BESPLATNI PLAN ISHRANE ZA SVAKOGA I ZA CEO ŽIVOT.
HTML-код
- Опубликовано: 15 июл 2021
- INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
JEDINI PROGRAM ISHRANE KOJI ĆE TI IKADA TREBATI - • Jedini program ishrane...
KAKO DO DREAM JOBA? MOJ DAN NA POSLU - • Posao iz snova, kako g...
AKTIVNI ODMOR NA MOJ NAČIN - LASTOVO - • Ceo dan smo trenirali ...
ISPRAVI SVOJE DRŽANJE uz moju rutinu - • ISPRAVI SE! Najbolje v...
BRZ I ZDRAV DORUČAK - • Zdrav doručak za manje...
6 SUPLEMENATA KOJI SU NAJDELOTVORNIJI I NAJBEZBEDNIJI - • 6 najboljih i najbezbe... 
Спорт
![Smršao sam 60kg za 9 meseci! [CELA PRIČA] - Milan Kaćanski Stomakija | Ivan Kosogor Podcast Ep.102](http://i.ytimg.com/vi/jCEC-Gm9yXU/mqdefault.jpg)
Ovaj video treba biti obavezna literatura u svim školama!Pokrio si i objasnio mnogo toga za samo 42 minuta,najkompletniji video o ishrani a pritom je i besplatan,svaka čast!
Da bi sa ovakvom lakoćom i razumevanjem pričao o ovako kompleksnoj temi treba mnogo mnogo godina rada,truda,istraživanja,iskustva..još jednom svaka čast i hvala što si podelio to sa svima nama! Sve najbolje brate
Hvala ti do neba Nikola! Drago mi je da misliš tako! 💪🏼
U potpunosti se slažem da tobom Nikola!
🙌
Treba primjena !!!!!!😂❤
Slazem se treba uvesti u skolu, jer nam su deca iz generacije u generaciju sve bolesnija, sve vise brza hrana kupovna niko ne sadi bastu onaj ko je ima.. A to se ovde spominje i domace koke....
Sjajan momak. Nikada nisam videla da neko objasni sve sto treba da znas na ovako jasan tecan i detaljan nacin. Svaka cast momce. Vidi se da si dobar momak.
Hvala ti puno 🤗
Strašno pozitivna glava. Premoćan lik ovaj Vuk. Veliki pozdrav i puna podrška u svim projektima koje zamisliš. Živ bio
Hvala ti puno doktore! Tkođe!
I dr se školuje kod vučine 💪😂
@@vuk1vuk pozdrav ako neko I'ma povisen nivo mokracne kiseline u urinu,doktor mi je rekao smanji proteine na minimum,skoro ceo zivot sam rekreativac I gledam da sto zdravije jedem koliko je to god moguce (s tim sto se nekad opustim pa preteram kolicinski)imam par kg viska ali poradicu i na tome. Da se drzim u formi I jedem ok je deo mog lajfstajla skoro ceo zivot al ucim uvek I menjam nesto povremeno. Primetio sam u zadnje vreme bolove u tetivi I zglobu ruke kad radim zgibove Al nisam obraca paznju na to jer cesto radim I pod upalama I bolovima I to prodje kroz vezbe I zimus me bolilo stopalo al sam i tako vezbao i skontao sam da to hoce od te mokracne kiseline. Pijem alupurin trenutno i probacu da smrsam par kg i izbacim neke namirnice bogate purinima I da smanjim malo proteine. Pozdrav Vuce. Mozda Sam smorio s kilometarskim komentarom
Svaka cast burazz! Bilo bi gotivno da pocnes da drzis seminare.. Ima nas koji bi zeleli uzivo da te slusaju. Samo jako! Poz iz Kg 😉💪
Ima nas ima 😏😅
Izuzetno prijatno za slusanje,ne naporan video,u smislu objasnio si i najvecim laicima oko ishrane.Ne komplikujes kao ostali,krajnje ptosto si sve rasclanio.Svaka cast,sve pohvale i puno zdravlja i srece u daljem radu.Veliki pozdrav tebra.
Hvala do neba ❤️💪🏼
Sjajno predavanje, hvala na izdvojenom vremenu i nesebicnoj želji da to podelis sa nama!
