Zameni hleb i palačinke nečim zdravim, ukusnim i jednostavnim
HTML-код
- Опубликовано: 14 дек 2020
- Većina ljudi koji žele da se prebace na zdravu ishranu ima problem sa izbacivanjem hleba i testa iz svakodnevne hrane.
U prethodnim klipovima sam koristio ovo i napravilo je veliki odjek, pa sam odlučio da ovom receptu posvetim ceo jedan klip. Uživajte!
INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
JEDINI PROGRAM ISHRANE KOJI ĆE TI IKADA TREBATI - • Jedini program ishrane...
KAKO DO DREAM JOBA? MOJ DAN NA POSLU - • Posao iz snova, kako g...
AKTIVNI ODMOR NA MOJ NAČIN - LASTOVO - • Ceo dan smo trenirali ...
ISPRAVI SVOJE DRŽANJE uz moju rutinu - • ISPRAVI SE! Najbolje v...
BRZ I ZDRAV DORUČAK - • Zdrav doručak za manje...
6 SUPLEMENATA KOJI SU NAJDELOTVORNIJI I NAJBEZBEDNIJI - • 6 najboljih i najbezbe... 
Спорт
Upravo provereno, odličan ukus, zdravo. Sve pohvale, videi kidaju!!
To mi reci! Hvala burazeru 💪🏼💪🏼
A o glijadinu ni reci ,toksinima takodje?
@@vladicamarkovic4246 Šta bi trebao da nam kaže?
Gust te je gledat tako normalnog u ovo ludo vrime ,iskrivljenih vrijednosti...skoro mogu rec da velicanstveno jednostavno iznosis tako vridne stvari..."kapa doli" 👌....🙏
Prezervativima 🤣🤣 Legendo najjaci se
Hahah tu prizrv d fud meeen
Nešto slično sam danas radio, objavio sam i video... preporučam svima💪🏻💪🏻🔝🔝🔥🔥
ljubi te majka vrednog! hvala bratu sto nam pomaze ! ziveo nam 100g i jos dosta nam stvari pokazao da ugostimo nas trbuh a da ga ne ugojimo !
Hahah tobre
Mnogo te je lijepo slusati vidi se da posjedujes veliko znanje i da ga rado dijelis sa drugima,drago mi je sto postoji jedan ovakav kanal i samo gazi legedno💪💪
Hvala puno Mihajlo! 💪🏼💪🏼
Ispekao ,sabio i teglu nutele prva liga , zdravo a ne goji ❤preporucujem svima
Легендооооо, хвалааа!😊
Nema na čemu :) hvala tebi 🤗
bravo ,u pravom trenutku sam naleteo na tebe i na tvoja videa
Slazem se ,,,takva vrsta spremanja je zdravija ,nazalost nas narod naucio na brasno 😀
Cak i mleko mozete zameniti sa ovsenim,bademovim,,,,,
Ponekad Pravim i na taj nacin,,,,svako dobro
Pozdrav i uspeha u radu 👍❤️🙏🏽
Nadam se druzenju 👍
Hvala puno! Bice prilike! Veliki pozdrav!
Legendo, kralj siiiii! Odlicne su palačinjosi, upravo ih probao 😀
Sjajan klip! 🤘👊💪👌👍
Hvala ti burazeruuuu 💪🏼💪🏼💪🏼
Da bisi snimio sa askeyom i kinezom e bih znao sa vas i ne bih znao sta propusta svaka cast to me je bas zanimalo bravoo!!!
Svaka čast, brate, za ceo sadržaj na kanalu, samo tako nastavi! 🤙🏻
Hvala puno! Hoću!
Gospodin si pravi,kapa dole za sve sto radis.Svako dobro bro
Hvala puno! 💪🏼
Hvala, veliko spoštovanje krasnemu umetniku kuhanja!
Hahah hvalaa
Baš sam postao gladan.Odličan video.👏👏💪💪💪💯💯💯
Taman na vreme :) hvala!
Hvala za super recept! Upravo sam si napravila ove hlebčiće/kruščiće i baš mi pašu. Za mene je ovo otkriće!
Drago mi je 👌🏽🤌
Super,hvala puno.
