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골다공증이신 분도 가능하실까요?
정도에 따라 다르신것같은데.. 무리가 되지않는 선상에서 하셔야할것같습니다. 일단 처음엔 캐딜락에서 매트동작으로 천천히, 스프링 저항 이겨내는것은 어느정도 근력과 코어가 생기면 진행하시면서 정도를 보시며 천천히 해나가시면 좋을것같아요! 은근 저 시퀀스는 일반적으로 아프지 않으신 분들이 해도, 벅차하셨습니다..!
@@소예쪼니 답변 감사합니당 ㅜㅜ😍
골다공증이신 분도 가능하실까요?
정도에 따라 다르신것같은데.. 무리가 되지않는 선상에서 하셔야할것같습니다.
일단 처음엔 캐딜락에서 매트동작으로 천천히, 스프링 저항 이겨내는것은 어느정도 근력과 코어가 생기면 진행하시면서 정도를 보시며 천천히 해나가시면 좋을것같아요! 은근 저 시퀀스는 일반적으로 아프지 않으신 분들이 해도, 벅차하셨습니다..!
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