Hvala puno
Mislim da vecina manje vise zna kako da se hrani, problem je u konstantnosti, u istrajnosti a za to je potrebno da ti nacin ishrane postane zivotna filozofija. Pa ako mozes probaj o tome da skupis informacije pa nam izbaci da nas motivises.. jer jbg izdrzi se i po pola godine al dodje do tog nekog pucanja.. pogotovo kad zivot oteza malo. Pozdrav!
Ako me pratis znas da to i radim
Ovo se sluša u jednom dahu,toliko informacija u tako kratkom vremenu!Vi ste čovjek koji nikome ne brani ništa Vaš princip je predivan,jako ljepo objašnjeno,hvala Vam što postojite!Zapanjena sam Vašim izlaganjem!Rijetko ko me je ostavio bez daha samo naprijed mladi čovjeće!💙🙏
Hvala do neba! ❤️💪🏼
Licno znam troje ljudi kojima si promenio zivot na bolje ovim videom, pritom isli su kod raznih nutricionista i kojekakvih strucnjaka. Licno ti se zahvaljujem u njihovo ime sto nesebicno pomazes ljudima Iskreno se nadam da ce ljudi shvatiti koliko je ovaj video dobar i koliko moze da im promeni zivot na bolje, Bog ti dao zdravlja sve najbolje tebi i tvojoj porodici !!!
Ovo je divno i ulepšalo mi je dan! Hvala do neba!
Bravo! Tako nesebicno deliti informacije i znanje, bez prepotencije i mistifikacije! Svaka cast🙂☺☺
Hvalaa
Kakva priča brate !! Kakav si ti čovek ustvari! Ovo je jedna ogromna lekcija od samo 42 minuta. Hvala ti brate ❤
Hvala tebi care!
Hvala Vuče.Jako opširno,za svakog po nešto .Treba probati sve i videti kako telo reaguje .
Dobre su ti te mere( šaka,pesnica,palac)
Dobro i jednostavno si objasnio sve.
Totalno zdrava priča.
Hvala puno!
Bukvalno neko bi kurs napravio samo od reci koje si iskoristio ovde.Svaka cast I hvala ti!
Hvala tebi :)
@Nenad Babic zarađivao bi godinama na ovom..niko neće da ti da besplatan savet..tako da svaka čast ovom momku 🙏👍❤️@vuk1vuk
Otkino si brate, svaka ti čast. Ubedljivo, argumentovano, profesionalno,jednostavno...genijalno!
Hvala puno!
Svaka cast brate! Bas si lepo i temeljno objasnio!
Cim dodjem u Bg-u idem pravo u @prvitim i da se raspitam za treninge.
Svoj zaradjeni novac gledacu da ostavljam samo pametnim nasim ljudima.
Pozdrav i svako dobro! ;)
Hvala burazeru! Veliki pozdrav 💪🏼
Ti si pobedio sve samozvane nutricioniste i savetnike i dijete ove i dijete one. Svaka cast kako si to lepo sabrao u jednu celinu, postavio lepu bazu ishrane, pa svako prema dodje do jelovnika i ishrane koja najbolje odgovara.
Hvala do neba! Radim na tome dalje, uskoro izlazi priručnik ovog tipa. Pozdraaav 🙌🏻
Bravo, zasigurno najkvalitetniji video u ovoj kategoriji 👏🎯
Hvala puuuuno
Svaka čast! Baš po mojim principima kojima se oduvek služim, a nisam ni znala da je toliko ispravan. Naročito za broj obroka u toku dana, oduvek mi je odgovaralo jedan do dva obroka dnevno.
Top 👌🏽💪🏼
Hvala vam puno na ovim savetima..... Odlicno, pravi saveti.
Šta reći osim veliko HVALA, na nesebičnom dijeljenju iskustva, informacija i savjeta. Svaka čast na profesionalnosti. Vidi se veliki Vaš rad. Jednostavno ste sve objasnili. Imam 15kg viška, radim na promjeni ishrane, proučavam i tražim, krećem na novi način pogleda na život. Pozdrav iz Hrvatske 🇭🇷
Hvalaaa! Pozz
Hvala na savetima,odlican video.👌👏😊
Nema na čemu :) pozz
Svaka cast i hvala mnogo Vuče👍
Hvala tebi
Odličan video , samo nastavi tako 👍
Hvala puno!
Predivno objasnjenje i jako lijepo za slusati , divan glas
Hvala puno!
