Hola ,yo también pasé por insomnio y sofocos (vejiga hiperactiva ),pero ya llevo más de medio año sin ningún síntoma no tomo medicamentos solo me suplemento,hago deporte de pesas en mi casa y cardio ,como saludable(verduras variadas ,carnes,legumbres grasa saludables frutas etc) de todo y la verdad que me siento con más energía hasta el cabello me cambio y lo tengo ahora mejor que con 30,los suplementos que tomo son maca,magnesio ,vit D3 con k2 y omega 3 ahh y para mi vejiga hiperactiva me funciono el vinagre de sidra con la madre un chorrito con agua en ayunas todos los días ,fue increíble pero me funciono 🙋🏽♀️por si a alguien le sirve..
Hola podrías decirme que magnesio tomas? las vitaminas soy de Tucumán y no se ya que marca comprar .yo subí 15 kilos .ya no se que hacer no duermo y tengo mucha fatiga .por favor muchas gracias Bendiciones ❤❤❤
@@rosajimenez6757 respecto al magnesio tomo el citrato hay más pero excepto el óxido de magnesio que es desaconsejable y marcas pues yo lo compro en Amazon intenta sea citrato de magnesio sin ninguna mezcla e intenta lidiar con el stressss‼️ eso es muy importante,comer mejor ,más alto en grasas saludables y proteína de huevos pollo pescado ,legumbres verduras etc,los carbos racionalizarlos ,hacer deporte hitt de pesas todo eso te ayudara 🙋🏽♀️
Yo como hombre y esposo siempre comento. En estos temas porque me eh sentido afectado mucho poco no lo se mi esposa comenzó llegando a los 50 y yo me dije de 3 a 5 años pues no esta mal aguntar o soportar lo que venga hoy ya con mas de 10 años y con un rechazo y falta de interés asi mi en lo intimo ya me rendi y pues no espero nada ella cada año a ido a revisión exámenes anules y ni ella quiere preguntar ni los doctores dicen nada subio mucho de peso y un año en dieta de 1200 calorias no bajo nada y como que la veo que ya tiro la toalla para mi no es aceptable pero que hago Esposo desesperado Esposas por favor comunicarse con los esposos es muy importante durante este tiempo y todos los dias. Como nos sentimos cada uno
Busca en RUclips Centro Engel son doctoras específicas para estos temas. Yo me sentía como tu esposa y ni siquiera sabía q mi cuerpo estaba cambiando y al ver sus videos y pedir una cita virtual con mujeres q han pasado por lo mismo entendí q era lo q estaba pasando.
Yo pase por una menopausia de desbalance hormonal horrible deje la azucar por completo tomo vitamina B12 vitamina B6 magnecio maca zinc y probioticos y linaza eso me ah ayudado un 95 por ciento gracias a Dios
@@mariateresamendez9580 ninguna en especially las compre en amazon pero si usted es alrrgica al la vitamibas B mejor pregunar a su medico pero puede tomar leche de soya q tanbien es muy Buena y linaza saludos
Tengo 55 y continuo menstruando como una adolescente. No tengo ningún síntoma de menopausia. Y noes casualidad. Ahora me explico muchas cosas. Hace 20 años tomé la mejor decisión de mi vida. Dejar todo tipo de carnes, pescados y lácteos. Me alimento a base de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos. 3 huevos a la semana como única fuente de proteína animal. Mis análisis perfectos y mis hormonas en equilibrio. Tanta burla e incomprensión tuve que aguantar cuando me decidí a dar el paso. Lo hice por amor a los animales y ello repercutió sobre mi salud. Gracias por tu divulgación. Eres una mujer valiente.
Yo tenia sofocos, dolores de cabeza y ansiedad ( en perimenopausia ). Me recetaron la pildora y fue un completamente desastre, fue mucho peor. Al final me compré una crema con progesterona natural y paulatinamente en unos 3 meses se me quitaron todos los sintomas. Apostar por la progesterona!
