어류는 백색육입니다. 영양학에서 일정 수치 이상의 미오글로빈 색소가 농축된 고기를 적색육으로 규정하며, 닭고기나 물고기 등 백색육에서는 0.05% 이하의 수치를 기록하는 반면 돼지고기, 쇠고기 등 적색육에서는 평균적으로 0.1 ~ 2.0%의 수치가 검출됩니다. 적색육이 심혈관계 질환이나 암 유발과 밀접한 관계가 있어 건강에 해롭다고 알려져 있습니다.
닥터 김이 좋지 않다는 식습관을 나는 80년을 해왔으니, 작은 암으로 위를 몽창 자르게 된 것은 분명히 자업자득이렸다. 허나, 나는 이미 80을 살았으니 별문제는 아니겠고, 다른 좀더 젊으신 분들은 지금이라도 반드시 김 박사의 조언 연구를 깊히 지켜, 암으로 고통받는 일이 없었으면 좋겠다. 이러한 국민 건강 닥터가 존재하는 한, 한국 국민들은 훨씬 더 건강을 잘 지키며 즐거운 삶을 더 부지할 수 있지 아니할까. 화이팅, 닥터 김소형!!!
고기 잘 안먹는데 이것도 안좋군요ㅎㅎ 300~500 일주일 세번정도 튀긴 음식도 안좋고 커피는 어쩌나요 짠음식도 안좋고 뜨거운 음료 탕국 찌개 ㅠㅠ항상 뜨겁게 먹는데 조심 또 조심 해야겠습니다ㅠㅠ소중한 건강 상식 정보 너무 고맙습니다 온도를 충분 떨어뜨린뒤 먹기 1,2,3번째는 안하는데 나머진 조심해야 겠습니다!박사님은 그래서 변치 않은 미모 젊음을 고대로 잘 유지하고 계시는군요 유쾌 상쾌 기분이 좋아지는 방송 은혜롭습니다!늘 건강하시고 아름다운 빛나는 미모도 잘 유지하십시요!🙏👍👏👏👏💯🥰
네 제가 낙담하시라고 무책임하게 말씀드린 게 아니라 아는 만큼 건강관리가 되니까 알려드린 겁니다. 사실 말씀하신 대로 나가서 먹으려면 먹을 게 없습니다. 어쩌면 이 오염된 공기를 마시는 것 자체가 안좋고, 핸드폰이 작동되게 하기 위해서는 전자파가 온 대한민국 땅을 덮고 있는 속에서 살고 있으니 핸드폰도 너무너무 해롭죠. 제가 말씀드린 대로 건강을 지키기 위해서는 모두 알아야 하니까 제가 설명드린 것 잘 기억하시구요. 결론으로는 영상 마지막 부분에 우리 몸을 지켜주는 방어군인 NK세포가 강력하게 활동할 수 있도록 소식과 운동 충분한 수면을 지켜주세요.
고염식도 안좋지만 저염식은 더 안좋습니다. 특히, 채식위주의 식사에서의 저염식은 더 안좋습니다. 소금은, 인체에 반드시 필요하오니, 적절하게 섭취하여 체내 균형을 맞춰주는 것이 매우 중요합니다. 그리고 나이들어서 생기는 소화불량, 위산역류는, 위산과다보다는 위산부족(저산증)일 경우가 많은데, 이 경우, 소금을 섭취해야 위산이 많이 나오고 소화가 더 잘됩니다. 무조건 소금을 멀리하는 것은 건강에 전혀 도움이 되지 못합니다.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
몰라서 여쭤보는건데요..연어가 붉은고기인가요??
어류는 백색육입니다. 영양학에서 일정 수치 이상의 미오글로빈 색소가 농축된 고기를 적색육으로 규정하며, 닭고기나 물고기 등 백색육에서는 0.05% 이하의 수치를 기록하는 반면 돼지고기, 쇠고기 등 적색육에서는 평균적으로 0.1 ~ 2.0%의 수치가 검출됩니다. 적색육이 심혈관계 질환이나 암 유발과 밀접한 관계가 있어 건강에 해롭다고 알려져 있습니다.
좋은 내용
감사혀요
❤❤사람이 사는게 맘놓고 살수가 없네요 무슨 암이 이리 많은지 두려워서 사는게
신통해요 이뿌고 맘씨도 곱고 국민 건강을 위해 애쓰는 것도 너무 이뻐요 고마워요
김소형님 안정감있는 목소리
알아듣기 쉽게설명 귀에 쏙쏙 들어오네요 그래서 3종셋트로
함께하고 싶어요~ ♡
감사해요, 오늘도 기대를 져버리지 않고,
좋은정보, 알려주시고,삶에 많은 도움이 됩니다.
