고기는 소고기만 드시고 담배도 태우시고 영양주사 놔달라고 하던 할머니는 96세에 돌아가시고, 술담배 전혀 안하시고 착하고 절약하고 사신 엄마는 육종암으로 68세에 떠나셨어요.착하게 살지 말고 이기적으로 살어서 스트레스가 없어야 오래사는 것 같아요ㅜㅜ 너무 슬프네요. 먹는 음식이라도 신경써드렸어야 하는데 암이 이렇게 무서운 병인지... 엄마가 무너지는 모습..임종하시는 모습을 보면서...무서웠고 가슴아파서 너무 힘듭니다.
울 엄마 대장암 판정 받았었는데, 햄 스팸 일절 안 드시는 분이세요. 엄마 덕분에 저도 안 먹고요. 이런 울 엄마가 대장암 초기 판정 받아서 수술하고, 항암 치료는 안 하고 작년에 5년 졸업장 받았어요. 솔직히 이 음식 먹어서 걸린다 이건 말 안 돼요. 울 엄마는 정말 한식만 드시는 분이거든요. 전 암은 음식도 중요하지만 플라스틱 중요하다고 봐요. 그래서 전 집밥 먹지 배달 안 시켜 먹어요. 그리고 전 손톱에도 칠 안 해요. 이런 것들도 화학물질이라서 위험하거든요. 전 암의 원인 아직 의사도 못 밝혀 냈다고 생각하는 사람입니다...^^
인스턴트 식품이나 과자 햄버거 짜장면 밀가루 음식 전혀 안하신건가요? 저희능 ㅣ번에 아빠가 식도암 4기 판정받았네요.. 그래도 건강관리는 잘해야겠따는 생각이 들어요.. 아빠가 최근4년동안 매일 술을 마셨다고하는데 술 많이 마시는데도 식도암이 안걸리는분들 보면 꼭 술때문인것은 아닌것같습니다 사람마다 그냥 취약한 장기 암세포와 정상세포가 싸우는데 그부위가 암세포한테 지면 암이 증식하고 퍼진다는데 이것떄문인것 같습니다.. 물론 먹는것에서도 영향이 좀 있을거라 생각해요 어떤 유튜버는 매일 헬스하고 건강식을 했는데 젊은 나이에 위암이 걸렸더라구요 또 이런거 보면 암 발생은 운인건가 싶기도 하네요..
신선한 메디람 영상들이 환우분들에게 신선한 도움을 줍니다. 많은 도움이 됩니다. 가장 안전한 삶의 길은 육식, 술, 담배, 골프, 플라스틱, 인스턴트, 나쁜 환경... 다 끊어 버리고 떠나버려야 합니다. 이유를 대고 양다리를 걸쳐 있는 나약한 마음으론 결코 암과 죽음의 지옥에서 나오지 못합니다.
발암 물질들은 우리가 살아가는 주변 환경에 많이 노출되어 있어 환경적인 요인을 줄여가는게 중요함을 알고 있다 암 유발 물질을 줄일 수 있는 방법은 음식이나 사용하는 세제류 화장품 사용을 줄이거나 천연제품을 사용하는 것 중요하다 평소에 이런 것들을 줄이려고 노력하고 있다 술과 담배는 전혀 하지 않는다 20대 초반에 기초 화장 잠깐하고 이 후로는 기초 화장도 하지 않고 사는데 피부가 땡기지 않는다 피부에 트러블도 거의 없다 지금 56세인데 어렸을 때 감기 몇 번 걸린것 같고 성인이 되어서는 감기도 안걸리고 코로나19도 걸리지 않았다 나이들어가면서 다쳐서 아픈 것 빼고는 병원에 간 일이 아직까지는 없다 감사한 일이다 내 몸의 면역은 내가 만들어 가는 것이다 내가 먹는 음식으로 주변 환경으로 내 몸이 말하는 소리에 귀기울인다면 건강하고 행복한 삶을 살아가리라 생각됩니다 좋은 강의 들으니 경험하며 살아온 날들이 공감되어 몇 자 적어봅니다 감사합니다
알콜은 간암이나 위암 구강암 등을 제외하면 유방암 발병과 관련도가 상대적으로 높습니다. 정답은 없겠지만 저 같은 경우는 환우들에게 모든 표준 치료가 끝난 후 만 2년이 될 때 까지는 술을 입에 대지 말라고 권합니다. 누가 뭐래도 2년 내 재발율이 상당히 높기 때문입니다. 2년 까지 재발이 안 됐다면 면역이 어느 정도 궤도에 올랐음을 시사한다고 생각합니다. 때문에 그 전까지는 반드시 참으세요. 그 이후에도 술을 권장하는 바는 아닙니다. 하지만 술을 꼭 마셔야 한다면 과실발효주(와인 등)을 ‘영화에 나오는 여주인공이 식사 중에 우아하게 1잔 마시는 장면 비슷한 느낌’으로 드세요. 이것도 매일 마시면 안 됩니다. 참고하시기 바랍니다.