🤗yo tengo 52 y vivo mi menopausia a plenitud gracias al ayuno Intermitente, eso es lo que pienso, porque desde que ayuno (comencé cuando tenia 48 años y medio) cambió mis periodos, dejaron de ser abundantes e irregulares 😊
@@AliciaAnariba yo comencé con 12 horas, ósea que comía tipo 7 pm de la noche y no comía nada hasta el desayuno, desayunaba tipo 7 am y fui aumentando, después de unos días comía a las 6:30 pm y desayunaba a las 7 am, después comía a las 6:00 pm y desayunaba a las 7:00 am (ayudo de 13 horas) y así fui aumentando, ahora ceno tipo 6:00 pm y desayuno después de las 10 am, hago ayuno de 16 horas o más
Q bueno,,primera vez q t escucho....yo tuve las últimas reglas fueron béstiales,,al final suerte q dí con mi poco conocimiento en ayurveda,y medicina china me puse en manos d mi salvadora y me encontraron q tenía endometriosis,,me querían vaciar y me puse en acción rapidamente,,,me lo mejoró con progesterona,,y gracias a las agujitas y también estar cerca d meno....así es q quiero seguir escuchándote....gracias...❤❤❤
Mi rutina semanal..lunes natación 1 hora mas aquafitness,martes natacion 1 hora,miercoles crossfit y aquafitness,jueves atletismo,viernes natacion y aquafitness y sabado crossfit. Que mas hago para mejorar esta etapa😢,calidad de vida
Gracias por compartir. Tengo 27 años y aunque aún no estoy en esta etapa también intentaré comer lo más saludable que pueda Saludos desde Cubita bella 🇨🇺
Yo tengo 44, hago gym y muchos suplementos, entre ellos estoy usando la crema de progesterona, lo único q e notado es una menstruacion muy abundante. Lo demás todo bien😊! Gracias
Una mujer que tuvo cancer en el endometrio, en etapa uno y le hicieron una histerectomía radical, puede usar crema de progesterona? Edad de 52 años, mi mamá.
Por fin!! 🎉 el algoritmo de RUclips se ha dado cuenta después de cinco años que necesitaba saber de Marta Marcè, en fin, que más vale tarde que nunca, además tengo una colección de amigas menopausicas que flipas 😂 Gracias Marta ❤
Gracias por este video, tengo 46 años y toda mi vida eh tenido una vida muy saludable, hago ejercicio desde siempre, siempre muy vital, cargo pesas y comencé a tener solo mas estreñimiento o constipacion, bochorno solo dos dias antes de la menstruación, disminución del periodo y acortamiento a 24 dias entre periodos menstruales por que tengo miomatosis la cual pensaba que estos sintomas eran por los miomas, pero entendi que estoy en perimenopausia. Me gustaria saber si me tengo que operar ya que los medicos me quieren quitar la matriz y yo no deseo hacerlo pero ahora con esta situacion no se que hacer por que los miomas se supone desapareceran con la menopausia.
Ayer mismo deje la terapia hormonal sustitutiva.me dieron estradiol y a los 12 dias una inflamacion de pechos y tripa exagerado...!! Picazon,nerviosismo,etc..ayer deje de tomarlo
Qué opinas del zinc para ayudar a los niveles de progesterona? Y también es muy curioso mi necesidad de comer todos los días apio crudo, desde que estoy en perimenopausia mi cuerpo necesita este alimento y me sienta muy bien.
Dios te bendiga querida ! Podrías hablar 🗣️ de la progesterona en sustitución hormonal en mujer sin útero y con ovarios Y en mujer sin útero y sin ovarios
llevo unos meses con terapia hormonal, que incluye progesterona. Llevaba un año con mucho calor que me impedía hacer una vida activa como la que llevaba antes. había probado todo tipo de remedios naturales y nada. No tenía sofocos sino calor continuo y por las noches lo pasaba fatal...no era vida. Desde que tengo esta terapia soy otra persona...se ha ido el calor permanente y tengo ganas de estar activa, no como antes que estaba destinada al sofa y empezaba a encontrarme ya muy mal fisicamente. Ahora vuelvo a ser una persona activa , he vuelto a hacer ejercicio y a comer sano . lo importante es la calidad de vida.
Hola ! Te consulto q tipo y q marca d progesterona usas ? Tu testimonio m da esperanza y Vi un vídeo d un Médico q decía q la progesterona es muy importante para las Mujeres en Menopausia pero no detallaba si era crema, gel o pastillas. Te agradezco mucho tu Info 🥰
@@Ferlu4069 en Mexico se utiliza crema de camote silvestre, lapuedes conseguir también como femme balance,)Frank Suarez) o se que en Australia la vende con Anas wild Cream, pero todo proviene de una raíz mexicana ñame. hay mas baratas en Mexico. y no tiene efectos secundarios, las progesterona químicas )progestinas) si tiene, cuidado con eso. Saludos
Gracias Marta la verdad que recién veo temas sobre menospausa, la verdad no lo sentí físicamente pero si como decís la diversidad hormonal ya que hay temas delicados que muchas veces no se habla. Gracias
Hola Martha saludos soy de México aquí en mi país donde puedo conseguir tus productos como estos que nos estas recomendando Vegan Omega 3, Vitex o nada mas es en la liga que nos pusiste gracias
Yo empecé con los cambios a los 40s y ya entré en menopausia ya cumpli un año sin periodo a mis 45 y he tengo una pancita enorme era talla S talla 3 de pantalon y ahora soy talla L y talla 8 😢 Como saludable y hago ejercicio pero mada me ayuda
Hola! He tenido la suerte de toparme con tus vlogs, y me han fascinado. Estoy adentrada en estas etapas y me parece genial que nos compartas tanta informacion tan valiosa.
