16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien, me divierto, me relaja y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
Saludos de Miami. Encontré hoy jueves 21 de Marzo del 2024 este video.. me ayudó mucho a retomar mi rutina.. Gracias por las secuencias y tiempo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️necesito más rutinas
Hola desde Mexico,tengo poco en seguirlas y sus rutinas me han fascinado ,buen equipo,aun sin material que usan improviso con lo que hay en casa y en efecto se siente el trabajo,bendiciones.
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien me divierto y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien, me relajo, me divierto y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. También por ver sus clases me compre un step y 2 mancuernitas de 2 kilos, tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien, me divierto, me relajo y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
Hola que tal , super geniales tus clases apenas acabo de descubrir tu canal ya que estaba pasando por una etapa de depresión y decidí hacer ejercicio, el ejercicio es la mejor forma de superación y amor propio saludos desde monterrey nuevo león y que dios te bendiga mucho sigue adelante siempre
Gracias por darnos motivacion chicas, de verdad estoy llorando de emocion por el detalle q ue tuvieron para su seguidora fiel en Face ...me han echo inmensamente feliz😊
Hola, apenas anoche encontre este canal. Estaba viendo un video en facebook de una persona que no conozco, video sugerido fitnesss de facebook y estaba ella haciendo ejercicio siguiendolas a ustedes. Alguien le preguntó que viedo era y ella recomendó su canal. Por ella estoy aquí!! 🥰 Voy a empezar con sus rutinas. Luego les cuento como me va. Muchas gracias por su canal!!❤❤❤❤ saludos desde San luis Rio Colorado,Sonora, México!❤
Maestra me gustaria en lo personal que nos recomendara que videos podriamos hacer entoda la semana primero que trabajar y luego lo que sigue recomendacionesgracias infinitas Dios las bendiga todas muy guapas😍😘🙏👋
Great price for this treadmill. Easy to assemble and doesn’t take up much space. If you’re ever in need of a running treadmill then this is your sign to get this amazing product.
Gracias super equipo super sonido y video queda más q agradecido el esfuerzo x realizar este trabajo para todas nosotras 😘😘 una de bastón xfavor 👏 con esta calidad de sonido y video 👏👏
Your dance moves are really engaging and I am thinking of joining you real soon lol! Question though... have you ever tried Next Level Diet? I got a weight loss plan from them and I love it.
Yo el 19 de septiembre empeze con sus rutinas hasta ahorita he aguantado hadta que finaliza y obvio he dejado de comer como antes espero ver resultados eso si sudo demasido en un mes regreso para decirles que tal me fue estoy pesando 79 kilos
Yo llevo bajado 18 kilos y medio.. haciendo esta rutina ya hace 6 meses, pero 2 meses no pude hacerlo bien porque cuestiones de salud familiar, covid! Y volví hace 3 semanas con todo. Es increíble pero ni yo lo creo, soy una persona muy sedentaria y no me gusta la actividad física, pero con esto cambie mi chip y voy con todo!! Perdí mucha grasa y me voy achicando, disminui mis comidas y consumo más proteínas. Así que fuerza qué vas a ver como bajas sin darte cuenta y a la par tonificas! Vamos que podemos 💪🏼🥰
Nomanches no pude llegar ni a la mirad😢 pero voy a hacerla de hoy en adelante está va a hacer mi rutina hasta que logré terminarla sin parar , peso ahora 86 kilos mido 1.60 y tengo 24 años vamos 💪
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien, me divierto, me relaja y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
yo solo quiero bajar 3 kilos , y formar mas que todo
Isso facil, eu perdi 3 kilos em 15 dias @@caate875
❤felicidades! La constancia es el éxito
Hola, yo recién encuentré este video y me parece genial! Cuántas veces en la semana le dedicas?