Majstore svaka cast zanimljivo direktno. Bravo
Hvala puno! 💪🏼
Ovo je klipcina,42 minuta prosli kao minut.Svaka cast brate samo guraj zdravu pricu👏
Hvala puno!
E jako Si zanimljiv za slušati, mislim nisi dosadan i naporan s pričom. Prvi put sam na kanalu pa et , dobro ti ide svaka čast
Hvala puno
Veliki pozdrav divini ste I sve ste objasnili kako treba !! A kad sam ja bila dete nasi roditelji sve su ovo znali I hranili smo se balansirano to je postala navika I kultura ishrane nikad nismo bili na dijeti I nismo bili gojazni !!!
Imas pracenje od mene, jako pozitivan kanal a tek ova prica o ishrani…pametniji klip nisam video skorije.
Inace video sam te prvi put kod momaka iz BTTB-a, odmah se vidi da si likcina.
Hvala ti za ovu edukaciju, top!
Hvala caree
Puno hvala za ove savete,bravo Vuk,pozdrav...
Hvala tebi poz
Kakav lik si ti Vuce....Bravo ...ovo je prava tema 👍👍💪💪😁😁🖐
Hvala puno!
Vrhunski video.Hvala,Vuce.💪👌😉
Vuče svaka ti čast! Mnogo znanja nam delis i hvala ti na tome 🥳🥳
Hvala ti!
Bravo ja jos nisam cula da se neko posveti da detaljno sve objasni, nema vam ravnog boktora vi ste iznad njih mnogo mnogo, slicno sam pogleda video i odusevljena sam, hvala punooooo💞💞
Hvala do neba na divnom komentaru ❤️❤️❤️
Simpatican, divan covek, SVAKA CAST, BRAVOOOO!
Hvalaaa
Bravo majstore, odlican video 💪🏼🔥
Hvala puno!
Svaka čast majstore, odličan klip, odličan sadržaj, vrh...
Hvalaa
Svaka chast Vuce, fenomenalna prezentacija, do sad nisam chula ovako dobro objashnjenje. Jasno i prihvatljivo. Hvala ti 💯🍀
Hvalaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Bravo za mudrost da preneses znanje.Posebno oko ugljenih hidrata i masti.Do sad nisam cula da tako neko od strucnjaka tako plasticno i jasno objasni.Hvala puno.Bravo.
Hvala do neba 🤗
Očigledno Nisi ni pratila takve emisija na tv-u. Vama je své sad na telefonu,pa vám ovakvi likovi glume stručnjake,nutricioniste i doktore.!!!!
Napokon neko ko je objasnio sve lepo i razumljivo.
Hvala ti puno na ovom videu😊
Hvala tebi :)
Prezakon si lik. Pred malo sam te otkrio i pratim tvoje videe, iako ne prakticiram nikakvo vježbanje i zdrav način prehrane jer sam neviđena ljenčina. Jako me to sve zanima i želio bi se okušat u tome i pokrenut. Jako čudno ali šta ćeš.
Ako me ti ne natjeraš ovako neće nitko. Velik si pozitivac i dobričina rekao bih na prvu, želim ti svu sreću.
Dođi malo i do Istre, veliki pozdrav iz Hrvatske.
Hvala ti burazeru! Samo napred i samo vredno!
Bio sam u Puli i okolini skoro i opet cu sigurno
Bravo Vuče,realno je tako!👏🏻👏🏻👏🏻😃
💪🏼💪🏼💪🏼
Veliki pozdrav Ljudino, slusam te redovno mnogo si mi pomogo u vezi treninga za sad sam pocetnik lp.
Legedno hvala ti puno jako lijepo objašnjeno💪🏼
Hvalaa
Probam priko ove tablice i sa sakama. Bravo kralju👏👏 mozes video kako spremas neke obroke.
Veliko hvala, divan si! ⭐️🏅👍
Hvala ti puunnoo
Najjaci video o ishrani..bravo legendo
Hvala za ovako detaljne, korisne informacije. Lp za Lastovo
Hvala punoo pozdrav
Od reci,do reci,se sve slazem.Jedino sto ja,ne jedem mlecne proizvode nikako.Veliki pozdrav
Aferim maestro..Iz iskustva da kazem, sve je tacno sto pricas...
Hvala!
Одлично Вуче!💪 Баш информативно.
