Allenamento Funzionale a Circuito - Esercizi a Corpo Libero per Dimagrire a Casa
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Allenamento funzionale a circuito senza pesi per bruciare 500 calorie a casa. Esercizi cardio a corpo libero per dimagrire e tonificare tutto il corpo rapidamente.
⦿ Calorie Bruciate: 250 - 620
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W457
Per chi si lamenta che gli esercizi sono noiosi o ripetitivi...forse perchè non sapete cosa sono gli allenamenti a circuito!! sono strutturati a grandi linee in questa maniera, altrimenti non sarebbe un circuito!
Molto carino, ma forse un essere umano aiuterebbe a rendere piu immediata l'esecuzione di alcuni esercizi!
veramente power...💪😎👊👏👏👍
I vostri video sono ottimi! una salvata ai tempi del corona!! ma sicuramente proseguirò anche dopo!
Grazie Alessandra, davvero felici di esserti di supporto, soprattutto in un periodo come questo! Continua ad allenarti con noi!
Arrivo agli addominali stremato e non riesco a concluderli
Non mollare ! Con la pratica diventerà più facile
Mamma mia a 27 min non ce lo facevo più
Non mollare! con la pratica diventerà più facile 💪
Ottimo siete i migliori!!
Grazie! Ottimo allenamento che mi ha accompagnato durante la quarantena...e continua a farlo! 🙏🤩💪🦵
Bene! Aggiornaci sui tuoi risultati 🙂
Consumato 380 calorie
👍 Continua ad aggiornarci sui tuoi risultati 💪
Assolutamente PENOSO.!! Incredibile la ripetizione degli esercizi 50 minuti di pura noia. Parte superiore del corpo (tricipiti pettorali ecc) inesistenti, come se esistessero solo gli squat. Mha
Ottimo lavoro.....
Grazie 😀
Bello, impegnativo ma completo . Grazie
Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
@@Benessere360 E' da circa due mesi che vi seguo, mi sento più tonica e scattante, grazie :-)
Allenamento noioso sulla.ripetitività. Degli esercizi
Che ammazzata 👍😱😉
Ok
Grazie
😊🖐
Serve anche per tonificare?
Prova a dare uno sguardo a questi
ruclips.net/p/PLA_QSi-Wpb6jU8aP1aaG75NN0CN7ImQhW
e facci sapere come va 😃
Ottimo siete bravissimi
Grazie!!!!!
fantastico! ma sono muerta! qante volte a settimana si consiglia?
CIao dipende da quali sono i tuoi obiettivi e dal livello di forma fisica, tuttavia in genere 3 allenamenti a settimana dovrebbero andar bene 👍
3 muoro. per ora faccio 1 e il resto bici. ma me lo pongo come obiettivo!
io lo faccio tutti i giorni