12 HABITUDES pour une ÉNERGIE (quasi) infinie

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 90

  • @julietteardx2684
    @julietteardx2684 Год назад +68

    Il suffit de vous regarder pour comprendre que ce que vous prônez fonctionne! De mon côté, alimentation anti inflammatoire et jeûne qui m'ont sauvé la vie. Aujourd'hui, à presque 55 ans, j'ai retrouvé un état de santé que je ne pensais pas retrouver,j'ai perdu plus de 10 kg et j'ai l'impression que mon âge ne correspond plus àqui je suis maintenant! Le chemin est long, il m'a fallu 18 mois pour en arriver là, mais ca en vaut vraiment la peine. Merci à vous pour vos precieux conseils.

    • @aureliedaillere8661
      @aureliedaillere8661 Год назад +1

      Et merci à vous pour votre témoignage 🎉

    • @Isabelle-ko4zv
      @Isabelle-ko4zv Год назад

      @@aureliedaillere8661 pour une alimentation anti inflammatoire....quel aliments faut-il supprimer et lesquels faut-il ajouter ? svp merci

    • @aureliedaillere8661
      @aureliedaillere8661 Год назад +2

      @@Isabelle-ko4zv je sais qu'il faut éviter le café, laitages et viande rouge.. je ne suis pas une bonne élève car j'adore le café mais j'essaie de faire des efforts 😉

    • @Isabelle-ko4zv
      @Isabelle-ko4zv Год назад +2

      @@aureliedaillere8661 merci pour votre réponse....si vous avez d'autres conseils ....je suis partante, moi le matin je prends de la chicorée...! est-ce anti-inflammatoire ? certainement aussi plus de poissons que de viande et plus de légumes ?

    • @adriadrien9145
      @adriadrien9145 Год назад

      @@aureliedaillere8661vous avez des preuves pour le café ?cest pas 1 ou 2 café par jour qui vont etre deleteres… d’ailleurs cest meme conseillé pour eviter maladies neurodegeneratives…, renseignez vous

  • @sashatouille555
    @sashatouille555 Год назад +8

    Je tenais vraiment à te remercier pour ton énergie et ce que tu apportes à la communauté. Je vois ton évolution mois après mois et t’en félicite. Tu es très inspirant 🙏

  • @darkwolf6132
    @darkwolf6132 Год назад +3

    Salut Jack, j'ai beaucoup souffert avec la fatigue du coup j'ai décidé de m'intéressé à la santé en générale pour remédié à tout mes coup de barre constant et je trouve tes vidéos vraiment super car elles abordent super bien le sujet.

  • @selmaamiar5018
    @selmaamiar5018 Год назад +2

    vous avez changé ma vie Mr merci infiniment que dieu vous donne une longue et belle vie

  • @malikamvl4272
    @malikamvl4272 Год назад +3

    Merci beaucoup!!! pour certains ce sont des rappels que l'on applique plus... pour d'autres cela vaut la peine d'essayer! La lumière bleu, les ondes EM... trop d'êtres fatigués ! enfants, jeunesses etc... Il faut savoir doser et dire non! Encore merci pour cette vidéo! 👍🤗

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      On est bien d'accord :-) Merci pour ton partage

  • @gaelledelaunay5752
    @gaelledelaunay5752 Год назад +9

    J'adore la vidéo. Courte et pleine d'infos. Le seul conseil compliqué à mettre en œuvre c'est le sommeil. Je doit me lever à 6.30 tous les matins et j'ai déjà testé. Naturellement sans réveil je me réveille après environ 9 heures de sommeil. Du coup hyper compliqué parce que pour le faire tous les jours de semaine il faudrait que je me couche /m'endorme à 9.30. Je le fais de temps en temps mais vraiment impossible à faire tous les jours 😢