Saludos desde Argentina
saludos desde Cuba 👋, encontré esta rutina de ejercicios hoy 24 de marzo de 2024.Muchas gracias
Cuántos kilos llevas bajado amiga
Saludos de Miami. Encontré hoy jueves 21 de Marzo del 2024 este video.. me ayudó mucho a retomar mi rutina.. Gracias por las secuencias y tiempo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️necesito más rutinas
Muchas gracias, me ha ayudo demasiado, no tengo step pero mi imaginacion es Legentadaria💜💙
Amei esse mix de STEP, cardio....vc sempre montando aulas incríveis
Buena clase Clauss. Genial rompiendo las barreras rutina excelente gusta gusta vamos x más de nuevo motivada cariños de Chile🎀👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🥰🥰👍👍👍
Buenos días.
Muchas gracias ❤❤❤❤.
Dios bendiga siempre.
Mil gracias ... me acabo de hacer un step para hacer en casa.... desde Argentina 😊
Increíble clase !! Me encanta … no tengo Step, pero tengo una escalera increíble !! Jajaja muchas gracias por estos videos. ❤
Después de finalizar el tabata 🥱 Esta buena para los que están en nivel básico 👌
This has always been my favourite. May the soul of our instructor, Tshepo rest in eternal peace. 🕊️🤍
Hola desde Mexico,tengo poco en seguirlas y sus rutinas me han fascinado ,buen equipo,aun sin material que usan improviso con lo que hay en casa y en efecto se siente el trabajo,bendiciones.
Yo ví este video hace tres días y empecé de inmediato son muy buenos los ejercicios muchas gracias bendiciones abrazo 🫂🤗🤗🫂
Gostei! vou iniciar tbm🎉
Obrigada❤
Acabo de hacerla y sude como nunca muy buena clase desde hoy empezamos hacer ejercicios 💪🏋️♀️
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien me divierto y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
Só aguentei fazer 21 minutos, tô quase tendo um troco. Ganhou mais uma inscrita. Parabéns pelo trabalho.
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien, me relajo, me divierto y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
Спасибо Клау 🌹за ваши прекрасные занятия ♥️🥰очень нравится ! Вы огонь !🔥🔥🔥👍Удачной недели ! 🌹
Mi primera clase y no les pude llevar el paso, pero continuaré hasta que lo logre. NO ME QUITO.
Aunque sienta que veo borroso 😅😅pero estás están súper 👏👏👏
I bought a step and this workout was perfect. Thank you!!
16 kilos bajados 🥰 llevo haciendo esta rutina hace casi 3 meses, apenas aguantaba 15 min, aveces ni eso lograba. Y ahora alcanzo 45 min. También por ver sus clases me compre un step y 2 mancuernitas de 2 kilos, tomo mucha agua, disminui mis comidas, consumo más proteínas en mis comidas y solo haciendo sus clases en RUclips. Aparte de sentirme bien, me divierto, me relajo y soy feliiiiz. Gracias gracias 🥰🙌
Hola que tal , super geniales tus clases apenas acabo de descubrir tu canal ya que estaba pasando por una etapa de depresión y decidí hacer ejercicio, el ejercicio es la mejor forma de superación y amor propio saludos desde monterrey nuevo león y que dios te bendiga mucho sigue adelante siempre
Following from Nairobi Kenya 🇰🇪 What a exclusive workout "I love it 🌏💯💯👏👏👏👏
Super padrisimo!, felicidades, muchas gracias! 😅
Excelente video. Mueves todas las partes del cuerpo. Ya llevo una semana de hacer completo esta riquisimos.❤❤❤❤
Por favor sigan subiendo más clases de step
Son lo más!!!❤️
Excelente clase para arrancar el dia❤
GOOD AEROBICS AND ALSO
NICE WORKOUT
KEEP SPORTY AND ALSO KEEP HEALTHY
Gracias por darnos motivacion chicas, de verdad estoy llorando de emocion por el detalle q ue tuvieron para su seguidora fiel en Face ...me han echo inmensamente feliz😊
@@zoom4315 ahorita te mando msj🤭
Hola, apenas anoche encontre este canal. Estaba viendo un video en facebook de una persona que no conozco, video sugerido fitnesss de facebook y estaba ella haciendo ejercicio siguiendolas a ustedes. Alguien le preguntó que viedo era y ella recomendó su canal. Por ella estoy aquí!! 🥰
Voy a empezar con sus rutinas. Luego les cuento como me va. Muchas gracias por su canal!!❤❤❤❤ saludos desde San luis Rio Colorado,Sonora, México!❤
Thank you so much! Easy to follow and proper sweaty. Loved it ❤
Каждый раз что то новое!Клау,вы большая молодец! Не перестаю восхищаться вами и вашими занятиями! Огромное спасибо твоей команде!🎉🎉🎉
Berapa berat..neratcu 118 sekital..