김치는 먹어야죠. 한국인이 김치 없어 어떻게 살겠어요. 김치를 먹지 말라는 것이 아닙니다. 한국인은 여타 인종에 비해서 염분섭취량이 매우 높은 편이니 가능하면 염도가 높은 음식은 섭취량을 줄이라는 의미입니다. 우리나라 음식은 발효음식으로서 세계에서도 건강한 음식으로 평을 받습니다. 그러나, 아이러니 하게도 음식과 관계된 대표적인 소화계 암인 위암 발생률을 보면, 전 세계에서도 가장 높은 편에 속합니다. 우리나라 사람들 보다 좋지 않은 음식(육류, 패스트푸드류, 가공식 등)을 훨씬 많이 섭취하는 북미권이나 유럽권 사람보다 위암 발생률이 높습니다. 헬리코박터균 때문에 그렇다고 하지만 그것 만으로 이러한 통계를 다 설명할 수 없습니다. 많은 학자들이 우리나라 위암 발병율이 상대적으로 높은 이유로 헬리코박터균과 더불어 염도가 높은 음식 과섭취를 들고 있습니다. 참고하시기 바랍니다.
스트레스를 받으면 내몸속의 nk세포 활성도가 낮아지고, 암세포를 잘 못잡아먹죠. 나쁜것을 먹어도, 나쁜 환경에 노출되어도 내몸속의 면역세포 (nk세포)가 방어를 잘하니, 암에 덜 걸리는거고, 면역세포가 활성도가 낮으면 좋은 음식, 좋은 환경이라도 암에 걸릴수도있음. 하루 약 5천개의 암세포가 생겨나니 ....이보다 더 면역세포가 잘 작동되어야 하겠지요.~~~^^
소식과 단식을 좀 해보세요 저도 역류가 심했었는데 지금은 다 없어졌어요. 단식 처음이시라면 저녁은 오후 5시 정도에 드시고 16시간후에 아침을 드세요. 아침식사 전까지는 물이외에는 드시지 말고요. 습관이 되면 속이 너무 편하고 좋읍니다. 정크 푸드 (junk food) 는 피하시고요
영상 속 자료를 직접 보고싶다면?
monographs.iarc.who.int/list-of-classifications
😅
이런선생님들정말감사드려야해요 대학병원두근데6년차다니며3개월마다씨티체혈엑스레이찍어대도진료시. 모니터한번않보여주고단답형으로 커졋습니다그대로입니다뿐!벙어리도아니구맹인도아니구도대체내몸상태를알수없는진료시간단2분ㅠ환자가일일히알아보고유툽디지고,,,진료시스템개선되야합니다😢😢
의사도 정답을 몰라서 그런가 합니다
술 안 받는 체질이라
평생 먹은 술이
소주 반병, 맥주 한 병도 안 될겁니다
유방암이 음주와 연관이 깊다지만
저처럼 술 못마시는 유방암환자도 있답니다^^
다른원인들도 많으니
조심하고 살아야겠죠
좋은말씀 감사합니다
술,고기,담배,전혀 먹지않고 운동도 열심히 해서 날씬한데도 고지혈증,당뇨임 이해안됨
님의 건강을 위해 기인천광을 검색해보세요.
@@kollykim6319 인스턴트나 햄버거 과식 하지 않았는데 당뇨 생기신건가요?? 그럼 유전인건가여?
너무 정확하고 자세한 설명 감사드립니다.예방에 도움이 되겠어요.평화를 빕니다.
늘 들어오는 주의사항이지만 오늘 영상은 정리가 잘 되어 확실하게 알게 된 좋은 영상이었습니다. 감사합니다.
