Yo antes me pensaba la mejor por entrenar pesado, tenía tremendo ego , quería cargar mucho peso todo el mes y me recriminaba por no rendir siempre al 100%.. ay qué días tan agotadores!! Nunca se me ocurrió algo tan obvio como que debo respetar mi ciclo y hormonas y que estar más sensible algunos días no me hace débil. Sin saberlo me estaba tratando como a un hombre sin respetar mi biología, gracias por este video.
Cada mujer es única y la verdad a beses no a toda aplica hay mujeres que no sienten nada en esos días y otras se sienten fatal y otras regular así que cada cuerpo es una maquina diferente
hola ,soy nueva seguidora , llevo entrenando la resistencia por mucho tiempo , pero hace tres meses tuve una cirugia por un tumor en uno de mis ovarios y tuvieron que quitarmelo desde entonces e notado que empeze a criar panza , la cual la verdad no me gusta y se que no es bueno acumular grasa en dicho lugar , sigo entrenando y amo entrenar pesado, pero tuve que bajarle al peso, pensando creo yo ,que pueda ser que elevara mucho al cortisol , mas si ya no tengo un ovario y mis hormonas ya no son la de antes pero ahora pondre en practica lo que decis, haber que resultados llego a tener , nunca busque un cuerpo musculoso sino mas bien fuerte , muchas gracias x el consejo
Hola! 😊 NO es tu imaginación y te invito a que durante 3 ciclos menstruales anotes diario cómo te vas sintiendo, es posible que de esta manera encuentres muchos otros patrones de los que tal vez no estás consciente ✨👌
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Yo antes me pensaba la mejor por entrenar pesado, tenía tremendo ego , quería cargar mucho peso todo el mes y me recriminaba por no rendir siempre al 100%.. ay qué días tan agotadores!! Nunca se me ocurrió algo tan obvio como que debo respetar mi ciclo y hormonas y que estar más sensible algunos días no me hace débil. Sin saberlo me estaba tratando como a un hombre sin respetar mi biología, gracias por este video.
Cada mujer es única y la verdad a beses no a toda aplica hay mujeres que no sienten nada en esos días y otras se sienten fatal y otras regular así que cada cuerpo es una maquina diferente
Yo quiero un vídeo sobre entreno y peri menopausia!!
gracias por este video! muy clara la explicación :)
Graciaaaaaas, amo estos vídeos, no sabes cuánto me ayudan ❤️❤️❤️❤️
Este tema está interesante
Me ha interesado bastante este tema, ya q ahora quiero entrenar en un gym ❤gracias
excelente explicación !!!!!! quizás un vídeo de tu rutina :3
Muchas gracias, que gusto que te sirvió 😊 Súper tomado en cuenta tu idea 💡 🙌
Que interesante info 🥰
Me da mucho gusto que te sirva 😊🙌
Hola, me encantó tu video. Pero necesito el de cómo entrenar si estás tomando anticonceptivas, por favor
hola ,soy nueva seguidora , llevo entrenando la resistencia por mucho tiempo , pero hace tres meses tuve una cirugia por un tumor en uno de mis ovarios y tuvieron que quitarmelo desde entonces e notado que empeze a criar panza , la cual la verdad no me gusta y se que no es bueno acumular grasa en dicho lugar , sigo entrenando y amo entrenar pesado, pero tuve que bajarle al peso, pensando creo yo ,que pueda ser que elevara mucho al cortisol , mas si ya no tengo un ovario y mis hormonas ya no son la de antes pero ahora pondre en practica lo que decis, haber que resultados llego a tener , nunca busque un cuerpo musculoso sino mas bien fuerte , muchas gracias x el consejo
Me inyecte la anticonceptiva de 3 meses y llevo un mes sangrando 😢 no sé si hacer ejercicio o no, ayuda
Muchas gracias 🙌🏼💖
Muchas gracias a ti por estar aquí 🤗😊✨
Quiero video sobre como entrenar si consumis anticonceptivos!! gracias
Excelente consejo para las mujeres.
Yea.. 🙏🏼👌💪
Para que seamos más fuertes y sanas :)
Hola, yo tomo anticonceptivos, me encantaría un video hablando sobre como entrenar teniendo en cuenta esto por favor. Besos desde Uruguay
X2
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A mí me gustaría saber cómo entrenar con el diu hormonal, no encuentro nada de información y mi cuerpo es un caos🥲
Gracias Alex: muy interesante como siempre y sí, espero el de la menopausia un abrazo
Qué gusto Lidia, y entonces con gusto preparo el de la menopausia 🤗
Cuando esté en los días de mi mes , es decir sangrando , es cuando debo entrenar duro ? O como ?
Graciassss
"Personas que menstruan"????
Pero menopause pleasee
❤❤❤❤
Hola, si he sentido bien mucho dolor muscular cuando menstruo o previo a la menstruación, pero creí que era mi imaginación.
Hola! 😊 NO es tu imaginación y te invito a que durante 3 ciclos menstruales anotes diario cómo te vas sintiendo, es posible que de esta manera encuentres muchos otros patrones de los que tal vez no estás consciente ✨👌
Tal vez suene raro pero aquí hay una perimenopausica
Un hombre hablando de menopausia! Si como no?😑 si no sabes lo q le pasa a una mujer no opines
Eres nutricionista?
Hola! No lo soy, soy Coach de nutrición y tomé un curso de la Doctora Stacy Sims donde aprendí esta información de las hormonas 😊