EP173 : 5 ความลับของน้ำเต้าหู้

[@Sukanya-o2i]

อายุ68ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวันได้มั้ยคะคุณหมอ ดื่มทุกเช้า1แก้วไม่น้ำตาล ขอรบกวนคุณหมอตอบด้วยค่ะ

[@Gengbakery]

อายุ มากแล้ว เมื่อก่อนโฆษณาดื่มนมแข็งแรง นี่กินแทนน้ำเลย มีรถส่งนม มาส่งร้านชำข้างบ้าน ปรากฏว่า ได้กระดูกพรุนมาแบบงงๆ เลย เพิ่งมารู้ตอนแก่แล้ว และ เป็น เสลด แบบนอนไม่ได้ หาสาเหตุไม่ได้มาครึ่งชีวิต ตอนนี้กินแต่น้ำเตาหู้แบบปั่นเลยครับ เครื่องปั่นเดี๋ยวนี้ มันละเอียดลงท้องไม่ระคายคอเลยครับ

[@อรวรรณสุภศศรี]

ภรรยาทำให้ทานอร่อยทุกอย่าง..ถูกต้องที่สุดคุณหมอ..น่ารักมาก

[@thongyoobsaika3721]

หมอน่ารัก

[@OJMAH]

เรื่องพวกนี้ยิ่งรู้เร็วยิ่งได้เปรียบ แต่ผมเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ที่เริ่มเข้าหาสุขภาพจริงจัง คือผู้สูงวัย ผู้ใหญ่ วัยกลางคน
ถ้าคุณหมอสามารถสร้างคอนเท้นที่ดึงดูดใจเด็กๆวัยรุ่นได้ ผมว่าจะเป็นประโยชน์ขึ้นอีกมากเลยครับ

[@Himawari736]

น้ำเต้าหู้ ถ้าต้มกินเอง อร่อยกว่าซื้อจริงๆนะ (ทำแบบมั่วๆยังอร่อย)
วิธีทำเองง่ายๆ
แช่ถั่วเหลืองไว้ให้นิ่ม
เอาไปปั่นใส่น้ำเปล่าลงไปด้วย
เสร็จแล้วเอาไปใส่(ผ้าขาวบาง) และเอาไปต้มใส่น้ำเปล่า ต้มไว้สักพัก กินได้ เข้มข้นมากอร่อยมาก (กินที่ทำเอง /กินที่ซื้อจืดไปเลย(ผสมน้ำเยอะเกินไป)

[@aekracing3726]

กินทุกวันต้องทำทุกวัน😊

[@phiangchaineus2308]

🙏ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​ คนเป็นโรคไตระยะ2 ถึงระยะที่​ 3 ทานได้ไหม​คะ🙏ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@wimmysn3272]

ชอบตรงที่คุณหมอบอกภรรยาทำน้ำเต้าหู้ให้ทาน...ภรรยาทำอะไรให้ทานก็อร่อยไปหมด...อันนี้คือดีค่ะ😊😊😊👍👏👏👏

[@น้ําทิพย์บุญถนอม-ป5ฮ]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะคุณหมอ จะเริ่มทานน้ำเต้าหู้ค่ะ

[@pimpanitwongprayoon5759]

สอบถามคุนหมอว่าถ้าเราทำน้ำเตุ้าหุ้ทานเองแต่แยกกากกินแต่น้ำจะช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ไหมค่ะ ขอบคุนมากค่ะ

[@กันยกรชวดรัมย์]

กินกับชาเขียวได้ไหมคะ

[@nattiyapetdanneur4434]

คุณหมอน่ารักมากคะ ขอบคุณความรู้คะ

[@malalottviet422]

ไม่มาก็คิดถึง ยู๊ฮู๊ น่ารักค่ะ หมอ ยายมาชมประจำจร้า น่ารักจังรู้จักชมภรรยาให้กำลังใจดีแท้❤❤

[@pissamaitasuwan7864]

ไปซื้อเครื่อง ปั่นน้ำ เต้าหู้ Tefal ..สุดยอดมากจริงๆๆ
เพราะปั่นแล้วกินได้เลย พร้อมกาก สุดยอดค่ะ สะดวกสบายขึ้นเยอะม่กกค่ะ

