[가지의 주요 영양 성분] - 안토시아닌 항산화 물질 함유 - 비타민 K, 비타민 C 등 다양한 비타민 풍부 - 칼륨, 망간 등 무기질 함유 - 풍부한 식이섬유 [가지 섭취 시 얻을 수 있는 건강상의 이점] - 항산화 작용: 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화 물질이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 혈관 건강 개선: 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하여 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. - 소화 개선: 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적일 수 있습니다. - 눈 건강: 안토시아닌 물질이 눈 건강을 증진시켜 시력 저하를 예방하는 데 미미한 도움이 될 수 있습니다. 그 밖에도 가지는 몸의 열을 내리는 기능도 한다고 하죠. 참고하시기 바랍니다. #웰빙 #가지요리 #안토시아닌 #항산화 #다이어트식단 #혈관건강에좋은음식 #웰니스루틴 #엘렌손웰니스 #웰니스엘렌손 #건강한한끼 #건강한끼 #건강간식 #지중해식식단 #지중해식
[가지의 주요 영양 성분]
- 안토시아닌 항산화 물질 함유
- 비타민 K, 비타민 C 등 다양한 비타민 풍부
- 칼륨, 망간 등 무기질 함유
- 풍부한 식이섬유
[가지 섭취 시 얻을 수 있는 건강상의 이점]
- 항산화 작용: 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화 물질이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 혈관 건강 개선: 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하여 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 소화 개선: 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적일 수 있습니다.
- 눈 건강: 안토시아닌 물질이 눈 건강을 증진시켜 시력 저하를 예방하는 데 미미한 도움이 될 수 있습니다.
그 밖에도 가지는 몸의 열을 내리는 기능도 한다고 하죠. 참고하시기 바랍니다.
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