    • @jehjehtube
      @jehjehtube Год назад

      Si tu te lèves à 6h30 tu dois finir ta journée assez tôt normallement, donc avoir le temps de boucler tes activités avant d’aller au lit. Ce que je veux dire est que même si tu pouvais te lever plus tard, il faudrait quand même caser les 9h de sommeil, ça revient au même

    • @gaelledelaunay5752
      @gaelledelaunay5752 Год назад +3

      @@jehjehtube non. Je ne suis pas chez moi avant 18.30 et j'habite en Espagne. Déjà se coucher avant 23 heures ici c'est méga tôt. Entre mes corrections pour les cours vu que je suis prof + le sport, faire à manger et manger et lire un peu il est au minimum 10 heures... Vraiment compliqué

    • @jcw5643
      @jcw5643 Год назад +1

      @@jehjehtube "Caser" … "boucler" … "aller au lit"… Avec un discours et une hygiène de vie aussi parfaite, nul doute que vous allez "vivre" vieux et même "très vieux" si le destin vous le permet.
      Quelle vie de rêve !!! ascétique, réglée comme du papier à musique, une vie qui se résume à être en forme et productif pour mieux gagner et dépenser afin de paraitre à défaut d'être.
      Bon citoyen ! bravo vous.

    • @SleepyKitKat-
      @SleepyKitKat- Год назад +1

      @@jcw5643n’importe quoi, être en forme ça te permet justement de vivre, même si c’est réglé, on peut faire des écarts de temps à autre. Vas vivre en étant sans cesse fatigué.

  • @gamecodeur
    @gamecodeur Год назад +7

    Je ne prend plus de petit déjeuner depuis 4 ans. Je n'ai plus de coup de barre le matin. Je n'ai jamais faim avant midi. Je me sens plus léger et je peux tout faire même des efforts physiques ou intellectuels.
    Bien sûr les premiers mois ont été difficiles mais ensuite le corps prend le relais et c'est une évidence maintenant.

    • @geraldguiton2534
      @geraldguiton2534 Год назад +1

      Je ne prendS plus

    • @jokaba4436
      @jokaba4436 Год назад +2

      ​@@geraldguiton2534On est pas là pour ça, arrêtez sérieux ! Mettez votre énergie dans autre chose !

  • @CamilleExplore
    @CamilleExplore Год назад +4

    Excellents conseils, et pas si compliqués à appliquer une fois qu'on prend l'habitude... moi j'ai une liste sur laquelle je note ce qui m'énergise (par exemple faire du sport, lire quelque chose d'intéressant, une certaine playlist avec des chansons que j'adore...) et ce qui dévore mon énergie (ça peut être des tâches ou même certaines personnes !). Quand je sais que je ne vais pas pouvoir éviter les grignoteurs d'énergie, j'ai ma première liste pour recharger mes batteries !

  • @openconnexions4646
    @openconnexions4646 Год назад +4

    Il es top. Grace a lui et son programme j'ai perdu 12 kg. Bravo Jack 🙏👍👏👏👏👏

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад +1

      WOW, énorme ! Bravo à toi :-) :-) Et merci pour le commentaire sympa, ça fait super plaisir

  • @fabienpiombini
    @fabienpiombini Год назад +4

    Top. Merci Jack ❤ et à vos contacts également (Guy, Julien Venesson...).
    Grâce à vous j'ai changé d'alimentation et d'état d'esprit. Mon fils de 4ans ne le regrettera pas non plus 😊

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      Quel beau message ! Je suis RAVI de savoir que tu prends ton alimentation et celle de ton fils en main :-) Bravo à toi !

  • @b20basam48
    @b20basam48 Год назад

    Vous êtes incroyable!!!!! Je viens de vous découvrir! Je m’abonne à l’instant 🥰 ce sont vraiment des conseils magiques! Merci merci merci

  • @WHugues
    @WHugues 7 месяцев назад

    Merci pour cette vidéo !

