Gente, foi fazer meu relato.... Comecei dia 05/02/24 ou seja há 1 mês e 3 dias. Minha intenção era deixar aquele vão entre minhas coxas que eu acho lindo, além de endurecer as partes internas da coxas que já estavam flácidas, estava me incomodando, eu nem queria mais usar shorts 😢 Um pouco mais de 1 mês fazendo esses exercícios da Carol já vi resultados..... E vou partilhar com vocês..... Ainda não consegui separar as coxas hahhahaha Mas a parte interna está bem durinha acabou a flacidez e já usei shorts curto ontem hahahahha estou muito feliz e realizada Até minhas coxas estão maiores ( não estava atrás disso, mas ok kkkkkk) Obrigada Carol ❤❤
Família, realmente funciona. Fiz o desafio certinho por 2 semanas tomando em média 2L de água por dia, sem fazer dieta (porém, com a alimentação regulada) e n vou mentir, os resultados vem é são notórios! O único problema mesmo (pelo menos para mim) é estar mantendo a quela rotina de estar botando sempre em prática, até pq agr q eu dei uma parada e comecei a comer mais a "vontade", eu acho que a coxa voltou um pouquinho, mas eu tbm n tenho MT direito de fala pois tenho distorção de imagem. Mas chegando ao ponto, vale muito apena meninas! Eu pelo menos me senti mt gata com os resultados, ent se vcs querem, façam!!!!!!!!!
Carol, a conheci há uma semana, esses treinos de braços, coxas e bumbum eram meu sonho. Tenho feito a maioria dos exercícios numa boa...tenho quase 70 anos e estou adorando acompanhar você. Muito obrigada. Você é linda e mt competente
Carol amei esse desafio de 1 mês para interno de coxas. Amanhã inicia a 4 semana, e notei muito já a diferença. Interno de coxa durinho, menos celulite 😍
Nesse treino você paga todos seus pecados mais no fim e muito satisfatório a sensação de missão comprida , por isso eu digo desanimar e humano mais desistir e prós fracos , sim tem dias que me pego triste olhando certas marcas que estão surgindo no meu corpo e estria alí celulite alí , por que estava cheinha e estou no processo de emagrecimento fico triste claro sou humana , mais daí eu penso não vou desistir um dia chego no meu objetivo , que todos nós que percorremos este caminho possamos nos fortalece e que vencemos juntos amém 🙏❤️
Apenas 7 dias de treinos hoje, já consigo notar diferença na parte interna e externa, bem mais durinhas e flacidez diminuindo.. vou continuar e daqui 1 mês venho contar mais 🙏🏼🙏🏼
Bom dia Carol. Amo os seus treinos. Comecei a fazer já tem 6 meses, e o meu corpo já melhorou bastante. Se tivesse tempo , queria treinar todos os dias. Sou tão sua fã que falo de você pra todos as pessoas do meu convívio. Meu esposo até me chama de Amanda Borba, do tanto que fico feliz por ter encontrado você no RUclips. Obrigada por me ajudar tanto na minha saúde, e na minha alegria , porque no dia que treino fico tão feliz. Um abração pra você!
Começarei hj, daqui 1 mês eu volto. (Prometo) Curtem pra mim lembrar! Day 1: cansa um pouco mas dboa, primeiros dias n da muitos resultados. Mas vamo esperar da um mês.
Comecei há aproximadamente 1 mês, tenho seguido os 3 treinos toda semana e já senti o interno da minha coxa firmando bastante. Você é maravilhosa, Carol! Desde que descobri seu canal eu nunca mais senti que meus treinos em casa deixam a desejar, sempre saio moída e em pouco tempo já senti muita melhora no meu corpo.
Pow, legal ver isso! Vou fazer exercícios em casa quando tiver de boa! O interno da minha coxa é o que me incomoda, mas vai dar certo seguindo direitinho!