Hala Marta me alegro encontrarme este vídeo ya q estoy con la menopausia y no me ha podido sentar peor !! Sofocos horribles el pelo se me cae mucho piel seca y muy cansada la vida me ha cambiado en todos los aspectos q tomado la hormona para mejorar algunas cosas dos años pero ya me la retiro el ginecólogo por la edad tengo 58 años no sé si hay algo natural para combatir sofocos es lo q peor llevo y en verano mortal Gracias por tu video muy interesante Un saludo
Para sofocos me funcionó tomar cápsulas de vitamina C 2000 unidades en cada comida, o sea 6000 mlg en el día. Además jugos de zanahoria, remolacha y vegetales verdes.
@@sandyrodriguez8363buen día, una consulta, quisiera pedirle de favor si me puede usted orientar en cuanto a como se hace lo de la crema de camote? Muchas gracias!
Gracias por la información, yo tuve cáncer del mama hace 10 años y fue a causa de exceso en estrógeno, yo puedo tomar todos estos suplementos que sugieres?
Lo mejor es Agna Cast. Progesterona natural. Lo tomé durante la premenopausia. Me fue increíble. La dejé de tomar ahora en plena menopausia, porque tengo un nivel de estrés imposible ya de aguantar. No duermo, me cuesta mucho ir al baño. Con la progesterona eso cambia totalmente. Espero que sirva en plena menopausia igual que en la pre.
Llevo un año con la menopausia, sofocos creo que ahora empiezo a tener algunos, creo. Pero súper bien, lo único, caída del cabello mucho, piel muy seca y el insomnio viene y va, hay semanas que no consigo dormir y al final tengo que tomarme dormidina y otras semanas duermo de lujo. También he notado que tengo menos ganas de hacer cosas que antes sí hacía bastante como por ejemplo, irme a caminar sola por la montaña, ahora no me apetece. Gracias Marta !!!!!!
A mi cuñada a los 18 años entró a menospausia quirúrgica! Pero hoy a sus 57 años la veo muy bien pero siempre con alimentación sana y actividad fisica,caminata ,ejercicios de pesa . También practica taiwkoondo.
Doctora. Una pregunta, cuando se le retiran el útero total, y mantiene los ovarios..y se tiene 42 años... A partir de cuándo se empiezan a tomar la progesterona? No se tienen sofocos.
Todo muy interesante. Sin embargo, el Vittex Agnus castus (Sauzgatillo), se toma sólo durante la fase luteal, o sea, desde la ovulación -día 14- hasta la regla.
Hola! Estoy en pero menopausia tengo 36 años y tengo alimentacion keto hace mas deun ao, mi dr. Me dio estardiol para aliviar sintomas de sofocos y me dijo que si no los tomo iba a enhordar. La verdad es que no quiero tomarlos, tomo magnesio y siento que mejorr, mas alivios en los sofocos. Pero estoy en dudas si tomar o no el estradiol que me dio
Una amiga me recomendó el tratamiento con progesterona,y le a ido de maravilla,que opinas de ello? Yo tengo histerectomía, ya hace 15 años y solo hace 2 años empeze con bochornos e iracibilidad y sequedad vaginal horrible! Cómo va a tener uno relaciones sexuales cuando sientes que se te quema la vagina ?😢
Como puedo sustituir alimentos como cebolla, col pq me caen pesados igual q las legumbres , gracias doy por encontrarte pq vivo un infierno con la perimenopausia y ningun medico me ayuda. padezco de mucho estress y estoy esforzando por trabajar con eso.sus productos en dolares americano.
Me han recetado progesterona a causa de un mioma. Si no fuera porque estoy hinchada a causa de la retención de líquidos que provoca y la posibilidad de trombos en mi caso, porque siempre tuve mala circulación. Además tengo el vientre inflado a causa de que ralentiza el tracto intestinal. Pero bueno, por lo demás bien 😅.
Hola ,yo también pasé por insomnio y sofocos (vejiga hiperactiva ),pero ya llevo más de medio año sin ningún síntoma no tomo medicamentos solo me suplemento,hago deporte de pesas en mi casa y cardio ,como saludable(verduras variadas ,carnes,legumbres grasa saludables frutas etc) de todo y la verdad que me siento con más energía hasta el cabello me cambio y lo tengo ahora mejor que con 30,los suplementos que tomo son maca,magnesio ,vit D3 con k2 y omega 3 ahh y para mi vejiga hiperactiva me funciono el vinagre de sidra con la madre un chorrito con agua en ayunas todos los días ,fue increíble pero me funciono 🙋🏽♀️por si a alguien le sirve..
