Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
how to increase height - exercise that will increase physical height quickly and naturally
HTML-код
- Опубликовано: 26 апр 2020
- how to increase height - exercise that will increase physical height quickly and naturally
Watch also:
FOOD AGENCY:
▶ • MAKANAN PENINGGI BADAN...
Watch also:
VIDEO CAN FITNESS BE SHORT AND STOP GROWTH? :
▶ • FITNESS BISA BIKIN PEN...
I'm not a professional athlete in sports. But I like sports and I like to share anything via video.
If there is an error in this video I apologize. Because of the limited knowledge I have.
Take the positives out the negatives.
Hopefully this video is useful and can entertain all of you 💪😉
See you in the next video
Wassalamualaikum
If you want a video request, just comment below .. As much as possible I'll make it for you 👌
-------------------------------------------------- ---------
Visit me: 👇👇👇
Follow Instagram: @ hafiz.yeni1631
▶ / hafiz.yeni1631
Like the facebook fanpage: AHMAD HAFIZ
▶ / ahmad.hafiz1695
Subscribe to my second channel:
SERBA ADA TV
▶ / serbaadatv
-------------------------------------------------- ---------
Visit my child: 👇👇👇
Subscribe my child:
ADIFA ANANDA HAFIZ
▶ / @adifaanandahafiz
Follow my child instagram: @adifaanandahafiz
▶ / adifaanandahafiz
Like my child facebook fanpage:
ADIFA ANANDA HAFIZ
▶ / adifaanandahafiz
If you like this video. Subscribe first, for the support.
Give your best support to
RUclipsr / Content creator INDONESIA!
See you next video ..
🎵Music in this video:
▶
----------------------------------------------------------
#ahmadhafiz #workout #gym #fitness #homeworkout #sport #muscle #otot #youtuberkarimun #youtubertanjungbalaikarimun #youtuberpalembang
Doakan saya smoga bertambah tnggi badannya dari 165 ke 170cm.saya doakan kalian jg bisa menambah tinggi badannya :).Aamiin
Amiin, doakan sy jg bisa bertambah tinggi badan dari 160 ke 170 cm amiin
Dan doa kan saya jugak tinggi 175
Pleas mane tau doa korang makbul
@@hblimited953 amiin ya allah
Amin doakan saya juga nk tambah tinggi aminn
dirumah tinggi di sekolah pendek
gw bgt
Gw jga bro😂
😁
Itu harus banget
@@rafiariqoh8657 emang tinggi mu berapa?
Sama tapi gw udah lulus smk wkekekwk
aku lagi program naikin tinggi badan dengan konsumsi susu sgrow dan dibarengi olahraga secara rutin sekarang tinggi aku bertambah 4cm😅
selama brp minggu bang?
selama berapa bulan kakk
Yah ilang org nya😌
ok
Promosi 😂
Serius deh, skiping sama minum susu protein yang rajin setiap hari, beneran buat tinggi badan naik gess. Komen-komen pada rame kan pada bilang minum S-GROW, karena gue penasaran yaudah gue coba juga, emang udah liat sih di tiktok rame. Gue beli langsung 2 box, anjir lah beneran nambah serius
Dari berapa ke berapa ya naiknya kalo boleh tau?
Umur mu berapa kk...KLO umur 20 atau 18 ke atas MN bisa tinggin badan
@@muziburrahman1462 20 Masi bisa naik. Gw dari 174 jadi 179 . Dan sekarang 21 tahun umur gw
@@kadalplayer4210 ok mkasih inponya mazseh...itu latihannya ap aj?
Endors njir,gw liat divideo lain komennya sama kalimatnya
Semoga tinggi yang kita impikan semua nya tercapai
Amin...\ (•w•)/
Pingiin brp cm ?