Herbalife..
Tanjung Rejo bedelan
Excelente clase,felicidades y gracias por compartir
Me encanta es rutina te ayuda mucho en tu condición física y fuerza
Primera vez q me toca en vivo a la hr q hago sus rutinas yeeeeeeeei!
Hay que hacerla 🥰😘no tengo Step pero querer es poder 😍
Lo puedes hacer en una caja de refresco o mandarlo hacer con un carpintero👍
I tuoi allenamenti con lo step sono sempre così pieni di carica ed energia che nn si possono nn amare❤❤❤
Grazie!!!!
Maestra me gustaria en lo personal que nos recomendara que videos podriamos hacer entoda la semana primero que trabajar y luego lo que sigue recomendacionesgracias infinitas Dios las bendiga todas muy guapas😍😘🙏👋
Great price for this treadmill. Easy to assemble and doesn’t take up much space. If you’re ever in need of a running treadmill then this is your sign to get this amazing product.
Gracias super equipo super sonido y video queda más q agradecido el esfuerzo x realizar este trabajo para todas nosotras 😘😘 una de bastón xfavor 👏 con esta calidad de sonido y video 👏👏
Tô amando a aula.
EXCELENTE GRACIAS X COMPARTIR SALUDOS Argentina
Wou… excelente clase.. termine agotada 😥 pero no sebale rendirse
Muchísimas gracias una clase exelente
Excelente rutinas me cansé mucho
Thank you so so much dear cardio dance I am dead nut happy 😅😅❤ woooooh 👏👏😌
Your dance moves are really engaging and I am thinking of joining you real soon lol! Question though... have you ever tried Next Level Diet? I got a weight loss plan from them and I love it.
Buena clase muy intensa lo logramos vamos x másss cariños de Chile💖🇨🇱🇨🇱🎀🎀😅🥵🥵🥵
Maestra Clau tienes casa llena ❤❤ vamos chicas 👏👏👏
Mil gracias austedes he bajado 5 kilos las amo ❤
Loved this soo much...so rejuvenating❤❤❤and the music😊😊😊
Gracias son divinas estás clases,❤❤❤
Yo el 19 de septiembre empeze con sus rutinas hasta ahorita he aguantado hadta que finaliza y obvio he dejado de comer como antes espero ver resultados eso si sudo demasido en un mes regreso para decirles que tal me fue estoy pesando 79 kilos
Yo llevo bajado 18 kilos y medio.. haciendo esta rutina ya hace 6 meses, pero 2 meses no pude hacerlo bien porque cuestiones de salud familiar, covid! Y volví hace 3 semanas con todo. Es increíble pero ni yo lo creo, soy una persona muy sedentaria y no me gusta la actividad física, pero con esto cambie mi chip y voy con todo!! Perdí mucha grasa y me voy achicando, disminui mis comidas y consumo más proteínas. Así que fuerza qué vas a ver como bajas sin darte cuenta y a la par tonificas! Vamos que podemos 💪🏼🥰
Pradisima rutina clásica, se extrañan las rutinas así ❤
Me encanto esta clase ❤
Nomanches no pude llegar ni a la mirad😢 pero voy a hacerla de hoy en adelante está va a hacer mi rutina hasta que logré terminarla sin parar , peso ahora 86 kilos mido 1.60 y tengo 24 años vamos 💪
Desde Houston Tx!! 👌🏼🔥🔥🔥 súper bueno Felicidades!!