칼질 잘하는거 보려고 하는게 아니죠. 신박한 레시피 배우는 거죠. 감사합니다
좋은영상 넘 감사합니다 💞💞💞👍👍👍❣❣❣
단백질 보충과 체중 감량을 위해 닭가슴살을 먹는데요, 시중에 파는 닭가슴살 큐브도 가공육일까요, 박사님?
네 대부분 가공육입니다
@@chh 그럼, 시중에 파는 닭가슴살 대체품은 달걀 외에 어떤 것이 있을까요?🤔
생닭가슴살을 익혀서 드시거나 콩가루도 괜찮습니다
@@chh 항상 실용적이고 가능한 방법을 소개해주셔서 감사합니다~주변에 널리 채널을 공유하겠습니다. 오늘도 했습니다😊
좋은정보 감사합니다
오늘도 좋은하루되세요~~
샘 오늘도 좋은정보 감사합니다
귀에 쏙 들어 오네요
주부입장으로 원장님에 말씀 가슴깊히 새기겠습니다 원장님^^~
장조림도조심 짱아치 ㅎ
붉은 고기도 많이 섭취하면 대장암이 걸릴 수 있다는걸 배웠으니, 이제 부터는 적당하게 먹고 건강관리 하겠습니다.^^
제가 궁금한게 있어요.
찌개는 건데기 위주로 먹고 국물은 적게 먹는게 좋다고 알고 있습니다.
맞는지요?
맞습니다
@@chh
항상 바쁜 일상 속에서도 저의 질문에 답글을 주시니 깊이 감사드립니다!!
좋은정보 넘넘 감사합니다~^^
귀에 쏙쏙 들어옵니당^^
찐팬되어어요 ㅎㅎ
구독과 좋아요.알림설정까지 해서 이쁜누나 좋은말씀듣고 100만 가즈아!
박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 💕
8:38
박사님,좋은 정보 감사합니다. ^^
일주일에 한번은 꼭 먹던 라면도 3주째 안먹고 있고, 찬 물과 아이스 커피만 마시던 습관도 한 달 가까이 잘 고치고 따뜻한 차 마시기 습관까지 들였는데 일주일에 1 ~ 2번 김말이 튀김이나 오징어 튀김 에어프라이어에 3개 가량 먹는 거 이건 고치기가 힘들어요 ㅠㅠ
항상 염두에 두고 잘 조절해야할 유익한 내용을 상기시켜주셔서 감사해요~
원장님의 생활 약선 레시피 넘 좋아해요. ㅎㅎㅎ 칼질 이야기 땜에 빵 터졌네요~😂
박사님 좋은정보 늘 감사드려요
오늘도 건강한 식생활을 알려주셔
감사합니다
잘보고 갑니다 👍
감사합니다 🙏 💖💕💕
운동을 하세요 콜레스테롤이 혈관을 막으니깐 고혈압에 걸리죠
이제 50대 시작이라 전보다 건강에 관심이 더 많아졌는데 원장님 방송 보면서 많은 도움 받고 있어요~~ 생활약선요리도 자주 보면서 건강 챙기겠습니다~^^ 감사합니다♡♡♡
정말 다 끊을수 없는 음식들이네요...박사님 말씀대로 조금씩 줄이면서 자제하도록 허겠습니다
^^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요🍀햇살이 무지 반갑네요😂암은 무서버요😱😱잘 가려서 먹도록 하겠습니다🍀아자^아자 ㅎ🤣🤣ㅎ~이쁜이 원장쌤 수고하셨습니다🍀오늘도 화이팅 하세요👍💕🤗
귀에 쏙! 쏙 !
내가 젤 좋아하는 튀김인데...
왜 내가 좋아하는 음식은 다 위험해ㅠ
선생님방송보면서 생활습관바꾸려고 노력중입니다. 오늘도 좋은정보주시는 선생님께 감사하면서 하루시작합니다^^
소형쌤 항상좋은정보 감사합니다~^^
감사합니다. 생활의 도움을 주셔서...
“끊어, 끊어!” ㅋㅋ 넘 웃겨요~
아이들과 같이 먹으려고 부추전, 감자채전 등을 만들어 먹는데요, 이것도 튀김이니까 안 먹는 것이 좋겠지요?
야채를 많이 넣어먹으니 좀 괜찮지 않을까 했는데… 😭
괜찮습니다
@@chh 감사합니다!!! 기쁜 날 되세요.
항상 재미 있게 보고 있어요
👍👍👍😀😀😀💞💞💞
감사 합니다.
