Топ-10 полезных продуктов
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный Антимарафон по похудению от Доктора Комаровского 👉 bit.ly/3XLpJyH
Если вы согласны жить лет примерно 40 - можете питаться чем угодно - до 40 должно хватить. Но если ваша цель активное доголетие - задуматься о "полезной" еде очень даже мудро! Рассмотрим эволюцию представлений о полезной еде, принципы поиска ответа на вопрос - "это полезная еда или нет?" а также список из 10 "особо полезных продуктов".
7 ответов на 288 вопросов про витамин D: • 7 ответов на 288 вопро...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.co...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
RUclips:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komaro...
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
1) Говяжья печень (раз в неделю)
2) Яйца
3) Жирная моркская рыба (лосось)
4) Все варианты капусты и темная листовая зелень
5) Бобовые: фасоль, чечевица, горох, АРАХИС...
6) Морепродукты (малюски, мидии, морские гребешки и т.д.)
7) Практически все орехи
8) Крупы (ГРЕЧКА, киноа)
9) Ягоды (можно замораживать)
10) Темный шоколад (маленький кусочек раз в день)
Киноа впишите, плз, она круче всех остальных круп.
Всё кроме морепродуктов ...ибо некошерно...
@@ИгорьМарковский-ь3х ой вэй, а ви, таки да, наш человек, только кошерным питаетесь?
@@Kemper85 таки да
@@ИгорьМарковский-ь3х , хоспадя, и это в 21 веке 🤦♀️
Комаровский-это уже такой бренд, проверенный, надежный. Плохого не посоветует! Всегда прислушиваюсь к рекомендациям. Спасибо большое, Евгений Олегович!
Спасибо большое
ну такое себе, советовать говяжью печень, которая щас везде перегружена антибиотиками ...
Мудрый человек доктор Комаровский. И раньше его слушала, и сейчас. Не впадает в крайности, не делит людей, не прогибается ни под кого. Несет людям очень полезные знания и кульуру мысли. СПАСИБО!
🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑
Да но вы,узкие, к@нченные просто вам не нужно об этом напоминать😂
Доктор я хочу вам сказать спасибо за всё, ведь уже очень долго помогаете людям, причëм даже во время войны
Під час війни як раз і треба допомагати людям. І відкриваються люди найбільше.
Шпаргалка:
1) печень
2)яйца
3) мооская рыба
4) капуста и темный салат.
5)фасоль, чечевица, горох, немол. Арахис.
6) молюски
7)орехи
8) крупы (гречка, киноа)
9) ягоды
10) черный 85% шоколад
Печень Говяжья 😊
Ще додам ,,
Оливкова олія холодної віджиму,,
горішки ...
Я бы добавила йогурт (без наполнителя)
@@nastyav1476
Краще кефір, але і нетральний йогурт
Теж добре ....
@@verazadorozhnyaya7775А йогурт можно делать самому. Я уже несколько лет это делаю. Для затравки покупаю греческий йогурт, а потом уже использую получившуюся свою закваску.
1. Яловича печінка (та що з корови)
2. Курячі яйця
3. Жирна морська риба
4. Капуста та інша листкова зелень
5. Бобові
6. Морепродукти (молюски)
7. Горіхи
8. Крупи
9. Ягоди
10. Темний шоколад
Хм, а молочки нет в списке 🤔
Она не необходима
Творог и сметана.
Говяжья печень это же перерабатывающий огран.Как он может быть полезен?
И как готовить печень ? Жарить ??
Спасибо вам доктор Комаровский за ваш гуманизм, ум и желание делиться вашими знаниями
Спасибо вам за вашу помощь, работу, поддержку!!! Я очень вас уважаю и восхищаюсь вашим мужеством и добротой!!! Дай Бог вам и вашим близким здоровья и благополучия!!!🙏💗
Очень нравится,что Комаровский вновь вернулся к темам,от которых получает удовольствие,гарного настрою
Надо на полезный продуктах писать «Комаровский». Товарооборот обеспечен!
Спасибо вам Евгений Олегович ❤️
Посмотрел и сразу получил дневную дозу Оптимизина и Жизнелюбина от Доктора Комаровского.
Большое спасибо за всё , что вы делаете. Здоровья,сил,благополучия всей команде и семье. Мира и добра !
