ADELGAZAR Brazos y Espalda Rápidamente | Ejercicios para Eliminar Grasa de la Espalda | TONED ARMS
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Rutina de Brazos y Espalda sin Pesas. Excelente Rutina para Tonificar , Endurecer, y Trabajar en la Celulitis y Piel flácida en los brazos y la Espalda . Excelente Rutina de solo 15 min para las Personas que no cuentan con pesas, o son principiantes. También puedes agregar esta Rutina después de Tu entrenamiento de pesas, es decir para terminar. Te recomiendo esta Rutina 3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Cuando dijo "¿Quién dijo que no se puede?" Lloré un poco en pleno ejercicio, mi familia me dice que no puedo y me ven como una ridícula. Pero yo si sé que puedo. Gracias ❤️
Igual yo mi reina. Cuando bajé de 95 kg a 60 kg se quedaron sorprendidos por mi determinación. Subí de peso otra vez (unos 15 kg) pero eso no me detiene... Porque me gusta callar bocas con mis acciones y esta vez haré de esto mi estilo de vida: la salud.
Nena hermosa tod@s podemos y no es ridículo hacer ejercicio ya sea para sentirnos mejor o por puro gusto nunca dejes que nadie te diga que no puedes 😉
Paty no somos ridículas somos unas guerreras que no nos damos por vencidas ánimo si se puede.cuidate y no te rindas
Te super entiendo!! es muy dificil cuando nadie cree en ti pero Vivi lo hace aun sin conocerte!! eso es ser influencer ♥
EsperO que no se halla dado por vencida....😍
Animo mujeres!! mientras estemos vivas tenemos derecho a estar y sentirnos bien. No permitan que nadie les diga que no pueden. Estoy segura que han enfrentado muchas cosas y siguen batallando contra tantas otras y eso las hace grandiosas y únicas. Saludos desde Argentina :)
Que linda, muchas gracias abrazos 💌🥺🥺
Que lindo comentario 💪
Amo esta rutina corta de brazos, aun recuerdo la primera vez que la hice no podia ni 30 segundos con el primer ejercicio y ahora termino todo con energia y fuerza. Muchas gracias vivi!
Uuuuuf uno cree que porque la rutina es sin peso es floja y noooo que va que dolor de murciélagos, me quedaron los brazos, hombros y espalda ardiendo deli, gracias Viví bendiciones
tengo dos meses convinando videos para acompletar de 30 a 45 min diarios y ya baje dos tallas de pantalon me siento muy contenta gracias vivi,,
Lo hice completo sin parar ni fallar! Estoy orgullosa de mi! Ya un mes contigo Vivi
VIVIIIII, hace un mes que te encontreee y me has ayudado bastanteee, gracias por siempre animarnos en tus rutinaas ❤
hola, te quiero preguntar algo como tú ya llevas igual harto haciendo los ejercicios de vivi, con estos ejercicios se achica la espalda o que?, me ayudaría mucho que me pudieses responder, saludos.
Hola vive llevo un buen tiempo desde tu inicio contigo y te cuento que estoy embarazada en mi primer Trimestre y no he aumentado casi nada de peso y sigo tus entrenamientos mil gracias bendiciones 🥰🥰🥰😘😘😘.
A ver si un dia nos regala unas rutinas a las embarazadas .
Comencé hoy ❤
Día 1 : completado
Día 2 : completado
Día 3 : completado
dia 4 : .....................
dia 5 : completado
Como vas??
@@GalaIglesias-vv5qo si funciona . hay que echarle ganas
@@Ishary_24 y cuando notaste resultados??😍
Buenísima rutina de brazos gracias viví , hasta mas bonitos tengo los brazos ya cuidate que tengas un lindo día
😘👍
Gracias viví, por mantener tus rutinas y tu enfoque, hace días me caí y me lesione la muñeca de la mano izquierda y he tenido que recurrir a las rutinas sin peso para guardar el reposo, feliz estoy de volver estos vídeos que iniciaron mi vida saludable y activa junto a ti.... Gracias por ayudarnos a creer en nosotras mismas y convencernos q si se puede. Que Dios bendiga tu vida hoy y siempre 🤗
Ánimo a todas si se puede,yo era muy floja siempre empezaba y lo debaja hasta que hace un año me decidí y aquí estoy haciendo todas éstas rutinas maravillosas de Vivi,estoy muy feliz y realisada por mi pequeño cambio
Hola Vivi, siempre dire que tus rutinas son formidables, gracias por ayudarnos y sobre todo regalarnos tu tiempo que es muy valioso. Gracias y hasta pronto.
