운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤ 오늘의 운동은 만사가 귀찮지만 뭐라도 해야할 것 같을 때 따라하면 좋은 20분 걷기홈트 함께 해볼게요 자신감있게 과식 한 후 따라하기에도 정말 좋습니다 20 Minute Walks to Do When You Feel Like You Have to Do Something It's also really good to follow after overeating with confidence
와 12키로감량~~~!!! 정말 정말 대단하세요!!😊👍🏻👍🏻👍🏻 열심히 운동해오신 보람이 있으시니 저도 너무너무 기쁘고 감동이에요🥰🥰🥰 기분 좋은 소식 전해주셔서 진심으로 감사드려요 앞으로도 즐겁게 운동하실 수 있는 좋은 영상 많이 만들어드릴게요 매일매일 화이팅입니다~~~😊♥️♥️♥️👍🏻
아구ㅎㅎ 친구분과 서로 웃으며 즐겁게 운동 해주셨네요~^^ 많이 웃으셨으면 칼로리 소모 다 시킨 거나 다름없어요~!!ㅎㅎ 좋은 시간 보내셨다니 저도 맘이 즐거워지는 것 같아요 오늘도 수고많으셧어요 밤사이 비가 많이 내린다하니 창문 잘 닫으시고 오늘도 편안한 밤 되세요🥰🥰🥰
어제 라방을 못봐서 아쉬워요ㅠ 새벽운동하고 오후운동 하려는데 새로운 영상떠서 개꿀입니당ㅎ 더운 날씨에 건강 조심하세요~ 오늘도 영상 감사합니다❤❤❤❤❤ 헉 후기 올릴게여~이거 팔다리 뻗을때 림프순환 되면서 몸이 시원하더니 해외에서 난리난 동작부터 골반털기하고 마무리 스트레칭할때 몸안에 있던 가스가 ... ㅋㅋㅋㅋ엄청 터지네요ㅋㅋㅋ 굿굿 변비있으신분들 추천요
피티는 임피티죠~~ 20분~30분홈트가 따라해서 운동하기에 시간이 너무좋은 구성이라 늘 반갑습니다~ 임피티님이 지금보다 더 핫해지셔서 승승장구 하시는날이 꼭 올것같은 기분이 운동따라할때마다 들어지네요🎉🎉🎉 늘 귀에 쏙쏙들어지는 설명까지 너무 좋아요~^^ 이번주도 열씸 임피티할게용~
이운동 너무 좋아요^^ 항상 같은 운동을 주로 따라했는데 선생님께서 골고루 따라해보라고 조언주셔서 이거해보았는데 제 체력에 너무 잘맞는거 같아요 특히 식후에 하는 12분(15분) 영상은 너무 많이 도움이 되었어요 소화가 잘안되어서 힘들었는데 밥먹고나서 항상 따라하니 많이 좋아졌어요 너무 감사드립니다
첫 댓글달아요..어제 구독하고 조금전 뱃살빼는 복싱걷기 20분하고 왔는데...이건 또 뭐람 😢 넘 처음부터 욕심내면 담 날 하기싫을까봐 저녁이나 낼 다시 시작해볼게요 넘 힘들어요 지금🥲 그래도 따라할수있는 동작들이고 중간에 제자리걷기 있어서 그랬는지 처음하는 스트레칭에 물 500ml 양쪽들고 성공했음돠ㅎㅎ 다른것들도 틈틈히 따라해볼게요 nn* 간사합니다~~~~~❤
임피티님 어제 운동 못와가지고 죄송해요 ㅠㅠ 제가 사실 어제 유기견 보호소에서 가서 봉사 활동 어떻게 해야 하고 주의 상황도 듣고 나서 끝나고 집에 왔는데 영 몸이 이상해서 보니까 제가 더위 먹어가지고 몸이 축 늘어지고 머리도 아프고 하다보니 운동 하루 패스 하고 오늘 어제 못한거 열심히 하고 갑니다 임피티님도 더위 조심하세요
안녕하세요~^^ 몸무게 신경쓰이시겠지만 눈으로 볼 때 달라지는 모습에 집중해보시는게 좋아요 운동량은 충분하신것 같아요 좀더 현재 스케쥴 유지해보시면서 운동 외에 앉아있는 시간을 최대한 줄여보도록 노력해보시고 밀가루,튀김,과일,달달한음료 등은 무조건 딱 끊어주세요 특히 과일~🥰🥰🥰
