TOP 3 DORUČKA !
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Ko nema ideju za doručak ili misli da mu je neki dosadan, evo par ideja za lean bulk ! Veliki pozdrav !
#justshime #dorucak #protein
Planove ishrane i treninga pogledajte na:
www.justshime....
Just Shime
/ just_shime
Video edit
/ bogdanovicnikolaa
Nocco Srbija
/ noccoserbia
Samo ne menjaj Nikolu i sve je okej😆. Razlika u snimanju, kadriranju, color gradingu, editu je nenormalna💪
Kida Bogdanović!
Celodnevna ishrana uz trening taj dan
Justnajjaci💪💪💪
Inace svaki obrok ima svog vozaca, davaca i cementatora
#noliferbukvar
Daj cesce takvih videa!Top!💪👍
Ide ide
Топ 3 доручка и топ клип 👍💪
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Svaka čast na trudu i radu!!!!!
Hvalaaa 🙌🏼
edit na vrhnuskom nivou, top klip!
Shime samo napred brate , uvek se radujem da odgledam kada nesto izbacis. Dosta sam od tebe i tvojih saveta naucio i vec vidim napredak u svojim treninzima. Jos jednom hvala i samo jako brat. Pozdrav iz Ciriha
Hvaala tebi puno! Pozdrav za Cirih 🙌🏼
Hvala buraz, i Sta god da zatreba uz tebe sam. Da li treniras ljude iz inostranstva . Veliki pozdrav
@@saschastew559 Hvala ti.. Online da
Da li trenutno imas jedno mesto slobodno ili si prepunjen.? Ja sam poceo da treniram vec 3 nedelje 5x nedeljno i cilj mi je da doteran liniju jer zbog familije , dece itd malo sam se ubucao i zelim da se sredim .
Ja jedem slično nešto ovako,nikako da dodam masu,stojim na 81kg već par meseci,od nove godine sam dodao samo 2kg..tako da je ovo super ali je malo za mene a tek za vas..ne znam kako uspevate...
Ajde neki klip kako dodati masu,al ono prirodno,zdravo..tipa 5kg za recimo 6 meseci..pozz
covek od 2m i 100kg za dorucak jede 50g ovsenih i jednu bananu 😂
Svaka cast shime, no hejt samo mi smesno 😂
Moramo si paziti na želudac.. Samo lagano pa onda jako 💪🏼😂
Шимее брат, могу ли предлози за ручак, вечеру такође? :=)
A naravno da mogu bre 🙌🏼
I klip je top. :) Sledeći video TOP 3 RUČKA! :D
Gde si kupio kuhinju?
Odlican ti je kanal u svakom smislu.
Apsolutni kvalitet.
Treba vise da snimas.
Hahahah 😂
Bravo, svaka čast!
Hvalaaa
Veliki pozdrav velicino...💪💪
Hvala na idejama i na trudu koji dajes da bude ovo jako ozbiljna prica...😀😀
Jel moze link za ovu novu garnituru suplemenata koje trenutno koristis? Hvala unapred...
Hvala punooo!
Evo i linka instagram.com/dynutrition_srbija?
3, je najjači. :)
Prvo gledam pa onda lajkujem 😎
Sve pohvale za klip! 🙌💪
Hvalaa
Pa lipo si ti sastavio taj jutarnji obrok. Daj neki obrok prije spavanja!
Aaa polako, nećemo odmah
Pozdrav brate, na sta si pržio sve ovo? 👍💪
3 žumanceta su dovoljna za dnevni unos holesterola u organizam, stoga je najbolje 3 jaja ili 3 jaja i 1 belance da pojačaš, u tom poslednjem obroku nema dovoljno nego previše masti hehe
svaka cast
Брате добра ти кухиња,јел то пуно дрво ил фронтала иверица 😁 велики поздрав
02:42 400g proteina???
Hvala na videu. Gde mogu naći prskalicu za maslinovo ulje?
možda snimiš kad spremaš slatku palačinku šta stavljaš sve
Pozdrav brate imam jedno pitanje u vezi whey proteina - imam 17 godina i u prodavnici sam nasao mesavinu izolata i hidrolizata marke battery gold (600g=2300 din). Da li kupiti to ili neki koncentrat?
ako je u prodavnici vrv da na netu ima jeftinije
Moze li neki savet i za zene(koje su presle pedesetu) ili se bavite samo muškarcima???Od idealne figure sam dosla u fazu viska 15kg kilograma i to za par meseci.Od idealnog struka do toga da mi se najvise sala natalozilo na bokovima i struku.Strasno mi smeta da sam pala u depresiju.Sad bi da povratim staru kilazu ali ne znam kako.Postala sam lenja za vežbe i nije mi bas kicma najboljem stanju.Setnja moze doći u obzir i neke lagane vezbe.
Ništa od šetnje,Moraš trčati,ali trčati...
Top top top
Brate moze neki savjet kako poboljsati apetit za dorucak,godinama vjezbam,al svaki dorucak je bukvalno na silu,iako ne preskacem,bas se mucim...I mislim da ne pojedem nikad koliko je dovoljno.. :)
Citam tvoje komentare od pre i vidim da nisi za hidro vej iz ogistre,postujem,de mi onda reci koji da uzmem najbolji za pristojno novca ? Hvala ti
Shime🇷🇸
Koliko racunas masti iz mladog sira ako nije kupovni?