  • @estevesstephanie7386
    @estevesstephanie7386 Год назад

    Et hop une abonnée de plus 👍🏼👏🏼une vidéo de qualité qui m’a motivée 💪🏼

  • @pam0407
    @pam0407 Год назад

    Merciiii!

  • @aureliedaillere8661
    @aureliedaillere8661 Год назад +1

    Vidéo simple et claire merci 🎉

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад +1

      Merci Aurélie ! ça fait plaisir :-)

  • @GattaPrecieux
    @GattaPrecieux Год назад

    Bonjour quand je jeune le ramadan et autre période durant l’année je suis beaucoup plus en forme que d’habitude le jeune est vraiment bénéfique pour la santé les organes etc

  • @arnaud41466
    @arnaud41466 Год назад

    Super vidéo et conseil encore 😀 toujours agréable à entendre et il faut encore tester des choses pour notre bien être merci de votre partage

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      Yes ! Merci pour ton soutien Arnaud :-)

  • @nathanbrasselet1564
    @nathanbrasselet1564 Год назад

    Génial ta vidéo, merci :)

  • @flowpower6895
    @flowpower6895 Год назад

    Merci pour cette vidéo !
    Je pense qu'on vit une vie à 100000 à l'heure et on est tous en recherche de cette fameuse énergie, on a tous l'impression d'être fatigué tout le temps est de ne pas sortir de cette boucle infernale...
    Pour ma part je bois du maté et du thé noir 🧉 qui sont deux bon booster naturel 😊

  • @jenniferfairgate8307
    @jenniferfairgate8307 Год назад +2

    Merci 😇
    C'est pour ça que les musulmans font le Ramadan, pour une fois dans l'année se "désintoxiquer" et aussi pour se mettre à la place de ceux qui n'ont pas à manger.

  • @anthonydrezet8314
    @anthonydrezet8314 Год назад +3

    Au lieu du sport après le repas du midi, tu penses quoi de la microsieste? 5-10 mn elle me fait un bien fou et me rempli d energie

  • @francisoneeye1408
    @francisoneeye1408 Год назад +1

    Bravo 🍽💪🏻jack👍🏻

  • @alalex3404
    @alalex3404 Год назад +1

    MERCI

  • @gouessantraphael1187
    @gouessantraphael1187 Год назад

    Merci

  • @nathaliebureau3561
    @nathaliebureau3561 Год назад

    Bonjour Jack
    Je regarde toutes tes vidéos avec beaucoup d' intérêt à chaque fois. Merci pour ce que tu fais. La seule chose qui me gêne c'est quand tu prônes de manger de la patate douce. Attention car c est un légume goitrogene donc contre indiqué pour les malades de la thyroïde.
    Est ce que tu connais le sibo ? Si oui pourrais tu faire une vidéo dessus stp ? J en souffre depuis 2 ans et je ne m en sors pas. J ai perdu 36 kg en 2 ans et impossible d en reprendre. Merci Jack.

  • @lounischaib3443
    @lounischaib3443 Год назад

    Bonjour Jack, merci pour tes précieux conseils, quel est le meilleur moment pour la douche ?

  • @jeremyperez149
    @jeremyperez149 Месяц назад

    Me réveiller sans réveil n'est pas un problème et ça j'en suis bien content. Mon souci c'est réussir à faire une nuit sans 2 ou 3 réveils qui viennent complètement perturber mon sommeil..

  • @sergecuany9507
    @sergecuany9507 Год назад

    Super vidéo ! Je like👍👏

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      Merci Serge, ça fait plaisir ! :-)

  • @michelejacob5246
    @michelejacob5246 Год назад +1

    Bonjour pas entendue le nom de votre boisson magique ? svp merci

  • @AminKh-e4v
    @AminKh-e4v Год назад

    Merci jak

  • @nornormer2586
    @nornormer2586 Год назад +1

    Cc une petite sieste de 20mn c'est bien aussi 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @thib6764
    @thib6764 Год назад

    C’est propre à chacun , mais d’expérience après avoir essayer pas mal de chose le matin c’est omelette et fromage blanc nature et parfois un peu de miel mais l’optimal c’est nature. Pour le gain d’énergie c’est le top à côté de ça avant ça c’est 50 cl d’eau à jeun 5 min d’attente et le bon café qui va avec

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      Excellent que tu aies trouvé ce qui te convient !

