✏️ Считаю эту выжимку полезной. Если вам понравилось, иногда буду выкладывать такой формат роликов, когда нет времени делать обычные ролики. Смотри Другие Книжные Выжимки!) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📗 *Монах Который Продал Свой Феррари. Робин Шарма* ruclips.net/video/aF94O47Sn-g/видео.html 📕 *Самый Богатый Человек в Вавилоне. Джордж Клейсон* ruclips.net/video/enU_niBkd2U/видео.html 📘 *Богатый Папа Бедный Папа. Роберт Кийосаки* ruclips.net/video/mLJbpRk5tqQ/видео.html 📙 *Антихрупкость. Нассим Талеб* ruclips.net/video/c2-yHUYJFO0/видео.html 📔 *Как за 12 Недель Успеть БОЛЬШЕ чем за Год* ruclips.net/video/a5udiPHfx3M/видео.html 📒 *Как Завоевывать Друзей. Дейл Карнеги* ruclips.net/video/vW30M1fQgYM/видео.html
Какие 2500 калорий я за смену в качестве штукатура трачу 4000-4500 калорий . Мне 56 чуток лишнего веса ,кость тяжёлая , а внешне по мне не скажешь что мой вес 100-105 кг при росте 175 см . На 5й этаж поднимаюсь быстро и без одышки .
Все мужики пишут что это полный бред и при этом ходят все отечные и пузатые. Просто у вас отличные ресурсы и не чувствительность к колебаниям или вообще изменениям в организме, поэтому вы до последнего можете не замечать проблем. Пока вас не торкнет серьёзно,. А женщины по природе чувствуют изменения сразу, и к тому же это отражается итак на нестабильной гормональной системе. Женщина может иметь отличное качество жизни только тогда когда изнутри не идет негативных реакций. Поэтому женщины живут дольше и приспасабливаются хорошо. Мой муж такой же как все мужики, все для него фигня, он лучше сядет на таблеточки нв всю жизнь чем будет себе в чем-то отказывать. Недавно у него были проблемы и я заставила его сесть на диету хотябы без глютена и мучного впринципе. Пекла хлеб специальный сама, когда сильно хотелось мы ели обычный. . Изредка. И что в итоге, он не только похудел, у него ушла эта тупая ваша мужская отечность, которую вы вообще в зеркале не видите, умееьшился живот, он помолодел на 10 лет, очертилось лицо, он стал спокойным, и перестал храпеть, а есть не хотел весь день, а то на локдауне начал думать только о жрачке. И как вы думаете с каким мужчиной приятнее жить? Если вам 20-25 вы можете и не замечать всех побочек, но потом они обязательно обухом вам по головек дадут, когда особо не ждёте.
То есть вы кормили мужика только сдобой и булочками??? А потом изменили питание??? Если мужчине достаточно белка, он ваш "глютен" и есть не будет.... Коммент мутный какой-то....
@@vvlada1760 Мутный коммент это ваш, с глупыми людьми есть ли смысл начинать дискуссию.? Ну конечно же если мужик отекает от водки, то он только водку ест, а если кашляет от сигарет, то питается лишь сигаретами 😅. И с глютеном конечно так же, как вы поняли, да, вообще даже не булками кормила его, просто глютен в пакете покупала. Он ложками любил есть.
Очень интересная информация. С возрастом встал вопрос о холестерине, выписали статины. Изучив этот вопрос, отказалась от приёма статинов. Но, конечно, самое сложное, заставить себя заниматься спортом. Поняла, что без физических нагрузок нельзя.