Ooi meu nome é Guily, músico a mais de 10 anos. Alguns tentam me desanimar, mas eu não desisto do meu sonho. Recentemente fiz uma música sobre os hates que recebi que se chama "Renascer ", sem muito alcance , mas com muito potencial,
Pra mim, que sou sedentária, o treino foi bem pesado, não consegui fazer até o tempo final, mas foi ótimo, senti doer tudo kkkk com o tempo eu vou melhorando
Carol, comecei o treino dia 02/08/2021. Anotei todas as medidas. Amando, queima muito, mas em duas semanas já vejo resultados. Voltou aqui depois de um mês. Vc é show! :)
Amei, seus vídeos tem me ajudado muito. Tenho 14 anos e estou acima do peso. Montei uma playlist com seus vídeos para fazer na semana, combinando com a redução de alimentos gordurosos na minha rotina, me sinto mais motivada, feliz e auto confiante, pois meu corpo é uma das minhas maiores inseguranças. Obrigada🥰
Bom dia minha linda! Tô precisando desses exercícios, eu emagreci, agora tá flácida essa parte 🙈. Sempre pensando na gente. Eu vou participar desse projeto com certeza. Obrigada, Deus te abençoe grandemente 🙏 🥰😘
Carol, somente agora descobri esse vídeo, depois de 10 meses, mas nunca é tarde para se exercitar, principalmente a parte interna das coxas!!! 👏👏👏👍👍👍 Obrigada Carol ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Carol sua linda, só tenho a agradecer Desde janeiro tô treinando com vc todos os dias, senti uma melhora muito grande no meu corpo, tonificou bastante, a parte interna das minhas coxas melhorou muito... Vc é maravilhosa Obrigado!❣
CAROL, faço seus treinos há meses e estou tendo muitos resultados... mas gostaria de saber onde estão os outros vídeos desse desafio interno de coxas, só.achei esse.. Obrigada!!
Tipo morta com pernas tremendo.... Pensei que numa mais voltaria a fazer e estou aqui novamente fazendo. Deus te abençoe Carol. Faz muita diferença em nossas vidas❤
Minha musa,minha inspiração, minha divaaaaaa! Carol,meu amor vc não faz bem apenas a nosso corpo...vc faz bem,tbm a alma! Muitas bênçãos para vc,minha querida.
Comecei hoje Carol. Essa parte me incomoda muito, fica raspando uma na outra. Você é um anjo em nossas vidas... Você transforma a nossa auto estima de uma tal maneira que você não faz ideia...amo você 😍😍😍
Jesus cristo, nunca treinei na minha vida inteira, nao sei nada de exercicio e quase morri, fiz a primeira ve, so e minhas pernas ja tao trememendo, mas sinto que vai funcionar, um dos melhores videos, parabens ❤
Me identifico muito com seu treino , só consigo treinar com vc que me incentiva , por que bate a preguiça , mas agora vou seguir com fé em Deus direto e vê resultados , parabéns Carol
Mulher queimou demais . Em uma ano atrás Já tentei 2 x fazer esses treinos c vc mas acabei desistindo mas sinto q preciso seguir e com vc ajudando vai ser melhor ainda vc incentiva a gente . Obrigada vamos nessa garota. Bjsss
Comecei hoje! Fiz primeiro o do braço (com música), depois fiz aquele treinamento para iniciantes e farei essa agora. Vou fechar caminhando na esteira. Comecei hoje: 21/06/2021. 💪🏻🏆🥇🎖🏋🏻
Comecei dia 03.01.23 cada dia faço um exercicio dos videos da carol, ainda nao vi resultados no corpo, mas to fazendo certinho, bebendo 2l de agua por dia. Hoje dia 16.01 fiz caminhada em casa, 2 videos diferentes e 2x cada e to so o suco do suor, nao para de escorrer kkkk mas sinto q minha disposicao melhorou, continuarei ao longo do ano, sem desistir dia 03.01.24 volto p contar os resultados
Carol abençoada 🙏 que exercícios maravilhosos 👏👏 o resultado é imediato... esse agachamento é top. Nem na academia tive resultados na parte interna das cochas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e amor ao seu trabalho 🙏🙌💋❤
Comecei a alguns dias atrás mas, hoje foi o primeiro dia que terminei o treino todo. Confesso que não fiz 100% acompanhando a Carol mas, fiz. Dei alguns intervalos e bebi água. Agora pretendo diminuir os intervalos até não ter nenhum. Não vejo a hora de vê a diferença.