Gracias!!
Hola podrías decirme que magnesio tomas? las vitaminas soy de Tucumán y no se ya que marca comprar .yo subí 15 kilos .ya no se que hacer no duermo y tengo mucha fatiga .por favor muchas gracias Bendiciones ❤❤❤
@@rosajimenez6757 respecto al magnesio tomo el citrato hay más pero excepto el óxido de magnesio que es desaconsejable y marcas pues yo lo compro en Amazon intenta sea citrato de magnesio sin ninguna mezcla e intenta lidiar con el stressss‼️ eso es muy importante,comer mejor ,más alto en grasas saludables y proteína de huevos pollo pescado ,legumbres verduras etc,los carbos racionalizarlos ,hacer deporte hitt de pesas todo eso te ayudara 🙋🏽♀️
@@rosajimenez6757toma vitamina d3
Muchas gracias eso de vejiga hiperactiva es cuando haces pipi muchas veces ?
Yo como hombre y esposo siempre comento. En estos temas porque me eh sentido afectado mucho poco no lo se mi esposa comenzó llegando a los 50 y yo me dije de 3 a 5 años pues no esta mal aguntar o soportar lo que venga hoy ya con mas de 10 años y con un rechazo y falta de interés asi mi en lo intimo ya me rendi y pues no espero nada ella cada año a ido a revisión exámenes anules y ni ella quiere preguntar ni los doctores dicen nada subio mucho de peso y un año en dieta de 1200 calorias no bajo nada y como que la veo que ya tiro la toalla para mi no es aceptable pero que hago Esposo desesperado Esposas por favor comunicarse con los esposos es muy importante durante este tiempo y todos los dias. Como nos sentimos cada uno
Buscar nutriologa funcional muy buena opción los doctores muy poco ayudan en este tema.
@@DianaPerez-qb8dw yo creo que una nutricionista no regula la líbido.
Pregunta sobre las cremas de progesterona bioidénticas
A mi si me está ayudando y bastante ...es funcional, no convencional.
Busca en RUclips Centro Engel son doctoras específicas para estos temas. Yo me sentía como tu esposa y ni siquiera sabía q mi cuerpo estaba cambiando y al ver sus videos y pedir una cita virtual con mujeres q han pasado por lo mismo entendí q era lo q estaba pasando.
Yo pase por una menopausia de desbalance hormonal horrible deje la azucar por completo tomo vitamina B12 vitamina B6 magnecio maca zinc y probioticos y linaza eso me ah ayudado un 95 por ciento gracias a Dios
Hola por favor me compartes el nombre de la vitamina B6 y B12 que tomas, a mi me causó alergia la que yo compraba.
@@mariateresamendez9580 ninguna en especially las compre en amazon pero si usted es alrrgica al la vitamibas B mejor pregunar a su medico pero puede tomar leche de soya q tanbien es muy Buena y linaza saludos
Hola, Cómo tomas la maca? Gracias 🤩
Tenía ocho meses sin el periodo y me llegó
@@Liemma8se toman 2 después del desayuno
Yo consumó las tres semilla chia linaza ajonjolí y llevo una vida tranquila amis 50 años esas semillas tienen estrógenos naturales
Cuanta cantidadía? Linaza, ajonjolí, y chia se consume al dia?
@@africaboggs6384 una cucharada de cada una
Una vez al día y te ayudará para que no tengas un bajón de estrógenos
@@evaaracelideltororojas5069 Que cantidad y como se prepara?
Disculpe de que manera los consume, en algún jugo?
A mi me dieron estrogeno, me hizo horrible, ahora estoy con progesterona y me ha hecho mejor, he dejado el azúcar y de a poco he ido mejorando
Disculpa, cual tomas?
Si yo tomo sólo progesterona, lo otro me hace mal
Que protestarona toma y como? Porfa
@lagitana.deltarot se llama solo progesterona
Tengo 55 y continuo menstruando como una adolescente. No tengo ningún síntoma de menopausia. Y noes casualidad.
Ahora me explico muchas cosas. Hace 20 años tomé la mejor decisión de mi vida. Dejar todo tipo de carnes, pescados y lácteos. Me alimento a base de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos. 3 huevos a la semana como única fuente de proteína animal. Mis análisis perfectos y mis hormonas en equilibrio.
Tanta burla e incomprensión tuve que aguantar cuando me decidí a dar el paso.
Lo hice por amor a los animales y ello repercutió sobre mi salud.