Aamiin.. bantu doa w ya
Amiin
Aamiin
Yang tinggi badanya pendek, semoga segera nambah ditahun ini sesuai targenya aminnn🙏 Dan doa in gw juga semoga tinggi badan gw nambah di tahun ini sesuai targer. amin🙏 terimakasih
Amin
Saya mau ngerekomendasiin bagi kaka" kalo pengen nambah tinggi bisa banget dengan hypergrowup , soalnya saya sendiri yang sudah merasakan nya tadinya tinggi saya 167 sekarang 175 untuk kejelasanya saya ada testimoni real before after, saya hanya memberi referensi saja barangkali minat ini saya ada no adminya 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
@@andrihermawan3178 di usia berapa
@@wanmuhammadichlasulamal7781 dari usia 13- 35 ka
Amin
Mumpung masih usia dibawah 30 tahun lagi semangat rajin olahraga dan niat mau tinggin badan lagi, dari 165cm ke 170cm. terus nemu produk Sgrow yang ada kandungan multivitamin, Vit. D, zinc dan ada gula stevia ( gula nol kalorin) dimana ga bikin kembung dan eneg saat konsumsi. Awalnya ragu tapi rutinin minum sambal olahraga dan berhasil udah naik 2cm selama 2 minggu. Kalian harus banget sih yang masih insecure sama tinggi badan konsumsi ini produk
Susu mah nguatin tulang ,yg ngaruh ketinggi badan itu cuman genetik,latian yg pidio ini lakuin cuman buat memaksimalkan tb
@@pinzz2926 Jir dia tinggi nya naik 2cm per 2 minggu
berarti kalo setahun dia udh tumbuh 48cm dong :
1 tahun = 48 minggu
2cm/2minggu = ?cm/48minggu
48minggu x 2cm/2minggu = ?cm
96cm/2minggu = ?cm
48cm = ?cm
Jadi 2cm/2minggu = 48cm/48minggu
Endors mau mauan di bohongi
@Fahmi kalimatnya juga sama kek komen di video sebelah
Beli susunya dmna?
Doain dong skrg 161 target stuck nya 180-183 aminn ya Allah, gk ada ruginya doain sesama saudara muslim, smg yg doain bisa jg cepet tinggi sesuai target
Aammiin, doain gua juga ngab, minimal 170 gakpapa deh syukur-syukur bisa 175 Aammiin ya Allah
Kok gua rebahan aja bisa naik Alhamdulillah sekarang 171
aminnn yallah,doain gua ngab sekarang 164 target 175
@@sayadayat4185 itu mah dri keturunan
Aamiiiin
Gak usah pikir tinggi nya kapan
- ambil pensil
- ukur tinggi mu sekarang
- sebelum tidur ikuti gerakan di Vidio , sama pagi hari
- imbangi dengan renang
- makan² an yang sehat
- olahraga teratur...
Hanya saran
Cuma kasih tau kalo mau tidur gausah olahraga soalnya tubuh butuh istirahat kalo udh olahraga pagi sebaiknya malam gausah .
@@fajardawin1287 iya bner, tp klo bisa streching² dikit
@Anggur merah its my life
Kalau ga bisa berenang berarti harus belajar dong.👌 dari ga bisa biar jd bisa.
Kalo susah belajar nya, di ganti main basket atau main voly aj. Itu jg bgs bgt utk membatu mempercepat tinggi badan.
@Anggur merah its my life gabisa renang ya belajar renang, gampang kan
@Anggur merah its my life ya les renang lahh kan banyak dibuka ditiap kolam renang .
Kebetulan lagi cari susu peninggi badan, dan akhirnya ketemu terus jatuh cinta sama S-grow . baru nyoba seminggu sih dan udah naik 1 cm. dan penasaran banget juga diumur aku yang 22 tahun ini masih bisa tambah tinggi atau engga hehe, kita lihat aja di 1 bulan berikutnya ya
Beneran ga si
Udh nambah kak?
Udh nambah blm bro?
@@muhamadrafi9247 promosi doang
Seminggu 1 cm. Lu makan setahun ga usah pake tangga buat naruh kabel di menara listrik
60% memang ditentukan oleh gen.. kalau kita ya Ttp harus berusaha, j angan nyerah... Tergantung kebiasaan kita jg, kalau diBelanda contoh nutrisinya...diArab karena gennya...diJepang contoh kendaraan sehari2nya mereka pakai sepeda auto tinggi..nah diIndonesia harus lebih semangat Olahraga nya💪
Setuju bang
Tinggu gua 162cm target 170cm usia 17 tahun doa kan ya. Gua pun mendoakan kalian bisa capai target yang kalian impikan. Semangat!!
Enggak mau ah
Amin
sama broo 😭😭, aminn
Amin..
Aamin
Variasi gerakan:
1. Cobra scretch 10-15 dtk (5-8x)
2. Cat cow 10-15 dtk (5-8x)
3. Skipping (100x)
4. Slow Pull up (5-10x)
5. Squat jump (5-15x)
6. Kayang (5-15 dtk)
Kalo ga bida pull up?
Itu gerakan nya dilakukan 8× kan kecuali skiping, squat jump sama kayang?
Kayang🗿😭
Gabisa kayang
Seriusan dancow?
Buat temen temen disini yang susah banget nambah tinggi dan, coba deh rutin olahraga renang 2x seminggu sama konsumsi kalsium murni dari Sgrowofficial. Aku tadinya TB 157cm terus jadi 161cm dalam sebulan, lumayan banget olahraga ditambah minum sgrow. Rasanya strawberry ga hambar. Ada kandungan Vit D, Zinc dan ada gula stevia ( nol kalori ) jadi susunya ga bikin gemuk juga. Terus ga ngerasa asam lambung juga padahal punya maag. Aman banget sih konsumsi ini, yaiyalah udah bpom dan review dokter juga jadi ga kaleng kaleng
Umur brp skrng bro
Serius ni???