Hvala puno!
fenomenalno 👍🙏🏻
Tooo mireciii hvalaa
Odlično znanje i sposobnost konciznog izlaganja. 👌
Hvala puno
Bilo vas je divno slusati👏👏👏veliki pozdrav iz🇨🇭🇨🇭🇨🇭
Hvala puno! Pozdrav za Švicu
@@vuk1vuk Pozdrav zürick kralju 👑
Svaka čast,dosta korisnih informacija.Samo ne znam od čega će sad da žive fitnes ,,treneri” sve si rekao besplatno😂💪
Ahahahaha jeeeebiga, treba da dignu igru na viši nivo
Vuče, sine moj, po tvojem dječačkom osmjehu se vidi koliko si dobar i plemenit, a tek koliko si pametan!
Pauluše oče mnogo hvala 🤗💪🏼
@@vuk1vuk Ha, ha, sjajan ti je ovaj "portugalski vokativ" ("Pauluše"), živ mi bio!
Kljuc uspeha, strpljenje i istrajnost !
Takoee 💪🏼
Ово следећи пут гледам са свеском и оловком. Да припремим потсетник. Браво. 💪
A sta rec?! Kad ono na prvu imas osjecaj da nekog vec poznajes 😀. ... Iako si sve ovo u 42 Minute isprica, ni traga stresa.. Fantasticno...Hvala puno na super vaznim infirmacijama, na iskrenosti i autenticnosti. Ovo je bija gust poslusat 👍... Sve najbolje za tebe 🙏
Hvala do neba! Pozdraav ❤️❤️❤️
Fantastično! Komplimenti!❤
Hvala za kontent brt :) Odličan
Hvala care
Hallo, mnogo lijepa i jasna prica za sve.
Simpatican pametan bravo legenda👍👊🍻😀
Hvalaa
Odlicno informativno video. Bravo. Inaku jas sum vegan skoro 10god.i bas mi e super. Dodatno vnesuvam D3 i B12 vitamini. A ima dosta zelencuk sto sodrzi protein pa taka i toa ne mi fali. Super si mi se dopadna videoto🤗 Pozdrav
Drago mi je da se dopada Tatjana! Veliki pozdrav
Predivan si i jednostavan čovjek..Zdrava hrana kod nas je skupa, na žalost...
Hvala puno
Капа до пода докторе 💪🏻 Одгледао сам првих 15ак минута па сам вратио на почетак и кренуо да хватам белешке 👏🏻👏🏻👏🏻
Hvala do neba brate! Baš mi je drago da ti je pomoglo! Svoj dalji rad i napredak sam spakovao u digitalni proizvod NUTRIMIZE.ME …možda ti se dopadne…
Pozz
Vuce odlican si, ja kao dr te pomno pratim. Imas veliko znanje, samo napred. Ubacim se i ja nesto ako smatram da je veoma korisno..
Svaka čast !
Toliko simpatičan i drag lik 🍀
Masno plaćamo plan ishrane, rezultat 0 !
Hvala na detaljnom upustvu i na ovom divnom razumljivom videu ..
Poz veliki ❣️
Hvala puno puno🤌🤌🤌 veliki pozdrav
Prava priča, brate. Svaka čast!
Hvala buraz 💪🏼
Svaka čast za klip pa i sve što inače radiš. Ako moze jedan savet.imam problema sa kičmom,od kada radim vežbe dosta je bolje, počeo sam da pijem protein posle treninga.Da li bi bilo ok da ubacim kreatin,voleo bih još malo mišićne mase,lepše je a i bolje drže kičmu 🙂 ali se bojim da ne napravim kontra efekat pa da nabacim veću masu koja će mi opteretiti kičmu. Pozdrav iz Kule
Hvala brate! Moze kreatin
Vuce, vi ste jedan potpuno izuzetan covek. Uzivala sam slusajuci vas. Toliko ste dragi, elokventni, prepozitivni, sugestivni ... iz vas isijava toliko znanja i zelje da ga svima priblizite i ucinite dostupnim, da je to zadivljujuce. Neverovatan je vas nacin izlaganja koji uspevate da drzite punu oaznju 40-ak minuta. Mislim da bih mogla da vas slusam satima. Inace, sada sam vas slusala prvi put, ali odslusacu i vasa ranija izlaganja, a naravno, ubuduce cu vas pratiti obavezno. Divni ste Vuce. Veliki pozdrav 😊🌞🧡
Hvala vam do neba ❤️
Hvala kralju !!
Hvala tebi!
