Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
تخلص من الجوع المستمر بهذه الطريقه الفعّالة
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2020
- تخلص من الجوع المستمر بهذه الطريقه الفعّالة
.
-الشخص اللي يتناول النشويات راح يكون مصدر طاقته بالجسم السكر
.
-واللي يصير انك تتناول النشويات، وراح ترفع الانسولين ، والانسولين راح يخفض من مستويات السكر بالدم ، وقتها راح تشتهي نشويات وتجوع ، وتظل بالحلقه هذه حتى تتراكم الدهون بالجسم.
.
-بعدها تقرر الالتزام بحمية قليلة السعرات بحكم انتشاره، وراح تقلل سعراتك ، اللي يصير انك تاكل نفس الاكل ولكن بكميات اقل، ولكن تظل ترفع الانسولين وتظل تخفض مستويات السكر فبالتالي تستمر الشعور بالجوع بشكل اكثر واكثر بسبب تقليل السعرات.
.
-والنتيجه هي :
1-عمليه الايض(معدل الحرق)راح يقل بالجسم
2- الفشل بحرق دهون الجسم
3- الرغبه بالاكل والشعور بالجوع
.
-بالنهايه راح تقلع عن الدايت بشكل نهائي، وموضوع الدايت راح يصير عقده بالنسبه لك.
.
-لكن مع نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع اللي يصير هو العكس:
.
1-عدم الاحساس بالجوع والرغبه بالاكل لان مستوى السكر منتظم.
2-راح تحرق دهون جسمك بسبب خفض مستوى الانسولين.
3-الحفاظ على معدل الايض (معدل الحرق)
.
-هذا غير التخلص من بعض المشاكل الصحيه مثل الارهاق وقله النشاط والتركيز ، والوقايه من امراض العصر مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب،
ولتقليل عوامل تقدم السن.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
![Finesse2Tymes & Og Boo Dirty - Real Recognize Real [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3xb4bl5PWF8/mqdefault.jpg)
الله ينطيك العافية يا دكتور ، انا الحمدلله وصلت لهدفي بسبب نصائحك ، ولكن ابقى اتحمس لكل موضوع تطرحه ، شكراً لك ❤️
ممتاز، اتشرف بمتابعتكم الكريمه🤲
@@dr.mohammedhadi دكتور انا سيدة 43 سنة و عمعي مرض الكبد "cirrhosis" نوعه مناعي مند 10 سنوات و حالتي مستقرة حسب قول الطبيب من خلال التحاليل و ماعندي امراض غير الروماتزم.بس مؤخراً احس بطني عم ينتفخ و تخمة و اعياء و تشوش ذهني ! بعدها مباشرة دخلت بحمية كيتو دايت لشهرين و الحقيقة حسيت بتحسن رهيب .الاوجاع كلها اختفت و حسيت حسني أخف بكثير جداً. نزعت من طعامي الخبز و السكر كليا و الكربوهدرات سوى الطبيعية منها لكن بنسب متوسطة .و استخدمت الصيام المتقطع في هادي الفترة ! المشكلة الان اني صرت اجوع اكتر و جسمي يطلب حلويات و كاربهيدرات و كأني امرأة في حالة وحم !! كيف اعوض الخبز و اشعر بالشبع.خايفة ارجع لنظامي السيء من جديد واستسلم و تتدهور صحتي.ارجوك انصحني.متابعة من المغرب