Gw umur nya 15 th
tinggi badan sekarang 162,7 cm
Padahal tiap hari gw olahraga kyk gini :
1. Skipping 100x
2. Jumping jack 60x
3. Squat jump 60x
4. Jogging 100m
Tapi tinggi gw baru nambah 1,3 cm setelah 2 bulan
bingung gw jadinya...
mungkin karena gw jarang tidur kali ya? soalnya gw tidur 6 - 7 jam
Spill dong cara biar tinggi gw jadi 165 cm pas bulan Juli bro
Umurnya brpa
serius kah bang dalam sebulan?
@@radit4u174 Ya gak setiap hari full kalo gw lgi Pergi ya ga bakal olahraga gw
Mksdnya gw rutin lakuin itu dalam sebulan tapi hasilnya Kurang memuaskan sih menurut gw
Terima kasih untuk ilmunya luar biasa ❤️🙏
Sekarang 138cm..pengen ke 150cm..SMP kelas 3 masih segini aja..mudah2an berhasil ya Allah..amiin..semoga kalian juga ya berhasil untuk menjadi tinggi
masih muda kamu ni, aku mahu share tips kerna aku sudah terlambat. 1 Tidur cukup 8 jam keatas. 2 Ambil banyak kalsium dan vitamin D. 3 banyakkan stretching exercise. 4 jangan merokok dan mengambil junk food dan Air gas. Jaga ini semua sebelum kamu menyesal !!!
Doakan saya sakarang 163 cm pengen ke 180 cm masih 15 tahun
Umurku 23 th
Tinggi 148cm
Target 160cm
Doa dan usaha aja dulu hasilnya belakangan.
Bismillah
Allahumma sholli 'Alaa sayyidina Muhammad
Mantap, semangat ya 👍
ayo pasti bisa
Beneran mbak usia 21 tahun 148
Rifs Tv iya mba 23th
FYI Udah gk bisa nambah tinggi lagi itu mbak, bukannya mau patahin semangatnya loh ya, itu karena lempeng pertumbuhan sudah pasti tertutup di usia segitu
Tinggi badan gw 145 dan insyallah mau mencapai target 170 doain ya biar gw cepet tinggi dan gw juga bakal doa in kalian juga kok,,semoga yng tinggi badan nya masih pendek cepet tinggi..
Sama dong lu kelas berapa?
Umur lu berapa anjir?
Aku hanya bisa diam karena aku bertubuh gemuk TT ku besar kayak cewe , perutku gendut,paha ku besar kendor,aku butuh lari selama 24 jam agar kurus ,badan aku beratnya 95 kg usia 16 tahun hanya bisa diam jika diajak ribut/dibully ketika aku disekolah sebelum covid 19 pas aku kelas 7 SMP -8 SMP .aku mau kurus kurang lebih 1-2 tahun bisa kurus dengan lari ,biasanya aku sehari makan 3-6 nasi + lauk pauk , setiap habis makan aku nggak olahraga malah tidur" ran sambil main ff ,,aku sekarang mengalami akibatnya yaitu TT gede kendor dan perut gendut kendor,dan paha kendor besar,1 lagi aku punya tompel di pipi warna hitam segede 1 logam uang kurang lebih ,aku mau lari tapi hatiku nanti aja, dan akhirnya aku pun ngga pernah olahraga mulai dari kls 7-10 SMK aku nggak pernah olahraga ,aku mau aku tuh kurus bener" agar bisa seperti genji... Yang tidak bisa di remehkan walaupun kurus tapi punya nyali yang gede ,aku mau aku pas di bully bisa ngelawan kalau aku bisa kurus,aku ngga bisa apa" sekarang dengan tubuh ku yang sekarang ini 😩😩😩setiap jalan kaki/pergi jalan ke mana" gitu baju aku selalu aku tarik kedepan agar tidak kelihatan TT ku yang gede banget ini ,kalau aku nggak tarik baju ku pasti akan keliatan TT ku + pentil yang besar ini lemak semua isinya TT ku ini 😩😩tolong doakan ya,,teman teman ,agar aku bisa kurus yaa .. terimakasih 🙏172 cm tinggi aku teman" 🙏🙏
@@faisalguppy1601 jangan cuman doa ama niat doang harus pake usaha
Umur brp bang? klo gw tingginya 156 umur 14 tapi gw kayaknya masih blom puber suara masih kek bocil
Bismillah tahun depan tinggi badan bertambah dari 148 ke 155.