안녕하세요~^^ 다이어트 정체기는 살이 잘 빠지고 있다는 증거에요!! 사실 그냥 계속 유지하시면 결국 살이 빠지긴 하는데 혹시나 좀 빠르게 앞당기고 싶으시면 저같은 경우에는 채식을 한 일주일 해보니 금방 정체기 탈출이 되더라구요 잡곡밥+야채+두부+오이김치 , 간식으로 우유 한잔 이런식으로 해보시면 도움 되실 것 같아요 너무 길게 하진 마시고요 ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다🥰🥰🥰
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운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤
오늘의 운동은
만사가 귀찮지만 뭐라도 해야할 것 같을 때 따라하면 좋은
20분 걷기홈트 함께 해볼게요
자신감있게 과식 한 후 따라하기에도 정말 좋습니다
20 Minute Walks to Do When You Feel Like You Have to Do Something
It's also really good to follow after overeating with confidence
임쌤 저소연이장님입니다 ❤❤❤🎉🎉저도오늘 아침에 헬스장에서 운동하고 오늘은저녁에 임피티20분짜리 복습했어요ㅎㅎ 낼라이브때뵈요 임쌤 임별님도 홧팅이예요 ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤-소연이장님올림-
역시 임피티 선생님 영상은 맑은 곰탕 같아요 ㅎㅎ 맑고 순수하고 담백한데 진국!
늘 편안하게 시간 가는 줄 모르고 따라 움직이다 보면 어느새 땀이 뻘뻘!
늘 좋은 영상 감사합니다~
날씨가 점점 더워지는데 건강 조심하세요~
맞아요 순하고 자극 없는 맛인데 몸에 좋은 곰탕
한국 가면 꼭 찾아가서 먹는 명동 하동관 곰탕
임피티의 지도방법이 딱 곰탕같네요
아구 ㅎ 맑고 순수하고 담백한데 진국이라는 표현이
넘 인상적이에요 >.
굿모닝 임샘 임별님들 오늘도 즐겁고 해복한 하루되시길❤조만간 열심히 따라 하겠습니다 수고하셨어요🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘
임별&임피티
우리는 하나! 우리가 남이가!!😊♥️♥️♥️
다들 오늘도 행복하세요!!
오늘도 임피디 임별 운동 열심해슴 오늘도 좋은하루 되세요 ㅎㅎ
임쌤~~~요홈트 너무 좋은 거있죠.제가 좋아하는동작.새로운동작
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동생와서 4일 못한거
1키로찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
급찐살 빼려고 😂😂
12000보 걷고와서 했어요.너무너무 좋아요.
내일부터는 3세트 도전요.새로운 마음 가짐으로 😂😂😂4일만에 임쌤 목소리 들으며 운동하니 역시 행복합니다. ❤❤❤
3일간 광고랑 영상만 보는거랑은 행복지수가 틀리네요....ㅋㅋ
임별님들 이번주 수요일 못뵈서 아쉬었어요.ㅠㅠㅠㅠ
담주 수요일엔 꼭 소통해요.💕💕💕💓
아구 4일에 키로면 뭐 ㅎ 2틀안으로 빠질듯요🤣🤣🤣참 내일 밤 8시에 첨으로 먹방 라이브 해보려고요~^^
메뉴는 장어구이😊😊😊♥️
@@imptdiet Hola eso se come enserio 🇵🇦
잘 만들었다. 편안하다. 스윗 하다.지루할새가없다.음악이 좋다. 왜그런지 매일 하고 싶다.
내가 임피티를 하는이유.
오늘도 감사합니다❤❤❤❤❤
이번주에 비 예보 많지만 기분좋은 한 주 되세요
아구ㅎ 월요일 아침부터 감동~~😂
너무너무 감사해요
새로운 한주도 복부 긴장하고 화이팅~~~😊♥️♥️♥️
무릎이 안좋아서 늘 불편했는데 저의 이 하찮은 무릎으로도 모두 완주하는 임피티님 홈트^^😂😂😂
줄은건 몸무게요!!
느는건 자신감!!
