고 혈당 올라가면 다른대체 식품 있을까요?
호박이 껍질까지 있어 혈당을 크게 올릴것 같진 않은데 혈당이 오른다면 호박을 절반 용량만 넣구 아니면 당근으로 대체해도 좋겠습니다. 더 건강한 내일을 응원합니다 ❤
@@uahntv 감사합니다ㅜㅜ 병원서는 의사쌤들이 환자 검진시간이 짧다보니 이리 자세히 알려주시지는 않아요 ㅜㅜ 약만 처방하시지 약은 둘째고 식단이라고 하시는분도 몇분 안되세요. 다른 여러채널을 봐도 쌤이 최곱니다. 건강한 중년의 다이어트 꼭 성공해서 유지관리까지 고고~ 홧팅 할께요. 정말 감사드려요.
자작나무님~음식과 생활습관 개선이 최고의 약이랍니다. 하루 8천보이상 걷기도 중년 건강에 꼭 필요하니 혈당도 떨어지고 몸도 가벼워지며 더 건강한 내일을 맞이하시길 응원합니다. 유안티비 사랑해주셔 감사드립니다.❤
이 스프를 식사대용으로 먹는건가요? 아님 식사는 그대로하고 추가로 먹나요?
안녕하세요 원장님^^
영상에 나오는 원장님이 사용하신 강황가루 저도 구입 할 수 있는 제품일까요??
인터넷에서 고르려고 보니 너무 많아서 못고르겠네요
추천 부탁드립니당ㅎ
저도 초록마을서 산거에요^^
당뇨인도 먹을수 있나요
당뇨인분들은 구운채소나 샐러드를 먼저 드시고 스프를 드심 더 좋겠습니다.
원장님..저는 신장이식후 아침, 저녁으로 면역억제제를 먹고 있는데 빼빼주스를 마셔도 되는지요?
아이셔님 면역억제제를 드시면 빼빼주스 재료중 올리브 오일은 넣지 말고 2주만 드셔보세요. 혹시 드시면서 설사나 불편한 점있으면 중단하시길 권장합니다.
아몬드브리즈대신 코코넛밀크는 어떨까요?
코코넛밀크나 무가당 두유도 가능합니다 ~
낼부터 당장 해볼께요.감사합니디
주현님~건강한 다이어트를 응원합니다 ^^
아몬드두유대신서리태삶아갈은거사용해도될까요?
경복님~서리태나 대두 삶은것도 좋습니다 ^&
찬바람이 불기 시작하니
따뜻한 빼빼스프 참~ 어울리겟어요^^👍
레시피 감사드려요~ 원장님😊🥂
따뜻한 음식이 당기는 계절이니^^ 효선님도 맛나게 드실것 같아요~건강하고 활기차게 한해 마무리 잘하세요.
해외에 사는데 강황가루 대신 할수 있는게 없을까요 선생님? ㅠㅠ
강황대신 후추 한스푼 넣으셔도 도움됩니다.
@@uahntv 답변 감사합니다 🫶🏾🫶🏾😘
넘 맛있을것같아요~^^
아몬드브리즈 대신 두유 넣어도되나요?
무가당 두유도 좋습니다 ^^
양파 볶지 않고
단호박.양파.올리브유.아몬드브리즈.아스파라거스.강황을 넣고 죽끓이는 기능이 있는 믹서기에서 바로 죽을 끓여도 될까요?
넵~가능합니다 ^^
좋은스프만들어주셔감사합니다..?
너무 좋은 레서피 감사합니다. 유당불내증 없으면 저지방 우유 넣어서 스프 만들어도 괜찮을까요 ?
네 저지방 우유도 괜찮습니다 ~
저두 빼빼스프 해먹어야겠어요~좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
생각보다 맛있답니다 ^^
우연히 빼빼주스 빼빼스프 정보 보고 따라 해보려고 합니다 혹시 빼빼스프로 몇일 빼빼주스로 몇일 그렇게 섞어서 2주 해도 될까요?
네. 은선님 취향에 맞게 응용하심 됩니다 ^^
선생님~ 두유넣고 수프만들면 됄까요~?
넵 ~무가당 두유면 됩니다 ^^
혹시 아스파라거스를 대체할 만한 다른것이 있을까요? 작은 마트에서는 팔지도 않고 이마트가도 비싸던데
아스파라거스 대신 케일도 좋아요^^
감사합니다
🥕 은 어떤가요?혹시
호박대신 당근도 좋아요 ^^
아스파라거스 대신 뭘 넣으면 좋을까요? 안 넣어도 될까요?
