Lâcher prise en moins de 30 min avec la sophrologie
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- Опубликовано: 4 июн 2022
- Bonjour et bienvenue en sophrologie !
Pour cette vidéo, je vous propose de lâcher prise sur tous les tracas de votre quotidien, votre stress, la frustration, la colère ou même un trop plein d'émotions que vous contenez en vous et que vous avez des difficultés à évacuer. Si vous êtes très stressé je vous conseil de bouger un peu avant l'exercice, de vous étirer quelques minutes avant de commencer la vidéo. Vous pourrez comme cela déjà relâcher un peu avant de vous installer tranquillement pour l'exercice.En faisant cet exercice vous allez contractez vos muscles puis les relâcher tout en respirant. Cela va vous permettre de vous détendre et éliminer toute les toxines qui se sont accumulés à cause du stress.
Écoutez cette vidéo lorsque vous êtes au calme.
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☀️ Musique : • Musique calme de relax... . Musique calme de relaxation piano guitare libre de droit par Joffrey Lorre.
☀️ Image sur Pexels.
Je vous souhaite une belle écoute !
N'hésitez pas à me faire des retours, liker ou vous abonner à ma chaîne, cela me permettra de m'améliorer et de connaître vos attentes.
A bientôt pour une prochaine vidéo, les dimanche toutes les 3 semaines.
#relaxation#sophrologie#lacherprise#commentlacherprise#relax#meditation 
Хобби
Je suis en dépression depuis 5 ans, j'ai 80 ans et des crises d'angoisse insupportables.Malheureusement la dépression éloigne l'entourage même le plus proche. J'essaie de m'aider par la sophrologie et je dois vous dire que j'ai apprécié la façon dont vous accompagnez pendant la séance et je vous en remercie du fond du coeur
Bonsoir, je vous remercie chaleureusement pour votre commentaire. Je comprends ce que vous traversez. La dépression est une souffrance quotidienne. Il est possible de s’en sortir même si cela prend du temps, chacun son rythme. Vous avez raison de vous aider par la sophrologie, c’est un pas de plus vers le chemin du mieux-être, et notamment si vous voyez déjà un sophrologue. Et si ce n’est pas le cas je vous le conseil si vous en ressentez l’envie. Les exercices que l’on transmet ( avec d’autres exercices qui sont différents des visualisations) sont des clés très puissantes qui permet à votre cerveau de retrouver du positif et développer toute la force que vous avez, au fond de vous, pour accompagner dans la guérison de la dépression et chasser l’angoisse. Je suis contente de savoir que ma visualisation vous a un peu aidé et vous souhaite beaucoup de sérénité pour chaque jour qui suivront.
Bonjour, non c'est pas facile de vivre avec l'anxiété. j'ai 58 ans et depuis 2011, j'ai été diagnostiqué trouble anxieux et incapable de travailler. J'ai même de la misère a vivre. Et moi aussi tout le monde me fuit. C'est lourd pour eux qu'ils me disent. Bon courage et bon cheminement
🙏❤⚘
Plein de solutions, equitherapie , devenir bénévole dans un refuge spa, scéance tipi, eft, emdr, thérapie cranio-sacree, et aller faire un tour sur rudra center et son bilan personnalisé pour les rudrakshas qui rendent positif par électromagnétisme...
Je découvre votre vidéo et ça m’a fait un bien fou,je vais vous suivre,merci pour ce que vous faites ❤
✨🤗Bonjours 🏵️ Gardez la forme MDE,à votre âges 😇il vous faut surtout penser au aventures positives que vous avez certainement vécues ,il y a tellement de jolies qui nous arrive tout les jours 🤔 pensons et parlons surtout de ces sujet là 😃 poor être dans une ÉNERGIES BENNEFIQUES 🌞 Excellente Journées 🤡Franck 🍀
Je viens de vous découvrir et j'ai passé un agréable moment accompagnée de votre voix rassurante et apaisante , merci pour cette belle séance
Merci Camille pour cette séance, elle m apporte beaucoup d apaisement.
Merci pour cette séance de lâcher prise ! Une vrai détente de relâchement.
Merci à vous 😊
Tout est parfait , la musique , le rythme , votre voix.Mille merci 🙏
Encore superbe moment ce matin avec cette séance, dans le lit .. merci
Je vous envoie un grand merci pour cette très belle séance de sophrologie qui m'a bien détendue 💖🌹🙏🏻
Avec plaisir, je suis contente de vous avoir aidé à vous détendre 🌸
Merci 🙏🏻 ❤❤❤❤❤❤ magnifique 🌺🌺🌺🌺🌺💕💕💕💕
Une pure merveille. Merci !🦋💕✨
Merci Camille pour ce moment si relaxant! Ta voix est si douce!
