Mobility Workout für Läufer (30 Minuten)
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Heyo Crew, dieses Mobility Workout wird euch dabei helfen, euren Körper beweglich zu halten und verletzungsfrei zu laufen. Das Mobility Workout könnt ihr 2-3 mal pro Woche machen.
Viel Spaß & Always keep going
Kpaou
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Meine Produktempfehlungen: amzn.to/49qGa8X *
Meine Trainingsausrüstung
Laufrucksack: amzn.to/3D3aok8 *
Laufuhr: amzn.to/3C6wpyo *
Herzfrequenz Brustgurt: amzn.to/3C4jnBd *
Herzfrequenz Arm Sensor: amzn.to/3fiER4E *
Trainingsschuhe: tidd.ly/46NPVfn* 10 % mit KPAOU10 **
Laufsocken: achore.de/ 10 % mit KPAOU10 **
Meine Supplements
Elektrolyte: amzn.to/3SJUznb *
Whey Protein: amzn.to/3SRvVRA *
Omega 3: amzn.to/3FrcNqA *
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Disclaimer:
Bevor du dieses Workout machst, solltest du einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, da deine Gesundheit und Sicherheit das Wichtigste ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deinen Gesundheitszustand vor dem Training mit deinem Arzt abklären. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Lasse dich von einem Fitnessexperten zu deiner Übungsform beraten. Kpaou Kondodji ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Nicer Content man! Habe in 4 Monaten 5km Lauf Prüfung. Mache diese Übungen dann auch wahrscheinlich. Dankeschön
Best training ever
Glad you like it!! Thank you 😄
Mega
Brown Margaret Harris Larry Rodriguez Jose
Hey ho erstmal geiles Video😁
Hab ne frage kann ich dieses workout auch an Regenerationstagen einbauen oder ist es zu intensiv dafür ?
Hey! Danke für das Lob :D Das ist perfekt für Regenerationstage