Хорошая книга, заниматься здоровьем почему то поздно стали, пропаганда зож очень полезна)) я рада что обучаюсь системе биохакинга и что вообще меня с этим познакомили
Глютен , макароны , рис , ну и так далее , и тому подобное . ЕДА , или Неправильное питание . Присягаю ! раньше , РАНЬШЕ ! я не просто так думал , я был буквально УБЕЖДЕН ! что дело обстоит именно так . Так и никак не иначе . Естественно правильного питания нужно , и должно придерживаться , обязательно . НО ! А Вы не пробовали , хотя бы немного задуматься о том , что человек всего лишь СУЩЕСТВО . Существо БИОЛОГИЧЕСКОЕ ! А у БИОЛОГИЧЕСКОГО существа , и проблемы БИОЛОГИЧЕСКИЕ ! И еда ( неправильное питание , и правильное тоже ) всего лишь вещь СПОСОБСТВУЮЩАЯ , УСУГУБЛЯЮЩАЯ , УХУДШАЮЩАЯ ! При правильном питании картина несколько полегче . И причина , ИСТИННАЯ причина находится среди биологических факторов ( ГРИБЫ , ПАРАЗИТЫ , БАКТЕРИИ , ВИРУСЫ , простейшие ) Организм человека , всего лишь очень хрупкий баланс . БАЛАНС хороших , и плохих МИКРООРГАНИЗМОВ . Разве нет ?
Как вкусно есть хлеб! Его люди ели тысячи лет и отказаться от него очень сложно.как же жить без хлеба.? Может это мода такая пришла не есть мучные изделия? Или правда ,что хлеб вреден? Французы едят багеты,круасаны и толстеют,и не болеют,итальянцы пицу, макароны тоже красавчики ,а почему нам нельзя и нам вредно.
Сказано, что раньше пшеница, рожь были совсем другие. В погоне за урожайностью пошла селекция, модификация. Не известно осталась ли где то не модифицированая пшеница. Не знаю про французов, а у итальянцев, которые не средиземноморскую пищу принимают, а пиццу, пасту в геометрической прогрессии непереносимость глютена
В природе человек не мог бы есть столько жира. Это не видовая еда для человека. Он так же для него противоестественнен, как и злаковые. Видовая еда для человека фрукты и зелень, точнее сьедобные листья овощей и деревьев . Посидите на такой еде пару недель, месяц и увидите и почувствуете эффект ожившего человека.
Так низкоуглеводные диеты работают автор прав, что тут не так не понятно, мало ем углеводы хорошо чувствую усталости нет энергии много, похудел ем мясо жир сливочное масло яйца и мало углеводов.
Что то мне кажется нас в этой книге полностью разводят. Насчет еды можно спорить бесконечно, каждому подходит свое питание так как у каждого свои корни, например у меня корни Викингов, и мой организм просто не может без дикого мяса и рыбы, да именно мясо диких животных не домашних, так что у каждого свое, некоторые воспринимают только макароны, рис и домашнюю птицу, другую пищу они не воспринимают, а есть веганы которые жалеют что стали веганами при первом Дальнем похоже, через сутки они набрасываются на мясо как дикие волки. Всем удачи, не забивайте свой мозг ненужной информацией
что ты несешь. если ты не в курсе, для северных стран в былые времена, особенно скандинавсих мясо было роскошь, так как скалистая месность и сложно прокармливать скот, поэтому больше питали рыбой, мясо ели, но не каждый день как сейчас. думаешь викинги набеги от прекрасной жизни устраивали? + люди того времени очень часто голодали, тем самым давая разгрузку организму. про веганов тоже бред, достаточно немалое количество топовых спортсменов разных мастей ММА, тайский бокс, большой теннис итд веганов. потому-что человеческий желудок не особо понимает что ему попало животное или растение, ему на это пох, он расщепляен продукт на необходимые элементы и если все сбалансированно - он доволен. А белковой пищи, которая не уступаем мясу достаточно. И кстати, если поинтересуешься спорт питом, чаще всего используется грудинка индейки или курицы, а не все подряд, тем более жирное мясо , свинина шашлык итд. К чему походы и мясо не понятно, мясо содержит белок, который является строительным материалом при физ нагрузках, ранах, травмах тканей, но никак не дает выносливость, которая нужна при походе. В Китае была казнь, кормить человека месяц отварным мясом курицы - человек в муках умирает от заворота кишок. Если ты чего-то по попроовал, не нужно утверждать наверняка.