Esse é o projeto que eu tava esperandoooooo!!! Interno de coxas é o meu terror, fazendo esse com o power glúteos vou ficar com os inferiores tinindo kkkkkk. Beijos, vc é sensacional
Já estou na segunda semana do projeto!! Esse treino (na segunda vez) foi mais fácil 👏🏽👏🏽👏🏽 Estou adorando!!! Essa parte do meu corpo sempre me incomodou e já vejo resultados!!!
@@pereiradasilvaluciane7978 ,são 3 vídeos nesse projeto. Você tem que fazer os três - em dias alternados - durante a semana e vai fazer isso durante um mês ou o tempo que você achar necessário. Por exemplo: na segunda você faz o vídeo 1, na quarta o vídeo 2 e na sexta o vídeo 3 e vai fazendo dessa forma toda semana .
Comecei dia das mães 9/5/2021. Hj 9/6 /2021. De 115k para 110. Volto mês que vem para conta. Te amo Carol, eu n me amava mas. Sempre fui magra. Tristeza angústia me fez comer
Gente, foi fazer meu relato....
Comecei dia 05/02/24 ou seja há 1 mês e 3 dias.
Minha intenção era deixar aquele vão entre minhas coxas que eu acho lindo, além de endurecer as partes internas da coxas que já estavam flácidas, estava me incomodando, eu nem queria mais usar shorts 😢
Um pouco mais de 1 mês fazendo esses exercícios da Carol já vi resultados..... E vou partilhar com vocês.....
Ainda não consegui separar as coxas hahhahaha
Mas a parte interna está bem durinha acabou a flacidez e já usei shorts curto ontem hahahahha estou muito feliz e realizada
Até minhas coxas estão maiores ( não estava atrás disso, mas ok kkkkkk)
Obrigada Carol ❤❤
legal, obgada por deixar seu relato...
Que massa que funcionou!!! Quantas vezes por semana voce fez?
@@Valeria-kq5uf 8:37
3 vezes por semana @@Valeria-kq5uf
Quantos agachamento vc faz por dia?
Começando hj , daqui 1 mês volto pra dizer se deu certo , curtam pra mim não esquecer!
Deu certo?
Deu certo?
Moça?? Deu certo?
Ja vou resultado?
Morreuu
Primeiro dia fazendo e meu coração já deu recado "se você não parar, eu paro!" Kkkkk firme e forte
Kkkkkk
⁷😅
😂
Estou vendo em 10/09/2024 vou começar a fazer hj
Família, realmente funciona. Fiz o desafio certinho por 2 semanas tomando em média 2L de água por dia, sem fazer dieta (porém, com a alimentação regulada) e n vou mentir, os resultados vem é são notórios! O único problema mesmo (pelo menos para mim) é estar mantendo a quela rotina de estar botando sempre em prática, até pq agr q eu dei uma parada e comecei a comer mais a "vontade", eu acho que a coxa voltou um pouquinho, mas eu tbm n tenho MT direito de fala pois tenho distorção de imagem. Mas chegando ao ponto, vale muito apena meninas! Eu pelo menos me senti mt gata com os resultados, ent se vcs querem, façam!!!!!!!!!
vou fzrr
obrigadaaa
Também tenho distorção de imagem. Tenho medo de engrossar mais 😢
@@jessicalange49 te entendo:c
Você fez só esse vídeo?
Carol!! Que excelente ter intérprete!! Esse canal tem que ir para a rede nacional!!!
Concordo
Por fazer o mínimo?
@@eloahribeiro220 o minimo q 99% dos youtubers nao fazem. boa noite
@@eloahribeiro220 ela já tá rede internacional...
Tem não amiga, se não estraga 🤣🤣🤣
Carol, a conheci há uma semana, esses treinos de braços, coxas e bumbum eram meu sonho.
Tenho feito a maioria dos exercícios numa boa...tenho quase 70 anos e estou adorando acompanhar você.
Muito obrigada.
Você é linda e mt competente
Carol amei esse desafio de 1 mês para interno de coxas. Amanhã inicia a 4 semana, e notei muito já a diferença. Interno de coxa durinho, menos celulite 😍
Notou diminuição?
@@jiulliasilva773 Eu tbm quero diminuição e não questão que fique durinho né ...