ماشاءالله 👏👏👏👏
@@softhard649 دحلي الدهون الصحية بنظامك وراح تحسين بالشبع لفترة اطول
عندي الم في فم المعده لما أحس بالجوع يبدأ الالم
ولما أكل جيدا يذهب الالم والجوع
شرح رائع جدا
وأسلوب الطبيب هادىء ومبسط
الان عرفت معنى مقاومة ودوره
شكرا جزيلا لك يا دكتور
معلومة لمن لايعرف حتى الأطباء الصيام المتقطع أفضل طريقة صيام يوم كامل وإفطار يوم أفضل طريقة لكسب الاجر والصحه وتنزيل الوزن
بس هنا أنت صايم لكن تشرب ماء أذا لا يوجد أجر فلازم تصوم ما تاكل ولا تشرب وتنوي الصوم للاجر لكن الصيام المتقطع فيه شرب ماء وقهوة في النهار
طريقتك مرة رهيبه في الشرح الله يسعد قلبك يارب
عاشت ايدك دكتور شرح جدا مفيد وواضح . بس ممكن يكون عنوان الفديو ايضا
الفرق بين نظام الكيتو ونظام السعرات
صحيح 👍، وان شاء الله راح اسوي فيديو عن الفرق بين الكيتو والسعرات
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
ربي يخليك ويحميك ويوفقك ويسهل امورك ويبعد عندك اولاد حرام ويخليك الاهلك سالم
ياليت تسوي جدول الي صايم المتقطع الي نزول الوزن 🥺
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
شكرا دكتورنا الغالي و تحياتي الخالصة لشخصك الكريم، صراحة شرح كافي و وافي و معلومات مبسطة بشكل يفهمه الجميع. شكرا لمجهوداتكم المحمودة
🤲🤲
دكتور انا استأصلت المرارة ممكن اعمل كيتو ياريت تهتم بسؤالي وتوضح لي كيف وشكرا
السلام عليكم دكتور شنو بدل الخبز. اني ماگدر استغني عن خبز شعير يعني باليوم وجبتين ( خبزه واحده كامله باليوم). واني بمحاولة تثبيت الوزن. ممكن الرد دكتور وبارك الله بيك
شكرا دكتور محمد الله يجعله في ميزان حسناتك
السلام ويعطيك العافيه بس ياريت تسوي حلقه عن المرضعات وكيف يلتزمون بالدايت واي نوع احسن لهم لو كارب او كيتو وكم نسبه النشويات
ممكن كيتو او لو كارب، المهم ان لا تقل النشويات عن 50 جرام باليوم ومن غير صيام
افضل قناة في اليوتيوب حاليا
اتشرف فيكم 😍🌹
ماشاء الله عليك ياابني عليك شرح وافي وكافي دمت بخير
صح دكتور انا متبعه حميه منخفض النشويات ولسعرات ونزل وزني خصري جان ٤٠ هسه ٣٥ ثابت وزني جان ٧٤ هسه ٥٨ بس جاي اجوع من صار الجو بارد شوي
شنو الحميه الي اتبعتيها رجائا
الله يجزاك خير على المعلومات الجميله الله ينفع فيك الاسلام والمسلمين وياجرك ويرزقك يارب شرح بسيط وجميل وعلى السبوره بعد انت كانك اخونا مو بس يوتيوبر 🖤
ما شاء الله تبارك الله
ربنا يباركلك يا دكتور محمد ويسعدك باولادك وأسرتك في الدين والدنيا والآخرة
روعه الروعه
الف ألف ألف شكر
بندعمك للآخر
واصل وربنا معاك
الله ينور عليك يا أخي الكريم
