ESTO TE OCURRE durante MENOPAUSIA | Aliméntate bien en la menopausia | Nutrición y Dietética
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Esto te ocurre durante menopausia | Aliméntate bien en la menopausia | Nutrición y Dietética
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La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres en las cuales se produce un gran cambio en la regulación hormonal que suele ir acompañado de un mayor o menor aumento de peso provocado por una redistribución de la grasa corporal.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Tengo 57 años, siempre he hecho ejercicio y actualmente sigo, sobre todo ejercicios de fuerza, voy 4 veces al gym y ando unos 8.000 pasos diarios. A los 55 empecé la menopausia. Los 2 primeros años más o menos controlaba el peso con la alimentación y ejercicio. Ahora he aumentado volumen en el tronco y flacidez, engorde 3 kg y me es imposible bajarlos. Me siento luchando una batalla q no quiero darme por vencida. No he tomado hormonas sustitutivas pq los sofocos los llevo bien.Pero a veces me planteó, si todo ésto es por la falta de hormonas femeninas, pq no tomarlas... si no lo hago es por los efectos secundarios.
Tengo 55 años. Hago gimnasia pilates, camino y ahora nado. Aparte d cuidar la alimentación cada día peso mas
Al menos me has dado esperanzas de perder peso más fácil en la menopausia, porque ahora estoy perdiendo pero cuesta mucho, llevo 10 kilos en 6 meses, cuando antes los perdía en un mes 😅
Cuanto dura esta etapa?
Buenísimo, voy seguir esos consejos pues ya engorde unos quilitos y no es nada bueno 😩
Muchísimas gracias. Una excelente explicación.
Muchas gracias por la informacion. De los mejores canales que he encontrado en YTv
Gracias
Gracias!!!😊😊❤
Buenas tardes doctora soy hipoglicemia trabajo en la noche salimos a comer en horas de la madrugada pero siento que lo que consumo en horas de la madrugada me está callendo mal y no se que aser
Gracias por el vídeo .Ahora entiendo porque no puedo eliminar mi grasa abdominal.😂😂😂😂😂😂