Vou começar hoje 09 de Março de 2022 Aí daqui 2 meses volto aki pra contar minha Conquista
@@anepriscilacunhaaraujo8396 ei deu alguma diferença?
@@JESSICA-jw4jf 😅Nunca nem fiz kkkkkkkk
Carol já faz muitos anos que eu te acompanhou e faz exercícios com você muito bom seus exercícios tenho muito resultado
Nesse treino você paga todos seus pecados mais no fim e muito satisfatório a sensação de missão comprida , por isso eu digo desanimar e humano mais desistir e prós fracos , sim tem dias que me pego triste olhando certas marcas que estão surgindo no meu corpo e estria alí celulite alí , por que estava cheinha e estou no processo de emagrecimento fico triste claro sou humana , mais daí eu penso não vou desistir um dia chego no meu objetivo , que todos nós que percorremos este caminho possamos nos fortalece e que vencemos juntos amém 🙏❤️
Isso aí! ❤
É isso aiiii!! Boraaaa👏💪🏃🏋️🚴
Concordo e assino em baixo
Força 🙏 não desista🥰
Vc vai conseguir 🙏
Apenas 7 dias de treinos hoje, já consigo notar diferença na parte interna e externa, bem mais durinhas e flacidez diminuindo.. vou continuar e daqui 1 mês venho contar mais 🙏🏼🙏🏼
Tá diminuindo a coxa ?
amei
Bom dia Carol.
Amo os seus treinos.
Comecei a fazer já tem 6 meses, e o meu corpo já melhorou bastante.
Se tivesse tempo , queria treinar todos os dias.
Sou tão sua fã que falo de você pra todos as pessoas do meu convívio.
Meu esposo até me chama de Amanda Borba, do tanto que fico feliz por ter encontrado você no RUclips.
Obrigada por me ajudar tanto na minha saúde, e na minha alegria , porque no dia que treino fico tão feliz.
Um abração pra você!
Fiz esse treino ....gostei muito...👏👏
Já estou participando.
Muito bom!!👏👏
Começarei hj, daqui 1 mês eu volto. (Prometo)
Curtem pra mim lembrar!
Day 1: cansa um pouco mas dboa, primeiros dias n da muitos resultados. Mas vamo esperar da um mês.
E ai??
Venhaa
Carol.... Vc poderia colocar os outros dois exercícios desse projeto de interior de coxa aqui na playlist também! ❤
Comecei há aproximadamente 1 mês, tenho seguido os 3 treinos toda semana e já senti o interno da minha coxa firmando bastante. Você é maravilhosa, Carol! Desde que descobri seu canal eu nunca mais senti que meus treinos em casa deixam a desejar, sempre saio moída e em pouco tempo já senti muita melhora no meu corpo.
Adorei 👏
Pow, legal ver isso! Vou fazer exercícios em casa quando tiver de boa! O interno da minha coxa é o que me incomoda, mas vai dar certo seguindo direitinho!
Seus exercícios são aparentemente fáceis mas exigem bastante, são excelentes para qualquer pessoa, além disso Carola, você é uma simpatia.
Quando vc acha que não consegue mais, vem a energia de todas as semanas q vc passou parada e vai na fé!! Obrigada Carollll
Esse momento é NOSSO!!!!!!!
Meninas, só eu que chorei com esse último exercício?
Queimou muito, não consigo fazer outra vez o vídeo em seguida não 😭😭
Ooi meu nome é Guily, músico a mais de 10 anos. Alguns tentam me desanimar, mas eu não desisto do meu sonho. Recentemente fiz uma música sobre os hates que recebi que se chama "Renascer ", sem muito alcance , mas com muito potencial,
Sucesso!
O que?
Amei...ameiiiii é tudo que pedi a Deus e a você minha linda! Continue conosco e os likes vão bombar...a mulherada agradece. Bjo ❤
Falei que queria perder essa gordurinha ontem!!! Você é um anjo ❤️❤️
Ela ler nossos pensamentos, só pode!!! amoo❤️❤️
@@suelenesilva2923 vdd! Eu elimei 46 quilos.. fazendo os treinos dela.😘😘
Pra mim, que sou sedentária, o treino foi bem pesado, não consegui fazer até o tempo final, mas foi ótimo, senti doer tudo kkkk com o tempo eu vou melhorando
Carol, comecei o treino dia 02/08/2021. Anotei todas as medidas. Amando, queima muito, mas em duas semanas já vejo resultados. Voltou aqui depois de um mês. Vc é show! :)
e aí?