[@xiongtouxiong2579]

Look no mom kvvc
By
B v B
S mom
Mypott
K
Is

[@NattakanNat]

ดื่มหลังออกกำลังกายดีไหมคะคุณหมอ

[@jikuma519]

ดื่มทุกเช้าทุกวันเลยค่ะ นํ้าเต้าหู้ไร้น้ำตาล อุ่นๆ1แก้วใส่กาแฟ1ช้อนกาแฟ และน้ำผึ้ง1ช้อนกาแฟ อร่อยมากค่ะ😊👍

[@วิไลวรรณแก้วสมประสงค์]

คุณหมอคะ ถ้าไตเสื่อมค่าไต 1.46 ทานน้ำเต้าหู้ได้มั้ยคะ

[@pissamaitasuwan7864]

จึงถือโอกาส ใส่ถั่ว ใส่งา ทำให้หอมชวนให้น่ารับประทานได้มากขึ้น?

[@duend4713]

ได้นมถั่วเหลืองชนิดกล่องมาชงเองของดอยคำ โครงการหวงที่ร้าน 7-11 มาชงดื่ม หอมมันอร่อย ชงง่าย

[@sskk6088]

หมอหล่อค่ะน่ารักด้วย...พูดถึงภรรยาด้วย

[@mammymam443]

ทำทานอยู่ค่ะ ทำเอง ไม่ใส่น้ำตาล ดื่มอร่อย ทานวันละ 1-2 แก้ว แต่จะลองทานแบบคุณหมอแนะนำคือไม่แยกกาก และเพิ่มธัญพืชเข้าไป ขอบคุณนะคะ สำหรับคำแนะนำดีๆ 🙏

[@ทิพกกฤตาแก้วสุข]

ปกติจะทานเย็นเป็นน้ำเต้าหู้จืดรสธัญพืชค่ะ

[@ไม่ได้ใจดําแต่จําไม่ลืม-ณ4ภ]

ให้นมลูกอยู่ กินน้ำเต้าหู้ได้ไหมคะ

[@ravikornsuchardpong5565]

น้ำเต้าหู้มีฟอสฟอรัสสูงมั้ย คนฟอกไตทานได้มั้ย

[@minholmes8412]

ขอบคุณ คุณหมอ มาก ๆ เลยค่ะ 👍👍

[@punnapahochin8148]

เต้าฮวยมีประโยชน์ไหมค่ะ คุณหมอ

[@บุษราภรณ์นามนิตย์]

น้ำเต้าหู้บำรุงกระดูกจริงมากค่ะ หนูเป็นคนที่ทำงานใช้แรงงาน ต้องยกกะบะงานขึ้นลง ทำงานยืนทั้งวัน ทำมาเรื่อยๆ ปวดหลังมากๆ และมันมาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ได้มาลองกิน if ดูเลยหาตัวช่วยในการเพิ่มโปรตีน แบบ ราคาถูก สรุปตั้งแต่ได้กินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล อาการปวดหลังหายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ คุมหิว อิ่มนาน ไม่ค่อยปวดตามร่างกาย กินหลังออกกำลังกายก็ดีมากๆ ไม่ต้องสรรหาซื้อ โปรตีนเวย์ หรืออาหารเสริมอะไรเลย ทำงานก็รู้สึกมีพลัง คล่องตัวมากๆ

[@thailandkawan443]

ยุหู้....ๆๆๆๆ อยากถาม เป็นหยังนอนหลายแค่วันกับคืน ตื่นมารุสึกปวดมึนหัวตะหงิดๆแถมปวดเอวด้วย แทนที่จะสบายตัวสมพักผ่อนนาน

[@ampamp9400]

ช่วงนี้ทานบ่อยค่ะ น้ำเต้าหู้ใบเตย

[@นรมนตุลยนิษกะ-ด4ซ]

คนเป็นโรคเบาหวาน แต่เป็นโรคไขมันสูงด้วย ทานบ่อยได้มั้ยคะ แบบวันเว้นวันค่ะ

[@SuquanTalubnak]