Aamiin
Awalli dengan bismillah akhiri dengan alhamdulillah...semangat bro
@@zarifzakwan8219 siap makasih cuy
Skrg gimana?
doakan saya nambah tinggi dari 160 ke 170 karena doa dari kalian sangat bermanfaat, saya doakan juga kailan tambah tinggi
Tinggi:150
target:160
doakan ya semoga cepet tinggi dan kita saling mendoakan juga,semoga kita tambah tinggi amin...
Amin
Kalo laki laki 160 pendek bet kek gua;(
Update skrg berapa cok
@@riangers3858 160 laki pendek emng cuk kek gua sial emmg 🤣
Napa ya laki² klo 160cm masih pendek, giliran perempuan 160cm menurut gw udah tinggi
Bismillah skrng 153 target 160 doain yaa, semoga tias berhasil 🙏🙏🙏
Gimana skrg ada perkembangan kak?
Semoga ga berhasil
@@searchforcio astaghfirullah
Ada perkembangan gak sekarang
Gimana kak @Tias Sagita mati kah? Kwkkek
Bismillahirrohmanirrohim semoga tambah tinggi ya robby aamiin
Semoga kita dtng di video yg tepat.
Saran dari aku kalau mau tinggi badan :
- Tulang harus kuat terlebih dahulu cara efektif buat olahraga mengkuatkan tulang yaitu lari,sama olahraga workout lainnya(jangan lupa untuk pemanasan)
- Makanan yang bergizi
- Tidur harus cukup sekitar 8 - 10 jam jika perlu (Jangan terlalu sering begadang)
- Olahraga Berenang paling efektif atau olahraga alat seperti basket,voli,badminton,dll. Juga di iringi dengan pull up agar tulang belakang kita lentur tidak hanya membentuk otot tangan saja.
- Perbanyak konsumsi vitamin D dan vitamin K agar pertumbuhan kita semakin cepat, juga mengonsumsi makanan berprotein seperti yang diterangkan di video
Sekian
Boleh nanya? Kira² pemanasannya yg kayak gimana?
Ridwan N. Pemanasan kayak di sekolah
Iya seperti pemanasan biasa nya agar otot nya gk kaget kalau mau ngelakuin olahraga
Nyesel gw begadang jdinya gk bisa tidur kek biasa
Saya dlu sering pull up dan terbukti hasilnya, skrng gara" hp jdi males pull up dan tinggi nya segitu" aja😭
"Jangan lihat siapa yang menyampaikan,
Tapi dengarkan apa yang di sampaikan"
Saya mau ngerekomendasiin bagi kaka" kalo pengen nambah tinggi bisa banget dengan hypergrowup , soalnya saya sendiri yang sudah merasakan nya tadinya tinggi saya 167 sekarang 175 untuk kejelasanya saya ada testimoni real before after, saya hanya memberi referensi saja barangkali minat ini saya ada no adminya 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
Doakn sya dapat menambah tinggi badan sya Dri 155 sampai 185 Cm... Bismilah🙂💜
Gimana kak kabarnya
@@ahmadyusro4376orangnya dah hilang wkwkwk
Latihan di video ini paling enk dilakukan setelah bangun tidur
Pengen baca komentar yg bilang "ini worth it banget" Tapi gk ada
:( kebanyakan minta didoain blablabla
Ini worth it banget bro cobain aja
@Ranu Tama Thank you ya, udh bagikan pengalaman nya🙏
usaha butuh doa juga
Saya mau ngerekomendasiin bagi kaka" kalo pengen nambah tinggi bisa banget dengan hypergrowup , soalnya saya sendiri yang sudah merasakan nya tadinya tinggi saya 167 sekarang 175 untuk kejelasanya saya ada testimoni real before after, saya hanya memberi referensi saja barangkali minat ini saya ada no adminya 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
@@ridhwandwiputra4935 tapi gak melulu doa doang. Ini rata² isi komen malah doa...
Belum di coba juga...
Kadang malah pamer tinggi badan
(Biasanya yang pamer ini maksudnya yang tingginya merasa tinggi)
Umur 15,
Tinggi 153 cm,
Target 170 cm,
Doain mudah-mudahan bisa mencapai target:)Aamiin
Samaaa:)
sama gwe tingginya jga segtu
Sama baru masuk sma loh
@@bangqils4454 Situ cowok masih bisa tumbuh😭
Pake peninggi badan
Yu yu doa bareng, semoga tinggi kita nambah sesuai keinginan kita
Mantaappp bismillah ikhtiar🍻
Umur 17
Tinggi 163
Target 175
Doakan ya gaiss amin!! Semangat buat yang lainnn
Gua smp kelas 1 aja 170cm bang
Bisa itu bro cepat masih 17 cepet
Sama tpi aku 165 semoga bisa 170 :) aminn
@@eftwoyt742 oke bro
@@sinidonk3710 makasih broo❤
Doain tmn2 semoga tinggi ku sblm masuk SMP bisa Sampe 150cm
Aamiin🙏
Ya allah semoga kita semua bisa nambah tinggi aminnn...