Eai moça? Resultados???
E ai
Cadê vc com os resultados??????
O que achou?
Esses exercícios é sempre bom aprender com mulheres.pois as mulheres são especialistas em pernas e glúteos
Tradutor pra libras! Arrasou 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Carol do céu só Jesus na causa!!!!!
eu estava agoraaaaa procurando treino pra fazer disso e eu vi o “estreando “ vim corrrendooooooooooooo
Morrri
Amei a inclusão. parabéns para intérprete de LIBRAS. Parabéns professora.
Começando hoje a treinar... Morri mas passo bem..
Kkkkk melhor comentario, Alcilene! Vamos na força aí!
Assim kkkkk
Eu aqui deitada Assistindo esse vídeo, esperando um Milagre acontecer.
E o Auge
eu total, meu corpo não faz que minha mente faz kkkkkk
Caroooool, que treino é esse!!!! Foco total pra conseguir finalizar o projeto. #BoraBorbar
Amei, seus vídeos tem me ajudado muito. Tenho 14 anos e estou acima do peso. Montei uma playlist com seus vídeos para fazer na semana, combinando com a redução de alimentos gordurosos na minha rotina, me sinto mais motivada, feliz e auto confiante, pois meu corpo é uma das minhas maiores inseguranças. Obrigada🥰
Tô na mesma kkk, vamo que a gente consegue!!
@@thisissobluey Vamos conseguir😁
Bom dia!!!! Bora secar as gordurinhas!!!!! Bjs Carol e borbetes, ótima semana pra todas vcs!!!!! Foco no resultado 🙏🙏👏👏👏🙌🙌🙌
Obrigada,pra vc também...
Carol tô acabada mais feliz,estou fazendo e já estou vendo resultados
Comecei os treinos hj, 15/06/23, volto daqui a um mês pra dizer se deu certo, se eu lembrar rsrs
conta
E aí
a mulher tem interprete!!!! af é disso que a gente gosta
Bom dia minha linda! Tô precisando desses exercícios, eu emagreci, agora tá flácida essa parte 🙈. Sempre pensando na gente. Eu vou participar desse projeto com certeza. Obrigada, Deus te abençoe grandemente 🙏 🥰😘
Carol do céu eu fiz de caneleira e quase caí de cansaso menina mas foi top gata beijos professora Carol Borba.😘😘😘
Carol, somente agora descobri esse vídeo, depois de 10 meses, mas nunca é tarde para se exercitar, principalmente a parte interna das coxas!!! 👏👏👏👍👍👍 Obrigada Carol ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
SOCORRO CORAÇÃO VOLTANDO AO NORMAL , MARAVILHA
Carol sua linda, só tenho a agradecer
Desde janeiro tô treinando com vc todos os dias, senti uma melhora muito grande no meu corpo, tonificou bastante, a parte interna das minhas coxas melhorou muito...
Vc é maravilhosa
Obrigado!❣
CAROL, faço seus treinos há meses e estou tendo muitos resultados... mas gostaria de saber onde estão os outros vídeos desse desafio interno de coxas, só.achei esse.. Obrigada!!
Começando hoje
Tô morta mas passo bem😂🤭
Carol sua linda você caiu do céu😇
Daqui um mês eu volto 🥰
Fiz esse video 2 vezes... morri mas passo bem... kkkk.... muito bom...
Eu fiz, Carol! Tô morrendo aqui, mas vou conseguir!!! 🙏🙏🙏Gratidão!!
Tipo morta com pernas tremendo.... Pensei que numa mais voltaria a fazer e estou aqui novamente fazendo. Deus te abençoe Carol. Faz muita diferença em nossas vidas❤
Minha musa,minha inspiração, minha divaaaaaa! Carol,meu amor vc não faz bem apenas a nosso corpo...vc faz bem,tbm a alma! Muitas bênçãos para vc,minha querida.
Eu comecei o projeto porem estou fazendo todo dia.🤔😉😍👍🏻✨
Comecei hoje Carol. Essa parte me incomoda muito, fica raspando uma na outra. Você é um anjo em nossas vidas... Você transforma a nossa auto estima de uma tal maneira que você não faz ideia...amo você 😍😍😍
Iae diminuiu?