انا بصوم طول اليوم بس باكل وجبه واحده في اليوم بس الوجبه من صدر دجاج و بزاليا وبيض و سلطته
ممتاز 👍، ولكن من الافضل اخذ راحه من الصيام مثلا يومين بالاسبوع
شرح رائع اول مرة افهم بهالطريقة
بارك الله فيك يا دكتور كلام روعه
ألسلام عليكم دكتور انا تركت النشويات والسكريات والدهون منذ ٣ شهور مع ممارسة الرياضة ٦ ايام بالاسبوع والنزول في الوزن عندي بطيئ يعني في هذه ٣ شهور انا نزلت ١٠ كيلو فقط انا ملتزم جدا بالدايت ونظامي الغذائي هو في الصباح ٣ بيضات بدون صفار البيض والشاي مع قليل من ستيفيا والغداء اما سمك مشوي او دجاج مشوي او مقلي بزيت الزيتون والعشاء ٣ بيضات مع الخضروات بدون خبز او اي مواد يدخل فيها الدقيق او مشتقاته تركت كل انواع المشروبات الغازية والعصائر المصنعة والمعجنات ما العمل الان يا دكتور ؟
والان هل نزل وزنك؟
١٠ كيلو ب ٣ شهور ونزول بطي تسوقها انت هههه
يعطيك العافية وصحه٠ يحفظك دكتور محمد
دائما في القمة، ربي يجازيك خير دكتور
الف شكرا يا د، وجزاك الله خيرا 😍😍😍
بارك الله فيك وجزاك الله الف خير
كلام رائع جزاك الله خيرا
دكتور ممكن تعمل حلقة عن تساقط الشعر الوراثي androgenatic aloppicia وشو هو دايت مناسب ل يلي بيعاني مو هرمون ذكورة المرتفع وبتالي تساقط الشعر
اي نظام يساعد بخفض مستوى الانسولين راح يساعد باذن الله بالتخلص من هذه المشكله ، نظام الكيتو والصيام اكثرهم فعاليه لتحقيق هذا الشرط
دكتور حسب ما اذكر تعلمت بالمدرسة أن النسبة الطبيعية السكر بالدم هي بين 80-120 هل هي صحيحة ام خطأ او لا تفرق أصلاً؟
ألف ألف ألف شكر
وبندعمك للآخر
واصل وربنا معاك
ولك الأجر
مليار تحية حب وتقدير للطبيب الإنسان الراقي المهذب د. محمد هادي، وخالص الشكر الجزيل و الموصول للدكتور الانيق و لكم المعلومات التي يقدمها وجعلها الله في ميزان حسناته... من عمان من الأردن د. كفاح درويش
🌹🌹❤️❤️❤️اقل واجب د.كفاح
@@dr.mohammedhadi الله يديمك د. محمد ويحفظك من كل مكروه...
شرح اكثر من رائع
دكتور انا اكل 4 وجبات الطعام بليوم و اذا اجوع ما تحمل من اجوع يصر عندي ضيق نفس وجسمي كله يتعب وصير رعشه بجسمي مليت اريد اعرف ايش هذا ترجاكم ردو ع تعليقي
ماشاءالله يعطيك العافيه يارب
صباح الخير دكتور شكرا على الفيديو القيم
عاشت ايدك دكتور والله يبارك فيك
شرحك واضح وجميل الله يسعدك
شكرا على شرحك الوافي النافع.
لي اكلت كثير. تمرض بسكر ❤ تورح مستشفى تخاذ الحين حافض من سكر انا
عاشت ايدك دكتور والله يبارك فيك 🌹🌹🌹
اسباب كثير للجوع ركزت فقط على السكر
اول مرة عم شوف قناتك وابصرحة حبيت فيديوهاتك وان شاء الله للافضل 💛 بتمنى ترد علي انا بشرب جاي كتير وغيرو متل حلويات واشياء ال فيها سكر ما باكل واذا عملت ريجيم متل نصايحك بحيث ما اكل نشويات *رز وخبز وحلويات * ح ينقص وزني ولا لاء *انه اشرب الشاي مع ريجيمي ولا لازم ما اشرب جاي ☹☹🖤🖤بتمنى ترد