Alhamdulillah dari tinggi 169 di umur 14 tahun dan sekarang tinggiku sudah mencapai 175 di umur 16 tahun semua itu berkat olahraga teratur dan menjaga pola makan dan nutrisi👍
Alhamdulillah.....gas masuk Perabdi negaraan kawan.... TNI-Polri
Amin semoga kita semua di berikan tinggi rejeki, tinggi Drajat nya, tinggi iman nya, tinggi pahalanya, + tinggi orang nya 👐
Amin
Kita gak perlu konsisten namun kita hanya membutuhkan kerutinitas-an yg bisa tercapai sesuai tujuan
makasih mas tutor nya ...
minta doanya kawan" semoga tinggi saya bisa sampai 180 🙏🙏
Mksh bg,, channel ini sangat bermanfaat 👍👍
Tinggi badan : 156 cm
Target :170 cm
Mumpung masih 14 tahun😁
Bismillah Semoga Bisa, mohon doa nya🙏
Sekarang gimana?
Bismillah target 165 aamiin semangatt kalian yg mau nambahin tinggi badannn
Semangat, semoga tercapai 165 cm
Gue target 175 tahun ini wkakak
Target kita sma,emg tingginya sekrng brpa bro ??
@@andimuhanzar6267 165
target 175 cm seh
Doakan saya taun depan jadi paskibraka amin ❤ ya rabbal alamin❤
Yu bisa yu semangat🤩
Doakan saya kawan kawan tinggi saya 162 semoga bisa mencapai 180 ya Alloh amin ya rabbal Al-Amin🤲
Sama bang saya waktu itu 162
@@muhammadyogapratamaputra2528 Pasti bisa, bismillah
@@muhammadyogapratamaputra2528 sekarang udh berapa bang?
soalnya saya sekarang usia 15tahun tinggi sekitaran 164/165 kira kira bisa gak nyampe 175?
@@Alvin_Gbt bisa kalau ada niat ku juga sama 166,pingin ke 180 minimal umur 15 mau ke 16.semoga tercapai aamiin
@@muhammadiqbalharitsyah8436 amiin
Doain ya kawan... Semoga tinggi aku nambah 10 cm.... Dan akan ku doakan kalian yang ingin tambah tinggi badan yang kalian inginkan....
Di umur 16 ini... Awal Maret saya mulai olahraga dengan lompat2 dan pullup.... Dan akhirnya di bulan Juli bertambah 5 cm..... Dari 155 ke 160.... Doain ya kawan... Tinggi aku bertambah sampai 170 cm..
Doakan saya yah semoga dri 160cm bisa jadi 70cm usia 15thn aamiin moga yang di harapkan bisa tercapai🙏🥰
Alhamdulillah yaallah bisa kuat itu semua cuma yg kursi meja ngga bisa susah,mungkin lama" bisa iya kn tmen"
Mantap nih bisa dipahami langsung dan gk rumit🖒
Makasih banyak bang, ini simple banget latihannya
Bismillahirrahmanirrahim jumat 28 mei 2021 nitip kunai tb 162 umur 15 th tanyain gw stelah 1 thun dri komen ini di buat yak 👍
Gimana udah 1 bulan ini
@@zzzz2827 sama ae :V
@@Tryingtoconsist udah olahraga rutin dan gak begadang?
gak banyak ngomong ini nih yg enak di pahami
Do'akan Saya Semuanya Pleasee Saya Kls 3 SMP Saya Pendek 😔, Hampir Tiap Hari Di Bully,Semoga Dengan Tutorial Ini Bisa Nambah Ammin,Di Bully Itu Sakit Temen² Tinggi Saya Cuma 148cm
Lah bener tuh bro kamu juga baru nonton tutor ya,yang penting niat dan berusaha lagi pula saya juga pendekk sering di katain di omong² in siswa² lain dari belakang
@@jeriyan9858 y bang Mksh support nya
@@tebuireng2299 fokus renang aja bro
Semangat bro, saya juga kelas 3 SMP tinggi badan saya 150 , semoga bisa mencapai hasil yg kita inginkan ya, aaminn..
Pasti bisa bro klo belum puber mah, gw jg smp kelas 3 140 an skrg kls 3 sma udh 168
Alhamdulillah bulan lalu tinggi saya cuma 167cm, saya ikuti tips dari video ini selama 1 bulan+ saya ukur tinggi saya jadi 173cm, saran saya:
-bangun&mau tidur melakukan gerakan peregangan kobra
-renang 1× seminggu
-lari sore
-makan teratur
-terutama jangan begadang
Oke👍
Dan sama berterimakasih kepada yang punya channel ini❤️
Umur brapa ?