Gracias por tu divulgación. Eres una mujer valiente.
Wow me gustaria que nos digas que comes en un día
Yo hace 40 años q no consumo carne ni lacteos y tuve mi Menopause con 47 años , hoy tengo 55. Eso si sin sintomas ni malestares
Hola, tomas algún suplemento
Ya pero eso es tu genética. Mi amiga de 56 está como tu y come de todo, hasta fritos! Y chorizos y barbacoas y tortas!!! Es también genética.
@@nanebrExacto. Es pura genética. A mi madre le llegó con 57 y a mí me ha llegado con 57 y medio y también comiendo de todo.
Yo tenia sofocos, dolores de cabeza y ansiedad ( en perimenopausia ). Me recetaron la pildora y fue un completamente desastre, fue mucho peor. Al final me compré una crema con progesterona natural y paulatinamente en unos 3 meses se me quitaron todos los sintomas. Apostar por la progesterona!
Hola, puedes decir la marca de la crema? Gracias
@@anadiezmartinez7091 Yo uso Vitabay Crema, la compro en Amazon
Buenas noches
Cual es el nombre de la crema ?
Me.puedes decir donde la consigues por favor
De favor podrías darnos el nombre de la crema xfiz😊
🤗yo tengo 52 y vivo mi menopausia a plenitud gracias al ayuno Intermitente, eso es lo que pienso, porque desde que ayuno (comencé cuando tenia 48 años y medio) cambió mis periodos, dejaron de ser abundantes e irregulares 😊
sii, es una gran herramiento!
😊❤ el ayuno intermitente es una bendición
Como se hace el ayuno intermitente me puedes decir x favor como hacerlo gracias 🙏
@@AliciaAnariba yo comencé con 12 horas, ósea que comía tipo 7 pm de la noche y no comía nada hasta el desayuno, desayunaba tipo 7 am y fui aumentando, después de unos días comía a las 6:30 pm y desayunaba a las 7 am, después comía a las 6:00 pm y desayunaba a las 7:00 am (ayudo de 13 horas) y así fui aumentando, ahora ceno tipo 6:00 pm y desayuno después de las 10 am, hago ayuno de 16 horas o más
Gracias por la información se lo agradezco mucho 🙏 BENDICIONES para usted y su familia ✨🌹
Hola dra. Aumente de peso estoy en la premenopausia, estoy haciendo actividad fisica , yoga también, . Gracias
Muchas gracias Marta .
Como nos ayudas .
Tengo 48 y hace 3 meses que no menstruo. Es un duelo
Da muchísima vuelta y vuelta hasta por fin llegar al punto!!!
Q bueno,,primera vez q t escucho....yo tuve las últimas reglas fueron béstiales,,al final suerte q dí con mi poco conocimiento en ayurveda,y medicina china me puse en manos d mi salvadora y me encontraron q tenía endometriosis,,me querían vaciar y me puse en acción rapidamente,,,me lo mejoró con progesterona,,y gracias a las agujitas y también estar cerca d meno....así es q quiero seguir escuchándote....gracias...❤❤❤
Y en la menopausia cuanta progesterona se debe tomar?
En Colombia como conseguiría los productos, con cual nombre, gracias
No sabia que el Kvass de remolacha era bueno para la produccion de progesterona. Casualmente lo estoy haciendo 😊
super!
😮
Dra que piensa acerca de la progesterona en crema?
Mi rutina semanal..lunes natación 1 hora mas aquafitness,martes natacion 1 hora,miercoles crossfit y aquafitness,jueves atletismo,viernes natacion y aquafitness y sabado crossfit. Que mas hago para mejorar esta etapa😢,calidad de vida
Gracias por compartir. Tengo 27 años y aunque aún no estoy en esta etapa también intentaré comer lo más saludable que pueda
Saludos desde Cubita bella 🇨🇺
Yo tengo 44, hago gym y muchos suplementos, entre ellos estoy usando la crema de progesterona, lo único q e notado es una menstruacion muy abundante. Lo demás todo bien😊! Gracias
Que crema de progesterona compras? Soy de argentina
Muchísimas gracias Marta!
Qué suerte haberte encontrado. Qué bien divulgas. Me voy a hacer con tu libro ahora mismo. 😍
Una mujer que tuvo cancer en el endometrio, en etapa uno y le hicieron una histerectomía radical, puede usar crema de progesterona? Edad de 52 años, mi mamá.
Hola, dónde se puede comprar progesteronas bioidentica?
Y el ñame en crema en perimenopausia?
Gracias
Quisiera saber si eso funciona??