Grand Merci à vous🙏 pour cette séance efficace 💜
Merci pour se moment de détente agréable ❤
Mille mercis et gratitude ❤️
Merci beaucoup ça m'a fait le plus grand bien.
Bonjour Camille,je découvre votre vidéo que je viens d’écouter avec un grand plaisir !!! Moment de détente très agréable...à 79 ans j'ai tellement de tensions accumulées que ça permet de se détendre, je pense que je le ferai souvent...en plus votre voix si douce nous apaise. Je vous remercie et vous souhaite une bonne journée. A bientôt pour d’autres videos
Bonjour, merci beaucoup pour votre message qui me fait très plaisir ! Je suis contente de savoir que cela vous aide à vous détendre, c’est un exercice très facile à faire, à tout moment de votre journée, pour aider le corps à se relâcher. Le fait de retenir la respiration quelques secondes oblige également le mental à revenir à l’instant présent 🌸
merci un très bon moment de détente, bien agréable🌸🌷
Merci pour ces moments très agréables ❤
Bonjour et merci pour ce moment très agréable
Bonjour, c'est ma première séance de lâcher prise, je suis bien, mais j'ai bcp de choses qui sont en moi. J'ai 56 ans, je pense que j'aurais besoin de plusieurs séances pour évacuer le mal être qui est en moi
Merci pour ce super moment
Je comprends, si cous avez besoin de plusieurs séances vous pouvez toujours, si vous le souhaitez, prendre rendez-vous avec un(e) sophrologue ou prendre rendez-vous avec moi pour un appel découverte pour vous expliquez en quoi je peux vous aider. Je vous souhaite de trouver l’apaisement dans votre vie 🌸
superbe voix qui nous entraîne vers le calme. merci
Merci... merci beaucoup
Ne pouvant malheureusement plus me rendre aux rendez-vous avec ma sophrologue, je trouve avec vous un relais parfait, je vais écouter les autres séances encore merci 🙏
Relaxation qui donne au corps,
Un bien être,
Qui nous fait relativiser, nos problemes😊
Merci beaucoup pour cette video qui a aussi reussi a debloquer des bloquages émotionnels ❤ vers la fin je me suis mise a pleurer un peu, puis pendant une vingtaine de minutes les larmes lachaient de temps en temps, avant que tout ne sorte et que je finisse apaisée ❤
Oh, je suis contente que ma relaxation vous ai fait évacuer une/des émotions bloquées et principalement la tristesse ! C’est super que vous ayez pu lâcher cela, car vous allez pouvoir avancer dans votre vie, peut être doucement mais sûrement ! Je vous souhaite de continuer à trouver l’apaisement et merci pour votre message 🌸
@@camillesophro et merci beaucoup pour votre réponse 💫
Mille merci pour ce petit moment de détente et de relaxation, ça fait vraiment beaucoup de bien à l'esprit et au corps !😊
Merci beaucoup pour cet moments si agreable lâcher prise et détente ❤
J avais besoin de me détendre. Merci pour cette séance bénéfique au son de votre voix apaisante. 🙏⚘️🌺
Super moment très bénéfique merci
Merci beaucoup pour cette détente et le lâcher prise 👍🌞🌈💙🦋 très agréable 🙏
super séance ça fait beaucoup de bien Merci Camille
Une vidéo très explicative ça fait du bien.
RV pour la prochaine vidéo.
Merci Camille
Avec plaisir ☺️ à bientôt ! Merci pour votre message 🌸
Merci seigneur d’avoir mis c’est théorie douce pour le rythme de la vie … merci
Merci de transmettre vos vidéos. C'est un plaisir de se relaxer avec vous
Merci à vous pour votre message 🌸
Merci 🙏🏽 j’apprécie beaucoup 😇
Un super moment de détente merci
Merci pour cette séance très agréable et bénéfique.
Un grand merci pour ce moment de détente au son de votre douce voix 🙏
merci pour votre message qui me motive à continuer ☀️
Merci à toi .. 😇 c’est très apprécier .
Bonsoir et merci pour ce lacherprise.