선생님은 말씀을 겸손하기까지
하시니
정보 도움도 되는데 넘 신료가고 감사의 눈물이나네요~
고기는 소고기만 드시고 담배도 태우시고 영양주사 놔달라고 하던 할머니는 96세에 돌아가시고, 술담배 전혀 안하시고 착하고 절약하고 사신 엄마는 육종암으로 68세에 떠나셨어요.착하게 살지 말고 이기적으로 살어서 스트레스가 없어야 오래사는 것 같아요ㅜㅜ 너무 슬프네요. 먹는 음식이라도 신경써드렸어야 하는데 암이 이렇게 무서운 병인지... 엄마가 무너지는 모습..임종하시는 모습을 보면서...무서웠고 가슴아파서 너무 힘듭니다.
힘내세요~
힘내시길 기도합니다
저도 중학교때 어린나이에 엄마가 돌아가셔서 너무 무섭고 가슴아팠어요 50인데 지금도 엄마라는 단어가나오면 눈물이 주르륵이네요 지금은 제가 엄마이니 아이들을위해 조금더 건강히 살려고 노력하고있어요 힘내세요
@@민이-q3t 늘 건행하세요 ~^^
님의건강을 위하여 기인천광을 검색해보세요.
감사하게
잘들었습니다
건강하세요
92세에 아직도 일주일에 2번씩 골프 즐기시고 육식에 가리는거 없는 시아버지 시어머니 너무 건강하세요. 정말 어떨땐 나보다 더 오래 사시겠다는 생각도 듭니다ㅠㅠ.
좋은 말씀 감사합니다^^
헉..약세권..ㅜㅜ
농약..살충제..;;
주변에 배밭 천지인데..ㅠㅠ
골프장도 옆단지에 있고요;;;;
어렴풋히 아는 내용을 다시 찝어주시니, 유용하네요 잘보고 갑니다 👍🏻👍🏻
좋은 정보~~감사합니다~^^~
감사합니다
유익한정보
잘 듣고 갑니다
고맙습니다
선생님 너무나 유익한 영상 감사합니다
많은 공부가 되었어요 음성도 차분하고 또렷하셔서 듣기에도 좋아요☺👌🌷
아주 유익하네요 감사합니다
감사합니다^^
항상 감사드립니다
울 엄마 대장암 판정 받았었는데, 햄 스팸 일절 안 드시는 분이세요.
엄마 덕분에 저도 안 먹고요.
이런 울 엄마가 대장암 초기 판정 받아서 수술하고, 항암 치료는 안 하고 작년에 5년 졸업장 받았어요.
솔직히 이 음식 먹어서 걸린다 이건 말 안 돼요.
울 엄마는 정말 한식만 드시는 분이거든요.
전 암은 음식도 중요하지만 플라스틱 중요하다고 봐요.
그래서 전 집밥 먹지 배달 안 시켜 먹어요.
그리고 전 손톱에도 칠 안 해요.
이런 것들도 화학물질이라서 위험하거든요.
전 암의 원인 아직 의사도 못 밝혀 냈다고 생각하는 사람입니다...^^
인스턴트 식품이나 과자 햄버거 짜장면 밀가루 음식 전혀 안하신건가요?
저희능 ㅣ번에 아빠가 식도암 4기 판정받았네요.. 그래도 건강관리는 잘해야겠따는 생각이 들어요.. 아빠가 최근4년동안 매일 술을 마셨다고하는데
술 많이 마시는데도 식도암이 안걸리는분들 보면 꼭 술때문인것은 아닌것같습니다
사람마다 그냥 취약한 장기 암세포와 정상세포가 싸우는데 그부위가 암세포한테 지면 암이 증식하고 퍼진다는데 이것떄문인것 같습니다..
물론 먹는것에서도 영향이 좀 있을거라 생각해요
어떤 유튜버는 매일 헬스하고 건강식을 했는데 젊은 나이에 위암이 걸렸더라구요 또 이런거 보면 암 발생은 운인건가 싶기도 하네요..
@@귀멸의칼국수 암은 기생충 때문에 걸리는데, 건강식 한다고 샐러드 먹었을 건데, 당연히 암…
제가 인스턴트나 과자 먹는 건 생리 전요.
그 외는 안 먹습니다.
그리고 전 햄버거 패스트푸드는 아예 안 먹습니다.
패스트푸드는 쓰레기 음식이에요.
유용한 정보 잘 활용하겠습니다 널리 공유합니다~~^^
좋은정보 잘 들었습니다
모발검사는 어디서 하나요?
모발검사를 진행하는 병원은 많습니다. 저희 메디람한방병원에서도 진행합니다.