긍정의 힘이네요^^
감사합니다~~~🎉
아구 ㅎ 즐겁고 맘편히 운동 하신다니 정말 다행이네요~^^
앞으로도 오래오래 임피티랑 운동하기"!!😊♥️♥️♥️
@@imptdiet
제가 다 완주한다고 임별님들 그리고 들러주시는 님들 쉽게 보시면 안됩니당~
다하고나면 옷이 젖을만큼 이랍니다~
진짜 얼굴도 땀범벅되요~
쉬운듯 운동되는 알찬 시간들 이랍니당~
늘 감사합니다^^
임피티님 노고에 진심으로 감사드립니다♡♡♡😊😊😊
덕분에 좋은아침을 열었습니다~❤❤❤
ㅎㅎ 바로 따라해주셔서 감사해요😊😊😊♥️
첨으로 용기내서 댓글 남겨봅니다 ^^;;
40대초반 살림만하는 주부입니당. 2~30대 했던 다이어트만 생각하고 금방 뺄수있다고 생각했는데 그때처럼은 안되더라구요.. 훅 쪄버려 무릎,허리,발목까지 아파서 다른분들 영상은 따라하다 중도포기하게 되는데 임피티님 알고나서 하루40분씩은 꼭 하구있네요 ㅎㅎ 3달동안 12kg감량했습니다. 앞으로 13kg빼는걸 목표로하고 꾸준히 하겠습니다!! 좋은영상 부탁드릴께요!!! 오늘하루도 화이팅입니다!!!
와 12키로감량~~~!!!
정말 정말 대단하세요!!😊👍🏻👍🏻👍🏻
열심히 운동해오신 보람이 있으시니 저도
너무너무 기쁘고 감동이에요🥰🥰🥰
기분 좋은 소식 전해주셔서 진심으로 감사드려요
앞으로도 즐겁게 운동하실 수 있는 좋은 영상 많이 만들어드릴게요
매일매일 화이팅입니다~~~😊♥️♥️♥️👍🏻
20분이 순삭~~골반돌리기에서 왜 헛웃음이 ㅋㅋㅋ 임쌤님 수고하셨고 항상 감사해요😘
ㅎㅎㅎㅎ😀
오늘도 수고하셨어요~~^^
행복한 하루 보내세요😊♥️
아침식사 하면서 눈으로 익히고 있어요 식후 할겁니다 임피티님 감사합니다 ❤❤❤
일어나서 20분했는데.이것도 운동되네요~
촘따 밥먹고 또 해야겠어요ㅎ
네 가볍게 시작하지만 뒤로갈수록 운동😊😊😊 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다♥️
이침일찍 따라하기...배힘빡 명심
다들 화이팅 하세요~♥️♥️
신상 영상 바로 클리어~^^
오늘도 행복하세요😊♥️♥️♥️
오호 신상인가요. 동영상 뜨면 따라하지 않을수 없네요
항상 감사해요~~
친구집에서 친구와 간식후 따라해 봅니다~~
58세 아짐 둘이 서로 어설픈 동작 보며 웃고 수정해보며 즐거운시간 보냈네요....
어설퍼도 화면에 칼로리 올라가는 숫자에 반 정도는 소모되겠지요😅
아구ㅎㅎ 친구분과 서로 웃으며 즐겁게 운동 해주셨네요~^^
많이 웃으셨으면 칼로리 소모 다 시킨 거나 다름없어요~!!ㅎㅎ
좋은 시간 보내셨다니 저도 맘이 즐거워지는 것 같아요
오늘도 수고많으셧어요
밤사이 비가 많이 내린다하니 창문 잘 닫으시고
오늘도 편안한 밤 되세요🥰🥰🥰
어제도 오늘도 운동못했어요
낼부터 다시 아자 화이팅하렵니다.
마음 힘듦을 털고서
연화가~~마나님으로 다시 돌아갑니당~~😅
다시 힘내서 으쌰으쌰!!