@Юзер Юзер ничего что это было время воин? в те времена, особенно с их религией было честью умереть в бою и прожить быструю насыщенную жизнь, чем сидеть смотреть на лес и фьерды до самой старости
Какой-то бред уже на первых 3х минутах. ЗА тянущуюся пиццу нужно благодарить СЫР! Как можно такое не знать. Тайсон ел огромную тарелку пасты со стейком, ни разу не слышал про головные боли. При физ активностях нет головных болей, разве что проблемы с шейным отделом или вчера вы были в хлам
@@lesyabananovich просто предположение. сомневаюсь, что человек при частых головных болях будет выкладываться на полную на тренировках и станет чемпионом. При активных физ тренировках организм все сжигает на ура. Естественно лучше придерживаться правильного питания. Если не заниматься спортом, то можно вечно гадать от чего то голова болит, то еще что-то. Я могу за присест сьесть пиццу в 1 кг, после активного плавания в бассейне я выйду голодный и никаких головных болей.
@@oinn6216 вы ошибантесь, спортсмены выкладываются с любымт болями, особенно если на это дело угрохали много лет и это смысл их жизни и цель. Иногда спортсмены собранные по кусочкам выкоадываются на всю. Лишь бы дойти до цели, и им пофиг что с ними будет потом.
Бред, почитайте "Китайское исследование" доктора Кэмпбелла, все как раз наоборот: животные продукты вредны, цельная растительная диета, включая все зерновые, - залог здоровья!
Куча несостыковок и откровенного вранья. Большинство данных либо притянуты за уши, либо выдернуты из контекста. Автор явно пытается подогнать реальность под своё мнение, выдёргивая только угодные ему факты
![Теория получаса: как успеть все за 30 минут в день. Дэвид Эйбрамсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/b2e_IdZph7Y/mqdefault.jpg)
![Ешь и не болей! Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
✏️ Считаю эту выжимку полезной. Если вам понравилось, иногда буду выкладывать такой формат роликов, когда нет времени делать обычные ролики.
Смотри Другие Книжные Выжимки!)
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📗 *Монах Который Продал Свой Феррари. Робин Шарма* ruclips.net/video/aF94O47Sn-g/видео.html
📕 *Самый Богатый Человек в Вавилоне. Джордж Клейсон* ruclips.net/video/enU_niBkd2U/видео.html
📘 *Богатый Папа Бедный Папа. Роберт Кийосаки* ruclips.net/video/mLJbpRk5tqQ/видео.html
📙 *Антихрупкость. Нассим Талеб* ruclips.net/video/c2-yHUYJFO0/видео.html
📔 *Как за 12 Недель Успеть БОЛЬШЕ чем за Год* ruclips.net/video/a5udiPHfx3M/видео.html
📒 *Как Завоевывать Друзей. Дейл Карнеги* ruclips.net/video/vW30M1fQgYM/видео.html
Пож сделайте такую выжимку из книги Девида Синклера Жизненный план
Какие 2500 калорий я за смену в качестве штукатура трачу 4000-4500 калорий . Мне 56 чуток лишнего веса ,кость тяжёлая , а внешне по мне не скажешь что мой вес 100-105 кг при росте 175 см . На 5й этаж поднимаюсь быстро и без одышки .
Все мужики пишут что это полный бред и при этом ходят все отечные и пузатые. Просто у вас отличные ресурсы и не чувствительность к колебаниям или вообще изменениям в организме, поэтому вы до последнего можете не замечать проблем. Пока вас не торкнет серьёзно,. А женщины по природе чувствуют изменения сразу, и к тому же это отражается итак на нестабильной гормональной системе. Женщина может иметь отличное качество жизни только тогда когда изнутри не идет негативных реакций. Поэтому женщины живут дольше и приспасабливаются хорошо.
Мой муж такой же как все мужики, все для него фигня, он лучше сядет на таблеточки нв всю жизнь чем будет себе в чем-то отказывать. Недавно у него были проблемы и я заставила его сесть на диету хотябы без глютена и мучного впринципе. Пекла хлеб специальный сама, когда сильно хотелось мы ели обычный. . Изредка. И что в итоге, он не только похудел, у него ушла эта тупая ваша мужская отечность, которую вы вообще в зеркале не видите, умееьшился живот, он помолодел на 10 лет, очертилось лицо, он стал спокойным, и перестал храпеть, а есть не хотел весь день, а то на локдауне начал думать только о жрачке. И как вы думаете с каким мужчиной приятнее жить?