عادي جداً ممكن شرب الشاي مع اي نظام غذائي حتى اثناء الصيام ممكن تناوله، ومن الافضل تحضير حلويات صحيه مثل الحلويات الكيتونيه والالتزام بالكيتو دايت
ياليت تتكلم عن موضوع انخفاض السكر فالكيتو
حاضر
@@dr.mohammedhadi الله يعافيك
مشكور متابعة من المغرب 👌👍
تحياتي لاهل المغرب 🇲🇦
ربي يبارك فيك ويجعل عملك صالحاً للامه الاسلاميه
انا وزني 118 عملت كيتو لي الان به اسبوعين وانا عم اشعر ان وزني بطيى بنزوله متى يبداالكيتو يعطي مفعول الحرق الدهون
علماً بعض من الاسبوع اكلت فاكهه وكلت كيك كيتوني هلا هذا الشي غلط اثناء رجيم الكيتو دايت
الوصفات والفاكهة تثبت الوزن اول اسبوعين
الافضل تقليل النشويات بالتدريج، حاليا ممكن البدء بنظام اللو كارب فتره لا تقل عن شهر، بعدها ممكن الدخول للكيتو اذا وصل الوزن اقل من 100 كيلو
دكتور مشكور على هذا المجهود العظيم جعله الله في ميزان حسناتكم عندى استفسار انا كيتو دايت وبدور علي ملح الهمالايا فلقيت ملح منخفض الصوديوم هل هو مفيد وانا مريض سكر وبصوم 24 ساعة لمدة 5ايام بالاسبوع وعمري 44سنة
عافاك اخي كانبغي نسالك اذا تكرمت عاليش مايزبطش حرق دهون بطن سفلي مكدس بالزاف دهن والغزال ديالي ماعجبوش ؟😔
نزول دهون البطن تاخذ وقت فواصلي نظامك الغذائي واعملي يوميا عمليه شفط البطن فهي تساعد في شد عضلات البطن. موجودة فيديوهات تشرح كيف تعملي عمليه شد البطن فتابعيها
جزاك الله خيرا يا دكتور
استغفر الله العظيم الذي لا الله الا هو الحي القيوم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله لا الله الا الله الله اكبر الحمد لله اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد لا حول ولا قوة الا بالله
شرحك واضح ومباشر والوقت مناسب جزاك الله خير
ما فهمت وش اسوي عشان اتخلص من الجوع الي يجي كل شوي ؟
@@user-dx3pi8ls8n الفيديو يكفي ويوفي
@@user-ik7yn4ks4g قولي بأختصار
🤲🤲🤲
السلام عليكم اما عمري 17 سنة وكثير اجوع وحتى ما يزيد من وزني وهل الأكل المستمر يسبب كبر البطن أو لا
صح لسانك دكتووور محمد
تسلم يادكتور اجا في وقتو ها الفيديو، مع البرد في الاحساس بالجوع خصوصا في الليل
كل ما احسست بالجوع فهذا دليل على ان الجسم بحاجه الى السعرات
@@dr.mohammedhadi مشكور نا َكصرت،تسلم🌹
طريقة شرحك رائعة استمر👍
كلامك صحيحً دايم اخفف نشويات واجوع طول الوقت
ربي يحفظك دكتور والله انك طاقه إيجابيه لكل من يعاني من السمنه وأمراضها.. متابعه ليك 💓💓
ربي يحميك ويعطيك ماتتمنا يالله
وياريت تعطينا رابط صفحتك علي فيسبوك😊💓💓💓💓💓💓💓💓💓
اتمنى الدكتور يجاوب ؟.
