ENDURECE PARTE INTERNA DEL MUSLO | Elimina Flacidez y Gorditos de Entrepiernas rápidamente
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- PARTE INTERNA DEL MUSLO
Estas luchando con la parte interna de tus muslos ?
Acá te dejo los mejores ejercicios para trabajar esa área. Vamos a tonificar, endurecer y a reducir los gorditos de las entrepiernas. En esta rutina no se requiere de equipos, así que no hay excusas !
Puedes realizarla 2-3 veces por semana si así deseas.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
Súper recomiendo a la profe Vivi!!! La mejor! Desde que hago gym con ella tengo los músculos de las piernas y glúteos mucho más marcados!!! ❤❤❤❤
Gracias Vivi 💜 por todo✨
Gracia's burn ejercisios Dips. Let's bendiga
Somos dos 😍🎉
QUÉ BUENO PROFE VIVI SON EJERCICIOS FACILES, YO BUSCABA PARA MAYORES MÁS DE 60 ( YO TENGO 70 AÑOS Y NO QUIERO TENES LAS ENTREPIERNA Y EL ANTEBRAZO FLÁCIDO.
GRACIAS LE DOY A DIOS DE HABERTE ENCONTRADO.
Genial Vivi ❤
Empeze hacer el ejercicios desde antier, la rutina esta super padre, me hizo sudar y al otro dia no aguantaba las piernas. Solo te falta decir que calentemos nuestros musculos antes de empezar.
Me encantaron estos ejercicios ,ya que es una zona problemática para mí y no hay videos específicos
Profesora Vivi la encontre y me encantaron sus rutinas,llevo 2 dias realizandolas y me siento viva de nuevo,me estaba volviendo sedental y eso me causaba mucho conflicto en mi autoestima, ahora me siento con mas energía, gracias por estos videos Dios la bendiga ❤
Presente mi Viví eres la mejor del mundo mundial sabes cuándo yo empeze hacer ejercicio esa área se miraba fea y upss ahora eso desapareció se ve lindo.
En cuando tienpo
me encanto esta sesion de ejercicios para la parte interna del muslo
Terminando mi rutina de piernas y gluteos más esta uff 💪🔥
Simple pero intensa , gracias bella entrenadora ❤
Justo lo q se necesita tu si sabes mi viví estás en todas. ❤😊🙏
La mejor eres Vivi empece e sta rutina hace dos semanas y me ha mejorado mi entrepierna, quema pero funciona❤❤❤
Gracias,preciosa excelente ejercicios.Dios te bendiga por siempre.❤❤
Wow súper corta pero efectiva, sude y sude ❤
Wow !! Excelent rutina Vivi ! 👏 👏👏👏 gracias por esos ejercicios tan maravillosos y tan bien explicados !!!
Desde Venezuela, encantada, con estos Ejercicios que acabo de conocer!!!!! YA me suscribí, y espero que estos Ejercicios sean" EL REMEDIO", para esa flacidez. YO trato TODOS los días y realizó Spinning 3 veces a la semana, pero la flacidez, entre las piernas me " enferma". Profesora Vivi, es UD. Excelente, a partir de HOY, pondré en marcha, está serie de ejercicios. Dios le bendiga y muchísimas gracias
Hello Vivi! 🤗 Me encantó la combinación de ejercicios que usaste. Muchas gracias por compartir! Saludos y que andes bien, vos y toda tu familia! 🥰✨️
Esta bien este ejercicio para las que no podemos cargar pesado por las rodillas 😢 muchas gracias vivi
Excelente, Vivi. Gracias. Un abrazo desde España 😘😘😘
Vivi por qué lo haces ver tan fácil?❤
Soy tu fan!
Gracias por tanto 🎉❤
Saludos desde México 💚🤍❤️
Gracias hermosa muchas bendiciones par tu familia ❤
Oye !!! Suscrita que buena rutina la he hecho terminando de saltar la cuerda y es súper complementaria, súper bien explicado.... es primera vez que te veo espero encontrar más rutinas
Buenisimo Vivi 🌹,es una parte que cuesta ,pero vamos con todo 💪🏼, cuídate 🙌🏻 ,muchas gracias y que tengas un lindo día 🌈😘💖
2da rutina de hoy 21/05/23.. Me encanta entrenar y me fascina lo variado de tu contenido mil gracias Vivi, bendiciones 🥰💕🤗
Lindo y bendecido día Vivi!!!
❤ Vivi has recuperado tu cuerpazo !!! increíble el cambio ❤ está rutina es lo que estaba esperando para esa entrepierna flácida que tanto cuesta 🎉gracias vivi
Gracias vivi, cuando una rutina de gluteos de esas largas pliss😘
Me encanto, para ser mi primera vez en ESTA pagina.