Спасибо, доктор. Вы щедро делитесь своими знаниями и помогаете людям жить в это тяжелое время. Пусть у вас будет все хорошо.
Я достиг "60" и нет сил размножаться
Как гора спала с плеч
Мне легко улыбаться
Солнцу,небу ,весне
Крохотуличкам-деткам
Птичьим трелям в листве
Что так скачут по веткам
Я стремлюсь наверстать
Лет,прошедших как миг
Много я упустил
С непрочитанных книг
Теперь слушаю Баха
Страсти те,-по Матфею
О ушедшей Любви
Всё ж немного жалею..
Дякую всем..
Велика подяка.
Когда нет сил размножаться, то значит не тем питаешься.
Надеюсь Вы успели пока силы были
Чувство юмора передали дальше-)
фигасе! это что ж такое надо было утворить, чтоб в 60 не стало сил размножаться?! мои соболезнования 😐
Да, доктор Комаровский, это талант спасибо что очень понятно преподносите нужную информацию. Спасибо Вам и долгих лет жизни!!
МНОГО ЛЕТ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ДОКТОРА,ОБОЖАЮ ЕГО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ДОКТОР!!!
Обожаю вас доктор! Спасибо вам, что вы нас учите жить правильно! 🙏
Дякую, ви красень. Ви не просто компетентний лікар. Ви як психолог. Я вас слухаю і отримую емоційне задоволення ❤
Спасибо вам и ВАШЕЙ КОМАНДЕ за труд, внимание, помощь. ❤
Дякуємо Вам ,лікарю, за своєчасну, цікаву і корисну інформацію...Ви - наш рятівник... Ми любимо Вас !!! ❤❤❤
Каждое слово - под запись, чтобы не забыть, не упустить ничего! Спасибо вам, доктор! ❤
Велике дякую за корисну інформацію❤
Дякую. Дуже корисна інформація
Лайк, подяка, підписана, поважаю. Бажаю Лікарю здоров'я і успіхів.
Щиро дякую Вам шановний лікар за корисну інформацію і оптимізм.Міцного Вам здоров'я і миру.
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за ваши очень полезные советы 🍀 🍀 🍀
Евгений Олегович, Вы один из самых лучших и самых полезных людей в мире! 💚💛💙
Ха ха ха ха,,;-он самый лучший лобист вакцинатор,,,,...самый лучший советник Ульяны Супрун по медреформе.......Мирного неба над головой во всём мире...
Если Комаровский -- то сразу лайк !!! Стараюсь не пропускать выпуски с Вами , дорогой мой , очень ценю Ваши советы и передачи . Блага Вам , успехов в дальнейшей работе!!! Слава Украине!!!
Слава только Богу, а Украине мира 🙏🕊️
@@olesyakiss555 ...і Комаровському!
Героям слава.🙏🇺🇦
@@olesyakiss555 мира и перемоги!
@@olesyakiss555 Нет.и ещё раз нет. Украине только победы на наших условиях, а потом мира. Слава Україні і її героїчному народу.
Спасибо за здоровые советы!
Разом переможемо всі хвороби. Вибираємо здоровий образ життя! Слава Богу за вас!❤
Спасибо большое, уважаемый и обожаемый Евгений Олегович!
Скорейшего мира!
Дякую, було цікаво почути перелік найбільш корисних продуктів харчування!
Спасибо Вам Доктор!
Безграничное уважение!!!
Сил и здоровья!!!
Доктор катта рахмат
Спасибо Вам,уважаемый доктор. Спасибо,что в это тяжелейшее для Вашей страны время,Вы не забываете о нас,грешных.
Здоровья Вам.
Слава Украине, Слава Героям!
Огромное спасибо за ваши замечательные ваши советы всегда вас я обязательно смотрю.
Дякую, любий Лікарю! Завдяки Вашій науці про 5 видів продуктів та різноманітність маю чистий спокій в годуванні дітей. А тепер ще й корекцію по цих топ-10 можна внести.
Перемоги нам і здоров'я! ❤️🇺🇦
Як завжди, лаконічно і зрозуміло - велика подяка! Особливо за "сантиметровий" шматочок шоколаду, показаний руками ))
Дякую за завжди влучну інформацію. Можна, будь ласка, відео про ШКТ та рефлюкс. Бережіть себе та близьких.