شخص يقاطع السكر الابيض نهائيآ نهائيآ بجميع اشكاله استفيانا او غيره
لكن بحكم انه يعيش في منطقة ريفيه
بيأكل الرز
وخبز القمح المعمول في المنزل بدون سكر
فواكه الصيف والخريف بيتناولها بشكل دوري
هل يعتبر الشخص هذا لانه يأكل الرز والخبز يعتبر انه لم يقاطع السكر
معرض لمقاومة الانسولين ؟
اخي انا اكل بكميات كبيره وطولي ١٩٠ بس وزني ٦٤ كيلوا بس بكل حتى من أكثر صحابي السمان مره بأضعاف
اكل كثير وأرجع احوع بعد أقل من نص ساعه لدرجه ان اكلي صار مكلف جدا مثلا طبخه رز ودجاج حاجه ٢ كيلوا اكل الطبخه كامله لوحدي بيوم وربع يعني طنجره رز كبير وجاج بمرق 😭😭
يعطيك العافية د. محمد
ممكن برنامج غذائي دكتور ربي يحفظك ان شاء الله انا عندي جوع مستمر 🤪
عاشت ايدك دكتور والله يبارك فيك
ربي يحفظك يا دكتور عندي مشكله تساقط الشعر وانا عامله نظام الكيتو جينك كان وزني 76 والان 62 ما هو السبب
الدكتور عامل حلقه عن الدايت وتساقط الشعر بالقناة.انزلي للفيدوهات تحت.🤗
حاولي تعديل مستوى البروتينات يا في طعامك. تناولي خاصة كبدة البقر كذلك الخميرة الغذائية ووضبي على تناول مرق العظم وسوف تتحسن الأمور
عيني سوي يوم او اسبوع مفتوح بس العبي رياضه بسبب الرجيم اشربي ماي هواي وبعدين تكدرين ترجعين لنظامج
شكرا لكم جميعا وبارك الله فيكم
انا كنت مثلك . سببه صيام اكثر من 16 ساعة . قللي ساعات صيام
انا كنت ماشية لو كارب وصيام متقطع ومكنتش بجوع خالص انما من بداية الشتا كده بجوع جدا لدرجه بحس بالم في معدتي جدا هل عند حضرتك حل
انا كمان زيك
@@mimaosman6828 بص حضرتك هو انا دورت شوية في الموضوع ده ولقيت حله اننا نزود بروتين ودعون صحيه في اكلنا وهي فترة وحتعدي والحمد لله عدت بالنسبة لي علي خير فقولت افيد حضرتك
@@user-oy7xr6qd4l الف شكر لذوقك وردك واهتمامك🌸
هل تشعر انو عندك تقلصات اعلى البطن
احسنت يادكتور ربي يوفق تحجي عن تكيس المبايض وكيف الحل
شكرًا 👍 أنا أستفيد منك كثيرًا
، فكلامك ساهم في حل مشكلة الكرش عندي ، وتجمع الغازات ، وتقلب المزاج ، وثبات محيط الخصر رغم نزول وزني ووصوله للرقم المطلوب ... لكن هناك نقطة مهمة حساسة ، وهي لابد من ( التدرج المتأني ) في خفض كميات النشويات ( كما ذكرت حضرتك في مقاطع سابقة ) لأن التوقف المفاجيء عنها ، وبدون التعويض بالزيوت والدهون النافعة ؛ سيؤدي إلى نتائج سلبية وحالات نفسية صعبة جدًا ، أنا ممرت بها ، جهلًا مني في هذا الجانب . فلك شكري واحترامي
ماشاء الله ممتاز، الله يديم الصحه والعافيه، صحيح التدرج مهم جداً جداً👍
الله ينطيك العافيه يادكتور والله والله نحبك ومن متابعينك
🤲🤲🤲🌹
