【便秘解消】寝ながら腸活リンパで翌日ドバドバ💩‼️痩せて肌質改善するマッサージ✨【寝る前9分だけ】

[@sasaeritv]

□チャプター
0:00 オープニング
1:50 マッサージ①お腹全体をつまむ
4:05 マッサージ②お腹の中心を両手で回す
5:20 マッサージ③肋骨から骨盤まで流す
8:38 マッサージ④骨盤の内側をほぐす
10:10 マッサージ⑤両手の指で時計回りに回す
11:12 マッサージ⑥ヒップアップとウエストサイズダウン
14:15 マッサージ⑦お腹の中心を両手で回す
※マッサージ③の時や、マッサージ中に、ささえりの肌が赤くなっていますが、皆さんは赤くなるまで行わないよう注意してください。
ささえりは元々アトピー肌で体調不良の中、撮影に臨んでおりました敬意があり、分かりにくく大変申し訳ありませんが何卒よろしくお願いします。

[@ame4348]

動画観ながらやってみたら巡りが良くなった感じがしました！
ちょうどマッサージの良い動画無いかなと探していたところでしたので、引き続きささえりさんの方法でやってみます😊

[@さとっちゃん-b8n]

ささえりさん、際どい格好ですが凄く綺麗すぎる💕
ささえりさんみたいになりたいから続けます🙌

[@まあ-g1l]

今朝したら、遅れていた生理が来ました！！😳血行がよくなったからかな？感動でした！👏😭続けてみたいと思います🥰