Por fin!! 🎉 el algoritmo de RUclips se ha dado cuenta después de cinco años que necesitaba saber de Marta Marcè, en fin, que más vale tarde que nunca, además tengo una colección de amigas menopausicas que flipas 😂 Gracias Marta ❤
Gracias por este video, tengo 46 años y toda mi vida eh tenido una vida muy saludable, hago ejercicio desde siempre, siempre muy vital, cargo pesas y comencé a tener solo mas estreñimiento o constipacion, bochorno solo dos dias antes de la menstruación, disminución del periodo y acortamiento a 24 dias entre periodos menstruales por que tengo miomatosis la cual pensaba que estos sintomas eran por los miomas, pero entendi que estoy en perimenopausia. Me gustaria saber si me tengo que operar ya que los medicos me quieren quitar la matriz y yo no deseo hacerlo pero ahora con esta situacion no se que hacer por que los miomas se supone desapareceran con la menopausia.
Súper buenos tus vídeos, mil gracias ❤
gracias a ti!
Enhorabuena, un vídeo muy, muy instructivo, felicidades👍
gracias a ti!
Hola que progesterona en pastillas recomiendas?
Ve los vídeos del Dr. Frank Suárez sobre la progesterona
Ayer mismo deje la terapia hormonal sustitutiva.me dieron estradiol y a los 12 dias una inflamacion de pechos y tripa exagerado...!! Picazon,nerviosismo,etc..ayer deje de tomarlo
La progesterona es mejor conversalo con tu gine, el estrogeno activa mucho el sistema nervioso
Qué opinas del zinc para ayudar a los niveles de progesterona?
Y también es muy curioso mi necesidad de comer todos los días apio crudo, desde que estoy en perimenopausia mi cuerpo necesita este alimento y me sienta muy bien.
esto es excelente desinflamatorio apio crudo🎉
Dios te bendiga querida !
Podrías hablar 🗣️ de la progesterona en sustitución hormonal en mujer sin útero y con ovarios
Y en mujer sin útero y sin ovarios
Yo ya estoy en el post...De igual forma muy interesante toda la info. En mi caso voy añadir la remolacha. 👌🏼🤓
Yo subí mucho d peso y m a salido demasiada celulitis como hago una consulta vivo en USA
GRACIAS MARTA !!! NADIE EXPLICA TAN BIEN COMO TU !!! 👏🙋♀️
llevo unos meses con terapia hormonal, que incluye progesterona. Llevaba un año con mucho calor que me impedía hacer una vida activa como la que llevaba antes. había probado todo tipo de remedios naturales y nada. No tenía sofocos sino calor continuo y por las noches lo pasaba fatal...no era vida.
Desde que tengo esta terapia soy otra persona...se ha ido el calor permanente y tengo ganas de estar activa, no como antes que estaba destinada al sofa y empezaba a encontrarme ya muy mal fisicamente. Ahora vuelvo a ser una persona activa , he vuelto a hacer ejercicio y a comer sano .
lo importante es la calidad de vida.
Te hace menstruar dicha terapia hormonal??
Hola ! Te consulto q tipo y q marca d progesterona usas ? Tu testimonio m da esperanza y Vi un vídeo d un Médico q decía q la progesterona es muy importante para las Mujeres en Menopausia pero no detallaba si era crema, gel o pastillas. Te agradezco mucho tu Info 🥰
Las terapias hormonales sintéticas llevan sus riezgos a largo plazo .hay muchos estudios ya sobre eso
A largo plazo tiene muchas consecuencias
@@Ferlu4069 en Mexico se utiliza crema de camote silvestre, lapuedes conseguir también como femme balance,)Frank Suarez) o se que en Australia la vende con Anas wild Cream, pero todo proviene de una raíz mexicana ñame. hay mas baratas en Mexico. y no tiene efectos secundarios, las progesterona químicas )progestinas) si tiene, cuidado con eso. Saludos
Podria hacer un video de como manejar la menopausia quirúrgica por favor
Gracias Marta la verdad que recién veo temas sobre menospausa, la verdad no lo sentí físicamente pero si como decís la diversidad hormonal ya que hay temas delicados que muchas veces no se habla.
Gracias
Hola Martha saludos soy de México aquí en mi país donde puedo conseguir tus productos como estos que nos estas recomendando Vegan Omega 3, Vitex o nada mas es en la liga que nos pusiste gracias
Que vendas muchos libros🌹
graciiias!
Yo empecé con los cambios a los 40s y ya entré en menopausia ya cumpli un año sin periodo a mis 45 y he tengo una pancita enorme era talla S talla 3 de pantalon y ahora soy talla L y talla 8 😢
Como saludable y hago ejercicio pero mada me ayuda
Hola! He tenido la suerte de toparme con tus vlogs, y me han fascinado. Estoy adentrada en estas etapas y me parece genial que nos compartas tanta informacion tan valiosa.
gracias a ti!