내일도 출석 남겨주세요~!!🥰🥰🥰
저도 오늘 아침에 헬스하구 오늘두 오후에동네1바퀴돌고 나머지 임피티했어요이따라이브때뵈요❤❤😊
제목이 최고예요🎉저녁에 하겠습니다.오늘도즐거운하루 되세요😊
제 맘이 딱 그랬나봐요 ㅎㅎ
오늘도 화이팅~♡♡♡
무조건 자동으로 따라하기~~~^^❤
굿굿 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다😊♥️♥️♥️
며칠간 못하다가 간만에 했더니
좀 힘듦 ~ 20분 운동치곤 ^^
아무튼 늘 임별들을 위해 노력해
주심에 늘 감사한 마음입니다
덥고 습한 날씨에 건강 잘 챙기시고 파이팅입니다 ^^~
늘 감사합니다 화이팅 !!🎉😅
오늘도 좋은 영상 감사합니다 ^^ 쌤 식사 잘챙겨드세요~~~♡
ㅎㅎㅎ 감사해요~~~ 오늘도 즐겁게 화이팅~♡♡♡
오늘도 힘차게 핫둘핫둘
아령 3세트하고 물병이랑 하는데 골반달리기 할때는 놓고 했어요 😂
에구 팔 아파라ㅜ 그래도 신나게 운동완료 했습니다 ~ 임쌤 다음 라방할땐 식사를 조금이라도 하셔야 할듯요~😆😆😆
오늘도 행복하세요
💙🩵💙🩵💙
오늘도 열심히 운동 하셨네요~♡
맞아요 어제 밥먹는 걸 깜박하고 무작정 나갓지 뭐에요 ㅎㅎㅎ 그래서 예민해져서 눈썹이 더 까맷나봐요😂😂😂
오늘도 넘넘 감사해요💙💙💙
땀이 줄줄 동작이 어렵지 않고 무리없어 너무좋아요~^^ 감사합니다. 열심히 꾸준히 해볼께요~^^
샬롬! 😊😊😊
늘 감사합니다^^
샬롬~♡♡♡
바빠진 덕질과 몸살로 어제 하루 운동 패쑤...그런데.. 덕질은 몸살을 이겼어요😷
콘서트 다녀왔거든요ㅋㅋ
주말인 오늘은 늦잠 푸~욱 자고 운동도 몸살을 이겼어요 ..우하하하 💛
오늘도감사🫶
와 콘서트~~ 저는 한번도 못가봤는데 다녀오셨다니 정말 부럽네요🤣👍🏻
즐겁게 놀다온 다음에는 늦잠이 필수죠~^^ㅎ
행복한 주말 보내세요♥️
20분이 확 지나갔네요 날씨도 추운데 땀이 조금나네요 감기 조심하세요 임별님들❤❤🎉
짝짝짝~~ 수고하셨습니다 ㅎ
날씨 추우니 감기 조심하시고
행복한 주말 보내세요 ❤❤🎉
물병 들고 따라 했더니 땀이 쭉 나네요 :) 스텝 업 두번째 골반 돌리기 아주 재미있어요 ❤오늘도 화이팅!
즐겁게 운동 하셨다니 다행이네요~~^^
오늘도 날은 습하고 덥지만
기분 좋은 하루 보내세용😊♥️♥️♥️
안그래도 오늘 피곤해서 진짜 운동이고 나발이고 하기싫었는데 딱 이럴때 하기좋네요!근데 땀은 엄청나는이유좀...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번에 툴툴툴툴 새로나온 유행어같네요ㅋㅋㅋㅋ운동잘하고갑니당😊
툴툴툴툴~~~ ㅎㅎ
가벼운 동작으로 유혹하고
뒤로갈수록 운동시키기🤣😂😂
오늘도 수고하셨어요!♥️♥️♥️
와 ! 땀 시원하게 나네요~ 20분이라고 생각 없이 했다가 땀샤워했어요~ 역시 👍 굿이예요 ~
오늘도 수고하셨어요~~ 😊👍
어제 라방을 못봐서 아쉬워요ㅠ
새벽운동하고 오후운동 하려는데 새로운 영상떠서 개꿀입니당ㅎ
더운 날씨에 건강 조심하세요~
오늘도 영상 감사합니다❤❤❤❤❤
헉 후기 올릴게여~이거 팔다리 뻗을때 림프순환 되면서 몸이 시원하더니 해외에서 난리난 동작부터 골반털기하고 마무리 스트레칭할때 몸안에 있던 가스가
...