호박과 양파. 강황만 넣으셔도 효과를 볼 수 있답니다 ~
빼빼스프에 양파 안넣어도 될까요? 양파너무싫어하는사람이 먹을거라서요.
양파를 꼭넣어야하면 오일은 코코넛오일로 대체해도될까요?양파빼면 오일사용은 안해도 될까요?
단호박 아스파라거스 무가당두유 강황가루 로만 만들어도 될까요?
질문이 너무 많아서 죄송해요.
답변부탁드립니다.
정현님~양파 싫어하면 오일도 굳이 넣지 말고 단호박, 아스파라거스, 무가당 두유, 강황만 넣으세요^^
@@uahntv 답변 감사합니다 ~
강황가루 대신 향신료커리파우더로 나온거 쓰면안될까요?
커리 파우더보다 강황이 효과적입니다 ~
제가 계류유산을 해서요 산후풍으로 한약을 먹고 있어요. 한약이랑 빼빼스프랑 같이 먹어도 되나요?
한약 성분이 어떤 것이 있는줄 몰라서 같이 드시는것은 권장하지 않습니다. 건강하게 빠른 회복을 기도합니다 🙏
@@uahntv 감사합니다❤
원장님
혹 단호박 대신 늙은호박으로 대체는 안되는지요?
당연히 대체 가능합니다 ^^
빠른답변 감사합니다 ^^
혹시 단호박대신 늙은호박으로 대체해도 괜찮을까요?
나나님~늙은 호박도 괜찮습니다 ^^
12살아이도먹어도되나요
가능합니다 ~
선생님 다이어트 하는도중 아파서병원약도 같이복용해도되는지요?
병원약은 아프시면 증상 개선위해 당연히 같이 드시는 것이 좋습니다.
두유를 먹으면 배가 아픈사람은 락토프리 우유로 대신해도 될까요 ?
네^^ 락토프리 우유도 무방합니다.
냉동아스파라써도됩니까
가능합니다
원장님 안녕하셔요
가르쳐주신 빼빼주스
2주동안 했는데 2킬로 정도
빠지기는 했는데 생각보다
많이빼지는 못했습니다
앞으로 더 하면계속 뺄수있쓸까요
그리고 일반식은 어떤 식으로 먹어야 효과를
볼수있 습니까
자세히 가르쳐주시면
감사하겠 습니다
선생님 빼빼스프 도전할라고하는데 이것도 2주에세 3주만 해야되나요? 2주정도는 하라는데로 먹고 그후는 약속있는날은 안먹고 다음날 먹고 그렇게 먹어도 되는지 궁금해서요
윤희님~계속 먹어도 무방한데 너무 한 음식만 먹음 지루할까봐요^^ 건강한 다이어트를 응원합니다 ❤
@@uahntv 감사합니다~~^^
양파랑 단호박이랑 같은 양으로 넣나용?
네. 기호에 따라 양파를 절반만 넣으셔도 무방합니다.
원장님~^^ 빼빼스프 레시피로
단호박 대신 늙은호박이 집에서 키워서 있는데 대체 가능할까요?
늙은 호박도 좋습니다 ^^
아몬드브리즈대체할수있는거있을까요
무가당 두유 가능합니다 ^^
원장님~빼빼주스로 저희 부부 2킬로 감량 성공 감사드립니다
빼빼스프도 먹으려고 하는데 아몬드 브리즈가 소화가 잘 안돼요ㅜㅜ 어떤 다른걸로 대체 가능할까요?
무가당 두유로 대체하심 좋겠습니다 ^^
오뚜기 카레가루도 괜찮은가요~?
강황으로 권장합니다
선생님 스프에 견과류 조금 첨가해도 될까요??^^;...너무 십히는게 없어서요..
아몬드나 호두 넣어드셔도 오메가3 있어 도움될거에요^^
호박1개에 양파반개 아스파라거스2개 아몬드브리즈2개 강황가루조금 맞나요?
얼마동안 먹어야 되는지 궁금합니다
진선님~원하는 목표체중까지 저녁에 샐러드와 함께 드셔도 좋습니다 ^^
저 레시피는 두번 먹는양 인거죠?