Merci pour ce moment 🥰🙏🙏
Merci beaucoup pour ce début de journée bonne journée
C’est très efficace.Un grand merci❤
Séance bénéfique,douce. On ressent son corps et sa vie. Merci 💓
Merci pour votre message ♥️
Votre voix est apaisante et vous avez réussi à m’aider à me détendre ! Ça fait vraiment du bien 👍
Bonjour Camille, j’ai découvert vos vidéos il y a 15jours. Je suis atteinte de fibromyalgie, et depuis 2 ans je souffre d’un Covid long qui amène les mêmes symptômes que la fatigue chronique (EM). Mon moral et mental en ont souffert et je traverse actuellement une dépression. Vos vidéos me sont précieuses, et m’aident à apaiser mes angoisses et mes douleurs. À mieux les accueillir aussi. Merci beaucoup pour votre travail exceptionnel 🙏🏼🙏🏼
Je comprends ce que vous traversez, cela n’est pas facile… je suis heureuse si mes vidéos vous aide à vous détendre et vous sentir mieux. De quoi auriez-vous besoin comme thématiques de video qui vous ferait du bien ? Vous pouvez me répondre en commentaire ou alors en message privé sur Instagram si vous souhaitez ! Merci pour votre message 🌸
Une thérapie à vous seule,une caresse pour les oreilles merciiii❤
Merci pour votre message ♥️
Très bon moment de douceur, de detente. Vos consignes sont très efficaces. Merci beaucoup!!!!
Avec plaisir ! Merci pour votre message !! 🌸🌸🌸
Merci pour ce bon moment, ça m’a fait bcp de bien
Merci infiniment 🙏
Merci 🙏 vous m’aidez beaucoup
Moment très agréable, une aide efficace pour lâcher les points de tension du corps et ... le mental.
Merci.
Merci pour votre message ! Contente que vous ayez lâcher prise, cela fait tellement du bien 🌸
Première fois que je fait une meditation de lâcher prise. J'en avais bien besoin. Merci beaucoup. C'était absolument génial
Je reviens vers vous et refais cette séance qui m'aide à calmer ces crises d'angoisse si douloureuses et paralysantes. Merci encore Camille
Trop trop bien . Merci
Merci pour ce moment de détente
Cet instant est vraiment agréable, un relâchement parfait merci🙏
Merci à vous pour votre message, je suis contente de savoir que cela a été instant à vous qui vous a apporté de la détente !
Merci pour ce lâcher prise . Super séance.
Génial merci 🙏 1000 fois je me sens vraiment mieux et votre voix est super agréable hâte de découvrir d’autre séance
Merci de votre commentaire ! Ça me fais vraiment plaisir de savoir que je vous ai apporté un moment de bien-être ♥️
Un grand merci pour ce moment de lâcher prise ça fait du bien et d être accompagné comme vous le faites c est super
Merci Mickael pour votre message, contente que cela vous ai plu ! 🌸🌸
Merci pour cet agréable moment!
Merci de votre commentaire ! Cela me fait plaisir de savoir que cela vous a fait du bien 👍
Sa fait tellement du bien. Merci.
Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸
Bonsoir . Merci infiniment pour ce moment de détente 😊
Je suis heureuse de savoir que vous vous êtes détendue, merci pour votre commentaire !
Très bonne séance Camille. Vraiment un plus. Merci.😅.
Merci pour votre merveilleuse douceur esthetique ❤❤
Avec plaisir, merci pour ce message qui me motive à continuer 😊
Énorme merci pour ce moment. Je l'ai fini avec les larmes aux yeux 🙏
Je suis contente que vous vous soyez détendu, merci pour votre message 🌸
Merci Camille. J'ai beaucoup apprécié ce moment.
Merci à vous pour votre message 🌸
Merci beaucoup pour cette séance. J’ai beaucoup apprécié votre voix, vos termes, la musique.
Je suis détendue et bien.
Merci pour votre message qui m’encourage à continuer ! 🌸
Merci pour cette séance très bénéfique ,avec cette voix douce qui nous emporte..🌞
Merci à vous 😊
Merci, vous avez réussi à me détendre. Une relaxation intense dans tout le corps.
Ah super ! Merci pour votre retour ! 🌸
Une séance toute en douceur, votre voix nous embarque, nous délasse et nous détend ! Un grand merci pour ce moment de décontraction, un pur moment de bonheur, merci pour cet accompagnement et pour tout ce que vous nous apportez :)
Avec plaisir ! Merci à vous pour votre message 😊 je suis contente que cela vous ait apporté de la détente !
Merci mille fois, c'est la première fois que je découvre cette technique. Ça vaut mille conseils. Bonne continuation.
Merci pour votre message ! Contente que cela vous aide 🌸
Je vous remercie pour ce moment agréable 💞💯✨
Contente que vous ayez passé un moment de détente, Merci pour votre commentaire !
Merci pour ces moments de detentent qui me permettent d aller vers le mieux.
Merci, je suis contente que cela vous apporte du bien être 🌸🌸
Superbe merci Beaucoup ❤
un grand merci, très belle séance !