ㅋㅋㅋㅋ엄청 터지네요ㅋㅋㅋ
굿굿 변비있으신분들 추천요
낼 저녁 8시에 먹방 하려고요😂😂😂
들어오실 수 있으면 오세용😊
오늘도 건강하고 행복하게 화이팅~!!♥️
자신감 넘치게 과식 했는데.... 엄청 후회했습니다 😢😢😢
땀이 엄청나게 납니다🎉🎉🎉🎉
Доброе утро 임피티님❤ Я сейчас ложусь спать...내일 일찍 일어날게요. 너무 덥지 않을 때 연습할게😊
В России слишком жарко. Будьте здоровы.❤
오늘도 행복하세요!!😊😊😊
@@imptdiet Спасибо ❤
I hope it helps you a lot..♡♡
밤에 누워서 운동 동작만 보는 재미도 있네요
신상운동 감상
다들 건강해져요 ~~♥️♥️
무릎아픈 제게 딱이네요.😊
무릎 부담이 덜하시다니 정말 다행이네요~^^
오늘도 수고하셨습니다~!!🥰🥰🥰
피티는 임피티죠~~
20분~30분홈트가 따라해서 운동하기에 시간이 너무좋은 구성이라 늘 반갑습니다~
임피티님이 지금보다 더 핫해지셔서 승승장구 하시는날이 꼭 올것같은 기분이 운동따라할때마다 들어지네요🎉🎉🎉
늘 귀에 쏙쏙들어지는 설명까지 너무 좋아요~^^ 이번주도 열씸 임피티할게용~
아구 피티는 임피티😊
응원해주셔서 너무너무 감사해요ㅎ
앞으로도 더 힘내볼게요
우리는 하나! 우리가 남이가!!♥️
감사합니다 행복하세요
늘 감사합니다^^
오늘도 행복하세요😊♥️♥️♥️
굿모닝 임피디님 임별 잘잤어요 줄게 하루 보내세요
휴가라고 열흘만에 출근해서 너무 피곤....저녁운동은 쉴까하다가..귀찮은날 하는 운동이라길래 그래 이거지하고 따라했는데 속은느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ생각보다 땀이 많이나요~
낼아침운동 예약~💛
오늘도 감사🙏
속으신 거 맞아요 ㅋㅋㅋ
첨에 쉽다가 결국 20분 불태우게 하는 구성이었어요 >.
이운동 너무 좋아요^^ 항상 같은 운동을 주로 따라했는데 선생님께서 골고루 따라해보라고 조언주셔서 이거해보았는데 제 체력에 너무 잘맞는거 같아요 특히 식후에 하는 12분(15분) 영상은 너무 많이 도움이 되었어요 소화가 잘안되어서 힘들었는데 밥먹고나서 항상 따라하니 많이 좋아졌어요 너무 감사드립니다
아구 소화가 편해지셨다니 정말 다행이네요~^^
임피티 운동 좋아해주셔서 너무 감사해요~!!
저도 늘 응원할게요~!! 아자아자!!🥰🥰🥰
임모닝입니당😊
ㅎ골반달리기 이거 좀 웃음나는거 맞죠
ㅋ혼자 웃으면서 했네요
올도 임피티님 덕분에 건강한 하루 시작입니다
좋은 하루 되세요
임모닝😊😊😊
웃음 나는 거 맞아요ㅋㅋㅋ
오늘도 건강하고 행복하세요 감사합니다😊♥️
점심먹고 운동하려고 켰더니 오늘꺼 올라왔네요 바로 시작!!
타이밍이 좋았네요~^^
오늘도 수고하셨습니다
편안한 밤 되세요⭐⭐⭐⭐⭐
@@imptdiet 제가 메일 보냈는데 확인 해보세요
가볍게 시작했는데ㅎㅎ
땀이 주르륵~~~~
오늘도 감사합니다 😊😊😊
수고하셨어요!ㅎㅎ
여전히 습도가 높네요 컨디션 관리 잘 하시며
시원하게 좋은 하루 보내세요😄♥️
연속 두번 따라 했어요 끝에 골반 돌리기는 코믹하면서 쬐금 힘들었어요 땀 많이 나네요 오늘도 새 영상 올려 주셔서 감사감사~~❤❤❤❤❤
굿👍 오늘도 수고하셨습니다ㅎ
뒤로 갈 수록 운동 되게 만들어 봤어요😊
골반 달리기도 즐겁죠🤣🤣🤣
남은 하루도 행복하세요♥️♥️♥️
아침운동으로 너무 좋아요~
땀이 콸콸꽐~~~~
호다닥 출근준비하러ㄱㄱ
오늘도감사💛
즐거운 아침운동~ㅎ 수고하셨어요
오늘도 행복하게 좋은 하루 되세요!😄♥️♥️♥️
오늘운동은 요기까지 ~~~
골반달리기 오랫만에 했더니 배가 간질간질🤣🤣🤣
운동 잘 하고 갑니당~
👋👋👋
뿅~~~~🌷
ㅎㅎㅎ 뱃살이 달달달 모두 떨어져 나갑니다~!!🍇 🍇 🍇
뽈뽈뽈...