@@muhammadrizra2849 15
@Juggernaut XV got
@@muhammadrizra2849 jangan begadang itu jam brpan bro? kalo tidur jam 23.30 termasuk begadang ga?
@@williamrenardi9412 yg namanya begadang tu gal tidur ampe pagi,kalau jam 12 tu tidur larut malam,yg penting 8 jam perhari Dan biasanya 1:30 paling lambat seseorang bakal ngantuk berat
Ya Allah berikanlah saya tinggi badan yang maksimal amin
Asalamualaikum ijin tanya bang sebaiknya olahraga di lakukan taip hari atau 2hari sekali.... agar bisa merangsang pertumbuhan saat istirahat
Yang semangat buat kontenya mas, semoga terus tumbuh, dan kontenya bermanfaat bagi orang banyak.
Amiin.. Makasih mas, doa nya😊🙏
Ingin mencoba tapi jiwa rebahan ku melarang
Sm anjr awokwokwok
Sama 😂😂
Bner tu ini yg sulit. Penyakit rebahan WEW
pake aja aplikasi latihan meninggikan badan bang jadi kerasa sayang banget kalo ngeskip latian
Sama hehehhehe
Ty bang umurku 14 aku pendek, semenjak gw lakuin seminggu tinggi dari 149 naik ke 154, sambil minum susu, caranya mudah dan simpel the best mah
Bismillah tinggi badan saya menambah 5 cm ya Allah Aamiin
Doa kan saya teman" 🙏🙏
Smoga tinggi saya bisa mnjadi 168
Aamiin🤲
Bagi Anda yang masih dalam masa pubertas, usahakan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi terutama kalsium, vitamin D, fosfor dan protein. Selalu aktif melakukan olahraga yang dapat mendukung pertumbuhan tinggi. Bagi yang sudah berumur diatas 19 tahun, sayangnya pertumbuhan tinggi badan Anda sudah mencapai maksimal.
Alhamdulillah masih bisa tinggi
@@arkaanmaulana2277 pake cara kaya abangnya ini kak ? Soalnya umurku udh 23 th
@@intanfirda2488 aku masi 15 kak msi dalam pertumbuhan jadi masih bisa bertumbuh tinggi.., biasanya klo udh 21 tahun ke atas udah agak susah kak setau saya..
@@arkaanmaulana2277 ya btul tpi setiaporang beda2 sih tergantung orangnya dalam penghentian tulang emfisis nya
terima kasih banyak kak tips nya !!
Bismillah start coba hari ini, dan semoga ada perubahanya 🙏
Gimanaa ka udah ada perubahan belum
Cobra Strech 0:46
Cat Cow 1:36
Skipping 2:30
Slow Pull Up 3:20
@Welldone Dude jgn gitu
Makasi ya
Aku hanya bisa diam karena aku bertubuh gemuk TT ku besar kayak cewe , perutku gendut,paha ku besar kendor,aku butuh lari selama 24 jam agar kurus ,badan aku beratnya 95 kg usia 16 tahun hanya bisa diam jika diajak ribut/dibully ketika aku disekolah sebelum covid 19 pas aku kelas 7 SMP -8 SMP .aku mau kurus kurang lebih 1-2 tahun bisa kurus dengan lari ,biasanya aku sehari makan 3-6 nasi + lauk pauk , setiap habis makan aku nggak olahraga malah tidur" ran sambil main ff ,,aku sekarang mengalami akibatnya yaitu TT gede kendor dan perut gendut kendor,dan paha kendor besar,1 lagi aku punya tompel di pipi warna hitam segede 1 logam uang kurang lebih ,aku mau lari tapi hatiku nanti aja, dan akhirnya aku pun ngga pernah olahraga mulai dari kls 7-10 SMK aku nggak pernah olahraga ,aku mau aku tuh kurus bener" agar bisa seperti genji... Yang tidak bisa di remehkan walaupun kurus tapi punya nyali yang gede ,aku mau aku pas di bully bisa ngelawan kalau aku bisa kurus,aku ngga bisa apa" sekarang dengan tubuh ku yang sekarang ini 😩😩😩setiap jalan kaki/pergi jalan ke mana" gitu baju aku selalu aku tarik kedepan agar tidak kelihatan TT ku yang gede banget ini ,kalau aku nggak tarik baju ku pasti akan keliatan TT ku + pentil yang besar ini lemak semua isinya TT ku ini 😩😩tolong doakan ya,,teman teman ,agar aku bisa kurus yaa .. terimakasih 🙏172 cm tinggi aku teman" 🙏🙏
Pas gua coba skipping gua merasa jadi gey bro
@@faisalguppy1601 apasi ni org lebay
tinggi badan 171 target 180
umur 17 tahun
semoga bisa nambah walaupun tidak sampe target.
semangat guys
haduh samaan ewkwk
Doakan juga semoga kita semua bertambah tinggi badanya
Mantap bang sya amalkan sehari syukur tinggi makin brtambah dlm tmpoh sebulan🙏🏼slm dri malaysia🇲🇾
Umur awak brp?