1. ลดน้ำตาลในเลือด
2. บำรุงกระดูก
3. ลดระดับไขมันในเลือดได้
4. ไม่มีเลคโตส
5. ป้องกันมะเร็งลำไส้

[@วิรัตน์แสงทอง-ฎ8ส]

❤

[@duend4713]

ถ้าเรากินกาเเฟร้อน / เย็น เราจะใส่นมถั่วเพลือง หรือ ใส่นมถั่วอื่น ๆ ได้ไหมคะ มีผลดีกว่าดื่มนมวัว นมเเพะ ใช่ไหมคะ

[@boonyuensrisakdarad3457]

ไขมันในถั่วลิสงเป็นไขมันดีมั้ยคะ ปั่นรวมกับถั่วเหลืองทำน้ำเต้าหู้หอมมันอร่อยค่ะ

[@Loveyou-sc8sh]

ดื่มนมวัวท้องไม่เสียค่ะ แต่ท้องอืด เป็นกรดแก๊สในท้อง แบบนี้เรียกว่าแพ้มั้ยคะ

[@อารยาพูลทรัพย์-ษ6ฃ]

ถ้าเราไม่ใส่น้ำตาลล่ะคะขอบคุณสำหรับความรู้นี้ค่ะ ตามค่ะ

[@ohopunim1348]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ได้ทราบ

[@lenanew5553]

หวัดดีค่ะคุณหมอท้อป ป้าดื่มทุกวันมาเป็น 10ปีแล้ว ดื่มอย่างน้อยวันละ 1แก้ว บางวันก็ 2-3 แก้ว แต่ไม่บ่อยนะ! ประมาณ3เดือนที่ผ่านมาป้าทำน้าถั่ว5สีทานเอง และไม่แยกกาก เริ่มสงสัยว่าดื่มเยอะไปมั้ย? จะมีผลข้างเคียงไรมั้ยค่ะ?

[@chai94]

เป็น โรคเกาต์. ทานน้ำเต้าหู้ ได้ไหมครับ

[@สมคิดบังเกิด-ฒ4ฝ]

❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ🎉🎉🎉

[@ศิริประภาพรบัวบาน]

เด็กดื่นน้ำเต้าหู้แทนนมได้ไหมคะ

[@parkritboongon3251]

ขอบพระคุณครับคุณหมอ.❤❤❤❤❤

[@luckanakheokeo1697]

คุณหมอคะน้ำเต้าหู้ทำให้ลดอ้วนได้ไหมคะ เคยทานอยู่นานหลังจากทานข้าวอิ่มแล้วสังเกตทุกครั้งที่ท่านหน้าท้องจะยุบลง แต่เลิกทานเพราะมีปัญหาส่งผลมาที่เท้าที่บวมเนืาิงจากเคยเป็นเนื้องอกแล้วผ่าตัดแต่ท่อเลือดไม่เชื่อมกันระหว่างเส้นไขมันที่หน้าท้องกับที่ต้นขา เลือดไหลลงที่ขาแต่ไม่ไกลเวียนขึ้น. ต้องยกขาให้สูงขึ้นเวลานอน พอขาเล็กลงอต่พอเดินสักแป๊บก็จะบวมเต่งค่ะ. หมออีกท่านเลยแนะนำว่าให้หยุดทานก็เลยเลิกทานมาหลายแี แต่นานๆก็ทานทีค่ะเพราะชอบดื่มแล้วสดชื่นกระปรี้กระเปร่าดีและรู้สึกแข็งแรงมีพลัง

[@ป้านุชรักษา]

หมอคะ ผงเต้าหู้ของดอยคำ ดีมั้ยคะ

[@จุฑาบัณณ์พุฒคง]

น้ำเต้าหู้ดอยคำ(ถั่วเลืองบดผง)ชงกินดีไหมค๊ะ

[@phairoajsurvijit4218]

ให้ความรู้ดีมากครับ

[@suphangsansermsuk6740]

มีคนบอกว่าคนเป็นเนื้องอกถ้าทานน้ำเต้าหู้/นมถั่วเหลือง จะทำให้กระตุ้นเนื้องอกให้ยิ่งโตขึ้น หรือกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง จริงหรือไม่คะ ตอนนี้เป็นเนื้องอกอยู่ ชอบทานตอนคุมน้ำหนักค่ะ