Если вам 20-25 вы можете и не замечать всех побочек, но потом они обязательно обухом вам по головек дадут, когда особо не ждёте.
золотые слова.
То есть вы кормили мужика только сдобой и булочками???
А потом изменили питание???
Если мужчине достаточно белка, он ваш "глютен" и есть не будет....
Коммент мутный какой-то....
@@vvlada1760 Мутный коммент это ваш, с глупыми людьми есть ли смысл начинать дискуссию.? Ну конечно же если мужик отекает от водки, то он только водку ест, а если кашляет от сигарет, то питается лишь сигаретами 😅. И с глютеном конечно так же, как вы поняли, да, вообще даже не булками кормила его, просто глютен в пакете покупала. Он ложками любил есть.
Были сильные головные боли. Глютен меня убивал. Таблетки даже не помогали. Отказалась и постепенно боли меня покинули!!!!! Хорошая книга!
что вы делали что убрать головной боль?
У вас целиакия или просто не переносимость?
@@lesyabananovich глютен вреден при болезнях желудочно-кишечного тракта. Его раньше столько не употребляли, как сейчас.
@@englishmathenglishmath805 перестать кушать продукты, содержащие глютен.
@@englishmathenglishmath805 написали же - убрали глютен
Очень интересная информация. С возрастом встал вопрос о холестерине, выписали статины. Изучив этот вопрос, отказалась от приёма статинов. Но, конечно, самое сложное, заставить себя заниматься спортом. Поняла, что без физических нагрузок нельзя.
Постараюсь это сделать,так как очень хочется побольше прожить,потому что ресурс организма рассчитан на длительный срок и в моих силах ему не вредить.
Хорошая книга, заниматься здоровьем почему то поздно стали, пропаганда зож очень полезна)) я рада что обучаюсь системе биохакинга и что вообще меня с этим познакомили
Спасибо огромное за полезную информацию🤗
Вам спасибо за отзывчивость☺️
КАКОЙ ГОЛОС , Я ПОЧТИ ВЛЮБЛЁН!!
Голос, как у Алисы 😃
Спасибо большое за такое полезное и информативное видео
Всегда рады🌼💡
Спасибо за работу! Очень хорошая выжимка из книги!
Очень интересная и полезная информация , спасибо большое.
Полезная информация. Спасибо.
Благодарю. Спасибо за информацию.
Прижмёт - будете и читать,и слушать. Попробуйте месяц питаться, как написано, и всё поймёте.
За месяц ничего не получится, особенно если не найти первопричину. Люди даже на правильном питании не уходят от проблем со здоровьем.
@@СветланаК-э5ъА пробовать все равно нужно)
Познавательно... Но не нужно доходить до фанатизма. Всё хорошо в меру...И потом, у каждого народа свои традиции, в том числе и в еде
Просто нужно больше движения и меньше стресса а есть можно что угодно проверено у меня большой опыт
Глютен , макароны , рис , ну и так далее , и тому подобное .
ЕДА , или Неправильное питание .
Присягаю ! раньше , РАНЬШЕ ! я не просто так думал , я был буквально УБЕЖДЕН ! что дело обстоит именно так . Так и никак не иначе .
Естественно правильного питания нужно , и должно придерживаться , обязательно . НО !
А Вы не пробовали , хотя бы немного задуматься о том , что человек всего лишь СУЩЕСТВО . Существо БИОЛОГИЧЕСКОЕ !
А у БИОЛОГИЧЕСКОГО существа , и проблемы БИОЛОГИЧЕСКИЕ ! И еда ( неправильное питание , и правильное тоже ) всего лишь вещь СПОСОБСТВУЮЩАЯ , УСУГУБЛЯЮЩАЯ , УХУДШАЮЩАЯ ! При правильном питании картина несколько полегче .