¿Cómo se puede saber que ya eliminamos los estrógenos para pasar a mejorar la formación de progesterona?
Una pregunta, una mujer que le hicieron histerectomía radical, puede usar crema con progesterona?
Buenas tardes , hace 6año menopáusica, si tengo falta de vitamina D puedo tomar omega 3
Cómo aumentar la DHEA naturalmente ?
Qué maravilla de consejos!, Gracias Marta
Me ayudan mucho tus consejos, gracias❤
Hala Marta me alegro encontrarme este vídeo ya q estoy con la menopausia y no me ha podido sentar peor !! Sofocos horribles el pelo se me cae mucho piel seca y muy cansada la vida me ha cambiado en todos los aspectos q tomado la hormona para mejorar algunas cosas dos años pero ya me la retiro el ginecólogo por la edad tengo 58 años no sé si hay algo natural para combatir sofocos es lo q peor llevo y en verano mortal Gracias por tu video muy interesante Un saludo
La crema de camote es muy buena
@@sandyrodriguez8363dónde la compras
Para sofocos me funcionó tomar cápsulas de vitamina C 2000 unidades en cada comida, o sea 6000 mlg en el día. Además jugos de zanahoria, remolacha y vegetales verdes.
@@sandyrodriguez8363buen día, una consulta, quisiera pedirle de favor si me puede usted orientar en cuanto a como se hace lo de la crema de camote? Muchas gracias!
@@luzmilagrodeleonlopez743la compras en mercado libre es una crema corporal de camote
Hola. La sequedad vag. A qué se debe? Estrógenos o progesterona baja?
hola. acabo de conocer este canal. tienes un libro que reuna todo esto? gràcies
Fantástico! Gracias
Gracias por tan valiosa información m, bendiciones.
Gracias por la información, yo tuve cáncer del mama hace 10 años y fue a causa de exceso en estrógeno, yo puedo tomar todos estos suplementos que sugieres?
Lo mejor es Agna Cast. Progesterona natural. Lo tomé durante la premenopausia. Me fue increíble. La dejé de tomar ahora en plena menopausia, porque tengo un nivel de estrés imposible ya de aguantar. No duermo, me cuesta mucho ir al baño. Con la progesterona eso cambia totalmente. Espero que sirva en plena menopausia igual que en la pre.
Como tomar la remolacha que cantidad
Muchisimas gracias, este video me vino como salvavida.
Llevo un año con la menopausia, sofocos creo que ahora empiezo a tener algunos, creo. Pero súper bien, lo único, caída del cabello mucho, piel muy seca y el insomnio viene y va, hay semanas que no consigo dormir y al final tengo que tomarme dormidina y otras semanas duermo de lujo. También he notado que tengo menos ganas de hacer cosas que antes sí hacía bastante como por ejemplo, irme a caminar sola por la montaña, ahora no me apetece. Gracias Marta !!!!!!
A qué edad te vino eso??😢
@@rosmeryreyesoliveros1475 eso es la menopausia?
23/12/2022 fue mi última regla 💜
@@Amau73 pero a qué edad 🙏🙏😔
@@rosmeryreyesoliveros1475 49
Fastidias con vale .vele
Gracias Marta!! Sos muy clara y cuanto más repitas mejor, a ver si me queda todo y hago los cambios que necesito ❤
Gracias a ti!!
Muchas gracias por tu ayuda y todo tu trabajo 🙏
gracias a ti!
Hola buenas el omega tres que has recomendado tiene el certificado ifos .Gracias
Cómo puedo saber qué detergentes y aromatizantes etc contienen falsos estrógenos??
El oxido nitrico este,no come los antioxidantes ,y por tanto envejeces más rápido? Corregirme por favor....
Hola. Pensé que a mi me habia dado muy joven, con 38, te empezaré a escuchar
Tengo 37 y hace dos meses mi periodo empezó a bajar más seguido. Jamas me había pasado😢
A mi cuñada a los 18 años entró a menospausia quirúrgica! Pero hoy a sus 57 años la veo muy bien pero siempre con alimentación sana y actividad fisica,caminata ,ejercicios de pesa . También practica taiwkoondo.
Las personas con histerectomía también tenemos que aumentar la progesterona?
Si porque también tenemos menopausia 😅
@@amparoseijo8453 agradezco tu respuesta pero he escuchado que como ya no tenemos matriz la progesterona puede causar problemas y esa es mi duda
Doctora. Una pregunta, cuando se le retiran el útero total, y mantiene los ovarios..y se tiene 42 años... A partir de cuándo se empiezan a tomar la progesterona? No se tienen sofocos.