[@manatsananjitputta7556]

เลิกทานเนี้อสัตว์ แล้วจะหายเองค่ะ เพราะเนี้อสัตว์เป็นอาหารของเนื้องอก

[@fgfhg4475]

ใข่คะน้ำเต้าหู้ไม่ควรกินสำหรับคนเปนเนื้องอกมดลูกคะเพราะมีฮอโมนเพศหญิงกระตุ้นเนื้องอกไม่ควรกินคะ

[@suphangsansermsuk6740]

Fg Fhg ขอบคุณค่ะ

[@suphangsansermsuk6740]

manatsanan jitputta ขอบคุณค่ะ

[@ireenja]

ใช่คะเราก็ไม่กล้ากินถั่วเหลืองยิ่งไปเพิ่มเอสโดรเจน ให้ก้อนโตหรือเพิ่ม

[@badboysbadboys3985]

ทุกวันนี้มื้อค่ำเลิกกินข้าวครับ หันมากินน้ำเต้าหู้ใส่เครื่อง กินผสมกับน้ำเต้าฮวยเพื่อลดความเผ็ด แต่ที่เอ่ยมาทั้งหมด ผมไม่ใส่น้ำตาลและน้ำเชื่อเลยครับหมอ บางวันมีแซมด้วสลัดผักด้วยครับผม

[@Fc-bm5mm]

5:11

[@SandraOnMyWay]

สวัสดีค่ะ คุณหมอค่ะแบบผงของดอยคำแบบนี้ได้ไหมค่ะ ดื่มมาหลายปีแล้วชงแบบไม่ใส่น้ำตาล แต่เติมนมนิดหน่อย

[@จินดาบุญเป็ง-ฐ7ธ]

คุณหมอคะป้าผ่าตัดไทรอยออกแล้ว แต่ตอนนี้เป็นฮอโมนต่ำต้องทานยาฮอโมนวันละเม็ด ทานน้ำเต้าฮู้ได้ไหมคะ

[@LuckyLucky-sj9wd]

ถ้าเป็นเต้าหู้อ่อนละคะ มันดีเหมือนน้ำเต้าหู้มั้ยคะ

[@วีรวรรณสันติวิชัยกุล]

ดื่มทุกวันดีไหมค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@narisarajitsaereetham4619]

+1

[@patk.9026]

Awesome 👍 I love unsweetened soymilk. I have it first thing in the morning. How about Almond milk? Which one is better? Soymilk or Almond milk? Thanks

[@playboy3211]

ขอบคุณครับ

[@อํานนท์เผ่ากันทะ]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ

[@คํามาดบ่อศิลป์-ศ6ศ]

เพื่อนกินทุกวันผิวสวยมากค่ะ

[@SrithongMobile-z2u]

❤❤ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@รักรักบุฟเฟ่ผลไม้ปั่น]

ทานเกือบทุกวันค่ะ น้ำเต้าหู้ใส่เกือดำไม่ใส่น้ำตาล อร่อยค่ะ

[@แสตมป์สตางค์ซอง]

ถัากินทุกวันจะดีมั้ยคร้า
😊😊

[@จิรนันท์ลอยลม]

เป็นไตระยะ4ทานได้ไหค่ะคูณหมอ

[@มาลินีโชครวย]

ถ้าจะให้ง่ายๆไม่ต้องไปซื้อกับร้านขายทุกวัน ไปซื้อของดอยคำ ไม่มีน้ำตาลเจือปนเลย ถูกดีด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@sompongsuvilai96]

ของดอยคำมีน้ำเต้าหู้ขายด้วยเหรอคะ ?

[@DeeDee-rv4vl]

นั่นสิ

[@MrYut4657]

เป็น ถั่วเหลืองบด เป็นผงละเอียด ครับ สำหรับชงน้ำร้อน อาจจะเรียกชื่ออื่น (นมถั่วเหลืองผง , น้ำเต้าหู้ผง ชง)

[@YouTuberChanel950-หัวข้อ]

ถ้าเป็นนมถั่วเหลือง ที่บรรจุกล่อง จะดีมั้ยคะคุณหมอ

[@คอรีเยาะดอเลาะ-ฆ4ร]

นํ้าเต้าหู้ลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

[@nopparatvista]

ชัดเจนดร.