Gracias linda por dedicarnos tu valioso tiempo que dios te de mucha salud y bendiciones ❤
Buenos días viví 🤗 genial tus rutinas me siento súper bien haciéndolas 👍
Yo estoy a siendo todos los días señal vivi
Tus clases son geniales,estoy notando muy buenos cambios en mi cuerpo ,gracias por compartirlas,un saludo😊
Woo!! Vivi pega full no es necesario peso muy buena rutina excelente gracias. Dios te bendiga grandemente
Como siempre mi hermosa viví con sus rutinas maravillosas... Dios te bendiga siempre 🙏🙏 TQM ❤❤
Hola 🙋 Viví que tal buenos días desde la ciudad de México 👍🏻 felicidades espero más notificaciones tuyas muy buenas
Se mira increíble Vivi pero sigo en el reto así que a darle ya solo dos semanas y a cambiar rutinas 😍🤩🙌🏼 like si estas en el reto!!
Voy 4 días apenas con esta rutina y da un dolorcito rico, mucho ánimo 😊
@@mercedesplaton279 dale son increíbles sus rutinas 🍑🔥
Si vivi justo hoy toca brazos y espalada, gracias deverdad por tus rutinas son de mucha ayuda para mi.😘😘❤❤❤❤
Me encanta Vivi esas rutinas. No me aburren, y es domingo. Saludos desde Ecuador!!
Vivi muchas gracias por tu trabajo. 💙
Están increíbles tus videos, explicas muy bien y eres concreta, yo te pediría que hicieras videos más cortos pues cuando entrenó por ejemplo brazo me gusta poner dos o tres rutinas diferentes y las intercala con abdominales, espero para Diciembre ya ver resultados. Estoy entrenando todos los días, descanso los domingos como low CARB y bebo mucha agua, trato de dormir 8 hrs y llevo 1 mes con el ejercicio la dieta desde abril, ahora con el ejercicio se ve mejores resultados, se que es tardado, no me desespero pues estoy conciente de que por años no me comprometí conmigo, pero nunca es tarde. Eres una gran inspiración y modelo a seguir, gracias!
Holaaa Vivi buenísima y excelente rutina sudé mucho gracias 💪💪💪🔥🔥💯💯
Y yo aquí sin poder mover mis brazos de la rutina de ayer🤣🤣🤣 gracias Viví eres lo máximo. 🤩🤩🤩🤩🤩
Hola buenos días Vivi Grasias por tus rutinas y por tu buena disposición hacia todas nosotras bendiciones
Me encantó, soy súper débil de brazos, pero me sentí muy acompañada por tí, te agradezco mil.
Saludos desde Costa Rica🇨🇷
Holaaaa Vivi ♥️ como extrañeee tus rutinas!! Ahora empezando nuevamente de a poco despues de una cirujìa con tus rutinas sin peso hasta volver a activar 200% !! Saludos y mi admiracion siempre!! Desde Paraguay 🙌🙌🙌
me encantan tus rutinas Vivi, gracias!! estoy entrenando hace dos semanas con todas tus rutinas para tonificar
Buenos días vivi muy buen trabajo dios te bendiga siempre
Bibi hola soy Selma y te sigo. .me está ayudando mucho tus ejercicios y quisiera q también hagas ejercicios sin saltos por mi rodillas muchas gracias
Vivi doy gracias de a verte conocido, me encanta entrenar con vos.
Me encantó está rutina buenísima. Y me gustó que nos ayudó con el estiramiento
Me gudtsm macho tus exercícios muchas gracias tu eles una querida❤
Vivi amo todas tus rutinas 😘🫶
Gracias por todos tus videos rutinas calendarios. ... Gracias porque me animas muchisimo a volver a entrenar!!! Te mando bendiciones y jn saludo enorme desde España!!! 😘😘😘😘
Te amo! Gracias! Eres muy fuerte
Excelente Vivi tus rutinas me han ayudado muchísimo 💪 eres genial 👏 👏👏
Gracias por éstos ejercicios que ayudan a nuestro cuerpo.