Avec plaisir, merci pour votre retour 🌸
Un très bon moment. C’est une première pour moi et ça m’a fait beaucoup de bien ! Beaucoup de larmes ont coulées durant cette visualisation de lâcher prise, ça m’a allégée. Merci Camille ✨
Merci Angélique pour votre message, je suis contente de savoir que vous avez réussi à lâcher prise. Les larmes sont le bon signe que quelque chose se débloque et se détend. Je vous souhaite beaucoup d’apaisement dans votre vie 🌸
Merci Camille, je regrette de pas avoir visionné vos vidéos avant, elles font tellement de bien sur mon corps perpétuellement contracté par le stress et les angoisses à 73 ans. Je vous écoute tous les matins au réveil, moment propice pour moi avant d'entreprendre quoi que ce soit qui en perturberait les bienfaits ❤❤❤
Oh quel beau message qui me touche ! 🥰Je suis contente que cette vidéo vous aide à vous détendre et entreprendre la journée plus sereinement, c’est avec plaisir ! Merci pour votre message qui me boost pour continuer 🙏🌸🌸🌸
Merci pour ce joli moment passé avec vous
Merci pour votre message 🌸
super moment de détentee merci beaucoup
Avec plaisir 😊 Merci pour votre message !!
Merci beaucoup pour cette séance de détente...
Mille mercis pour votre aide
Merci 🙏
Merci beaucoup pour se moment de détente 😊
Contente que vous vous soyez relaxé ! Merci pour votre commentaire :)
J ai apprecievotre calme voix suivi. Bien fait merci!
Merci à vous pour votre message 🌸🌸🌸
Merci pour ce moment de détente pour débuter la journee🎉😊
Avec plaisir 😊
Merci Camille, j'ai enfin trouvé dans cette vidéo ce que j'attendais depuis longtemps. Je me suis abonnée et vais écouter vos autres vidéos. Votre voix emporte au delà du tumulte de la vie stressante que nous vivons en ce moment.
Oh merci pour votre super message ! Cela me fait très plaisir de savoir que j’ai pu vous aider et que vous ayez enfin trouvé ce que vous cherchiez 🥰🌸🌸
Merci infimement pour cette séance de sophrologie qui est arrivée à point nommé. Cela m'a fait énormément de bien, je n'ai pas arrêté de bailler, je me sens apaisée . Tout est parfait, mille merci 🙏👍❤
Ah super !! Le bâillement est un bon signe de détente et de lâcher prise 🌸 Merci Marie Ange pour votre message !
Je pratique le yoga et la respiration profonde depuis plus d un an et depuis peu , je vous suis dans vos seances . J apprecie beaucoup vos conseils . Cela me permet d aller un peu plus loin dans la méditation. 🙏
Merci de votre retour ! Cela me fait plaisir de savoir que mes visualisations vous apporte un complément dans votre pratique du yoga et de la respiration 🌸
Merci infiniment pour ce grand moment de détente.
Avec plaisir 🌸
Merci infini! Je tombe sur votre video au moment propice.🙏🙏🙏❤💖🧡💛
Merci de votre commentaire, je suis ravie que le hasard est bien fait les choses pour répondre à votre besoin du moment☀️
Merci beaucoup ,cette vidéo me fat beaucoup de bien merci
Merci beaucoup 🌹
MERCI POUR CETTE BONNE DETENTE
Merci Martine pour votre message !
Bonjour Camille! Merci pour ces séances qui m'aident à penser un peu à moi, à lâcher prise, l'espace d'un instant ! 🙏
🤗 merci pour votre message ! Vous pouvez vous féliciter d’avoir lâché prise ! Je n’ai fait que vous guider ☺️🌸
merciiiii j'ai apprécié cette séance et me suis bien détendue je dirais ENCORE !
Contente que vous avez apprécié cette séance ! 🌸
Merci pour votre gentillesse
Je suis un hyper tendu. Avec les contractions décontractions n'es muscles ce sont détendu. Très bon accompagnement vocal. Je vous remercie. Je vais commencer ma journée sereinement. ❤❤❤
Avec plaisir ! Contente que cela vous ait détendu ! 🌸
Efficace,éprouvant, agréable...merci✨
Oh super ! Bravo à vous de vous vous être autorisé à vous détendre ! 🌸 merci pour votre message !
C'est très intéressant
Merci pour ce si délicieux moment de détente au son de votre voix douce et veloutée ! Un bienfait indescriptible ! 🙂
Je vous remercie☺️ 🙏
Merci pour ce moment très agréable.. debout toute la journée, cela m'a fait beaucoup de bien aux jambes..je referais régulièrement.. merci milles fois 🕉️
Je suis contente que cela vous ai soulagé, vous pouvez refaire l’exercice autant de fois que vous le souhaitez, plus vous allez le refaire, plus votre cerveau va comprendre l’effet positif et plus, juste en y pensant dans votre quotidien, vous ressentirez cet effet positif. Je vous souhaite beaucoup d’apaisement dans votre quotidien et merci pour votre message 🌸