부지런한 임PT님 덕분에 아침 맞이 시작 운동, 오늘도 활기차게 행복하기 ❤
감사합니다 🤗
오늘도 건강하고 행복하세요♥️♥️♥️
시동 걸고 열 올려서 40분으로 갑니다
오늘도 감사드리며 홧팅!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
회사에서 도시락 먹고 따라하는데
땀이 너무 나요😂😂😂 어째요~~
일부러 뒤로 갈수록 자연스럽게 땀나도록 해놨지요~~~😋
오늘 진짜 암것도 하기 싫었는데
영상보고 힘 얻고 go go♥️
정성드린 영상이란게 느껴져요~
딱 제 마음이 그래서
제목을 그렇게 지어봤었어요😂
참 계좌 후원해주셔서 넘 감사해요
너무 많이 보내주셔서 가슴이 철렁🎊😄
오늘도 에너지 팍팍 즐거운 하루 되세요♥️
쌤 홈트 완료요~🥰🥰🥰
짝짝짝👏
오늘도 넘넘 잘하셨어요 ㅎ 최고!!
하루종일 웃음 가득 기분좋은 하루 보내세요😊🍀🍀🍀👍🏻
칠십대 노인도 좋은
운동이네요 임피디님 따라 운동하니까 생기가 넘치는걸 느낌니다 감사합니다
아구 즐겁게 운동하시는 것 같아서 저도 기분이 좋네요~~^^
저도 늘 응원하겠습니다!!
아자아자 화이팅!!❤❤❤
Отлично потренировалась👍감사합니다~😊❤
Хорошая работа, спасибо. Здесь жарко, поэтому пейте много воды. 감사합니다❤❤❤
@@imptdiet 네~아랏어☺️❤
허 움직이기 싫은뎅 ..20분? 까짓거 해보자 했는데 아~역시 쉽지 않아 ~하지만 끝까지 했슴당 ㅎ 감사해요
일부러 처음엔 쉽다가 후반엔 땀 좀 나게 만들어 봤어요 ㅎㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다 🥰🥰🥰
늦은저녁 몸이 무거워 홈트했습니다.
조금 가벼워진 몸을 느끼며 마무리요. ^^
정말 잘하셨어요
이제 기분좋게 굿나잇😊🍀🍀🍀
최고예요~~~~~
오늘도 감사합니다~😊♥️
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
감사합니다😊♥️♥️♥️
오늘도 많이 더대요 임피디님 임별 오늘도 좋은하루 되세요
❤❤❤
덥네요~~~^^
경옥님도 계신곳에서 시원하게 행복한 하루 보내세요😊♥️♥️♥️
감솨합니당
즐건 하루되세욤~~~
오늘도 감사합니다
좋은 하루 되세요!😊♥️
운동 다시 시작합니다^^
귀차니즘을 이기고 시작해볼게요^^
영상 보면서 차근차근 해보려구요^^
좋습니다~^^
건강을 목표로 차근차근 홧팅!!❤️❤️❤️
본 영상따라해봤는데 7분30 에 힘들다 지치네요. 그래도 도움되니까 내 몸에서 열기가 막 올라오니 뭔가 뿌듯하고 시원해집니다. 아침마다 해야겠습니다
와웅😂 이제 봤네요 ㅎ 오늘은 운동 쉴까했는데 울 임피티님은 게으름피는거 어떡해아셨을까~^^ 이제 시작합니다
제 맘이 딱 제목 같았어요 ㅎㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다 ><
밤사이 비가 많이 내린다 하니 창문 잘 닫으시구
편안한 밤 되세요 🥰🥰🥰
첫 댓글달아요..어제 구독하고 조금전 뱃살빼는 복싱걷기 20분하고 왔는데...이건 또 뭐람 😢 넘 처음부터 욕심내면 담 날 하기싫을까봐 저녁이나 낼 다시 시작해볼게요 넘 힘들어요 지금🥲 그래도 따라할수있는 동작들이고 중간에 제자리걷기 있어서 그랬는지 처음하는 스트레칭에 물 500ml 양쪽들고 성공했음돠ㅎㅎ 다른것들도 틈틈히 따라해볼게요 nn* 간사합니다~~~~~❤
안녕하세요~~~^^
네 너무 무리하지 마시고 체력에 맞게 하루하루 이어나가보세요 ㅎㅎ
오늘 복싱 걷기 20분 너무너무 잘해주셨어요~!!