La más ,más completa en exersicios hasta hora de lo qué e visto hasta hora, eres una perfeccionista y una profesional ,😉🤩
Muchas gracias Vivi, eres una máster 🙌💕
Sus rutinas son las mejores ❗
Me encantan todas tus clases. Hace años q te sigo pero no sabía cómo comunicarme. Gracias por todas tus clases desde Argentina❤❤❤❤❤
Hola vivis siempre esperando tus rutina muchas gracias
Primer día y me encantó! Gracias por tu gran rutina! Saludos desde Phoenix AZ.💪👏👋
Estupendo lo agregare a mi rutina haber que tal con estas entrepiernas que tanto cuestan, Saludos Vivi y gracias por compartir estas rutinas
Gracias por estos videos soy una señora de 46 años lo que yo quiero mejorar la parte baja de los glúteos que se me hace como en forma de uv así v contéstame porfabor com puedo mejorar gracias
Una genia Vivi ,llevo 1 hora haciendo gluteos ,abdominales parada y ahora esta entrepierna fabulosa gracias Vivi. ( una argentina viviendo en usa )💐
Me encantan ésas rutinas. Para cuando una de isquios. Ese músculo me cuesta mucho sentirlo. Gracias hermosa ❤❤❤
Bue día Vivi cómo estás ?! Aquí esperando por mi rutina la 4ta de la última semana del calendario rosa !!
Estoy muy muy muy muy feliz de poder terminarlo !!
Quisiera saber con cual me aconsejas seguir ??
No quiero subir masa muscular pero si tonificar definir ...
GRACIAS siempre GRACIAS te adoro con todo mi ❤
Gracias por esta nueva entrega Vivi , siempre podemos entrenar contigo desde aquí o desde tu website pero no hay excusa !!!!!!!
Muy buenos ejercicios tengo poco tiempo haciendolos y ya veo resultados, la verdad esa area es un poco complicada pero ya la veo diferente, aparte es una rutina muy completa para esa zona, gracias por la rutina, 100 recomendada👍🤪
cuantos días tardaste en ver resultados??
Una semana, gracias por contestar 😊
¿Cuántas veces por semana la haces?
Vamos con Todo, menos con miedo💪, gracias Vivi 🥰♨
Sensacional rutina Vivi.. ❤️❤️❤️❤️
Justo yo tengo problema con esa zona. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Después de mi rutina de piernas cerrare con esta.. ☺️
🎉Segunda rutina de esta semana!!!!🎉🎉🎉 gracias mi entrenadora personal por venir a RUclips así te conocen más personas , porque estas “ viejas”te conocemos de hace rato!!!!!!! Gracias!!!! Te adoro como el bombero al fuego
Hace un mes que empecé con vos..me encanta entrenar contigo
🎉🎉gracias, gracias vivi🦵🦵💯💯🎊🎊
Me encanto Tenes que hacer mas de estas ❤
Como siempre una excelente rutina quema quema🔥🔥🔥🔥💯💯💯💪💪💪
Que rico se sintio esta rutina para Las entrepiernas.gracias vivi.desde queens new york ♥️ 🙏🙃💪
Muchas gracias Vivi, tengo 56 años y he podido llevar su rutina, sin problema, muchas gracias.
Es bueno llevar el ritmo de la respiración, inhalar y exhalar , con cada movimiento, así una no se agota tanto😅. Abrazos
Primera vez que veo tus videos y me encantó esta rutina 😰😢
Adoro tus rutinas eres la unica que me ha atrapado con los ejercicios, me emociona poner rus videos porque se que me quedare super satisfecha, ahora ya amdo pensando en comprar mqs mancuernas para yener de varios pesos y ponerle más intensidad ❤
Yo esperando esta rutina. Aunque he mejorado muchísimo esa zona 🇨🇴🇮🇹🎉🎉gracias vivi
Hola Viví!!!!! 😍😍😍😍😍😍gracias por tomarte el tiempo para bajar estos vídeos, desde q estoy haciendo cardio y localizados he notado nba diferencia en el mes y sin hacer dietas 😊😊😊😊😊😊 👍👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😛😛😛😛😛😛😛😛
Gracias una vez más. Preciosa ❤❤❤ fuerte abrazo de luz para ti 🤗✨🤗
Bendiciones! Soy Maggie. Qie bueno, gracias por compartir con todos. Tengo 60 y ya empisan mis interior piernas a caer. Gracias!