Video nya mudah di pahami👍 semoga tinggi badan saya bertambah aamiin
Cobra stretch 15-20 sec
Cat Cow 10-15 sec
Lompat skipping lakukan sampai 100 kali lompatan
Slow pull up 5-10× repetisi
Squad jump lakukan 15-20×
Kayang/posisi kaki meja tahan 10-15 sec
Berenang lakukan 3× dalam seminggu
Sorry yang gak tau sec, sec singkatan dari second yang ber arti detik
Umur 25 apa bisa
@@putradjawa3998 ttp bs om cmn y buat hasil kmungkinan g secepat ato seefektif pas msa pertumbuhan
Bro Push up bisa tinnggiin badan ga?
semoga tinggi badan saya nambah dari 163jadi 170 aja sudahh sangat bersyukur, semog aja ya minta doanya kawan"
Bismillahirrahmanirrahim pada hari rabu tarikh 2 jun 2021 saya tekad untuk tinggi dan cuba sedaya upaya untuk meningkatkan ketinggian setelah 1 taun saya akan komen semula hasil titik peluh saya aminnnn...
Bang terima kasih tipsnya,saya dalam 1 hari nambah 2cm dari 158cm ke 160cm,semoga tinggi saya bisa nambah sampai 170cm aamiin dan semoga channel abang semakin berkembang
Bismillahirrahmanirrahim Semoga Tinggi saya bisa nambah hingga sekitar 170 an ke atas Amiiin Ya Rabbal Alamiinn🙏😭
Sama mas... saya narget 170.. usia 16 TB 168.5 BB61. Suka iri liat adek kelas lebih tinggi
Saya mau ngerekomendasiin bagi kaka" kalo pengen nambah tinggi bisa banget dengan hypergrowup , soalnya saya sendiri yang sudah merasakan nya tadinya tinggi saya 167 sekarang 175 untuk kejelasanya saya ada testimoni real before after, saya hanya memberi referensi saja barangkali minat ini saya ada no adminya 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
Amiiin
bantu doain gaess target saya dari 163 pengen 169-170, umur udah 19tahun...semoga masih bisa, doain ya gaess🙏, semoga kalian juga yg ingin bertambah tinggi semoga bisa tercapai🙏
Sme lh
Udh 2 thun ni skrng tb mu nambah brp cm bng?
Ayo kita pasti bisaaa
Alhamdulilah caranya Efektif banget makasih ya bang Tadinya Tinggi saya 167Cm umur 14 thn 2 bulan saya lakuin Cara seperti di video ini Tinggi saya sekarang 171CM
Yang bener 😳😳
@@ciprutputri670 iyaa, aku juga kaget, baru 2 kali praktekin pas bangun tidur hasilnya nambah 2 cm, serius
@@reairpandia686 umur brp?
@@exsanz8579 saya umur 22 bang. Tapi yg ninggi punggung kyaknya
@@reairpandia686 tpi ttp ninggikan kak?
Bismillah semoga berhasil dengan tutor di video ini. Awalnya tinggi ku 157 dan doakan yah agar di SMA nanti bisa 170.... Aamiin🙏🙏
Sekarang kelas berapa
@@g-hanpacarnyaminatwice8266 baru mau masuk SMA, doakan ya 🤗
Nambah berapa cm skrng?
Makasi kak tutornya, dulu sya waktu sekolah sd sya paling pendek di kelas tapi setelah lulus dan sekarang udh sma sya mlh kaget ,pas ketemu mantan temen2 sya waktu sd sya mlh yg paling tinggi. Intinya utk kalian yg igin tumbuh maksimal jangan begadang trus saat mau tidur wajib minum susu
Susu apa?kamu minumnya setiap malam?
Amin kadang gue gak pede ketemu temen gue ,Kdng iri juga lihat mereka BDN tinggi smua😪
Tq tutor nya mas, tinggi saya sebulan kemarin cuma 155,dan skrng udh 159,gw niatin banget buat ninggiin badan,dan Alhamdulillah berhasil
Wah, Alhamdulillah jika mmg benar begitu. Makasih jg ya udh berbagi dan cerita pengalaman nya😊🙏
@@AhmadHafiz iya mas, target saya diumur 16-17 bisa 170an hehe
@@muhammadreyhan1052 sekarang sudah tinggi berapa?