[@marchawongzurbriggen5285]

ชอบทานมากกกกกก จน 20 ปีหลังมางดนมวัวไปเกือบ 100§% เลยค่ะ ………
เเต่‼️การใช้ชีวิตอยู่เมืองนอกมานาน ต้องซื้อ Soya Milk ดื่มเเทนเเบบ 0 sugar ค่ะ

[@viratsrirattanachat9187]

ขอบคุณ​คุณหมอมากครับกับสาระและความรู้ที่ดีมากๆครับติดตามทุกคลิปเลยครับ

[@suthidamiyazawa2375]

คุณหมอน่ารักจังชมภรร

[@nattapongwarangkawanit5230]

เปนไขมันในเลือดสูงทานยาลดไขมันยุ่ทานน้ำเต้าหู้ได้ไหมครับคุนหมอ...ขอบคุนครับ

[@benniebba9618]

เวลาซื้อทานที่ตลาด ถ้าไม่ใส่น้ำตาล รสชาดจืดมากเลยค่ะเหมือนน้ำเปล่า ไม่มีรสขาดของเต้าหู้เลย

[@wasana4630]

ขอบคุณค่ะหมอ

[@preemzone4253]

หมอค่ะ คนแก่อายุจะ 75 ปี ควรให้กินอะไรเสริมกำลัง ให้แข็งแรง ค่ะ แพ้น้ำเต้าหู กับ นมค่ะ

[@anunyakanpanya8187]

ฟังคำที่คุณหมอพูดว่าภรรยาทำอะไรไห้อร่อยหมด เป็นยาชูกำลังมากเลยค่ะฟังทีไรสดชื่น

[@saifonsafon4269]

กินทุกวัน เช้า กลางวัน เย็น จะเป็นอันตรายไหมค่ะ

[@saifonsafon4269]

แบบไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

[@gfgyfg7028]

มีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารสูงมากจริง ๆ นะคะ สุดยอด

[@gfgyfg7028]

๕ ความลับ คือ ๑ คุมน้ำตาลในเลือด ๒ บำรุงกระดูกแข็งแรง ๓ ลดระดับไขมันในเลือด ๔ ใช้ทดแทนการแพ้นม ๕ ลดมะเร็งลำไส้ ขอบคุณคะ

[@ยุพินศรีประเสริฐ-ฉ9ฉ]

@@gfgyfg7028 ขอบคุณม๊ากๆๆๆๆที่สรุป หมอพูดเยอะจัง

[@สิริพรทาชาติ]

คุณหมอค่ะ สามีของแม่ครูทำอะไรให้กินก็ไม่เคยชม แม่ครูจะบอกให้มาเรียนวิชากับคุณหมอโดยด่วน คนบ่เป็นมวยคือคุณหมอค่ะ

[@chaitanyahanrluckhappy2727]

คุณฟังเพลง ของวินัย ใจพรหมครับ (เพลงข้าวใหม่ปลามันครับ)

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

ขอบคุณ.คุณหมอมากๆค่ะกินดีมีประโยชน์
8/11/64.

[@ละออ555]

สวัสดีคะชอบข้อความของคุณ M คะคิดเหมือนกันเรยคะอิอิ

[@ที่ใดมีรักที่นั้นมีทุกข์ใจขื่น]

โห ของดีราคาถูก สุดยอด ขอบคุณมากคับ

[@mr.mullerpaul1050]

แป้งไม่เยอะเหรอครับ ในกรณีต้องการควบคุมน้ำหนักครับ ขอบคุณมากครับ.

