Nauci OVO ❕ 😲 Aktiviraj GLUTEUS i Zadnji LANAC ✅
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- 💻 mrfitness.rs
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 paypal.me/MRfi...
Mišići zadnjeg lanca - 00:10
Obrati pažnju na ovo - 02:08
Zabacivanje kukova “HIP HINGE” - 03:15
Hip hinge + odručenje - 04:47
Glute bridge - 06:21
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
💻 mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnes...
► Facebook: bit.ly/MrFitnes...
► RUclips: bit.ly/MrFitnes...
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔
Gluteus
Zadnja loza
Najbolje vezbe za gluteus
Mrtvo dizanje
Cucanj
Trbusnjaci
Core misici
Bol u ledjima
Bol u donjem delu ledja
Vezbe za bol u ledjima
Probadanje u ledjima
McGill vezbe za ledja
McGill big 3
Bolna ledja
Disclaimer: Obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom ili fizioterapeutom pre nego što krećete sa bilo kojom vrstom treninga!
Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi utiske u komentarima ! 👍😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
#gluteus #back #hamstrings
Počeo sam da lajkujem pre nego pogledam video , 🤣 poverenje !!!
Hvala na podršci Milorade, ali slobodno prvo pogledaj video, pa ako ti je koristan, onda baci lajk 😁💪👍 Veliki pozdrav!
Koja je razlika izmedju sirokih cucnjeva i normalnih?
Zanima me za benc siroki i uski razlika ?
Hvala
Svaka cast za video sve detaljno!
Bilo bi lepo svaku vezbu poseban video za benc itd sve detalljno kao ovaj!
Bas je lepo slusati nekog ko zna!
Hvala ti na podršci, evo klipa o bench pressu 👉 ruclips.net/video/rpOISnU3YUU/видео.html . Kao što rekoh, pogledaj i više po mom kanalu, pozdrav! 😊
E ako može samo jedno brzinsko pitanje dali je to bitno za biciklizam i osobe koje se bave njim i koliko.??
Biciklizam je priča za sebe, a gledaću da i snimim klip na tu temu. Pozdrav!
Zanimljiv video, jako dobro objašnjeno pomeni zaslužuješ 70tis preplatnika neznam ljudi šta se čeka ajmo sub na kanal ako ništa bar jedan lajk lik se potrudijo.!!! 😝
Hahah hvala ti na podršci kućo 😁💪 Veliki pozdrav!
Prvi sam.!! 🤣🤣
Svaka čast! 😁💪