🤌🙌🏻
Svaka čast vidi se na tebi da se zdravo hraniš i još nam daj takvi recepata
Hvalaa oću
Ekstra! Znam sta cu za veceru 👌
Too 💪🏼💪🏼
Dragi Vuče, zaista uživam u tvojim videima i super praktičnim savetima. Hvala na svemu što radiš, uz jednu molbu / sugestiju čisto tehničke prirode. Kada snimaš videe sa kadrom u kuhinji, svetlost / sunce koje je u pozadini dok govoriš i blješti prilično ometa praćenje videa i, u mom slučaju, uvodi u potencijalnu migrenu. Zbog sebe, a verujem da nisam jedina, nadam se da ćeš ovu malu sugestiju i fidbek uvažiti na pravi način, a sve u duhu zdravlja i dobrobiti kojima si na moju i radost drugih posvećen. Svakako hvala ^_^ Lep pozdrav iz Pirota.
Eeej hvala puno! Čim stignem srediću kuhinju i kad god sam u prilici snimaću u drugoj... svestan sam i ja da ovo kvari priču.
verujem da je super kamo srece Srbi ovo da krenu da jedu umesto hleba,duze bi ziveli.
Jako dobar video!!!
Hvalaaa 🤌🤗
Bravo Vuce za zdrave varijante...
Hvalaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Jako dobar video, bravo
Hvala puno!
Extra, ovo mogu i deci za doručak😁
Obavezno! 👌🏽
sine ovo svaki boziji dan pravim uz 5 jaja uz dorucak ubijem se,jos prosli put kad si pravio video full day of eating,sledece jutro sam probo odma i buratlno mi se svidjelo.Hvala na ideji legando.
Nema na cemu brate, hvala na podrsci! 💪🏼
Користан видео брате него шта. Има доста оваквих комбинација са овсеним, пробаћу ове твоје, изгледају много укусно. 💪😎🇷🇸
Hvala brate! Probaj pa javi utiske!
Sto bi reko nas veliki pjesnik Mile Kitic, bomba bomba prava bomba 👍🏼💪🏼
Najjači si.
Odlicno svida mise pzdrav
Hvalaa
Idealnooo!
Hvala
Svaka čast , samo rokaj
Hvala 💪🏼💪🏼
Вуче легендо! Најјачи си братеее!
Hvala brateeeu 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Toooo :)))
Dragi decko,ovsene oahuljice ne maju u sebi u glavnom nista osim skroba...,sve je to preradzena hrana...,minerali su u ljusci,koja je odstavljena....,bez zamjere,sve dobro zelim🌟
Protein 16.9
Fat 6.9
Fibre 10.6
Sve naj, takođe 🙌🏻
Bravo vuk
Hvalaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
To Vucina Brate samo daj tih cuda dobrih sto vise da se jede:)))
😇
Vuče Vuče bubo lenja. Odličan videoooooo9oooo
Hvala Savo!
Колко ово добро и укусно испадне! Свака част и ХВАЛА за рецепт! Варијација наравно има колко хоћеш, може се додаје и чија, лан, мак, млевени орашасти... Топ!
Једино што ће изгледа форма да страда, јер ово не можеш да поједеш само једну-две 😆
Hahaha navikneš vremenom! Drago mi je da ti se sviđa!
Тек из петог пута сам довољно густу смесу направио за те твоје палачинке.. 😂 Само јако брате!
😝 kad vidiš da je retka samo dodaj malo ovsenih i dalje muti :)
@@vuk1vuk p
@@vuk1vuk do pet
@@vuk1vuk do kraja
Bravo , jeftino , zdravo i brzo . Slično pravim od heljde , vas kupujem u zrnu i kuvam kao žito sa orasima … pozdrav
Hvalaa
Bravo
Hvala
bravo
Hvalaa :)
Koje si godište Vuke? Odličaaan si! Bravo za ZDRAVE klipove! Pozdrav od ufezapronje :D
Hvala profo care! 85
Super je. 👍🏻Ako može ponekad, da staviš po neki recept, kažem hvala unapred. Pozz
Biće
Jao čovjeke, otkrio sam te baš u pravo vrijeme! :D
Baš mi je drago brate :)
@@vuk1vuk Samo jedno pitanje ako nije problem. Pošto mi je dnevni unos UH na 100 mada radim rotacije. Da li recimo može ovo da se stavi 100 grama ovih pahuljica, 2 jajeta, i jedna banan i da se to pojede u jednom danu ili obroku?