큰도움이 됐습니다.
9:23 징징 거리지 말고 쌤 말 끝까지 들어 봐
감동이예요
볼수록 빠져든다 ~ 안 되는데 자꾸 빠져든다 넘 귀여우심~
잘~가억하고 있다
똑똑히게 바르게 먹도록 노력 하겠습니다😄🌸
박사님 항상 재미있고 친절하게 쉽게 설명해주셔서 좋아요~~
박사님~탕이나국도 먹으면안되나요? 그럼뭘해서먹어야할지모르겠어요~가족들이찌개나국이있어야밥이넘어간다는데요~
젓갈로 유명한 강경젓갈 좋아했는데, 발암음식으로 유명한 곳이였다니... 젓갈이 발암음식이면 장아찌도 마찬가지일테고, 하아.. 갑자기 안먹을 수도 없고 맨날 하루 세 끼 퍼 먹는 거 아니면 괜찮겠죠?
짠 음식 뜨거운 음식은 조금씩만 드세요
@@chh 예 감사합니다. 친척들이 강경 근처에 사셔서 그런지 젓갈이랑 장아찌 같은 거 좋아하시기도 하고 보내주시기도 하는데, 조금씩만 드시라고 해야겠네요.
선생님 애호박 순두부국처럼 묽은 국에 새우젓을 아두 소량, 약간만 넣는 것은 괜찮을까요?
괜찮습니다
답글을 받다니.. 바쁘실텐데 감사합니다, 위암 가족력이 있어 불안한 마음에 여쭤봅니다만, 한달에 두 세번 정도 애호박 순두부 새우젓 국을 먹어도 될까요? .. 주기는 어느정도로 해야 위암 발생률을 낮출 수 있을지 걱정이 되어 집요하지만 여쭤보아요..
네 괜찮습니다 뜨겁고 짠 국물은 발암물질로 분류되니 너무 뜨겁지 않고 짜지 않게 드세요. H발암밥상 검색해서 1, 2 편 모두 보세요
@@chh 네 입술에 댔을 때 따뜻한 정도와 짜지 않게 하는 것에 유의하겠습니다. 중요한 정보와 영상들 감사드립니다🍀
적당히. ㅜㅜ. 알겠습니다. 원장님 완전 팬입니다. ㅎ 무우와꿀담는거 보고 만들어서 열심히 먹고있습니다. 완전 꿀맛입니다. 감사합니다. 아.저도 칼질못해서 완전 더 존경스럽습니다. ㅎ
너무 유익해요 !
근데 알면서도
지키기가 힘들잖아요
병원에서 극단 처방을 내려야지
그때 말듣게되는데
이미. 후회해도. 늦은상태고
암튼 박사님도
짠거 드시지마세요~~
선생님~햄같은종류는선물이들어온게있는데 다버려야할까요? ㅠ
햄이발암물질인데버리기도아깝고 먹기엔찝찝해요~ㅠ
물에 1분 정도 데쳐서 물을 버리고 드세요
영상감사합니다ㆍ솜결
안녕하세요
저는 직장인..
아침 너무 바빠요~
마지막에 요점정리요약
해주셔서 제일로 매력있게 잘보구있어요
감사드립니다
화이팅♡
고맙습니다 ~⚘🌞🌈
초가공식품 중 아이들먹는 카레와 같은 덮밥소스도 포함일까요? 15개월 아기도 먹이고있는데...
괜찮습니다
답변 넘넘 감사합니다^^
누가 칼질못한다고 구박했어요!? 제가 혼내줄게요 ㅋㅋㅋ
4. 소금함량이 높은 염장식품
5. 적색육, 붉은고기
6. 튀긴음식
7. 뜨거운 음료나 탕국
소형 박사님 고맙고 감사합니다 건강관리잘하시고 행복 한 시간되세요
항상 응원할께 요
닥터 김이 좋지 않다는 식습관을 나는 80년을 해왔으니,
작은 암으로 위를 몽창 자르게 된 것은 분명히 자업자득이렸다.
허나, 나는 이미 80을 살았으니 별문제는 아니겠고,
다른 좀더 젊으신 분들은 지금이라도 반드시
김 박사의 조언 연구를 깊히 지켜, 암으로 고통받는 일이
없었으면 좋겠다.
이러한 국민 건강 닥터가 존재하는 한,
한국 국민들은 훨씬 더 건강을 잘 지키며 즐거운 삶을
더 부지할 수 있지 아니할까.
화이팅, 닥터 김소형!!!