Gw saya usia 19 165cm esok dia olahraga pagi- siang tidur
Alhamdulillah, umur 15thn udah 170an, target 190an kalo bisa 2 meter
Edit: gw pengin memiliki tinggi badan rata² pemain NBA, karena gw juga hobi main basket.
wow 190 an, saya bisa 170 atau lebih aja bersyukur banget
Sama bang udh 175 target kyk punya km
Pemain voly idaman
Upp
Mau ngapain tinggi tinggi mau ngalahin pemain smax down gret kali yak?
Semoga sukses buat kita semua bang
Bismillah semoga naik drastis tahun 2022 ini dari 145 menjadi 175 Ammiin ya Allah ya robbal 'alamiin.....🤲🙏
gw subscribe channel ini, di rumah gw ada susu hilo gw minum sambil peregangan seperti ini, di SMP yg tadinya jd bahan bully sekarang udah pada ga berani. Terima Kasih bang.
Waah.. Mantap 👍
Alhamdulillah.. Makasih jg ya udh berbagi pengalaman nya👌
Gmn bro kok gw g tinggi"
Apa faktor keturunan ya? Gw dh muak bro di buly mlu
@@AllanSeno iya bro..
Buset masa instan??
Umur 15
Tinggi 155
Target 189
Bismilah semoga tercapai, aamiin...ya robbal' alamin
Semangat buat kontennya bang
Doakan saya ya tmen ² dari tnggi 165 supaya bsa 180 supaya bsa bhagiakn orang terdekat , saya juga doakan kalian yang terbaik ko
semoga diumur 18th ini naik jadi 165/160cm dari 152cm aamiin. mohon do'anya
Kalau cewek ideal segitu 159
Tinggiku sekarang 154 di umur 16 sebulan lgi 17, aku pengen banget tinggi soalnya di sekolah banyak banget yg ngejek klo aku pendek tpi emng kenyataan pendek dan bukan cuma itu tujuanku pengen tinggi tpi juga pengen.... You know lah remaja itu gimana wkwk. Doain guys moga aku cepet tinggi setelah melihat tutor ini dan kalian juga smoga tinggi yg kalian inginkan tercapai Amin..
Yakin harus bisa💪, apa lg usia segitu msh dlm masa pertumbuhan.
Yg penting rajin aj latihannya, dan wajib cukupi kebutuhan nutrisi nya.
Sama Cuy
Gua 16 Sebulan Lagi 17 Wkkwkw
@@ardygrb9559 udh setahun apa ada perubahan?
Aamiin
Keren keren
Doakan Aku cepat tinggi ya..
Salam Dari Malaysia
Bismillah.. Mohon doa nya yah temen-temen, sekarang saya usia 17 th dengan tinggi 146 cm. Target tinggi badan saya min 160 cm, semoga aja target saya tercapai. Amin.. Saya doa kan juga untuk kalian supaya targetnya tercapai, amin..
Amiinn, sama bangett aku 17th 150cm target 155/157 kalo bisa pengen 160 suka minder udah 17 overthinking mulu takutnya gabisa tumbuh lg
Saya malah uda 18 tahun takut kali ga nambah tingginya🥺
Bantu doa ya kakk
Smoga dibulan ini saya bisa mencapai target seengganya 150cm
Amin ya allah🥺🥺
Kak Terimakasih Senam pereganganya Latihan Ini Agak Bekerja di Tubuh aku yang Tinggiku Awalnya 153 skrg jadi 154/155 dalam waktu 6 hari tapi ini aku juga barengi aku tidur lurus dan tanpa guling dan disrankan bantal nya jangan terlalu banyak isinya...
Doakan yah aku akhirtahun bisa 158.😀😀
.
.
.
Edit:aku lakukanya bbrp kali mungkin 4/3 kali sehari ada dan bisa tumbuh cepat yg masi umur pubertas...
umur mu berapa
@@fafaan5407 13
minum suplemen pmnbh tinggi bdn nggk?
Muda mudahan hamba bisa tinggi badan ya Allah
Thanks atas tips nya🙂
Umurku:13 jalan 14
Tinggi: 140:(
Target:170 lebih klo bisa
Bissmilah nggak ada yg gk mungkin
Tetep 2B (Berdoa dan berusaha)😄
ok
mimpi
@@dekjo6632 gapapa berdoa aja allah tau yang terbaik buat kita jika kita mau berusaha
Semangat terus sampai hasil yang maximal,usaha tak menghianati hasil
@@rezanr257 iyah 😄
Umur 16 target 170, semoga aja berhasil,
Yang lain juga semoga target sesuai SNI
ya 165 ke atas
AAMIIN... : )
Ada perubahan gk
Terimakasih bang brkat mengikuti gerakan ini dan makan teratur + minum susu tinggi badan saya menambah 13cm satu bulan
Serius bang?
Kren2👍👍👍