운동 열심히 하시는 만큼 단백질 섭취 신경 써주세요( 두부도 정말 좋습니다^^)
오늘도 건강하고 행복하게 화이팅~~~❤❤❤
점심시간운동 베리굿~^^♡
오늘도 감사합니다~~^^
남은 하루도 으쌰으쌰 힘내세요!!❤❤❤
요즘 홈트하기 너무 귀찮았는데 간단하고 짧아서 따가하기 좋았어요. 지금도 땀이 엄청 흐르네요!
ㅎㅎ 도움 되셧다니 다행이네요~^^
요즘 날씨도 덥고 습해서 움직이는게 쉽지 않겠지만
오늘처럼 딱 20분만이라도 꾸준히 움직여주세요~!!
오늘도 화이팅~!!❤️❤️
오늘 저녁엔 집에서..
다들 덥지만 화이팅 해요~~♥️♥️
습도가 높아서 몸이 금방 지치네요~^^
오늘 하루도 수고많으셨어요
굿밤~!!😊⭐⭐⭐
Super clase super❤❤❤❤❤❤👋👋👋👋👋
저녁먹고 2번 따라 했습니다. 옆구리가 쏙 들어갈것 같네요 ㅎㅎ 영상 올려주셔서 감사합니다~~ 다시 개근상 도전합니다!!!!!
옆구리가 쏘옥~~ㅎㅎ
오늘도 너무너무 잘하셨어요!!
밤사이 비가 많이 내린다고해요 창문 잘 닫아 두시고
오늘도 좋은꿈 꾸세요🥰🥰🥰
한땀한땀 뜨개질하듯이 ~
ㅎㅎ
골반달리기 열심히 달렸어요 헥헥 ~~
🤩🤩🤩
정성껏 골반 달리기 하셨군요 ㅎㅎㅎ
숨차다는게 잘 했다는 증거~^^
오늘도 수고하셨어요!ㅎ
좋은꿈 꾸세요😊⭐⭐⭐⭐⭐
와~~~~쉽지 않다..
임피티 최고!!
감사합니다 ❤️❤️❤️
기름진 음식을 먹고, 오늘은 3명이 시작했는데
하나는 엉거주춤 5분만에 떨어져 나가고 한 명은 첨 하는것 치곤 끙끙대며 끝까지 잘 따라했습니다..
수고했습니다~^^
콘서트가 끝나니 내일이 작은 아이 수능이에요..?우하하하
새벽에 일어나야해서 후딱 완주했어요~오늘도 감사🫶
아구 ㅎㅎ 작은 아드님 수능 잘 치르시길 바랄게요~!!
아자아자 화이팅!!😊🌹
@imptdiet 작은 따님 입니다~ㅋㅋㅋ
진짜 진~~~짜 운동하기 싫은데 안 하면 안 될 것 같아서
시간 짧은 거 찾아 들어와 따라 했는데 땀 흘렸어요. ㅎ
감사합니다. ^^
ㅎㅎ 정말 잘하셨어요
짧아도 일단 하는게 중요!!😊👍🏻
안녕 하세요 임피디님 임별 주말 보내세요 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ
안녕하세요~~~^^
오늘도 계신곳에서 시원하고 행복한 주말 보내세요❤️❤️
임피티님 어제 운동 못와가지고 죄송해요 ㅠㅠ 제가 사실 어제 유기견 보호소에서 가서 봉사 활동 어떻게 해야 하고 주의 상황도 듣고 나서 끝나고 집에 왔는데 영 몸이 이상해서 보니까 제가 더위 먹어가지고 몸이 축 늘어지고 머리도 아프고 하다보니 운동 하루 패스 하고 오늘 어제 못한거 열심히 하고 갑니다 임피티님도 더위 조심하세요
아구구 좋은 일 하러 가셨다가 몸에 무리 오셨나보네요 ㅠ
요즘 습도가 높아서 넘 무리하지 마시구 컨디션 조절 잘 해주셔야해요
음식 잘 드시며 건강한 하루 보내세요😄👍🏻
오늘 부터 1일!!