코로나가 아니라도 마스크 써야 좋군요
신선한 메디람 영상들이 환우분들에게 신선한 도움을 줍니다. 많은 도움이 됩니다.
가장 안전한 삶의 길은 육식, 술, 담배, 골프, 플라스틱, 인스턴트, 나쁜 환경... 다 끊어 버리고 떠나버려야 합니다.
이유를 대고 양다리를 걸쳐 있는 나약한 마음으론 결코 암과 죽음의 지옥에서 나오지 못합니다.
골프는 왜죠?
@@Achiver42 잔디에뿌리는약성분에암유발성분이있데요
정리 감사 합니다
님의 건강을 위하여 기인천광을 검색해보세요.
발암 물질들은 우리가 살아가는 주변 환경에 많이 노출되어 있어 환경적인 요인을 줄여가는게 중요함을 알고 있다 암 유발 물질을 줄일 수 있는 방법은 음식이나 사용하는 세제류 화장품 사용을 줄이거나 천연제품을 사용하는 것 중요하다
평소에 이런 것들을 줄이려고 노력하고 있다 술과 담배는 전혀 하지 않는다 20대 초반에 기초 화장 잠깐하고 이 후로는 기초 화장도 하지 않고 사는데 피부가 땡기지 않는다 피부에 트러블도 거의 없다 지금 56세인데 어렸을 때 감기 몇 번 걸린것 같고 성인이 되어서는 감기도 안걸리고 코로나19도 걸리지 않았다 나이들어가면서 다쳐서 아픈 것 빼고는 병원에 간 일이 아직까지는 없다 감사한 일이다 내 몸의 면역은 내가 만들어 가는 것이다 내가 먹는 음식으로 주변 환경으로 내 몸이 말하는 소리에 귀기울인다면 건강하고 행복한 삶을 살아가리라 생각됩니다 좋은 강의 들으니 경험하며 살아온 날들이 공감되어 몇 자 적어봅니다 감사합니다
그렇게 실천하고 사는게 정말 힘든데 정말 대단하세요 저두 해봐야겠어요 좋은정보 감사합니다
@@mokim621 아는 것 보다 실천하려고 노력하는 모습이 건강하게 살아가는 지름길이죠 아름다운 노력을 응원합니다
대단해요. 얼굴에 자외선차단제 조차도 안바르세요?
@@lovemylord 네 기초화장도 아무것도 바르지 않아요
햇빛에 많이 노출되었을 때 피부가 빨갛게 익으면 얼굴에 오이 팩 정도해요
과수원에서좋은 공기 마시고 살았을 텐데 왜 암이 생겼나 의아하게 생각 했던 적이 있는데 이제 이해가 되네요
과수원은 농약으로 오염된 곳입니다
산속 소나무아래 공기가 좋습니다
@@소나무-o1l 과수원밭에 봄나물같은거 뜯어먹음 안되는거였군요 ㅠ
@@소나무-o1l 소나무도 송충이 땜에 약칠텐데요?
인생은 복불복인듯...😮
모발검사는 어디서 하면 되나요? 중금속 검사 하고 싶어서요
모발미네랄 검사를 모든 병원에서 진행하는 것은 아니기 때문에 꼭 사전 문의후 병원에 방문하시길 권합니다.
디톡스족욕기로 족욕 수욕 하시고 커큐민 드세요
와 선크림이 환경호르몬이였나요?? 발라야 하나 고민되네요 갑자기
나노화되어있지 않은 천연화장품 있어요.잘 찾아보시면 있어요
플라스틱은 뜨거운열만
사용하지 않으면 괜잖지 않나요?
플라스틱에 담겨져 있는 물이나 액상등이 유통과정에서 햇볕을 과하게 받아 플라스틱성분이 녹아들어갈수 있습니다.
@@mediram 여름에는 더워
사먹는데 안에서 파는건 괜찮치않을까요
채소 보관은 괜찮습니다.
시고 짜고 달고 이런 건 안 좋습니다.
비스프리가 낫고, 젤 안전한 건 유리 옹기 스뎅입니다.