저런거 절대안먹는사람없어요 다들 비슷하게먹고살지요 상한음식아닌이상
나름대로 안좋다는건 배제하고 남들먹는거 먹고 살았어도 나이 30대에 암걸려 위 잘리낸건 어쩌나요 억울하네요
갱스터님의 건강을 응원합니다!!!
박사님 은근 웃기심
H 효과적인 다이어트방법 당장 검색합니다
뜨거운거 마시지 말라고 했는데 사람들 겨울에도 아이스 아메리카노만 찾는거 아닙니까..ㅋㅋ
감사합니다~^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
멋지세요~~!
늘 아름다우시구요~^^
몸에 좋은건
줴다 맛대가리가 없어
특히 양배추..으으..
양배추 맛있게 먹는 레시피 들이 많이 소개되었습니다. H양배추 검색해보세요
향미증진제들어간것도되도록피해야겠어요
고기 잘 안먹는데 이것도 안좋군요ㅎㅎ 300~500 일주일 세번정도 튀긴 음식도 안좋고 커피는 어쩌나요 짠음식도 안좋고 뜨거운 음료 탕국 찌개 ㅠㅠ항상 뜨겁게 먹는데 조심 또 조심 해야겠습니다ㅠㅠ소중한 건강 상식 정보 너무 고맙습니다 온도를 충분 떨어뜨린뒤 먹기 1,2,3번째는 안하는데 나머진 조심해야 겠습니다!박사님은 그래서 변치 않은 미모 젊음을 고대로 잘 유지하고 계시는군요 유쾌 상쾌 기분이 좋아지는 방송 은혜롭습니다!늘 건강하시고 아름다운 빛나는 미모도 잘 유지하십시요!🙏👍👏👏👏💯🥰
선생님 조금씩만먹으면될듯요 좋은정보 감사합니다 그리고 요즘 식당에서 찌개나국들이 그렇게 뜨진않다군요!
영상 감사합니다
누.. 누낭이 ..? 덕분엥 모던이 건강해졌옹. 따랑햇 ! 뉴낭이 ! ❤
감사합니다♡
아이고
난
못믿겠네.
도대체가 조리방법이나 먹는 방법없이 그냐 먹지말라는 또라이가 어딨어.
ㅎㅎㅎ
그러니 의사들이 욕먹지.
그냥 외운걸로 생명을 쥐락펴락.
살인행위 입니다.
딸애가 야채를 김치만 먹어요.고기나 햄만 먹습니다.엄마로써 참 바꿔보려 노력 했는데 안되네요.
[암 생기는 음식 2편]
0:48 (4) 소금함량이 높은 염장 음식 (젓갈, 장아찌 등)
2:49 (5) 붉은 고기(적색육)
5:44 (6) 튀긴 음식
7:07 (7) 뜨거운 음료나 탕국
말씀해주신대로 적당히 관리하며 섭취하도록 하겠습니다 :)
그럼 뭘 먹고 살아야 하나요?
일하다가 밖에서 먹게 되면 거의다 쉽게 먹을수 있는것 들인데 참으로 걱정입니다
네 제가 낙담하시라고 무책임하게 말씀드린 게 아니라 아는 만큼 건강관리가 되니까 알려드린 겁니다. 사실 말씀하신 대로 나가서 먹으려면 먹을 게 없습니다. 어쩌면 이 오염된 공기를 마시는 것 자체가 안좋고, 핸드폰이 작동되게 하기 위해서는 전자파가 온 대한민국 땅을 덮고 있는 속에서 살고 있으니 핸드폰도 너무너무 해롭죠. 제가 말씀드린 대로 건강을 지키기 위해서는 모두 알아야 하니까 제가 설명드린 것 잘 기억하시구요. 결론으로는 영상 마지막 부분에 우리 몸을 지켜주는 방어군인 NK세포가 강력하게 활동할 수 있도록 소식과 운동 충분한 수면을 지켜주세요.
진짜 고마워요 ! 헬씨 바이러스님
고맙습니다.*^----------^*
가끔 땡길때는 정말 힘들어요
튀김은
뜨거운것도 짠것도 참아야지요
감사합니다 ~매번좋은정보잘시청하고있습니다~~
박사님.방송보면서.어라.이건먹방.박사님이.주인공인데...바로본인이.시인하시기에....
전.박사님이.지적하는음식.별로.1년에몇번..
육고기도.병원에서.빈혈증세가.있으니.먹으라고해서.1주일에.한두번.누군가알려주지.않는건강소식.감사하고.고맙읍니다.화이팅
10:28
고기도 못먹고ㅎ
직화구이로 굽거나 튀긴 고기는 조심해주세요
늘..유익한..앙꼬? 설명🙂
잘듣고..감사한 말씀 전합니다....🙋♂️
고염식도 안좋지만 저염식은 더 안좋습니다. 특히, 채식위주의 식사에서의 저염식은 더 안좋습니다.