20분 30분걷기 총 50분
신랑이랑 같이 했어요~~
짝짝짝~~ ㅎ
1일차이신데 20분,30분 두가지나 완주하셨네요 최고~^^
두분모두 너무너무 수고많으셨어요
오늘도 좋은 꿈 꾸세요!!🥰🥰🥰
폭식 후 몸을 가볍게 만들기🎉
오늘도 최고~!!😋
오늘은 뭔가 몸이 무거운 오전이였어여 그래도 몸은 움직여야해서 이 홈트로 오전 운동 끝했어여😅
아구 몸이 무거우면 움직이기 쉽지 않으셧을텐데
그래도 정말 잘 해주셨네요^^
오늘도 수고하셨습니다
남은 하루 마무리 잘 하시고 편안한 밤 되세요 ❤
7월 18일, 임피티 20분 완료했습니다~
늘 감사합니다
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요 ♥️♥️♥️
💘
🎶
이건 추가 보너스😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉완
오늘 같은날 따라하기 딱 좋은 루틴~^^💝💝💝
쉐이크랑 자두하나먹고 땀복입고 30분영상 따라하고 따라했더니 와.,.땀이 엄첨나네요ㅎㅎㅎ땀복입고하니까 살이 조금 더 잘빠지겠죠?!😅
자두를 안먹으면 되는데....ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 오늘 너무너무 잘하셨어요~!!
단맛나는거 끊기 약속!!🥰🥰🥰
@@imptdiet 약속~!!☺
아이고아이고~~
50분 저녁홈트 완주요.
힘들어서 말을못해요.ㅠ
아구 넘 힘드셨어요 ㅎㅎㅎ
너무 완주에 집착하지마시구 체력 조절 잘 해주세요!!^^
휴식도 운동!!🥰🥰🥰
운동따라한지 벌써 한달이나 지났네요
아침에 30분 운동, 저녁에 50분 운동하고 있는데 아직 몸무게변화는 없네요
먹는것도 조절하고 하고있는데 운동량을 더 늘려야 할까요?
나이가 드니깐 빠지는속도도 느려진듯 ᆢ
안녕하세요~^^
몸무게 신경쓰이시겠지만
눈으로 볼 때 달라지는 모습에 집중해보시는게 좋아요
운동량은 충분하신것 같아요
좀더 현재 스케쥴 유지해보시면서
운동 외에 앉아있는 시간을 최대한 줄여보도록 노력해보시고
밀가루,튀김,과일,달달한음료 등은 무조건 딱 끊어주세요
특히 과일~🥰🥰🥰
마침 오늘 자신있게 과식했지 뭐예요😂 쉬운가…했는데 끝에는 땀 뻘뻘 😅 너무 좋았습니다 쌤 근데 다이어트중 정체기를 뚫을수 있는 좋은 방법이 있을까요 ㅜㅜ
안녕하세요~^^
다이어트 정체기는 살이 잘 빠지고 있다는 증거에요!!
사실 그냥 계속 유지하시면 결국 살이 빠지긴 하는데
혹시나 좀 빠르게 앞당기고 싶으시면
저같은 경우에는 채식을 한 일주일 해보니 금방 정체기 탈출이 되더라구요
잡곡밥+야채+두부+오이김치 , 간식으로 우유 한잔
이런식으로 해보시면 도움 되실 것 같아요
너무 길게 하진 마시고요 ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다🥰🥰🥰
🎉
해외에서 난리난 뱃살빼기 운동 어떻게 해야할지 못 따라하겠어요 ㅠㅠ
ㅎㅎ 첨에는 배에 힘 풀고 해보세요 일단 리듬만 올라타면 쉬워요😂😂😂
아침운동끝💛오늘도감사🫶
월요병 타파 성공~~^^ㅎㅎ
새로운 한주도 건강하고 행복하세요 ❣️❣️❣️