스뎅도 연마작업 꼭 하고 써야 해요~
그래서 집밥이 가장 좋아요^^
감사합니다 항상 건강하세요
유방암 수술했는데 1년지나고 한달에 한번만 술마셔도 되나요? 라면은 끊을수가 없어요 재발에 음식이 많이 중요하나요
알콜은 간암이나 위암 구강암 등을 제외하면 유방암 발병과 관련도가 상대적으로 높습니다. 정답은 없겠지만 저 같은 경우는 환우들에게 모든 표준 치료가 끝난 후 만 2년이 될 때 까지는 술을 입에 대지 말라고 권합니다. 누가 뭐래도 2년 내 재발율이 상당히 높기 때문입니다. 2년 까지 재발이 안 됐다면 면역이 어느 정도 궤도에 올랐음을 시사한다고 생각합니다. 때문에 그 전까지는 반드시 참으세요. 그 이후에도 술을 권장하는 바는 아닙니다. 하지만 술을 꼭 마셔야 한다면 과실발효주(와인 등)을 ‘영화에 나오는 여주인공이 식사 중에 우아하게 1잔 마시는 장면 비슷한 느낌’으로 드세요. 이것도 매일 마시면 안 됩니다. 참고하시기 바랍니다.
수술일년부터가 더중요하죠 암을끝까지이기실려면술은않드시는게맞죠. 술이급한건아니잖아요. 암튼수술하시느냐구 고생하셧네요. 꼭완치하시길기도합니다~
@@꽃이핍니다ㅡ
밀가루 라면은 😂❤
ㅠ
항암후 가야될 병원
프린터는 어떤가요?
안녕하세요 ‘hidden’ 님!
프린터 속 토너는 발암물질로 등록이 돼있습니다!
마늘 식초 절인거는요? 피클이 나쁘다 하셔서
피클이 아니라 젓갈류를 의미합니다. 적당히 드시길 권합니다.
1:15 암 발생 요인들
1:44 스크린샷
4:40 담배가 암 발생의 가장 큰 물질이 총체적으로 들어있다
5:40 햄,스팸, 적색육(대장암)
8:00 술 과 유방암 관계
9:10 중금속은 1급 발암물질.
모발검사로 확인,
유기용매, 석유화학 물질,
3교대 근무,
울 엄마 햄 스팸 평생을 안 드신 분인데 대장암 초기 였어요.
초기여서 수술만 하고 항암치료도 안 하고, 작년에 5년 졸업장 받으셨어요^^
암 원인은 솔직히 아무도 모른다고 봐요ㅠㅠㅠ
각 종 미세먼지
담배,술
가공식품 특히 가공육
붉은 색 고기
뜨거운 음식
염장 음식(소금에 절인 음식)
중금속들
밤에 자고 낮에 깨어 있어야(3교대 근무자, 올빼미 백수)
약세권 피해야(골프장, 과수원)
감사합니다~
향수계통,디퓨져매장같은곳은 하루종일 향을 뿌리고 향을 맡아야합니다
이런것도 나쁘겠죠?ㅠ
네 맞습니다
궁금한 점이 있습니다!
혹시 중금속들은 피부 접촉을 오랜시간 하면 중독될수 있나요?
피부 접촉으로 중금속이 어떻게 몸에 쌓이는지 정확히 모르겠네요;; 🤔
항암후가야할병원
나는 술 담배 전혀 안했는데도
42살에 유방암 진단
아마 제생각에는 스트레스 인거 같다
아마도 식습관도 영향은 있지만 환경에따라 다를수도 있다
아무래도 조심하는게 좋겠지요
발암과정에는 스트레스 과로 불면이 작용을 많이 하지만 암이 생긴 뒤에는 음식도 절대적인 영향을 끼칩니다.
유방암요??와우ㅋ
너무 잘보았습니다 새로지어지는 유치원에 아이가 입학하여야하는데 주변이 공사를 계속하여야하는환경인데 이러한것도 악영향을 줄까요??
당연하겠죠. 하지만 이러한 문제 때문에 이사를 갈 수는 없기 때문에 스트레스를 받게되죠... 적당한 선을 설정하고 포기할 부분은 포기할 수 밖에 없죠.
동충하초 담금주 주 3회 1잔 어떤가여 유방암 관련
동충하초를 복용하는 것은 큰 문제가 되지 않으나, 술은 드시지 않는 편이 좋겠습니다.
리모델링 해서 살고있는데 1년반만에 갑상선암 진단받았어요 구축아파트 리모델링해서 들어온게 영향이 컸을까요 선생님? 베이크아웃을 안했어요 추워서요 ㅠ
제 남편은 술.담배안하고 직업도 금융인이라 화확약품에 노출없고 가족이력형제자매 부모 이력없고 성격 엄청 낙천적이고 잘먹고 잘자고 했는데..... 혈액암이랍니다 듣도보도못한 다발성골수종~~~복골복이란 생각 밖에 안들고 허망하네요
선생님 저는 유방암3기 환자 입니다.