Zar nije prosli plan ishrane bio za ceo zivot :D
Btw, koliko ti obroka na dan jedes uglavnom?
Pozdrav, najbolji si, ali stvarno! ;)
U americi bi bio vec na 20 miliona s ovako iskrenom i postenom pricom. Mogao bi ako vec nisi, nisam proveravao, da ubacis titl za strance ;)
Hahaha pa bio je, ovo je apgrejd znanja i filozofije :) hvala ti brate :)
Ja imam 4 obroka dnevno
Svaka cast legendo! Prvom prilikom kad dodjem u BG dolazim do prvog tima. Hvala na dobrim savjetima i na trudu.
Puno pozdrava iz Norveske za cijelu ekipu!
Bojan Djokic
Hvala Boki burazeru! Vidimo se!
@@vuk1vuk ❤️❤️
Najdobar...samo produži tako
Hvala care!
Koliko samo pozitivan,pametan, i toliko simpatican lik❣
Hvalaaa ❤️❤️❤️
Omiljeno ostrvo🧚🏿♀️
Super ! 👏👏👏👏👏👏
Hvalaaa
Jako obrazovan momak i zaista u moru informacija o ishrani ovo je nesto najbolje i najkompletnije što sam vidio u posljednjih 10 godina. Svaka čast i pratim obavezno.
Bravo, svaka cast.
Hvala puno
Ministar zdravstva svaka čast!
Tooo mi recii 🙌🏻
Apsolutno zasluzujes vise subskrajbera, samo nastavi tako!
Hvala puno! Biće!
Hvala 😀
Hvala eloN :)
Hahaha ali brat odma na početku nasmejan tako dooobar dan dobrii ljudiii brate izmamiš mi osmeh
Jednostavno genijalan! 👏👏👏
Hvalaaa
Pozdrav care
Mng si gotivan lik, i rado bi se druzio i trenirao sa takvom glavom💪
Bravo hvala vam
Nema na čemu 🙌🏻
Ziv bio brate moj. :) 42 min. i besplatni plan ishrane za svakoga i ovakav trud wow...Jos da je na engleskom, imao bi siru publiku tj. veci reach. :)
Hvala ti burazereee. Držimo se naših za sada :)
@@vuk1vuk Za sada. :) Kad krenes vise ambiciozno, javi. Ja kao profa engleskog, rado bih pomogao. :)
@@DigDeeperPodcast9 Pokušaj u slobodno vreme da prevodis klip pomogao bi velikom broju ljudi!! 😁😀
hvala!
Nema na čemu, ica pleža
Oooozbiljna priča😉💪
Hvalaaa
Da ima pametnih u ministarstvu obrazovanja odmah bi te neko trebao kontaktirati i da te angažuju da ideš po školama i predaješ omladini nešto sto je bitno i vredno, nutricionizam i zdravu ishranu treba uvesti pod obavezno u obrazovni sistem kao jedan od najbitnijih predmeta, bolje u to da se ulože pare nego kasnije da moramo da podižemo i proširujemo bolnice, svaka čast za video 🙌
Hvalaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 biće i toga!
Vuče,imam 40g..Treniram 30..SVAKA TI ČAST.SVE SI OBJASNIO.MISLIM DA SI TOP LIK.SVAKO DOBRO.OD BOGA TI ZDRAVLJE.
Hvala do neba, takođe!
Vuče, hvala Vam mnogo❤
Jedino sto je falilo klipu je model ishrane za ceo dan...npr. sta za dorucak, sta za rucak, a sta za veceru.
Ili ako vec pricamo o autofagiji, primer sta jesti do trenutka kad vise necemo jesti do sledeceg dana.
Sve ostalo edukativno i interesantno kao i uvek.
Hvala bratee
Svaka cast!
Hvalaa
Odlično izlaganje
Hvala!
Odlican video!
Jedina stvar koja me zanima, doruckujem 120g ovsenih sa bananom jogurtom i melekom (napravim sejk), da li je neophodno da unesem proteine prije treninga ili kako. Inace odem na trening posle tog sejka ujutru vratim se oko 12 i pojedem 4 jaja sa povrcem i mastima. Moze li se to raditi tako ili bas moram da unesem proteine prije treninga?
Hvala brate. Ja bih da je svaki obrok u balansu
Svaka cast brate pravi si strucnjak
Hvala ti
Bravo…💪
Hvalaaa
Ma bravo covjece 🙏🏼