شكرا كتيرا دكتور على مجهوداتك لكن عندي سؤال انا مريضة سكري وآخد انسولين هل الانسولين التي اضرب تسبب عدم الحرق ام ليس لها دخل بمقاومة الانسولين وانا اعمل صيام المتقطع ونزل وزني من 77 إلى 62 كيلو ولكن عندما ينزل ليا مستوى سكر بالدم واضطر للاكل يصعد وزني بسرعة كيلو او نصف تعبت من ريجيم وتعبت من للجوع لي تسببه لي الانسولين وانا هدفي اني اوصل لوزن 58 و شكرا
دكتر من فضلك تجاوبني، انا اخد دواء لسيولة الدم، ودخلت في الكيتو مند ٣شهور، المشكلة عندي اني منقدرش اكل الخضروات الورقية ،بل اتضح لي ان كل الخضار خظراء ههههه،باستثناء الجزر والطماطم والقرنبيط، واش نعمل لتدارك البوتاسيوم
بارك الله فيك اخي العزيز
كنت كيتو وطلع منه يادكتور بعد ما نزل وزني من ١٤٠كجم إلى ٨٥كجم والكارب تعبني جدا حبيت أرجع تاني كيتو بس مشكلتي دلوقتي في الجوع المستمر فهل من حل ربي يسعدك
كنت زيك بالظبط - ومش عارف لية بجوع رغم انى كيتو - الحل هو الصيام المتقطع او الصيام عموما يعنى تاكل بالصبح وجبة خلال ساعة - وبعد العصر مثلا وجبة خلال ساعة - وباقى اليوم مشاريب براحتك - اصبر بس اسبوع بالكتير على الجوع وحتلاقية اختفى -- وحتلاقى نفسك تمام حتى لو حابب تكمل لو كارب
لازم تزيدي الدهون الصحية
السبيرولينا سينسيك الجوع وسيعطيكي طاقة عالية ..خذيه عضوي.
@@user-yh4ym8ek4u ماهي دهون الصحية أين اجدها
@@Baraem-m ماهو السيبرولينا
دكتور صحيح اكل البيض بكثر بالكيتو دايت يضير وكم ممكن ناكل خلال اسبوع
لا يضر ولكن فيه شيء يقوي الالتهاب ..انا وقت اعتمدت عليه ظهر التهاب اللثة عندي ولكن استعملت معجون اسنان خالي من الفلورايد اسمه جانوزي .راحت التهابات اللثة ..
سلام عليكم دكتور اني وزني 80 وماينزل ستمريت بل رجيم متنعت عن الخبز ومعجنات وسكريات ودهون ماشفت فرق شسوي الله يحفضك جوبني اني عندي تكيس علئ مبايض
شكرا لك على ايضاح لكن السؤال الذي يطرح نفسه واتمنى اجد له اجابة ماذا لوكان الشخص وزنه دون المعدل الطبيعي بسبب تقليل كمية الأكل لسنوات ادى الى نقص وزنه ووجود اماكن ترهل بسيطة في الذراعين والفخذين ويرغب الآن في زيادة وزنه ٦ الى ٧ كيلو وعنده مقاومة انسولين مالسبيل مع نظام الكيتو والصيام المتقطع؟
هل من حل لهذه المعضلة؟!!!!!!!!!
مارأيك في ممارسة تمارين المقاومة لحرق دهون الجسم والتخلص منها وهل تعتبر عامل مساعد لحل مقاومة الإنسولين؟
أرجو الرد
سلام دكتور محمد ايش اسباب الجوع و عدم الرغبه في الاكل يعني مثلا انا جوعانه و رحت اسوي لي اكل و ما اكله رغم اني جوعانه اتمنى تفيدني
هل وجدتي السبب نا عندي نفس مشكلتك
جزاك الله خيرا دكتور اسلوب شرحك واضح ، أسأل الله تعالى يشفي مرضانا و يعينهم على الرجيم الصحي
اللهم آمين
ادعو لنا بالشفاء
دكتور يديلك العافيه انا لي تقريبا سنة ونص ماعندي غير وجبة واحده وهي الرز من المغرب الى اليوم الثاني غير وجبه وحده
شكرا على مجهوداتك
الله يوفقك ويرضى عنك على هل معلومات القيمة 😇😇😇😇
تستاهلوا كل خير
تسلم دكتور محمد ربي يحفظك