@@권경순-v3p 그런것같아요
네 2인분이죠~
원장님 빼빼주스 50대후반인데
진짜감량이 잘안됐는데 빠지니까
잘빠져서 6키로까지빠져서 지금까지
유지잘하고 있어요 이제따뜻한
빼빼주스로 좀더 가벼운 몸이되야겠네요
감사합니다
선생님 얼굴이 이뻐지셨네요
6킬로 감량 잘하셨어요
보윤님^^ 50대 후반인데 정말 잘하셨고 빼빼스프도 저녁 한끼로 드심 맛나고 좋으니 운동과 함께 꾸준히 해보세요. 건강한 다이어트를 응원합니다 ♡
선생님
실수로양파를볶지않고생양파를넣어버렸어요그래도괜찮나요?
당연히 괜찮습니다 ^^
선생님 안녕하세요?
원장님께 궁금한점 있어서 그러는데요
제가 지금 임신 20주 정도 되는 데요 평상시에도 살이쫌 찐상태인데 임신하고 그래서 걱정이 많이되요 임신성 당뇨도 걱정도 해서 체중관리를 하는중이예요
임신하고 5킬로 정도쪘는데 남은 임신기간동안 더 찔까봐 걱정이되서요
빼빼스프를 저녁한끼만이라도 먹어도 될까 해서요 전문적인 지식도 없고 개인적인 판단으로 하기도 그렇고 뱃 속에 아가도 걱정되서요 저녁한끼라도 섭취해도 될까요?
꼭 답변 부탁드려요 기다릴께요~♡
아직 임신성 당뇨 검진은 받지 않은 상태예요 걱정이 되성ᆢ
미숙님~임신 축하드려요. 일단 20주면 아기가 팔, 다리 다 만들어지고 이제 조금씩 성장만 할때 입니다. 한끼 빼빼스프를 드시는것은 강황이 계속 들어가는것도 그렇구 태아 영양에 불균형이 생길수 있어 권장하지 않습니다.
일단 지금까지 5킬로 감량밖에 없으니 나머지 5개월도 지금보다 채소 한그릇씩 더 먹고 밥은 1/3 정도 줄이고 해조류. 단백질 등 위주로 드심 임신성 당뇨 걱정없이 순산할것 같아요.
건강한 출산을 응원합니다 ^^
@@uahntv 답변 감사합니다 ㅎㅎ ♡♡♡
검정콩 추가해도 될까요?
네 추가해드심 더 단백질 함량이 들어가 좋겠습니다 ^^
간수치가 높아서 우루사복용중인데 주스 괜챃을까요 세번정도 주스먹구 우루사 먹었거든요 ?
간수치가 100이하면 빼빼주스를 2주 드시는것은 크게 문제는 없겠습니다만 간수치가 많이 높으시면 주치의샘과 상의 하시길 권장합니다.
안녕하세요^^ 미니밤호박도 될까요?
네~호박은 종류에 상관없이 가능합니다 ^^
@@uahntv 앗 미녀 원장님
영광입니다~^^ 답도 주시고
좀전 만들었는데 넘 맛있쪄요
정상체중인데 몇키로만 빼고 싶어요
4kg 쪘더니 몸이 무거워요 ㅎㅎ
진님~저녁 한끼로 드심 맛나고 포만감도 있어 좋아요.여기에 매일 층계 5층 정도 오르거나 8천보 이상 걷기를 하면 감량 되실거에요.화이팅입니다 ❤
식사대용으로먹어도되나요?
가능합니다 ~
큰마트 말고 작은마트가니 아스파라거스가 없더라고요 두곳이나 갔는데 제철이 아니라 그런가봐요 그냥 인터넷으로 주문해야겠어요 ㅋ
혹시 아스파라거스 대체식품 뭐가있나요?
두아이 출산 후 51키로까지는 뺏지만 정체기가 와서 빼빼스프 시도해볼려고요
점심에만 탄수화물없이 단백질위주로 하고 여태 따로 식단관리는 하지 않았거든요
믹서기 보단 핸드블랜더를 윅이나 냄비에 그대로 갈아도 되니 더 편리할것같아요
저도 아스파라거스 찾느냐 고생했어요. 대형마트에 수입산 있는데, 완전 비싸고 국산은 지금 계절에 안나오나봐요. 전 코스트코에서 냉동 샀는데 가격이 완전 좋아요.
현주님 냉동 아스파라거스도 가능하고 빼빼주스가 아닌 빼빼스프는 단호박과 양파가 주인공이니 구하기 힘듬 안 넣으셔도 됩니다. 성공적인 체중감량을 응원하며 핸드블랜더 의견 주셔 감사해요 .❤
커피님~제가 바뻐 댓글을 한참 못달았는데 대신 정보 알려주셔 감사해요 ❤
빼빼주스로 효과봐서 엄청신뢰도 높은 1인입니다^^
빼빼스프 정확한 레시피 알고 싶어요 단호박 1개 라서 원장님 마지막에 두그릇에 담으셨는데 2회분 조리 하신건가요?
