Insomnie : séance de sophrologie pour dormir et retrouver le calme
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Bonjour et bienvenue sur ma chaîne !
Dans l'idéal, même en vacances, on souhaiterai se reposer, être en pause mental et couper avec le quotidien bien chargé... Dans l'idéal !
Parfois notre esprit est tellement pris par beaucoup de choses et notamment des inquiétudes que bien évidemment on y pense quand on doit dormir. Le cerveau profite de ce temps pour traiter toutes les infos qu'on a pas pris le temps de considérer pendant la journée... Mais la nuit on a envie de se ressourcer !
Voici une bonne technique pour se rendormir ou dormir efficacement !
J'espère qu'elle vous aidera et n'hésitez pas à me le dire en commentaire !
J'ai amélioré normalement mon système son et notamment ma façon d'enregistrer avec le micro. J'espère que vous y verrez une différence en mieux.
Bonne écoute ! 🌸
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Jeune Chef d'Entreprise ancien sportif de haut niveau je redécouvre la sophro grâce à toi ... Magnifique Camille - peut-être à terme refaire des séance "in real" ! Great to hear you - ❤ François.
Bonjour ! Enfin une meditation pour se rendormir qui fonctionne ! Merci beaucoup .. j’ai pu faire un cycle sans réveil en plus Topissime je recommande .. merci
Contente que vous ayez réussi à dormir ! Bravo à vous et merci pour votre message 🌸
Bonjour Madame, un tout grand merci pour cette magnifique séance. Parfait, un grand merci au plaisir.
Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸
J'ai pas entendu grand chose tellement c'est efficace 😴😴😴 👍 merci beaucoup. Sans la pub à la fin ça change tout.
Je l écoute dès que j ai du mal à m endormir. Merci beaucoup et bonne continuation dans votre métier de sophrologue
Ah je suis contente que cette relaxation vous aide !! Bravo aussi de réussir à vous détendre et donc de vous endormir par la suite ! 🎉 merci pour votre message 🌸🌸🌸
Je fais beaucoup de crise d'angoisse et votre voix me calme énormément je vous écoute tous les soirs merci beaucoup 😊
Merci Laura pour votre message. Je suis contente si ma voix et mes vidéos apaisent vos angoisses. 🥰 Cela me touche de savoir que je peux vous aider ! J’espère que vous trouverez le chemin de l’apaisement 🌸
Merci et en plus il n y a pas de pub
Merci tu es géniale, ta vidéo me permet de dormir tout les soirs j'ai jamais entendue la fin de la vidéo 😂❤. Et ça me plaît beaucoup Merci!!!!!
Hahaha ! Et bien parfait ! Ma mission est accomplie 👍 merci Francis pour votre message !! 🌸🌸🌸
Bien sûr mais avant ceci essayes de faire une petite promenade de 10mn.c'est sûr que cela ne fera pas comme un calmant. Il faut du tempe tu le sais l'effacer
Ce mesage est pout trembelet ..
Bonjour Camille j'espère que vous allez bien. Merci beaucoup pour cette seance😊
Oh merci Muriel pour votre message ! 🌸J’espère que cette visualisation a été efficace et que vous allez bien 😌👍
Merci pour ce moment rare, fort et bienfaisant. Très sincèrement
@@camillesophroaaa
Merci pour cette video, je suis tres stressée par mes partiels en ce moment, et je n'avais pas aussi bien dormis que la nuit derniere en écoutant cette séance !
Super contente pour vous ! Cela me fait plaisir de vous avoir permis de vous détendre et de réussir à vous endormir pour cette période difficile que sont les examens ! J’espère que cela s’est bien passé pour vous et vous souhaite une année remplie d’apaisement 🌸
Excellente séance, merci ! Et visuel sympa ! La technique vidéo est de mieux en mieux, bravo !!! 😃
Merci pour vos encouragements et vos messages pour m'améliorer dans la qualité de mes vidéos ! J'espère que cela sera de mieux en mieux :)
Moi se qui m'a aidé à dormir c'est ta voie et ra méthode 😅😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😊
Merci beaucoup pour votre message !! cela me fait très plaisir de savoir que j'ai pu vous détendre ! vous pouvez vous remercier aussi vous même pour vous avoir autorisé à relâcher la pression 🥰.🌸
Bonjour Camille, merci pour ce doux moment. Heureuse de vous découvrir ainsi que la sophro. Pour info pub présente à la fin, ma foi composer avec ou ..... Très belle suite à vous
Oui je comprends, je ne peux plus retirer la pub de fin. Avant je pouvais le faire. Je suis tout de même contente que vous ayez pu vous détendre pendant la vidéo 🌸
Depuis que j'écoute la vidéo jje dors 5 à 6h30 conséqutive .