Sve moze :)
@@vuk1vuk Hvala Vuče, živ mi bio 100 godina! :)
♥️
Hvala najlepse Vuce, sutra cu probati da sve to napravim 👍
Top!
Upravo sam jela omlette od ovsenih pahuljica malo sira i mljijeka.. Zatim cesto pravim ovsene pahuljice i chia zrna potopljene preko noci i dodam voce svjeze..inace koristim bademovo mlijeko ili kokosovo..pozdrav hvala
Каква фаца, штета што вас нема више таквих.....🥰
Hvala 🙌🏻
🙏🙏🙏
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ovsene pahuljice i sve druge pahuljice su dobar izbor ukoliko nisu tretirane sumporom.
👌🏽
Legendo oces praviti mozda neki plan treninga za vojsku/neku spec jedinicu, inace kidas !
Mislis na fitness test? Hvala brate 💪🏼
@@vuk1vuk Ne ne,to sam vec gledao,snimao si 😀,nego neke pripreme za vojsku/policiju,neki klip o tome,koliko treba da se sprema,koje vezbe,kondicija,snaga, sta kako itd. Mislim da bi bio super klip i da bi mnogima pomogao.
@@ujkazadvonje nije loša ideja, probaću da nađem nekoga za to da pričamo...
@@vuk1vuk Topp 💪
👍
🙌🏻
Ja sam mislio da nikad necu moci da izbacim hleb iz ishrane, medjutim malo po malo, uspeo.
Mogu da ga ne jedem, ili da ga jedem redje i malo. :) I kad jedem to iskljucivo bude razani, ili onaj iz Lidla tost. Beli nikad.
Sto se tice ove palacinke, iste sastojke koristim skroz (ovsene, banana, jaja). Samo dodam borovnice i meda posle (Javorov sirup kad ima, a to je jako jako retko :D ), i kad imam whey protein isto. :)
Top! Eto rešenja ☺️👌🏽
Neka ideja uz sta mozemo klopati ove palacinke, slano iili slatko?
Odlican kanal i samo napred brate!!!
Hvala burazeru! Meni ovo ide i uz slano i slatko!
Jel ti je ringla na najjace ukljucena?
Јуче погледао клип, данас сам пробао обе рецептуре. Алал вера за комбинације, одличне су обе...
Видећу да искомбинујем некако да буде посна варијанта...
Ако којим случајем имаш неки предлог шта користити уместо јаја да би везало смесу напиши,
ако не, ето идеја за нови клип које би рецепте препоручио које су посне и уједно хранљиве...
(Ако ниси већ објавио тај клип, пошто те од скоро пратим, на иницијативу рођеног брата који те прати већ дуже време...)
Свака ти част на свему што радиш, увек ми је драго да видим успешне људе, само гази!
Велики поздрав!
Hvala punooo! Pozdravčinaaa 💪🏼
Pozdrav! Dobar video kao i uvijek i super te pratiti i slusati tvoje svjete. Imam jedno pitanje. Bojim se da ne kuzim 100% sta su to OVSANE PAHULJICE. Kako se ta zitarica drugacije kaze na nasem jeziku jer ja se nisam susretso sa tim. Stoga mora da se kod nas u Bosni to kaze drugacije. Pitam jer zelim ovo da probam i da koristim bas tu zitaricu a ne nesto drugo..Je li to isto sto i ovas i zob mozda?
Pozdrav brate hvala! Kad nešto ne znaš, ti samo ukucaj u google :) ovsene = zobene
@@vuk1vuk Hvala drug. Konto sam da je to ali sam zelio da potvrdis samo. A Googl je sranje jer ukucam eto ovsene pahuljice a vec treci clanak s vrha mi prica o "bijeloj smrti" u pakovanjima zitarica koja kupujemo u trgovinama. Kapitalisticka klasika, po njima je McDonalds bolji izbor hahahahahs
@@Limvolikce ahahahah bolje to nego da je o Koroni 😂
Gde mogu da tabavim majicu kao što je Prvi tim ili Nocco
Ne prezervativima, već konzervativima :), vidi se kome je šta na pameti.