Viví!! Es muy cierto!! Una de cardio+esta= sacada de jugoooo!!! Pero estan súper súper geniales tus rutinas! Estoy iniciando y me gusta mucho... Saludos y gracias por ese entusiasmo! Hace que una quiera continuar❤💪💪
Vivi, hace poco te descubrí y me estoy animando al reto de 7 días. Cuando no estoy tan motivada, recuerdo tu "quien dijo que no se puede". Gracias!! :)
Hola de nuevo. Desconocía dichos ejercicios. Fenomenales. Parecen sencillos, memeces pero sí que son duros. Al menos para mi. Me encantan tus palabras de ánimo. Besitos.
Me encantó viví hermosa rutina gracias!!!
Buendía Viví cómo estás ?
Por aquí terminando mi rutina de piernas 👏💪 sudando la gota gorda !!!!
Gracias por ésta nueva rutina , la agendé 🌻🌺 se ve bien intensa !!
Gracias Viví por todo !!
Seguimos no aflojamos !!
Disfruto mucho mi tiempo con tus rutinas gracias 💜💛
Cariños y bendiciones 😘😘
Que tengas un lindo día !
AY. QUE DOLOR ....PERO SENTI QUE TODO ME TRABAJABA... GUAUUU.. BUENISIMO. GRACIAS
Saludos desde Barcelona! Ayer te descubrí, Vivi, y estoy dispuesta a hacer muchas de tus rutinas! Estoy con serio sobrepeso y recuperándome de una fractura de la vértebra L1 por lo que no puedo hacer muchos de los ejercicios pero he comenzado por los brazos&espalda y estoy encantada...!que manera de transpirar! Y tengo agujetas de ayer.... estoy encantada de haberte conocido!!
excelente me encanta y claro que si se puede de poco a poco he visto resultado. Gracias por ser una gran entrenadora fitness Vivi mil Gracias seguir con tu rutina que nos ayudar a mantenernos en forma
Me encanta tus rutinas de reducir cintura y abdomen en 7 días estoy empezando hacer ejercicio no puedo hacer con peso y quiero bajar los brazos
Genial Vivi, eres la mejor entrenadora y yo muy dichosa por tenerte a mi lado!! Te quiero, 💖😘
HOLA VIVI, excelente, espectacular super y fácil sólo es cómo dices la disposición... Mavila, ciudad de PANAMÁ.. 💪🙏
Muchas gracias instructora pase un excelente día ☺️
Gracias Viví!! Dios te bendiga eres espectacular!!! Saludos desde Venezuela
Eu amo teus exercícios, e vc é uma simpatia❤
Muuuuy buenos días eres genial me acabo de suscribir a tu canal muchas gracias por compartir tu motivación con nosotros sabes yo quisiera saber si hay algún ejercicio específico para reducir la pompi la verdad no me agrada muchas gracias 😍
Gracias hermosa..me encanta como trabajas..con tigo es mas fácil y muy eficiente se ven los resultados.recibe un abrazo afectuoso..desde Mexico.
Hola viví excelente rutina me fascinó mucho éxitos Dios le bendiga
Muy buenos días vivi gracias por tus ejercicios
Me encantó lo voy a practicar todo lo que pueda, Gracias besos grande 👏👏👏👏😘🤗
Gracias Viviana hoy empese con la primera rutina dela segunda semana me encantó mil grasias huila Colombia
Buenos días.vivi la madre naturaleza con tanta belleza.gracias x tu infinita rutina.dios les bendiga.atte Javier Flores.tu admirador.edomex
Gracias viví tengo un mes a siendo tus ejercicio los 7 días y ebajado 3 kilos dios te bendiga mucho mucho
Hola hermosa, quise escribirte apenas para contar que cuando estoy haciendo mis ejercicios mi niño es mi entrenador, me dice vamos tu puedes, te falto ahí y así anda motivandome. Me encantan tus ejercicios. Que Dios te bendiga.