  • @AnnA-zc9df
    @AnnA-zc9df 2 месяца назад

    Est ce que tu conseilles de ne plus manger de fruits du coup même si c'est en dehors des repas ? Et prendre plutôt qch de gras ou proteiné. Vers 17h par exemple. Sinon je ne mange pas de fruits pendant les repas.

  • @alinefavre1333
    @alinefavre1333 Год назад

    Salut Jack ! Encore une fois top ta vidéo ! Je m’intéresse aux Luminette mais le code JACK ne fonctionne pas ( ni pour livraison en Suisse ni en France ), une idée pourquoi ? Merci beaucoup 🤘🏼

  • @nadinepouey9614
    @nadinepouey9614 Год назад

    Bjr Jack .. mes framboises avec mon intestin irritable avec un yaourt ça va ballonnet..je croyais que les fruits il faut les manger seuls en collation de 17 h et la banane le matin?..merci pour ton retour ☺️

  • @valentinguery6358
    @valentinguery6358 Год назад

    Sinon très bons conseils en général 👍👍

  • @depressifcomique6509
    @depressifcomique6509 Год назад +1

    Bonjour, pouvez vous interviewer Michael D Gundill passionné et spécialiste Français d'anatomie et de longévité
    Merci beaucoup :)

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      Je vais le mettre dans la liste des invités potentiels. J'espère qu'il sera partant :-)

  • @user-dm8py8zi8h
    @user-dm8py8zi8h 3 месяца назад

    Est ce que le café et les amandes riment bien avec le côlon irritable

  • @Incoming-c9r
    @Incoming-c9r Год назад

    Dommage que Andrew David Huberman ne soit jamais cité comme source de cette routine !

  • @atlas9355
    @atlas9355 Год назад

    très bonne vidéo mais je suis pas d'accord avec le dernier conseil jack's, alors oui les écrans c'est pas bien ect... mais se coucher quand on a pas sommeil c'est un coup à ruminer, à angoisser, seul face à soit même... après je parle en tant qu'insomniaque.

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      En tant qu'insomniaque, je peux comprendre ton point de vue. Pour la plupart des gens, aller se coucher UNE FOIS avant son heure habituelle, ça peut complètement changer le rapport au sommeil et à l'heure du coucher les jours suivants :-)

  • @Brillante-Andréa
    @Brillante-Andréa Год назад

    💫🍀💪😇👍🍀💫
    Super, mais j'ai beaucoup de poids à reprendre. Si je ne place pas au moins 70g de glucides sur le matin, je suis en dessous de mes besoins et j'ai du mal à atteindre mon objectif sur les deux derniers repas. C'est vraiment problématique ? D'autant plus que souvent je fais ma séance de sport en fin de matinée... Je ne ressent pas de coup de barre. Souvent 250g de bananes voire 300g avec noix et prot vegan ou des œufs 😅
    Merci beaucoup pour tout ton contenu de grande qualité et pour ta réponse 🙏🏻

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад +1

      Si tu te sens en super forme, pas besoin de changer quoi que ce soit :-) Le but ici est surtout de proposer des idées pour ceux qui veulent augmenter leur énergie. Pour ma part, ces astuces m'aident beaucoup et mon seul objectif est d'apporter des outils à ceux qui en ont besoin :-)