🤣
"A preservative is a substance or a chemical that is added to products such as food products, beverages, pharmaceutical drugs, paints, biological samples, cosmetics, wood, and many other products to prevent decomposition by microbial growth or by undesirable chemical changes."
Ovo je ko kad kazes nije antiperspirant nego dezodorans.
Vec sam probao ove palacinke i vrh su - samo jedno mi nije jasno iz ovog videa - Kako to da palacinke sa cijelim zrnima imaju vise ugljikohidrata od mljevenih ? Da li je to zbog vece kolicine ovsenih pahuljica koju stavljas u smjesu ili se mljevanjem nekako gube ugljikohidrati?
Hvala! Prva opcija, kad idu cele, ovsenih ide vise, a kad ih meljes ne stignu da nabubre :)
*00:46** prezervativima?*
"Među aditivima se na prvom mjestu nalaze prezervativi . Njihova uloga je zadržavanje svježine hrane tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Prezervativi štite hranu od razmnožavanja bakterija koje kvare hranu i uzrokuju trovanje hranom. Prezervative nalazimo u gotovo svakoj prerađenoj hrani koja ima dulji rok uporabe.
Umjesto dodavanja prezervativa hrani se može produljiti rok uporabe sušenjem, zamrzavanjem, konzerviranjem, kiseljenjem ili usoljavanjem."
Pa da, ovo super ide sa pasuljem ili sarmom...ove palacinke sa bananom odlicna zamena za hleb...
Salis li se ti to?
@@rosaz.9874 Naravno :)
Користан клип, пробаћу већ за који дан. Него да ли бих могао да убацим мерицу протеина у ту смесу да се сједини. Поздрав!
Pozdrav! Može naravno, dao sam na kraju ideje šta sve može da se ubaci
Хвала брате, имаш од мене суб, делиш корисне информације! Поздрав! 🇷🇸
Kakve prezervative ?
Moze i bez banane, ja tako pravim waffle ali slane bez banane i onda odozgo cottage sir, dimljeni losos malo iselih krastavcica i bude super 😀
Top
💌
❤️🤌
Par pitanja :D
1. da li moze i ulje na tavu umjesto putera ili je to sasvim nebitno?
2. Da li bi preporucio da se nešto maže na ove palačinkice ili da se jedu tako same?
Pozdrav,odličan video :)
1. Može
2. Može slano tipa abc sir ili slatko tipa neki krem od lešnika
Hvala 💪🏼
NA OVE SA BANANAMA MOZES MAZATI KIKIRIKI MASLAC ILI NUTELU, POSEBNO JE ZDRAV KIKIRIKI MASLAC
Vuce, sta mislis o razenim pahuljicama? Koristim neke mikseve te dve vrste.
Ako ti prijaju, sto da ne
@@vuk1vuk 👍😁
Super,ali sta treba da jedu dijabeticari?
Nesto sto im ne rokne mnogo secera u krv od jednom. Npr ovo
Pozdrav i pohvale za sav rad. Ja bih samo dodao da je bitno ovsene pahuljice potapati preko noći. Ovsene bez potapanje sadrze solidnu kolocinu fiticne kiseline koja utice na apsorpciju cinka i gvozdja...
Svako dobro.
BRAVO
Hvala puno! Veliki pozdrav
Naletila na Vuka a neznan ča su to ovsene pahuljice hahaha, molin prijevod ako van se da ako ne isto fala lipa.
Znam d ane reklamira zbregov ali da li bi on mogoa poslužiti u pravljenju nekih od obroka koje si pokazao danas
Naravno, i ja ponekad uzmem zBregov, na žalost u Hr nema Barebells još uvek
Samo se smanji kolicina, jedem ražani mešani hleb jedno do dva parceta tj manje broćne nekad i beli.... i smrsala sam do zeljne tezine znaci samo kaloriski deficit i to je to 💪🏻. Jedi sve ali manje i naravno vise zdravih namirnica manje nezdravih...
Tako nekako
Da li se prilikom tostiranja hleba gubi secer iz njega ?
Ne
Mnogu ubava recepta sekoja ches ...pozdrav prodolzi so vakvi ubavi raboti...
Hvalaa pozdraav
👩🍳
Sta fali hlebu i testu??
