MANTÉN A RAYA tu INFLAMACIÓN ABDOMINAL | Elimina la inflamación abdominal | Nutrición y Dietética
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Mantén a raya tu inflamación abdominal | Elimina la inflamación abdominal | Nutrición y Dietética
#inflamacionabdominal #hinchazonabdominal #microbiota
La propia microbiota intestinal genera sustancias que tienen acción antiinflamatoria y que ayudan a reducir la hinchación abdominal por lo que si existe una alteración en la microbiota o si no le proporcionamos los alimentos que necesita entonces esas sustancias desaparecen.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos 
Хобби
Yo tengo una inflamación brutal.Encuanto bebo un vaso de agua ya tengo el vientre inflamados.😌😌 Gracias Mónica.
Toma infusiones de hinojo
Toma enzymes digestivas
@yolindao5893 0bonbones
DE HOCOLATE
P
Le agradezco muchísimo sus clases, estimada Mónica,ya que me ha enseñado aspectos de la nutrición y efectos de los alimentos 🥇 que yo NO SABÍA.
FELICITACIONES y continúe con nosotros SIEMPRE...!!!
💥🌟🌟🌟🌟🌟💥
Buena información para cuando tenemos inflamación abdominal. También es bueno evitar el gluten. Gracias.
Es importante recalcar que el arroz, así como la patata o la pasta, deben dejarse enfriar unas 24 horas (no solo enfriar) y es preferible no recalentar porque aunque sea con temperatura baja, lo más probable es que el almidón vuelva a su estado y ya no sea resistente y de ser así, son alimentos dañinos, ya que aumentan mucho la glucosa en sangre
❤❤🤕
Muchas gracias doctora por dedicarnos siempre tiempo de calidad a todos. Saludos.!!!!
GRACIAS 🫂
Yo tomo patatas, arroz integral,... aún así, se me sigue informando desde que era niña. Tomé probióticos, ...coma o no y si bebo aunque sea poco también.
Gracias por la información, diario tengo inflamación!
Me gustaría saber si los yogures de cabra son buenos teniendo Diverticulitis gracias😮😮😅
muy interesante...la salud inicia en la microbiota
Muy interesante, también el boniato,o batata,lo consumo para el desayuno,lo cocino en la noche escurrir,dejo enfriar y a la nevera.
Enhorabuena por los contenidos que se comparten. Estupendo canal.
Gracias monica por educarnos en salud
Que buena!! Información.Gracias por su sabiduria y su tiempo que nos regala Sra ENCANTADORA🎉🎉❤❤❤❤
Mil gracias eres Genuina y tus explicaciones son maravillosas Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Wow! Buenísima información, muchas gracias ! Yo cambié de hábitos y ahora no tengo inflamación.🤰
Pues todo lo que menciona a mi me inflama, especialmente por las noches. Puedo no comer carbohidratos en todo el día y basta con comer una taza de arroz en la noche o una patata y ya tengo un embarazo de 8 meses😮.
Gracias .....desde MFNDOZA ,ARGENTINA
Yo como la comida yo todo lo como integral como para integrar como cereales con mochila yogur natural en fin ya una movimentación como verduras como legumbres pero todo lo que como me produce casa si tengo el abdomen Mónica que estoy haciendo mal para que la tomen lo tenga hinchado
Muy bueno, aprendiendo, gracias!
Muy interesante y muy bien explicado. Muchos gracias. Saludos
Gracias
Los prebioticos en suplementos, hacen el mismo efecto?
Muchas gracias por sus comentarios
Hola un saludo Dra muchas gracias por este vídeo qwe es muy interesante bendiciones 🙏❤️
Bendiciones 😊
Mil gracias por tu valiosa información
Muchas gracias por esta información. ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad hay que consumir los prebióticos para que resulten antiinflamatorios?
Gracias doctora
Yo tengo que ser de otro planeta, cuando como arroz, patatas y plátanos se me inflama el estómago y tengo más gases
a mi me pasa igual
A mí me pasa igual con todo eso que has dicho y con cualquier alimento que tenga harinas
normal...mucho peak de glucosa
Igual tienes sibo .. càndida.. eso me pasa a mi ..
Me suena a sibo, yo lo tuve y pasé por mismo, ahora como casi de todo pero plátano aún me tincho por 2 días.
Muchas gracias Mónica, dejare enfriar ,y lo calentare ,ami me inchan el estómago las legumbres el arroz y macarrones ,voy a provocar ❤
Las cápsulas para prevención de gases ¿pueden ayudar cuando comemos alcachofas? ¿Estas cápsulas tienen efectos secundarios?
Esta doctora me dio más fuerza para comer platano y boniato y tener la mejor microbiotica de todos mis amigos, familiares y conocidos AMÉN 🙏✝️🤔🤣🇺🇾🇪🇦
😊
Y que pasa si además tengo hígado graso?
La mantequilla?? No era perjudicial? Gracias
Lo que es perjudicial es la margarina.
resumen: come plátano, arroz y papas hervidas Masomenos frías, para evitar esa hinchazón
11:44 11:45
Las personas resistentes a la insulina, pueden comer papas enfriadas?
😅
👏🏻👏🏻🤗🇵🇪
Yo no como patatas y menos arroz lo que como son: calabazas 🥕 🥦 col lechuga coliflor leche deskatosada y frijoles y siempre tengo gases y por la tarde me inflamo. X qué será DRA. Deme por favor una respuesta lo que si le comentó que el año pasado en el mes de junio me dio pancreatitis será X éso DRA.??
En mi caso el arroz y la patata me inflaman y llenan de gases 😢
Vos decis que cuando comemos hay comida que no va al estomago y pasa directo al intestino.....? porque eso es lo que entiendo....
No.
La nutricionista dice que hay alimentos con Almidón Resistente (como la banana menos madura, el arroz y papas ya cocidos y enfriados, etc) que nuestro cuerpo no puede digerir con facilidad (es decir, no puede aprovechar bien sus nutrientes como alimento en sí), entonces siguen su recorrido normal, y al llegar al intestino grueso, la microbiota que vive allí, sí los puede utilizar como alimento.
Osea, para decirlo más simple, la mayor parte de los alimentos que comemos le sirven a nuestro cuerpo para nutrirnos y para generar energía, parte sólo le sirve de alimento a la microbiota, y lo que queda de todo el proceso digestivo son los desechos.
Pero el recorrido del alimento en el sistema digestivo es siempre el mismo! Boca, Esófago, Estómago, Intestino Delgado, Intestino Grueso, Recto, Ano.
No entiendo, muchas palabras y poco contenido