빼빼주스 효과봐서 좋네요. 제가 영상에서 보여드린 양은 2회분입니다^^
강황가루 대신 울금 있는데 대신 사용해도 될까요?
소량의 강황 가루라 율금으로 대체해도 괜찮습니다 .
감사합니다. 아스파라거스가 없는 나라에 살고 있어요 ㅜㅜ 안 넣어도 될까요??
네. 호박과 양파가 주된 재료이니 안넣고 드셔도 됩니다 ^^
@@uahntv
와~~~
답변 감사합니다.
실천하고 후기 올릴게요☆
저 분량을 한끼로 이틀간 하루 3~5번으로 나눠먹고,그 다음부터 일반식때 한끼를 대체하란 말씀이지요?
네~ 이틀간 빼빼스프 드시고 3일째는 한끼만 빼빼스프로 드심 됩니다 ^^
@@uahntv 답글 감사합니다.내일부터 스퇏해볼게요~~♥
엘마님 화이팅입니다 ❤
올리브오일 꼭들어가야하나요?
갈색지방 활성화에 좋은데 드시기 싫음 넣지 마세요. 늘 유연성 있게 하시길 권장합니다 ^^
강황가루가 없으면 카레가루도 되나요
카레가루는 권장하지 않습니다.
단호박아닌 늙은호박으로 해도되나요?
넵 가능합니다 ^^
필요한 시기에 너무나 시기적절하게 영상 주셨어용~. 너무 감사합니다! 근데, 먹기가 좀 힘들어서 다먹은 뒤 열무김치를 조금 먹는데요.. 괜찮나요?
은경님 ~열무김치가 슴슴하게 만든신거면 괜찮습니다 ^^ 염분이 적당한 정도는 무방합니다 .
빼빼쥬스 만들다보니 베리는 대체식품이있는데 아스파라거스는 없을까요?
아스파라거스가 없으심 브로콜리나 케일도 괜찮습니다.
몸을 전혀 관리하지 않았던 55세 여성입니다. 1년 사이에 4kg이나 쪄서 맞는 옷이 없기에 이 대로는 안되겠기에 먼저 빼빼쥬스를 이틀 정도 먹었어요. 몸이 건강해지는 느낌이었지만 가스 분출이 장난 아니었어요.근데 빼빼스프를 보고 만들어먹었더니 맛도 괜찮고 배도 별로 고프지 않았습니다. 아직까지 몸무게 변화는 없지만 단추가 잠궈지지 않던 바지가 잠궈지는 걸 보니 허리 사이즈는 줄었네요.이대로 더 하다보면 작년에 입던 옷을 다 입을 수 있을 것 같습니다.선생님, 감사합니다.❤❤
지영님~2달지난 지금 더 가벼워 지셨겠죠^^ 건강한 다이어트를 응원합니다 ♡
저 빼빼주스 6일차. ㅎ ㅎ. 어제. 믹서기를. 질렀어요.
2주간 화이팅입니다 ^^
강황가루는 없어서ㅜ ᆢ일단 마트에 잇는걸로 해볼께욤 감사합니다^^
마트에 착한 가격으로 구입하실수 있답니다 ^^
빼빼주스 2일차입니다. 오늘 아침까지 주스마셨고 오늘점심부터 일반식 먹는데.
중간에 닭가슴살. 요거트. 그래놀라. 바나나. 블루베리. 토마토를 조금씩 먹어도되나요
당연히 저녁은 빼빼주스!!!입니닷
중간에 점심으로 드시는 것은 좋아요. 단지 간식으로 드시는것은 감량 효과를 떨어뜨리니 참고하세요 ^^
앗 도전!!!
응원합니다 ^^
선생님 단호박 대신 고구마는 안될까요?
고구마 보다는 단호박이나 당근을 추천합니다.
안녕하세요.원장님 빼빼쥬스로 도움을 받았습니다.이스프만 먹으면 배가좀 출출할때 계란 야채정도 먹으면 않될까요?늘쉽게 알려주셔서 따라하기 넘편합니다,감사드려요^^~과일도 간간히 먹어도될까요?
미정님~빼빼주스로 도움 받으셨다니 저도 좋네요
빼빼스프 드시면서 출출하면 계란, 채소, 토마토등을 드셔도 됩니다. 여기에 하루 만보 걷기 까지 하심 더 좋겠습니다 ^^