【毎日4分】腹筋を鍛える『最強プランク!!』ぽっこりお腹・下っ腹にも効きます！

[@KeisukeFitness]

‪もしこのメニューが全部余裕でこなせたら、基礎体力はすでにあります！挑戦してみて下さい👌‬！鍛えたい部位がありましたらコメント欄にて受け付けます！

[@hideakisatou7889]

続けてます！

[@hideakisatou7889]

ありがとうございました。継続します。

[@hideakisatou7889]

継続中！ベルト穴一つ減りました。

[@hideakisatou7889]

ありがとうございました

[@pippinokougeki]

けーすけさんの動画を毎日やって1か月続いているところです！いつもありがとうございます☺️なんとかできました、、嬉しい、、！背筋や腕痩せのトレーニングが知りたいです！

[@KeisukeFitness]

1ヶ月の継続はすばらしいですね！動画作成の参考にさせて頂きます！

[@にこむぎ-u4w]

解説つきでわかりやすいですね！
私、猫背なので…肩を鍛えたらいいのかどうかわからないので猫背を治す筋トレなどあればお願いします！

[@hideakisatou7889]

こちらから始めました！

[@黒のファン]

いっぱい動画あるなかでどれが一番ダイエットに効きますか？高校一年のデブなんですが

[@KeisukeFitness]

全部効くので自分が好きな動画から行う感じで大丈夫ですよ！

[@newreikun3588]

素晴らしい!!

[@terumi2204]

けーすけさん
コロナになってからつい食べがちなので
今のうちにこちらの動画で トレーニングして頑張ります✨👀
いつもありがとうございます😊本も楽しみにしています‼️📙📘📗📕

[@KeisukeFitness]

頑張ってください！本の感想もお待ちしております😊