[@ravipornardanong8523]

คุณ​หมอน่ารักค่ะพูดชัดเจนค่ะ

[@ปรัชญาลักษณ์รัตนภากรณ์]

กินช่วงเวลาไหนได้บ้างคะ

[@zeroX191]

น้ำเต๋าหู้ sv น้ำกระท่อม หน่อยครับ แม่ผมมีความเชื่อว่าน่ำกระท่อมมีประโยชน์กว่า อย่ากให้แกได้ดู แกเชื่อหมอมากกว่าผม แกชอบดูช่องหมอครับ❤❤❤❤❤

[@prastvich3596]

ขอทราบว่าน้ำเต้าหู้จากเต้าหู้ง

[@thongyoobsaika3721]

คิดอยากทำกินเองค่ะ

[@nickuniversal4214]

กินแทนมื้อเย็นดีไหมครับ พี่หมอ

[@mewfruit5753]

จำกัดการทานในแต่ละวันหรือเปล่าคะ ว่ากี่แก้วต่อวัน

[@pramchaisookpraserd4263]

หมอครับอยากรู้เรื่องของนมแพะครับ

[@sudthidawipahut8169]

ไตเสื่อมทานน้ำเต้าหู้ได้มั้ยคะ

[@ครีมนามจูน]

เป็นระยะ4ถึง5ไ ม่สมควรดื่มนะ

[@nongnong1772]

อยากให้คุณหมอแนะนำเครื่องทำน้ำเต้าหู้เองที่ใช้อยู่หน่อยค่ะ

[@natcha8977]

ดื่มทุกวันค่ะ วันล่ะ3ถุง อิ่มนานไม่ค่อยหิวจุกจิก

[@นัยนาแจ่มใส]

เป็นกะดูกพรุนแล้วชว้ยได้ไหมคะ

[@มยุรีภักดีโต-ญ2ญ]

นามสกุลเดียวกับแฟนเลยค่ะ แจ่มใส

[@มาลินีโชครวย]

ช่วยไปมากก็น้อยค่ะ ออกกำลังกายเดินเร็วตอนแดดอ่อนๆด้วยจะได้วิตามินดีด้วยค่ะ ทดสอบกับตัวเองมาแล้วค่ะดีขึ้น

[@พัชราแก่นทอง-พ6ซ]

ดื่มช่วงไหนดีที่สุดค่ะ

[@ณัชชารีย์ณธีอัครพัฒน์]

มีประโยชน์มากๆที่สุดค่ะ

[@chaiwatchaiwai4311]

ถ้าดื่มทุกวัน วันละ1ถุง แต่ไม่ใส่น้ำตาล ถือว่าดื่มเยอะไปมั้ยครับ

[@ขวัญเรือนนาควิจิตร]

ทานทุกเช้าค่ะ...ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

[@wutfreestyle]

สาระดีขอบคุณครับ

[@seangthip100]

กินทุกวันได้มั้ยค่ะ. น้ำเต้าหู้

[@pipim647]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ตอนนี้หันมาดื่มนมถั่วเหลืองแต่ไม่พอต้องหาพวกถั่วๆถั่วแดงเอาต้มแล้วปั่นดื่มค่ะ

[@MooMoo-er1et]

❤❤❤ ปั่นกินกากบ่อยๆด้วยค่ะคุณหมอ แต่ต้องดื่มน้ำบ่อยๆไม่งั้นท้องผูกค่ะ..🙏🏻

[@王芭妮]

ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ

[@nnoknnok3428]

ดื่มทุกวันเลยค่ะจะดื่มเป็น UHT ชนิดกล่องไวตามิลกล่องสีดำค่ะ

[@กะจุ๊กกะจิ๊ก-ล9ร]

มียี่ห้อนึงมีหวานน้อยกับไม่หวานเป็นorganicหร่อยถูกปากมากราคาไม่แพงด้วยแค่50-60ไม่เกินนี้แล้วแต่ร้านแช่เย็นมาอากาศร้อนๆกืนชื่นใจ

[@nit6564]

ถ้าบอกว่าน้ำเต้าหู้ดีมันดีจริงจะกินได้แค่วันละ 2 วัน 1 แก้วจะดีกว่า ว่าเราทำกินเองเช้ากลางวันกลางวันเย็นปรากฏว่า ผมร่วงมากนี่เป็นความรู้อีกอย่างหนึ่งที่อยากแชร์ให้ทุกคนได้รู้ว่าการกินน้ำเต้าหู้ไม่ว่ากินอะไรก็แล้วแต่ถ้ากินมากเกินไปเป็นผลเสียอะไรก็แล้วแต่กินน้อยกินพอดีมันจะเป็นผลดีต่อตัวเราเอง