И причина , ИСТИННАЯ причина находится среди биологических факторов ( ГРИБЫ , ПАРАЗИТЫ , БАКТЕРИИ , ВИРУСЫ , простейшие )
Организм человека , всего лишь очень хрупкий баланс . БАЛАНС хороших , и плохих МИКРООРГАНИЗМОВ .
Разве нет ?
Рис кушать можно.
Сделайте выжимку книги Девида Синклера «Жизненный план»
Как вкусно есть хлеб! Его люди ели тысячи лет и отказаться от него очень сложно.как же жить без хлеба.? Может это мода такая пришла не есть мучные изделия? Или правда ,что хлеб вреден? Французы едят багеты,круасаны и толстеют,и не болеют,итальянцы пицу, макароны тоже красавчики ,а почему нам нельзя и нам вредно.
Сказано, что раньше пшеница, рожь были совсем другие. В погоне за урожайностью пошла селекция, модификация. Не известно осталась ли где то не модифицированая пшеница. Не знаю про французов, а у итальянцев, которые не средиземноморскую пищу принимают, а пиццу, пасту в геометрической прогрессии непереносимость глютена
Если уже есть проблемы в нарушении работы желудочно-кишечного тракта, глютен реально вреден.
Организм не может вырабатыватть витминС, что за чушь, он поступает только с пищей
В природе человек не мог бы есть столько жира. Это не видовая еда для человека. Он так же для него противоестественнен, как и злаковые. Видовая еда для человека фрукты и зелень, точнее сьедобные листья овощей и деревьев . Посидите на такой еде пару недель, месяц и увидите и почувствуете эффект ожившего человека.
Я так считаю, что автор книги, не совсем компетентен в области питания. Это мое личное мнение.
Может быть🤔🎊
Так низкоуглеводные диеты работают автор прав, что тут не так не понятно, мало ем углеводы хорошо чувствую усталости нет энергии много, похудел ем мясо жир сливочное масло яйца и мало углеводов.
@Юзер Юзер у меня есть родители, они занимаются моим образованием
@Юзер Юзер да нет все хорошо
Кето тут не получается? Типо в каждый прием все таки есть гречку? Но тогда не добрать жир будет. Я выбрал попробовать кето
А вижу что 30гр это кето
А сало полезно употреблять?
Конечно, но в меру.
Особенно в первый приём пищи
Что надо есть и что делать при бляшки в сонной артерии и как холестерин влияет на бляшки? Заранее благодарю
Очень тихо. Вы ели сегодня.
То говорили цельнозерновые полезно
Они полезнее чем нецельнозерновые. А их минимум еще полезнее чем максимум
Еда, еда, или ко мне сюда
Как всегда информативный комментарий🔥
@@etonuzno братан, стараюсь как могу
Не толстеют и красивые.
А если и так низкий вес, что я еще потеряю с такой диетой?
Зерна это корм для птиц
Что то мне кажется нас в этой книге полностью разводят. Насчет еды можно спорить бесконечно, каждому подходит свое питание так как у каждого свои корни, например у меня корни Викингов, и мой организм просто не может без дикого мяса и рыбы, да именно мясо диких животных не домашних, так что у каждого свое, некоторые воспринимают только макароны, рис и домашнюю птицу, другую пищу они не воспринимают, а есть веганы которые жалеют что стали веганами при первом Дальнем похоже, через сутки они набрасываются на мясо как дикие волки. Всем удачи, не забивайте свой мозг ненужной информацией
что ты несешь. если ты не в курсе, для северных стран в былые времена, особенно скандинавсих мясо было роскошь, так как скалистая месность и сложно прокармливать скот, поэтому больше питали рыбой, мясо ели, но не каждый день как сейчас. думаешь викинги набеги от прекрасной жизни устраивали?
+ люди того времени очень часто голодали, тем самым давая разгрузку организму.