Fali nutrijenata, a umesto njih je tu visak prostog secera
Jel mogu da dodam kasiku meda u smjesu za ove sa cjelim ovsenim I takodje mogu li vise stvari da stavim u blender da napravim vise palacinki npr 2 jaja 2 banane I ovsene puta 2 isto
Ako imas dve banane i 2 jaja zasto ne bi smeo.
Ja ti ne preporučujem to da radiš, jer med na toploti gubi neka svojstva. Ja kada izspržim palačinke onda stavim meda.
Nisam probao sa medom, a ovo za x2 naravno
Ko voli moze da doda cimet npr. Ja volem baš
Ne med zagrevanjem gubi svojstva
Namazes ih posle s medom i orasima i cimet stavis
Ovo umesto hleba sa pasuljem? Banane sa pasuljem da jedem? :-D Ili cvarke i bananu? :-D
Ahahahahah
Da li moze neka zamena za bananu? Rado bih ovo probala jer zvuci zdravo, ali ne mogu banane.
Ni miris od banane ne mogu, da ne pricam o samoj banani, bila bih zahvalna. Inace, sve pohvale za prezentaciju!
Ja ne znam sta bi bilo adekvatno
Moze li bez banane, samo ovsene i bjelanca........hvala
Probaj
Treba koristiti čist ovas u zrnu a ne pahuljice.Ovas se samelje u mlnu.Pahuljice su prošle termicku obradu i potpuno su bez korisnih enzima!
Samo s integralnim brasnom praviti
Hleb se ne jede vruc
Брате, је л не ваља црна погача што баба испече у шпорету на дрва?
Sve valja, samo je pitanje u kojoj meri. Ako nisi alergičan na gluten
Šta misliš o onim ovsenim kasama u kesici što se prave sa vodom vrucom.Jel su zdrave,stalno ih jedem?
Bolje napravi svoje
@@vuk1vuk Važi hvala
Na 0.46 kaze da je brašno puno ,,prezervativima,, :) :) :) :)
Може да се стави у рерну у велику тепсију,већа количина ће стати и не мораш дежурати поред рингле.
Probao si?
Drugu varijantu pečem u pečnici na pek papiru..to sam kod nekog našla recept..sad još moram prvu varijantu probati..
👌🏽👌🏽👌🏽
Ako se trenira u kućnim uslovima treba se raditi vise ponavljanja i kako uraditi sto jaci trening
Idi na iron wolf ako znas malo engleski i pogledaj novi video ... High n Low Burpee Routine
Mozes traziti po RUclips celi dan ali od celicnog vucine jaceg neces naci nigde.... Mada je i nas domaci Vucina killer pravi :)))
Može li neki recept bez banane. Ne volim banane !!!
Bice
imaš li nešto i bez jaja.. inače same pahuljice kuvane kao kaša, su odlične same po sebi .ili sa dodacima svežeg voća ili povrća. :)
Jaja sjedine ovu masu, sigurno može i bez…ali treba tu da ima proteina
@@vuk1vuk hvala na brzom odgovoru onda ću pokušati sa slanutkovim brašnom.. Hvala na jasnim instrukcijama u tvojim videima.
@@vedavyasa3568 kao vezivo umjesto jajeta ide kašika čia sjemenki i 3 kašike vode ostavi se minut, dva i umjesi po receptu. Inače slanutak će promjeniti malo ukus, možda je bolje dodati brašno badema (tj. samljeti malo badema) kao izvor proteina. Za sve koji neće u recept jaja nek ukucaju u tražilicu "egg replacer" pa će dobiti razne praktične opcije koje vegani koriste u zamjenu jaja. Pozdrav.
daj snimi kako pravis zdravu pizzu sa podlogom od ovsenih
Hahaha nisam to nikad pravio
@@vuk1vuk ja jesam sinoc i super je ispala 🍕 pogledaj ideje na yt, moze na tiganju i u rerni. ja sam u rerni 😃
BRAVO KRALJU TO MOZE I UZ JAJA DA SE JEDE?
Hleb ne kupujem, ali pečem proju redovno.
Pa ja mogu da pojedem 10 tih palacinki, sta onda ? Obozavam hleb
Samo rokaj 🤣
Ja stavim 1 hleb malo ga uzimam i ako pojedem ux jelo ili ostavim to parce zavrsim i tjt al malo ga uzimam
Koliko dana se jedu palacinke od jede smjese
Sve zavisi kolika je smesa