5-7g
Pozz Nov Sam u zdravoj ishrani interesuje me kako je u obrolu broj dva postinguto 45 grama proteina 2 jaja mislim da imaju po 7g proteina u sebi barem koliko Sam cuo prsuta ni u sto grama 20 g proteina , ako si ubacio mericu Veja izvini mozda nisam zapazio
wheya * da me ne sprdate 😂
Suva pršuta ima oko 30g proteina na 100g, jer je suva je l’? Znači nekih 15g proteina.
Dva jaja 5-7g proteina, 100g sira 15-20g proteina zavisi od sira
@@JustShime Hvala puno na objasnjenju ako bude mogla opet neka ovakva varijanta za nabacivanje misicne mase samo da su proizvodi jefitniji , samo tako nastavi vrlo lepo radis I lako je shvatiti sta pricas
Mozee top 3 ručka? 👏💪👏
2 jaja, paradajz, paprika, ovsene sa jogurtom kao doručak i jelo pre treninga? Pojedem od 9 do 10/pola 11, i oko 12/pola 1 trening. Može li ovo ili nešto da menjam?
Vidio ovo puno drvo
Karton jaja dnevno za mišićnu masu
Tebra da li prokljucala voda ubije sav protein u ovsenim sto si stavio?
Shime ubico proteina,proklet da si! 👀😂
Ne naravno...
@@JustShime znači ćale me laze ceo zivot...
@@mirkomares Nije ćale kriv, nemoj ga dirati 😄
Trica 👍👍💪
Napravi i top 3 obroka za rucak
Gde ima da se uzme taj sprej za podmazivanje tiganja?
I mene zanima
@@lukastojanovic4457 ne mogu vise ovo ulje, nosi mi mnogo masti iz ishrane.
@@lukastojanovic4457 e ima u lidlu na akciji 120 dinara
Koje ovsene koristis, mislim na brend?
Važno mi samo da su steelcut tj. seckane
@@JustShime Pitam, jer mi se neki ne dopadaju. Vise volim kada se doda topla voda i jos malo u toj vodi kuva, da pusti onu sluz, tada mi je ukusnjie, ali tesko nalazim sada na takve ovsene.
Ovaj prvi recept, da li jedes sat-dva pre treninga?
@@huntilp.5704 samo seckane, bez greške su
@@huntilp.5704 Ја их купујем у максију у рафовима здраве хране, пише да су органске паковање 500 гр.
Jedva dises
Sistis ko kompresor
Koliko je vremenski potrebno da slegnu ovsene da bi otisao u teretanu.
Sat vremena? Zaviisi i od količine
@@JustShime U redu, hvala na klipu dosta je pomoglo.
3:13 dobra ti džezva, baš ti čuči 😂💪🏻❤️
Lepšu da mi kupiš! Pa da vodim na kolače 🥰
Kreno sam u skoli pa sam poceo da jedem kuci pre skole (ovsene ili kikiriki puter),a u skoli da pijem samo shake, 50g ovsene, whey, dekstorzu ubacim malo i mleko, zato sto necu da jedem tamo neke gluposte, pa jel pametno to sto radim ili ?
Naravno da je.... Ja sam nosio i činije sa hranom
@@JustShime 💪💪
Pozdrav.izgubila sam na tezini 10.kg .jer mi je poslije porodjaja ostao stomak..hranila sam se uglj.hidratima uglavnom po preporuci jednog trenera.visoka sam 173 i moja kg sada je 64..ja bih da se ugojim, jer izgledam kao kostur, takve sam gradje,.i kako da dobijem na misicnoj masi..ali to mi nikako ne uspijeva..ni jedno ni drugo
Ako moze odgovor.hvala ❣
Samo lepo koncipiran trening, jednostavno sw mora trenirati. I da, blag suficit sa kalorijamac hidrati treba da budu primarni, ali takodje masti moraju biti tu kako bi se gojila, jer UH ‘spržiš’ verovatno brzo.. I neki unos od 100g proteina na tvoju kilažu
@@JustShime treniram. Ali izgleda treningom potrosim vise nego sto sam unijela..hvala puno na odgovoru.pozdrav iz Podgorice 😊
Ma dolaze mu gosti pa da nareže malo ! 😂😂😂✌️
Sledeci klip top 3 rucka 😂
Tako redom 😂
Pozdrav dal moze umjesto vode mlijeko ?
Naravno
Hvala brate , prijedlog za veceru i ako mozete da mi preporučite , hvala
Pozdrav, koji je cimet u pitanju 1:52?
Cejlonski imaš ga na rafovima za zdravu hranu
Ако ти је ово керамички нож не вуци га постранце по дасци јер су керамички крхки и лако се окрње. Мени је мајка на тај начин упропастила керамички нож који сам платио ОНОЛИКО, а кад се искрњи можеш га бациш, нема оштрења и сређивања.
Istinaaa, već mi je pukao vrh 😂
Moze nesto o vestackom inzulinu. LP.
Biće biče
LAKO JE KORISTITI SUPLIMENTI KAD VAM DAJU DJABA
Jel' bolje za snagu i masu Turinabol ili Masteron oral?
nista, ostani prirodan
@@arekysa ma to znam,ali stari ono malo,dva mjeseca samo
Bolje nista nemej uzimat,ako si odlucio i nema druge plati nekome ko zna oko toga da nebi hormone zeznuo!!!!
@@davur8358 tnx
Gde si uzeo tiganj Shimeee 😀😁?
Devil eyes!
Jel ima jos netko tko ne podnosi ovsene? hahaha
Idi bre radi nesto
Jedeš kao vepar
Samo prvi dorucak je donekle zdrav, ova druga dva i ne bas.
Ne znam da li nosi velike majice, ali je sve manji i manji 😂
Samo steroidi.
Prioritet je brada kao u talibana! 🤮