    • @Brillante-Andréa
      @Brillante-Andréa Год назад

      @@JacksTeam très bien merci beaucoup, je ne suis pas en super forme non hélas.. je peine à reprendre du poids.. et je ne sais pas de quoi viens mon problème de paresthésie aux jambes. Ultra sportive depuis petite et je mange très équilibré et sain. Encore plus aujourd'hui 💁🏼‍♀️🙄😒
      Je ne mange plus de gluten non plus .. parfois avoine sans gluten. Mais ça me fais rien. Sinon riz sarrasin légumineuses. Oeufs petit poisson gras. Et un peu laitage brebis chèvre. 😉

  • @philippeh.1374
    @philippeh.1374 Год назад

    Bonjour,
    Je ne peux pas démarrer la journée sans café dans les 10 minutes après le lever. Dernier café après le déjeuner vers 13h max.
    Merci pour tous ces conseils.

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      Ça peut changer 🙂 bravo à toi de prendre ton alimentation en main dans tous les cas

  • @zazazip8866
    @zazazip8866 Год назад

    De bons conseils mais comment les appliquer qd on travaille en 3x8 😢?

  • @lumpinee1099
    @lumpinee1099 Год назад

    C'est bizarre, je mange sucre ´´le matin, et je suis en forme toute la matinée 😮
    Et puis je rappelle qu'on a besoin de 1000mg de calcium, et le pain en fournit 20%. Sans lui, c'est très très compliqué de manger 1000mg de calcium

  • @jehjehtube
    @jehjehtube Год назад

    Comment tu fais pour connaître ton heure limite de prise de café ?

  • @isadc78
    @isadc78 Год назад +2

    👍👏🙏

  • @Den-fn1gs
    @Den-fn1gs Год назад

  • @moovik1020
    @moovik1020 Год назад

    Je me demandais si tout ce changement au niveau alimentaire pouvait soigner des maladie qui necessiterai des antibio, ou intervention. Je pense a des ulceres a l'estomac ou autre ? 🙂

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      L'alimentation adaptée a tendance à soulager les problèmes digestifs. Dire que ça va te soigner à coup sûr serait présomptueux mais dire que ça va améliorer les choses, c'est pour ainsi dire certain

  • @bravanshin3194
    @bravanshin3194 Год назад

    Moi mes chiens me reveille toujours a 6 heur pour leur blades matinal et leur besoin

  • @valentinguery6358
    @valentinguery6358 Год назад

    Bah ça commence bien😂 le matin je me lève il fait noir, je fais comment pour la lumière ?😂

  • @spiraldynamics6008
    @spiraldynamics6008 Год назад

    Pour acheter du Unae il faut prendre un crédit sur 20ans

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад

      12€ la vitamine D, et 45€ pour un multivitamine hyper complet, je trouve ça OK. Tu trouves ça cher ? Ou tu parlais juste de l'Elite ?

  • @axaxx25
    @axaxx25 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sambridgewater7575
    @sambridgewater7575 Год назад

    On a le droit d'être fatigué meme la machinr s'arrête

  • @jaanvaller5463
    @jaanvaller5463 Год назад

    tu es au chômage? car le matin , je n'ai pas le temps de faire du sport. mais sinon, je ne déjeune jamais car je jeûne , collation grasse👌, le gras c'est la vie. pause oxygène , je vais en parler aux syndicats. 🤟🤘oufti du sport après une journée.. heu..... bon pour l'écran c'est vrai faut le supprimer .......merci

  • @guillaugio
    @guillaugio Год назад

    Mon entourage se fiche de.tout ça...😢😢😢

  • @janedoex8276
    @janedoex8276 Год назад

    Pub dommage

  • @stevee5120
    @stevee5120 Год назад

    Tout ça pour nous vendre sa boisson multivitaminé... 😂 Sinon t'as oublié le verre d'eau salée dans ton copié collé 😅

  • @medmaa2663
    @medmaa2663 Год назад +4

    N’importe quoi

    • @gaelledelaunay5752
      @gaelledelaunay5752 Год назад +3

      N'importe quoi à quel niveau exactement ?? Cette vidéo est excellente !

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  Год назад +1

      Merci Gaelle ! :-)