سلام عليكم دكتور اني مسوي دايت عادي وهسه صار فتره احس بل جوع شو الحل وشلون اتخلص من الجوع
الله ينور عليك يادكتور
عندي ضغط نفسي بقالي حوالي عشر ايام وكنت بحالة جوع غير مبررونفسي في كل شئ لحد ماطلعت من امس من الكيتو دايت وباكل حلويات بشكل مش منطقي وضميري مانبني
حتى انا كنت آكل وما أشبع ووزني في ارتفاع لكن بعدها صارلي أسبوع ما آكل لا سكر ولا خبز لكن اكل تقريبا من كل ما أريد أصوم وافطر على 7 تمرات وبعدها بعشرين دقيقة اكل اللي بحب والحمد لله ما بقيت أحس بالجوع ابدا
يادكتووور ارجوك ترد عليا
شخص عنده مقاومه انسولين وضغط مرتفع
وعايز يعمل لو كارب وفنفس الوقت يزئد بالوزن
ارجووووك فهمني هل ينفع يزيد وزنه ونخلص من مقاومه الانسولين
اكيد ينفع فيكي تزيدي الدهون متل تشربي قهوة بالزبده بس الي حابب ينزل وزنه راح يقلل من الدهون عشان الجسم يحرق المخزون الي في الجسم
دكتورمقدراصوم حتى في رمضان فحصنا السكر سليم لدرجت ان الجوع اثرعلل قلب
يعطيك ألف عافية
شكرا دكتور على هذه المعلومات انا متبعة نظام كيتو هل يصلح ان ابقى عاى هذا النظام مدى الحياة
نعم ، ولكن مو ممكن تكوني بحاله خساره الوزن مدى الحياه، لذا من الافضل بعد الوصول لاهدافك ان ترفعي كميه النشويات حتى 50 جرام مثلا باليوم
هل نسبة السكر من 70 حتى 100 تكون بعد الأكل أم تقصظ بها سكر الصايم
احس صوتك ينفع تصير مذيع
دكتور اريد نظام ريجيم لمرضى فقر الدم المزمن وجزاك الله خيرا
السلام عليكم يادكتور انا نتابع فيك واحب ان تحكي اكثر ع كيتو دايت وبعد كيف نثبت الوزن ممكن تنزل فيديوا لتثبيت الوزن ممكن الرد يادكتور
طريقه تثبيت الوزن مع الكيتو بسيطه جداً، عن طريق رفع النشويات حتى 50 جرام، او ممكن الانتقال الى اللو كارب
شكرا يادكتور
من اقره او اكعد مده طويله اجوع لماذا
موضوع مهم 👍👍
الحمدلله بديت قبل اسبوع وكان وزني 125 رحت اليوم بشوف الوزن مع اني ماحب اشوف على طول عشان ماتحطم وشفت انصدمت طلع الوزن 122 اول اسبوع مع رجيم متلخبط يعني مو اي رجيم
ممكن تشرحولنا كيف سويتو الرجيم
@@user-uj2pp7uo2f صراحه مانصحك في الي سويته انا اول شي كان نومي متقطع وكنت اقعد 12 بليل ف اول ماقعد كنت اشرب مي الين ساعه 2 بليل واكل علبه تونه ومويا والوجبه كنت اكل زبادي مع خيار الثانيه كنت اكلها ساعه 12 الظهر وكنت احس ف الجوع شديد بس ضليت صامل ع طريقه ذي اسبوع طبعا مع مشي ساعه يوميا ف اليوم تعدل نومي وبسوي الطريقه الصحيحه الي هي اكل ثلاث وجبات باليوم باقل سعرات حراريه
شكرا جداا لحضرتك❤❤
💐شكراً من القلب
شكرا يادكتور
أنا لما احس بالجوع يتسد نفسى عن الأكل أكثر و لا أحب النشويات و لا أحب البروتين الحيواني لكن بأكل البروتين النباتي و وزني لا يزيد عن 54 و الطول 158 المشكلة عندي انيميا و مناعتي ضعيفة كيف أرفع المناعة يا دكتور
هل وجدتي السبب
شكرا دكتور 💐