Me gustó mucho trabajar contigo, y hacer estiramiento gracias 🎉
Hola Vivi, excelentes ejercicios! Ademàs los necesito. 👍
Muchísimas gracias e disfrutado mucho del ejercicio
Dios te bendiga a ti y todos los tuyos ❤❤
Wow! está rutina está en otro nivel 💯🔥🦵
Excelente 👌 gracias Vivi
Me encanto esta pagina ase 4 días .vamos que se puede
Gracias por compartirlo con nosotros y nosotras
Gracias Vivi hoy te encontré y me gusto mucho tu canal eres genial!! 👏🤗💖✨✨🧍♀️
Me agradan estos ejercicios,muy buenos para mujeres mayores
Soy de Cuba
HOLA BUENAS TARDES ME ENCANTAN TUS VIDEOS .UN ABRAZO DESDE VENEZUELA.
si que es buena, un par de veces más y ufffff, gracias Vivi, que Dios te bendiga, haces muy buen trabajo🥰😜
Justo lo que necesitaba. La acabo de hacer y fue genial. Gecias!!
Hola espectacular todos sus vídeos 😅
Виви Ты супер твои упражнения очень эффективные занимаюсь уже целый год фигура с каждым днём всё лучше
Gracias. Muy bueno estos ejercicios.😃
Gracias Vivi, excelente ruti😘🌹
Hola, muy buenos ejercicios, Vivi !!
Si uno está entrenando tren superior e inferior semanalmente en qué momento se puede adicionar esta maravillosa rutina?🤔. Gracias mi hermosa entrenadora personal. Eres la mejor 💯🌹
El día que entrenes tren inferior :) haces tu rutina de piernas y glúteos y agregas está al final
Buen día viví gracias por tus rutinas
Cortita pero muy efectiva, super
Excelente rutina Gracias bello dia❤❤❤
Genial Vivi me encantan estas rutinas son ideales para cuando estoy corta de tiempo, mil gracias... 💗🤗
Gracias vivi por compartir 💯👏👏🌹
Buen día gracias muy buena rutina🎉🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias a ti por tus grandes ejercicios. Bendiciones.
Muy bueno los ejersicios
Gracias preciosa. Te sigo recién. Te hago una pregunta, los que sufrimos de escoliosis podemos hacer éstos ejercicios. Gracias 🫂 espero respondas 🙏🏻
Que me recomiendan para el dolor de rodillas??
Uffffff buenísima ❤🎉 Gracias Vivi❤
¡Me encantó! Gracias Vivi . Voy por más...
Q Dios te acompañe,siempre,te deseo exito,en todo lo q te propongas
Se ñoritavivi llo agoejersisio con usted grasia saludo
Se siente bien bueno gracias ❤
Gracias gracias gracias maravillosa rutina para hoy 24/01/24 me encantó
Muchas gracias vivi❤
Cuanto tiempo se tarda en ver resultados?
Depende de la constancia y la alimentación
1Era rutina de hoy 31/05/23 para cerrar el mes con el mejor animo💗💕🥰 y una buena actitud 🌻...
OJO ‼️ yá los hice pero igual pregunto. Sí que se siente algo dentro de las piernas. Mil gracias totales, espero verlas bonitas dentro de poco ❤
Hola quisiera un ejercicio bueno para los tríceps q sea eficaz y cuántas veces a la semana, espero q me contestes se lo agradecería, gracias
Me ha encantado está rutina, quiero más de estás PLEASE ❤
Está es mí 4 repetición ❤❤
Ya es mí 5ta repetición ❤
Ya es mí 6ta repetición ❤
Me a fascinado que está es otra de mis entrenamientos ❤❤❤
Me gustó quería trabajar bien masizo mis aductores gracias
Vivi Linda súper rutina 3 veces y quede muerta 💀 jajaja eres lo máximo ❤
Maravillosa esta rutina !!! 👏👏👏
Ho vivi buenas noches Bendiciones, una pregunta estos ejercicios sirven para quitar la celulitis de las piernas?
Gracias por compartir tus ejercicios, bendiciones.
La mejor entrenadora ❤❤
Vivi te amo pero por fa sube videos largos ajajja😢😢
En el canal hay mucho contenido de todo tipo
@@FitnessbyVivi siii todos los días entreno contigo pero quiero contenido nuevooo🫶🏻🫶🏻🫶🏻 te amo gracias
@@FitnessbyVivibuenas noches disculpa cuantas veses ala semana puedo hacer la rutina
Gracias Vivi 👌❤
Disculpe "Vivi" y cada cuando recomienda hacer esta rutina ???
Hola Vivi, eres genial. Porfis puedes hacer uno de abductores acostado en el piso ✨️ un abrazo