Merci depuis Haïti ❤
Gracias clau por traernos esta hermosa rutina me encanta saludos sandra betty❤❤y a todo el grupo de cardio dance❤❤
Amém vou treinar ❤
Excelente rutina!
I love Clau and her awesome fitness ladies🇸🇬💪🇸🇬
Thank you so much for your awesome workout❤️
Feliz de suscribirme ❤
Ameiii Brasil, vou fazer❤
Excelente soy de republica dominicana
I loved your work out I will try next time.
Amo estás rutinas mi Clau osea todas tus rutinas eres genial saludos a todas las chicas 😊
SZUPER VOLT MÁR ÍGY STEPPADDAL EGYÜTT! KÖSZÖNÖM SZÉPEN, SOK PUSZI!🥰😍🤩😘🤪😘
Super buena la clase ❤❤❤❤❤❤❤😂
Wow! What a workout!
Yo empeze con zumba ya baje 5 ahora sigue el banco
usar el step es el ejercicio que mas me gusta hacer! saludos!!!
Gracias por compartir
Buena rutina ka encontré hoy 26 de agosto de 2024 saludos desde cuba
Gracias clau 🌷chicas 🌷por estar ahi para nosotras y sin dejarnos de tener clases nuevas 😉🤜🤛saludos 🤗excelente inicio de semana 🥰😘
Me encantan sus rutinas☺️ gracias por compartir
Brasil ❤ aula top 🔝
Hola ❤️excelente rutina me encanta!! Una pregunta donde puedo comprar este remix de tabata❤️esta muy bueno ojalá me lo compartas gracias 🥰❤️❤️
Buenas noches, cuánto pesa cada mancuerna? gracias!
Ayayay mía felicitaciones me facinan sus rutinas ❤❤❤❤
Hola
Quiero saber q peso tienen las mancuernas
Me encantan tus rutinas
Me too! 🤔
Thanks!
Noooo quitaron el en vivo de hoy en la mañana 😔😔😔, estuvo buena la clase, lo bueno que tienen más vídeos de donde escoger….Gracias Clau y Paty❤
Lo bloquearon por derechos de autor 😔
Gracias!!! Vivo en Francia y bloquearon el vídeo 😢
Moro no Brasil eles bloquearam pra mim também Clau beijos e Paty ❤❤❤
@@cardiodancewithclaupaty3076 gracias 🙏 por contestar y que bueno que subiste esta clase de banco es el que haré en un rato muchas gracias 😊
Я радуюсь каждому занятию,очень хорошо,что есть выбор и у нас не каждое занятие блокируется.
Best class ❤❤
Saludos de fresno cal
me encanta compraré mi step ,
I'm glad I found you
I m galad lfound you
Hello clau ❤ am in Philippines🇵🇭 everyday I watching youtube, your move is great love it,
Muy bueno gracias
❤❤Amo essas aulas Clau❤
Me encantó 💪👯 la rutina
Wow Ang galing 👏👏👏
Bravo les filles de l'Algérie
Soy fans de su estilo muy agradable y motibador
Stay by your best progress ❤
Hola, una pregunta, las pesas son de una o dos libras?
O de cualquier peso pueden ser?
Awesome routine. So glad i found your channel. Im dead lol...thanks
I like it very much❤🎉😊
Ayuda a tonificar piernas y glúteos?
Love it love it❤
MI FAVORITA STEP, MAÑANA LA REALIZAMOS QUE CARAY😉💥🤜🏼🤛🏼 SALUDOS CLAUU HERMOSA ❤❤
Disculpa a que hora es el en vivo?
A comenzar una nueva rutina 😊