@@camilabarbosa2074 up
Carol eu tou imaginando e tá ficando uma flacidez na minha caixa perto da virilha o que eu fasso
Jesus cristo, nunca treinei na minha vida inteira, nao sei nada de exercicio e quase morri, fiz a primeira ve, so e minhas pernas ja tao trememendo, mas sinto que vai funcionar, um dos melhores videos, parabens ❤
Me identifico muito com seu treino , só consigo treinar com vc que me incentiva , por que bate a preguiça , mas agora vou seguir com fé em Deus direto e vê resultados , parabéns Carol
Carol, a primeira coisa que faço quando coloco seus vídeos é curtir.
Mulher queimou demais . Em uma ano atrás Já tentei 2 x fazer esses treinos c vc mas acabei desistindo mas sinto q preciso seguir e com vc ajudando vai ser melhor ainda vc incentiva a gente . Obrigada vamos nessa garota. Bjsss
Em mim n queimou n
@@claudenice5119 . Faz com vontade q queima sim. Bjs
Acho q deve ser poq ja treino a muito tempo
Esses treinos da Carol mata a gente kkkkk... Estou com 63 anos, flacida, cheia de celulite e estou amando os exercícios. Te agradeço Carol!!!!
queimou tudooo, você é maravilhosa demais carol! vou participarrr
Tópico...fiz/iniciei esse projeto hj 04/12/21( mas continuo c o DEZEMTOX).BORAAAAAAAA🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Adorei o projeto, fiz direitinho, está queimando e meu coração batendo bem rápido. Obrigada pelo vídeo e por seu incentivo 😃
Exercicios n 2 - durante 30 dias - BORAA EMAGRECEEER
peso: 69 kg
coxa direita:
coxa esquerda:
quadril
cintura:
Comecei hoje! Fiz primeiro o do braço (com música), depois fiz aquele treinamento para iniciantes e farei essa agora. Vou fechar caminhando na esteira. Comecei hoje: 21/06/2021. 💪🏻🏆🥇🎖🏋🏻
conseguiu?
Parabéns
Conseguiu?
Senhor! Queimou tudo.
Comecei dia 03.01.23 cada dia faço um exercicio dos videos da carol, ainda nao vi resultados no corpo, mas to fazendo certinho, bebendo 2l de agua por dia. Hoje dia 16.01 fiz caminhada em casa, 2 videos diferentes e 2x cada e to so o suco do suor, nao para de escorrer kkkk mas sinto q minha disposicao melhorou, continuarei ao longo do ano, sem desistir dia 03.01.24 volto p contar os resultados
Cadeeeee
fiz hj pela primeira vez 😊 amei ❤ minha perna tá com muita flacidez, obrigada Carol ❤
Carol do céu, eu to morrendo! Treino curtinho que pega muitoooo. Amei ❤️
Quase morri...o coração está saltando boca a fora! Hj vou fazer só uma vez!!! Naoooo consigo mais!!!! Thank tou....vc é demais!!!!
Carol abençoada 🙏 que exercícios maravilhosos 👏👏 o resultado é imediato... esse agachamento é top. Nem na academia tive resultados na parte interna das cochas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e amor ao seu trabalho 🙏🙌💋❤
Esse do cawboy faço sempre!!! Meu interno de coxas mudou muito. Faço duas vezes na semana
Comecei hoje 18/09/22 🙏 promeira parte, pausa para segunda etapa pedindo socorro mas valeu 👏 Obrigada Carol.
Carol, fiz a primeira aula hoje. Onde tem as outras aulas para adutores da coxa que vc falou para fazer 3x ? semana?
Começando hj dia 01/07 quase chorei kkkkkkkkk...Volto dia 02/08 para falar os resultados
Hoje é dia 02 kakakakaa
Hoje já é 03
Já é 4 o_o
Agora é 05
Dia 6 pfv Duda queremos saber os resultados 😭
Comecei a alguns dias atrás mas, hoje foi o primeiro dia que terminei o treino todo. Confesso que não fiz 100% acompanhando a Carol mas, fiz. Dei alguns intervalos e bebi água. Agora pretendo diminuir os intervalos até não ter nenhum. Não vejo a hora de vê a diferença.