Hola Vivi, si soy constante con estos ejercicios , Al cuanto tiempo se empieza a notar? quiero que se me quiten Las alas de murcielago😫
Chuy Almada, es un mexicano que sube rutinas (muy buenas la verdad) , una vez hizo un comentario relacionado a la pregunta que hiciste, ¿Cuanto tiempo puedo marcar mi abdomen? ¿Cuanto tiempo podré bajar de peso?, pero todo depende de tus ganas y esfuerzo que hagas, la comida, constancia, todo está en ti y en tu diciplina.
Hola buenos días 🔆😘 viví me encantan tus rutinas haga las que más puedo, me gustaría una rutina para la flacidez del abdomen Liliana desde Cartago Colombia
Buenísima rutina
Gracias viví excelente rutina 🎉🎉🎉 con todo
AMO ESTAS RUTINAS MIL GRACIAS
Estas rutinas me servirán para bajar abdomen tengo 58 años apenas la encontré y me gustó mucho su rutina estoy empezando de nuevo hacer ejercicio pero me dolieron un poco las rodillas gracias bendiciones
Excelente Vivi que dios te bendiga gracias ..!!
Hola viví eres excelente me encanta hacer ejercicios con tu rutinas que Dios te bendiga
Genial amo estos ejercicios...... muchas gracias
Vivi buenisimos los pondre en mi rutina gracias y siempre algo nuevo para hacer 🥰🥰
Gracias por todo de verdad por todo lo que haces, amo todas tus rutinas. Saludos desde 🇨🇱.
gracias
Hola Vivi!! Aquí lista para empezar el la rutina de calendario que toca hoy! Contenta de empezar el día!! Saludos Vivi gracias!!👍👏👏💪
Díos te mande lluvias de bendiciones,que linda bayy
Muy buenas tus rutinas! Gracias. Silvina de Argentina
Sos una genia!!! Vivi te adoro, te mando un fuerte abrazo desde la 🇦🇷
Si vivi hoy toca brazos y espalada, gracias deverdad por tus rutinas son de mucha ayuda made in brazil
Wowww está re bueno el ejercicio eso quemaa jjaaj es el primer di aque lo hago
Cuarto dia ya
Mi cuerpo cambio bastante con tus ejercicios
Muy buena rutina, corta pero effectiva. Gracias vivi🤗🙌👍🙏👂👏
Hola *Lili* cómo estás te *felicito* por tus clases deportivas en *casa* buenísimas y muy fácil, cómo tú dices lo que necesitas es ánimo y fuerza ganas de amarte y de aceptar que el deporte es *salud el deporte es vida y te da brillo en tu vida ajilida en todo alegría y te compras una muda de ropa con ánimo con ganas Lilian Caracas Venezuela 👍 soy unas de tus seguidoras graciasssssssss 👋 Dios te bendiga 🙏
Me encanta tus ejercicios Vivi . Gracias !!!!
Como siempre súper muchas gracias bella bendiciones
Muy buena rutina he visto varías y la he echo y me encantaron gracias y saludos
Hola perfecto para las alas de mursielago 😊 gracias
Muchas gracias. Excelente ejercicio.
Excelente vídeo. Gracias.
me encanta vivi , tocaya porque tambien me llamo vivi , me encanta tus rutinas , y no son complicadas . contigo me quedo en fitness , vamos por por salud y tonificar el cuerpo deporte es salud bendiciones , saludos desde peru
Hermosa me hiciste sudar con tu pequeña rutina. La práctica de siempre. 🙋🏻♀️🇵🇪
Me gustan las rutinas que ases x k n me dejan en coma al siguiente dia pero si se siente el trabajo ovio k me suscribo🤗
Hermosa nuestra Vivi. Amamos tus rutinas.
Graacias Vivi! Yo trabajo trato de lover mi cuerpo en los breaks y estos ejercicios me ayudan mucho cuando no tengo otros elementos para usar.
Podes mostrarnos ejercicios de Piernas y CADERAS sin pesas tambien! Sos muy buena entrenadora professional!
Treino maravilhoso. Obrigada. 👏👏👏👏
Gracias super rutina, efectiva e ideal para mí que no puedo trabajar con mucho peso 😅
Buen dia vivi exelente rutina gracias
Gracias Coach,eres súper Vivi!!
Excelentes ejercicios, me encantan
Me encanta esta ritina
Exelente muchas gracias ❤