Avant je me réveillais à tous les cycles
Je vise les 7h30 a 8h00 .💪
Je suis très contente de savoir que vous réussissez à développer votre capacité à bien dormir avec l’aide de ma vidéo ! Bravo à vous ! Et merci pour votre message 🌸
Incroyable merci bcp
Bonsoir Camille pouvez vous faire des vidéos plus longues pour l'endormissement j'adore vos vidéos et votre timbre de voix est tres doux 😊😊😊 vous portez le même prenom que ma fille qui a 30 ans sa sœur jumelle s'appelle Justine merci pour votre professionnalisme 🤗😉 et votre bienveillance.
Bonjour Liliane, combien de temps de vidéo souhaiteriez-vous ? Je note votre demande et merci pour votre message 🌸
Je me suis rapidement rendormie. Je pense après 5'. Merci.
Il va me falloir quelque chose de plus puissant pour mon syndrome anxio-dépressif, j'ai 25 ans j'essaie de lâcher les somnifères et lourds traitements médicamenteux que j'ai depuis 3 ans pour mon insomnie. Dès que je dois dormir et donc penser à rien j'ai plein de pensées sombres et sans les somnifères je pleure toute la nuit et finis par m'endormir d'épuisement. C'est affreux. La vidéo m'a détendue mais je n'arrivais pas à me concentrer. À la fin quand vous dites "concentrez vous sur votre phrase" je savais même pas qu'il y avait une phrase. Merci et bonne nuit
Bonjour, je comprends. Mes vidéos ne seront pas suffisantes pour vous permettre de réussir à vous endormir plus sereinement. Je pense que vous avez besoin d’un accompagnement plus personnalisé afin de respecter vos temps de concentration. peut être pourriez vous vous rapprocher d’un(e) sophrologue qui pourrait vous aider sur le sommeil en complètement de vos traitements. Et il est possible que vous n’ayez pas entendu mes consignes du début pour raison de somnolence ? Ce serait bien car ce serait le signe de le détente et du lâcher prise. Je vous souhaite de retrouver de l’apaisement dans votre vie 🌸
L hypnose c est radical
J’ai le même âge et les mêmes problèmes que toi, je te souhaite bon rétablissement, c’est invivable
Petit coup sec derrière la nuque, c'est radical.
Essaie le CBD en huile, ça me faisait du bien ya quelques années et je vais en reprendre.
Moi j aide les gens et je ne me souvenais pas ou j aie puiser ma phrase ( Que veux tu ?? Dormir répete ca détendu au moment que tu commence a changer tes vetements pour ceux de la nuit prends ton temps détend toi et répete ma phrase..si tu dois te lever la nuit ..reste calme et de retour dans ton lit répete ( Que veux tu? dormir et le lendemain une personne est venue me voir . Et elle m a dit ( Ca marche ton affaire j etais heureuse ..es ce bien ! svp me corriger merci Felicitations
Bien sauf la pub qui se déclenche quand même et gâche tout 😢
Merci de votre retour, je ne comprends pas car je n’ai pas fait la nouvelle mise à jour pour cette vidéo RUclips afin de conserver la désactivation des pubs pendant et en fin de vidéo. Vous n’avez normalement que des publicités au début. Pourriez-vous me dire quand avez vous eu de la publicité ? Au milieu où à la fin ? Merci de votre réponse afin que j’essaye de régler cela 🙏🌸
J'ai youtube premium donc pas de pub résultat Camille juste merci car ça m'aide systématiquement à dormir. Étant très anxieuse et épuisée, cela me fait du bien. Cette vidéo en particulier et tes contenus me relaxent et m'apaisent. Pour ceux pour qui cela ne fonctionne pas, peut être que la sophro n'est pas ce dont vous avez besoin a ce moment là. Perso, jai besoin d'un moment pour me vider la tête avant. Si je rumine ça marche moins bien. Alors je note tout ce qui me passe par la tête avant, puis j'écoute et m'endors.
Ça n'a pas marché, l'insomnie a continué...
Je peux vous conseiller ma vidéo lâcher prise qui pourra vous aider a vous endormir. Vous avez certainement besoin de détendre votre corps
Bon, c'est nul
Merci de votre retour, je suis désolée si cela n’a pas été efficace pour vous. Peut être aviez vous besoin de bouger, de vous étirez afin de favoriser le sommeil avant cette visualisation. Je souhaite que vous réussissez à mieux dormir 🌸
Merci pour cette séance qui m à permis de me rendormir malgré la pub qui m à fait sursauter 😂. Je vous ai découvert il y a quelques semaines tout comme la sofro et cela m aide beaucoup dans ma quête de mieux être. 🙏🙏🙏
Ok