Esse é o projeto que eu tava esperandoooooo!!! Interno de coxas é o meu terror, fazendo esse com o power glúteos vou ficar com os inferiores tinindo kkkkkk. Beijos, vc é sensacional
Estou nessa, vou viajar na terça-feira mas continuarei focada!
Seus treinos são otimos
Vc faz parecer tão simples e gostoso de fazer 🫣😂😂😂😂
Já estou na segunda semana do projeto!! Esse treino (na segunda vez) foi mais fácil 👏🏽👏🏽👏🏽
Estou adorando!!! Essa parte do meu corpo sempre me incomodou e já vejo resultados!!!
Eu não entendi, Preciso fazer o mesmo um mês?obrigada!
@@pereiradasilvaluciane7978 ,são 3 vídeos nesse projeto. Você tem que fazer os três - em dias alternados - durante a semana e vai fazer isso durante um mês ou o tempo que você achar necessário. Por exemplo: na segunda você faz o vídeo 1, na quarta o vídeo 2 e na sexta o vídeo 3 e vai fazendo dessa forma toda semana .
Comecei dia das mães 9/5/2021. Hj 9/6 /2021. De 115k para 110. Volto mês que vem para conta. Te amo Carol, eu n me amava mas. Sempre fui magra. Tristeza angústia me fez comer
Comecei a segunda com vc !!! Amei...já perdi caminhando 12 kg, mas definindo ! Obrigada por ajudar 😃
Caroooool se eu pudesse te daria milhões de👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻..... vc é tuuuudo de boooom❤❤❤❤❤❤❤
Comecei hoje, adorei o treino! Carol do ceuu a perna da gente endurece mesmo
E ae, deu certo???
Que maravilha! Com esses exercícios a flacidez do meio da minha perna vai sair
Amoooo , estava precisando desse projeto. Acertou em cheio ,muito obrigada Carol
Comecei hoje ,estava precisando de trabalhar está parte da minha coxa,não estou em academia,e tene agora 3 meses vou treinar com você
Era o que estava me faltando Carol, obrigada 🥰 vc é muito
Generosa ❣️
Comentando para deixar registrado a minha evolução.
Seus treinos são incríveis Carol, estão sendo a salvação da quarentena!!!! 🤪🤪🤪
Maravilhosa...amei.
Não aguento.Vou fazer o de pneuzinho, se eu aguentar.
Treino maravilhoso!
Tava precisando muito desse exercício.
Deus te abençoe!🙏🏻🙌🏻🙏🏻🥰
Carol meu Deus esse treino é forte mas é tudo de bom.
Carol,parece q vc adivinha os meus pensamentos. Tava pensando q precisava de um #borbacoxa. Simplesmente amei 😍
Engatei dois treinos de perna e terminei que nem um Pincher kkkk Sensação sem igual de dever cumprido 💪
Carol!!! Eu amo os seus exercícios 🤩
Obrigada por fazer a minha auto estima voltar com tudo!!!!
Treino excelente, minha coxa saiu toda dolorida !!!!
Carol, cadê os outros 2 vídeos? Preciso demais de perder essas gordurinhas da parte interna da coxa, me ajuda maravilhosa!!
A parte que eu mais me encomoda é essa do corpo. Sempre foi
Carol do céu, o terceiro exercício é de morrer kkkkkkk Dóoooi horrores, mas sinto trabalhando bem! Amei!! Comecei hoje! 16/08/2023
E ai??
Amo seus exercícios, sempre faço em casa 🥰😘
Tb comecei hoje. Já tinha as caneleiras. Foi puxado e meus joelhos ficaram doendo um pouco. Mas seu que vou ter sucesso. Gratidão
Bom dia, Carol! Amei esse treino. Eu estava precisando 😁. Estou nesse projeto até o fim. Muito obrigada! 😘
Quem vê parece simples , mas é muito intenso
Carol que ótimo! Estava procurando esse exercício! Parabéns 👏👏👏
Ai tinha um tempão que eu queria um exercicio p a parte interna da coxa q eu podesse faxer em casa vc finalmente redolveu o meu problema obrigada