2년 지나갑니다.좋아하던 맥주는 끈었는데 골프는 못끈겠어요,..골프장 농약주는건 알고있지만 1주일에 1-2번 가요.
이것도 매주 반복은 안좋은건가요?
골프약속이 미리 안되어 있음 불안할 정도 입니다...해외 거주 중이라 이게 유일한 취미활동이에요.ㅜㅜ
저도골프는못끊어요..ㅠ
김치 못먹으면 뭘먹나요!
염분도 좀 먹어야 되는건 아닌가요?
김치는 먹어야죠. 한국인이 김치 없어 어떻게 살겠어요. 김치를 먹지 말라는 것이 아닙니다. 한국인은 여타 인종에 비해서 염분섭취량이 매우 높은 편이니 가능하면 염도가 높은 음식은 섭취량을 줄이라는 의미입니다. 우리나라 음식은 발효음식으로서 세계에서도 건강한 음식으로 평을 받습니다. 그러나, 아이러니 하게도 음식과 관계된 대표적인 소화계 암인 위암 발생률을 보면, 전 세계에서도 가장 높은 편에 속합니다. 우리나라 사람들 보다 좋지 않은 음식(육류, 패스트푸드류, 가공식 등)을 훨씬 많이 섭취하는 북미권이나 유럽권 사람보다 위암 발생률이 높습니다. 헬리코박터균 때문에 그렇다고 하지만 그것 만으로 이러한 통계를 다 설명할 수 없습니다. 많은 학자들이 우리나라 위암 발병율이 상대적으로 높은 이유로 헬리코박터균과 더불어 염도가 높은 음식 과섭취를 들고 있습니다. 참고하시기 바랍니다.
김치싱겁게담가드시고 국물다드시지말고 조금씩 담백슴슴한맛에길들여보세요 그러면 짠음식이혐오스러워집니다..ㅋ
왜전부들 음식이라할까
스트래스가 1번입니다
발암과정에서는 스트레스가 중요한 역할을 하는게 맞습니다. 발암이 된 후에는 음식이 아주 중요한 역할을 하기 때문에 강조하는 것입니다.
맞다고 생각됩니다.스트래스
스트레스를 받으면 내몸속의 nk세포 활성도가 낮아지고,
암세포를 잘 못잡아먹죠.
나쁜것을 먹어도, 나쁜 환경에 노출되어도 내몸속의 면역세포 (nk세포)가 방어를 잘하니, 암에 덜 걸리는거고, 면역세포가 활성도가 낮으면 좋은 음식, 좋은 환경이라도 암에 걸릴수도있음.
하루 약 5천개의 암세포가 생겨나니 ....이보다 더 면역세포가 잘 작동되어야 하겠지요.~~~^^
술 한잔도 안 마시는데도 유방암 걸리든데요??
암에 걸리는 이유는 굉장히 다양합니다.
무슨 이런 단순한 질문을 하시는지
음식역류를너무합니다.치료법알려주세요.
안녕하세요 ‘박대근’ 님!
음식이 역류하는 원인은 근처 병의원을 방문하여 진단받아 보시길 바랍니다!
제 경우에는 음식이 역류하는 원인이 좀 과하게 섭취 시에만 역류 하더군요. 소식을 하니 없어 지네요. 제 경우 입니다. 도움이 될련지....
소식과 단식을 좀 해보세요 저도 역류가 심했었는데 지금은 다 없어졌어요. 단식 처음이시라면 저녁은 오후 5시 정도에 드시고 16시간후에 아침을 드세요. 아침식사 전까지는 물이외에는 드시지 말고요. 습관이 되면 속이 너무 편하고 좋읍니다. 정크 푸드 (junk food) 는 피하시고요
밥 드시고 물도 한시간 이후에 드셔보세요
박사님 쿠팡에 맛잇는 추어탕팩에 들은게 맛잇어 잘먹고
잇는데 금박봉지
넘 안좋쵸.수은이...
쌀국수팩에 들은거
냄비에넣어 끓인물
부어서 가끔먹어요
이것도안좋은가요 ㅠ
가공식품은 포장용기 뿐만 아니라 여러 가지 식품첨가물이 함유되어 있을 가능성이 높습니다. 어쩌다 한 번씩 드시는 거라면 모르겠으나 루틴하게 드시고 계시다면 자제하시길 바랍니다.
@@mediram
네 감사합니다.ㅠㅜ