про веганов тоже бред, достаточно немалое количество топовых спортсменов разных мастей ММА, тайский бокс, большой теннис итд веганов. потому-что человеческий желудок не особо понимает что ему попало животное или растение, ему на это пох, он расщепляен продукт на необходимые элементы и если все сбалансированно - он доволен. А белковой пищи, которая не уступаем мясу достаточно. И кстати, если поинтересуешься спорт питом, чаще всего используется грудинка индейки или курицы, а не все подряд, тем более жирное мясо , свинина шашлык итд.
К чему походы и мясо не понятно, мясо содержит белок, который является строительным материалом при физ нагрузках, ранах, травмах тканей, но никак не дает выносливость, которая нужна при походе.
В Китае была казнь, кормить человека месяц отварным мясом курицы - человек в муках умирает от заворота кишок.
Если ты чего-то по попроовал, не нужно утверждать наверняка.
@@oinn6216 Вы на 100% правы, это действительно так, проверенная инфа.
@История вещей Привет, продолжай дальше, в Ютубе, как и в жизни, многое зависит от терпения и настойчивости, удачи тебе во всем.
@Юзер Юзер ничего что это было время воин? в те времена, особенно с их религией было честью умереть в бою и прожить быструю насыщенную жизнь, чем сидеть смотреть на лес и фьерды до самой старости
@Юзер Юзер до ста наверное гориллы доживают в неволе :) впервые слышу информацию о том, что именно старели в 35
это полная книга ?
Какой-то бред уже на первых 3х минутах. ЗА тянущуюся пиццу нужно благодарить СЫР! Как можно такое не знать. Тайсон ел огромную тарелку пасты со стейком, ни разу не слышал про головные боли.
При физ активностях нет головных болей, разве что проблемы с шейным отделом или вчера вы были в хлам
Откуда вам известно про его боли? Попадая под раздачу бошка будет болеть так и так.
@@lesyabananovich просто предположение. сомневаюсь, что человек при частых головных болях будет выкладываться на полную на тренировках и станет чемпионом. При активных физ тренировках организм все сжигает на ура. Естественно лучше придерживаться правильного питания. Если не заниматься спортом, то можно вечно гадать от чего то голова болит, то еще что-то. Я могу за присест сьесть пиццу в 1 кг, после активного плавания в бассейне я выйду голодный и никаких головных болей.
@@oinn6216 вы ошибантесь, спортсмены выкладываются с любымт болями, особенно если на это дело угрохали много лет и это смысл их жизни и цель. Иногда спортсмены собранные по кусочкам выкоадываются на всю. Лишь бы дойти до цели, и им пофиг что с ними будет потом.
Вообще то глютен это отстой, у меня из за него сопли и слизь в горле, да и башка болит если много глютена съем. Еще и перхоти много появляется
Множество роликов о правильном питании.И, если следовать их рекомендациям, помрёшь голодной смертью.
Мозг это еда
Лектор, ты ли это?
30гр углеводов- это одно яблоко и ложка риса если что
Бред, почитайте "Китайское исследование" доктора Кэмпбелла, все как раз наоборот: животные продукты вредны, цельная растительная диета, включая все зерновые, - залог здоровья!
А что и книга есть?я на ютубе смотрела,больше вызывает доверия чем эта книга.А здесь автор опирается не на исследования а выражает свое личное мнения😬
китайское исследование уже опровергли
Кто будет читать эту книгу наперёд запишитесь к психиатру,видать таких пару- тройку найдётся!
Хотела вот прочитать, а вы мне уже рекомендуете психиатра, хах. Можете объяснить почему?)
А как же в Советское время ели с утра каши?
в советское время люди выживали, а не жили
Мозг- это извилины не только от фуражки!А еда на извилины не попадает!
Такая чушь
Если питаться правильно и правильными продуктами, глютен по барабану.
@Психолог Лариса Бандура у вас пусто на канале
Куча несостыковок и откровенного вранья. Большинство данных либо притянуты за уши, либо выдернуты из контекста. Автор явно пытается подогнать реальность под своё мнение, выдёргивая только угодные ему факты
Бред ещё тот!
Очень интересная информация!
Спасибо вам огромное.