Nagranie na temat największych mitów na redukcji znajdziecie tutaj - ruclips.net/video/27FXSerD73c/видео.html ! Podobają wam się takie crossy ? Chcecie więcej ? Kogo mam zaprosić na swój kanał ?
Co sadzicie o wprowadzeniu hipertrofii na reduckji ? System pull-push? Moglbys zrobc filmik o tym ? Chyba ze just jest na kanale to musialem przeoczyc :)
Pytanko co do HIP THRUST : Czy robienie go w pełnym zakresie powoduje jakiekolwiek obciążenie lub ruch części lędźwiowej ? Bezpieczniej jest robić to w niepełnym zakresie tak żeby tylko miednica pracowała ? A może obie wersje są poprawne ? ^^
Zaproponowałem nową serię, w której byłyby trochę bardziej zaawansowane informacje. Taka seria typowo dla ludzi chcącymi zostać trenerami personalnymi. Np. jakieś fakty i mity oraz zastosowanie bcaa albo jakieś rady dla zaczynających trenerów.
Nagranie na temat największych mitów na redukcji znajdziecie tutaj - ruclips.net/video/27FXSerD73c/видео.html !
Podobają wam się takie crossy ? Chcecie więcej ? Kogo mam zaprosić na swój kanał ?
Trener Mariusz Mróz wk team
z nimi może być ciężko :D
Super film dxiekuje za rady napewno pomogą!!!!!!
Myślałem ze Bonusa BGC zaprosiłeś :))
Co sadzicie o wprowadzeniu hipertrofii na reduckji ? System pull-push? Moglbys zrobc filmik o tym ? Chyba ze just jest na kanale to musialem przeoczyc :)
Można, ale czy jest sens, wszystko zależy od stażu i wielu innych czynników. Trzeba by cale nagranie na ten temat zrobić. Dzięki za propozycję :)
Pytanko co do HIP THRUST :
Czy robienie go w pełnym zakresie powoduje jakiekolwiek obciążenie lub ruch części lędźwiowej ? Bezpieczniej jest robić to w niepełnym zakresie tak żeby tylko miednica pracowała ? A może obie wersje są poprawne ? ^^
Jak zawsze bardzo fajny film
5:11 - nie mogę z tego :D
Nie kontuzjogenny, a podatny na kontuzje :) Taka mała uwaga. Ale filmik spoko ;)
ok,ok :D
Dobry materiał. Ale wciąż czekam na to o czym pisałem pod poprzednim filmikiem. albo przynajmniej jakąś odpowiedź w sprawie tego pomysłu ;)
O co chodziło, bo nie umiem znaleźć?
Zaproponowałem nową serię, w której byłyby trochę bardziej zaawansowane informacje. Taka seria typowo dla ludzi chcącymi zostać trenerami personalnymi. Np. jakieś fakty i mity oraz zastosowanie bcaa albo jakieś rady dla zaczynających trenerów.
Małpi chwyt mnie przeraził ( filmik w tle) nie życzę go nikomu
TEAM ON 💉❤️😎
7dmy
Pierwszy ;) Pozdrawiam