Todo muy interesante. Sin embargo, el Vittex Agnus castus (Sauzgatillo), se toma sólo durante la fase luteal, o sea, desde la ovulación -día 14- hasta la regla.
Muchas gracias, es cierto que la mantequilla es rica en progesterona.?
Yo estoy en menopausia y quería saber si una crema de progesterona la puedo usar
Wild Yam Cream, "Femme Balance" de Natural Slim, (Frank Suarez Metabolismo TV)
Yo no logro dormir y en un año he envejecido 10. Muy dura la menopausia
Yo así estoy desde hace unos meses, y me siento y me veo 10 años más envejecida sad😢
Hola Marta que opinas acerca de las cremas o geles de progesterona en la menopausia
Te recomiendo consultar con algún medico acerca de geles de progesterona. Un abrazo
Hola muchas gracias por la información pero no me queda claro sin una mujer sin utero puede usar progesterona?
Gracias!!! Tomando vitex agnus castus en perimenopausia. Hay que tomarla 21 días y descansar una semana o se puede tomar de forma regular.
Yo subí mucho d peso y m a salido demasiada celulitis como hago una consulta
Marta si estoy con Ñam salvaje en crema no hace falta el vitex?
Una pregunta puedo tomar progestserona teniendo hemorroides internas y externas?
Yo tome DIM, de Natural Botanics. Me ayudo a mejorar los sofocos
Hola, por cuánto tiempo lo tomaste?
Gracias tengo 62 años tube operación de matriz hace más de 10 años he pat de todo 😢 también puedo usar progesterona que nunca la he usado ? Gracias !!
Exelente inf grax ❤❤❤
Las plantas como se llaman en México? Las quedas
Bendiciones gracias por compartir tu experiencia y compartir tus conocimientos ❤
Gracias a ti
Gracias por tus enseñanzas.Be diciones!❤
Gracias a ti
Hola! Estoy en pero menopausia tengo 36 años y tengo alimentacion keto hace mas deun ao, mi dr. Me dio estardiol para aliviar sintomas de sofocos y me dijo que si no los tomo iba a enhordar. La verdad es que no quiero tomarlos, tomo magnesio y siento que mejorr, mas alivios en los sofocos. Pero estoy en dudas si tomar o no el estradiol que me dio
Cuál es el nivel de colesterol que deberíamos tener Tengo 51 años y mi colesterol está muy alto
el doc. me ha dado pastillas para bajarlo!!
¿qué opinas de las cremas con progesterona?
Yo uso dr Barbara Hoffman lo mejor
@@zulemaalonzo256 donde la compro
Muchísimas gracias, se aclararon muchas dudas, nueva suscriptora por acá 😊🌸🌸🌸
Y si tienes mucha progestserona que pasa? Como combates la retenciones de liquidos, las hemorroides o la hinchazon?
Sandra, la ginecóloga me dió Progyluton ¿Por qué cápsulas naturales lo puedo reemplazar?
Tengo muchos sofocos y si me cuido en la alimentación y hago mucho ejercicio, ya menstruo hace mucho , pero sigo con sofocos. Eso no puedo controlar.
Una amiga me recomendó el tratamiento con progesterona,y le a ido de maravilla,que opinas de ello? Yo tengo histerectomía, ya hace 15 años y solo hace 2 años empeze con bochornos e iracibilidad y sequedad vaginal horrible! Cómo va a tener uno relaciones sexuales cuando sientes que se te quema la vagina ?😢
Como puedo sustituir alimentos como cebolla, col pq me caen pesados igual q las legumbres , gracias doy por encontrarte pq vivo un infierno con la perimenopausia y ningun medico me ayuda. padezco de mucho estress y estoy esforzando por trabajar con eso.sus productos en dolares americano.
❤ gracias por educarnos
Yo tengo en exceso de estrogenos y debo tener algo de progesterona para tener nivel
Hola tengo endometrio engrosado y tengo que hacerme un legrado ,me dijo la ginecóloga ,me podría informar sobre este tema por fas.
Te recomiendo que te dejes aconsejar por un profesional del tema. Un abrazo.
Me han recetado progesterona a causa de un mioma. Si no fuera porque estoy hinchada a causa de la retención de líquidos que provoca y la posibilidad de trombos en mi caso, porque siempre tuve mala circulación. Además tengo el vientre inflado a causa de que ralentiza el tracto intestinal. Pero bueno, por lo demás bien 😅.
Al estar pasteurizado el zumo no pierde sus propiedades? Gracias
Hola puedo tomar progesterona si sufro de hiperprolactemia ?
muy bueno Marta gracias
Gracias, me gustan tus consejos ❤
Gracias por la información 😃