소금은, 인체에 반드시 필요하오니, 적절하게 섭취하여 체내 균형을 맞춰주는 것이 매우 중요합니다.
그리고 나이들어서 생기는 소화불량, 위산역류는, 위산과다보다는 위산부족(저산증)일 경우가 많은데, 이 경우, 소금을 섭취해야 위산이 많이 나오고 소화가 더 잘됩니다. 무조건 소금을 멀리하는 것은 건강에 전혀 도움이 되지 못합니다.
어떻하죠?햄 소시지 많이먹엇는데요
저도 많이 먹고 컸습니다 ㅋㅋㅋ 지금부터라도 조심하시면 됩니다.
아니 오늘은 얼굴이 많이 부으셨어요 그러계요 짠거 고기 탕 이거 줄여야하는데 몸무게를 빼야하는데 3키로 상향 미치겠어요~~~
아… 뜨끈한 국물 먹으면 십년전에 마신 술이 해장되는 기분인데 ㅠㅠ
튀김 요리
새우 고구마 오징어 다 튀김 요리로 먹으면
넘 맛납니다.그고소한 맛이란 !
허나 어쩐답니까
속에 들어가면 암밭을 일구는데 좋은거름이된다는데..
쪄 먹구 삶아 먹는 요리로 옮겨가야 살수 있다는데..
뭐든 많이 먹는게 함정이라
생각듭니다.
구체적인 설명과 내용
감사드립니다.
수고 하세요 원장님.~^^
예뻐 요!😍👍
박사님 좋은정보 감사합니다!
옛날 어르신들도 참 암이 많이 걸리시더라구요 아이런히해요 쌤
날씬해도 당뇨 그러구 보면 피가 중요한건가요 80 70 60 대 모두
암 암 암 너무 많이봐요
췌장암 폐암 유방암
어떤 유튜버는 소금을 타서 마시고 국물도 다 먹으라고 하는데... 소금에 대한 찬반이 너무 극명해서 헛갈리네요 ... 인산은 죽염을 퍼 먹으라고 하는데 ㅜㅜ
유튜버들이 무슨 주장을 할때 그것이 맞는 얘기인지는 의미있는 논문으로 근거를 제시하는 지만 보시면 알 수 있습니다. 근거 없이 말하는 건 듣지마세요
무서워 죽겠어요
뭘 먹어야하나요…..ㅜ
안녕하세요 김소형 박사님 음식 물 어떻게 먹는법 건강에 좋은점 말씀을 해주시니 감사합니다 오늘도 좋은 시간되세요 존중합니다
술 담배 마약도 안하는데 튀긴것 도 끊는다면 무슨 낙으로 수도승의 삶인가
스님보면 괴기만 안드시지 야채 튀겨서 드시든데요
그래도 암걸린다니 치킨 튀김 라면 끊어야 겠네요 햄 소세지도 좋아하는데 이게 암을 유발한데요
혹시 한의원주소좀 알려주시면 합니다^^
서울특별시 강남구 도산대로13길 14 3층입니다.
육포를 좋아하는데, 아질산나트륨이 없는 것은 찾기 어렵더군요. 입이 즐거우면 건강에 안 좋고...
예쁘신 김소형선생님~~4:21에서 말씀에서 실수하신듯 합니다 세번 먹는게 아니라 일주일에 한번만 먹는게 맞는데.......
너무나 길들여진 음식물 줄이고
암 예방에 좋은 비타민D 추천합니다
암예방율 38% 감소 한다고 합니다.
암발생 0순위가 있어요....과일과 채소에 포함된 농약
원래 사람의 몸안에는 이런 암이 존재하고
있지요 모를뿐이지, 육체덩어리가 원래 죄로
짜여진 것이니 사람들이 모를뿐입니다
그렇게 실천하면 천년만년 살수 있나요?
먹어야 하는 음식이 뭐예요 음식박사 천재님
물만먹을까요?
아님, 굶으면 부모천년수 자손만대영 영생할 수 있나요?
선생께서 드시는 음식 가르쳐주시면 꼭 그렇게 하고싶어요^^
지금 자라나는 우리애들 과자 젤리 가끔 먹는것이 20년이 모이면 20년뒤에는 큰일 나겄어요
설명을 너무 어렵게하시네...조미료들은 몰말하는건지
한달에 두번 정도만 먹어요 튀김...면요리 너무 참으면 과식할것같고 폭풍 흡입할것같아서 ..데신 낮에만 ~섭취후 걷기~