Он же вроде на русском вам рассказывает информацию,с уважением отвечайте на русском
❤ Уважаемый доктор Комаровский! Пожалуйста, сделайте продолжение этого видео, но уже про самые вредные продукты. Что нужно есть, мы поняли. Теперь нужно знать, что есть не нужно.
Спасибо, дорогому доктору!
Велике Вам дякую за корисну інформацію 😊
Спасибо доктор! Комментарий в вашу поддержку!
Очень доступно ,понятно,на человеческом языке.
Спасибо.
Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович! Как всегда полезно, интересно и важно. Любим Вас и все Ваши передачи.
Спасибо за ваш труд! Сил вам и крепкого здоровья!
Спасибо за полезную информацию
Благодарю, ДОКТОР!
Классные продукты! Все, что я люблю)) Спасибо, доктор , за то, что помагаете людям.
Доктор, спасибо вам, что беспокоитесь о нас и делитесь своим опытом! 😗
Спасибо вам большое. Единственный для меня авторитет. Мира Украине и нам
Для меня полезная еда: фрукты, овощи, куриная печень, гречневая и овсяная каши, морская рыба, травяные чаи и вода.
Спасибо, замечательный доктор!
@@vlm2004 да. Конечно, ем. Но больше перепелиные люблю.
Лікарю!!!! Дякуємо!!!❤❤❤❤❤❤❤
Дякую доктор!!!
Бажаю Вам здоров'я!!!
Вы умница и вы мне очень нравитесь
Спасибо Богу, что есть на земле такой ЧЕЛОВЕК 🙏
Спасибо. Коротко и ясно. И оказывается это совсем не сложно правильно питаться.
Спасибо, доктор ❤
Дуже любимо передачі про їжу, та ще й корисна, дякую!
Дякую, що доносите таку корисну інформацію.
Але це все при умові, що ШКТ здоровий і все засвоюється.
Немає зниженої кислотності шлунка, застою жовчі і проблем з кишечником.
Здоровʼя всім♥️
То лікуйте свої хвороби, не треба чекати
Тетяна, усе засвоïться.
@@sunnycherrysea8800 я лікар з вищою медичною освітою і нутриціолог. Тому моє повідомлення було не з острахом, а з пунктами на які варто звернути увагу🤗
Бо знаю багато людей, які харчуються по списку лікаря Комаровського, але почуваються погано. Тільки після налагодження ШКТ відчули зміни в позитивну сторону від харчування☺️
Дуже Вам вдячна, багато корисного для себе знайшла у Ваших рекомендаціях. Бажаю вам міцного здоров'я.
Благодарю Вас доктор !
Здоровья счастья и гармонии !🙏🙏🌸🌈
Спасибо Вашей команде, отличная работа в каждом выпуске. Ребят, вы молодцы. ❤
Комментарий в благодарность за такие видео ❤❤❤
Спасибо, доктор!
О чем бы Вы не говорили др. КОМАРОВСКИ - удовольствие слушать
Благодарны вам за все
Спасибо, Вам, большое!
Интуитивно так и питаюсь! Печень, лосось, ягоды, орехи, тёмная листовая зелень - наше все!❤ Спасибо и здоровья любимому доктору!😊
Спасибо, доктор.
Евгений Олегович,так благодарны Вам за Ваш труд!!! Благодаря Вашим полезным советам, я рощу дочку уже 11 лет. Первую книгу Комаровского купила ,ещё будучи беременной.
А сейчас Вы и взрослым помогаете. Спасибо огромное. Очень с удовольствием смотрим и прислушиваемся.
Спасибо Вам, Доктор!
❤❤❤Дякуємо вам за вашу працю !!!
Благодарны Вам. Я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули
мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере.
Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций
Вдохновения в жизни и Вашем деле.
Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт.
Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы.
Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное.
:)
Любимый доктор Комаровский! Большое Вам СПАСИБО!!!
Ой дуже гарно що тепер маю інформацію від эксперта і можу ділитися з сомневающимися . 🤔
Евгений Олегович, вам благодарность за ваши советы, помощь и отношение к людям и к жизни!
Вам мира, благополучия и безопасности!!!
Щіро дякую за Ваші відео😊
Спасибо Доктор ! Благодарю за ваш интересный ,поучительный "ликбез, все изложено понятно и вразумительно.Крепкого Вам здоровья, благополучия и спокойствия.
Дякую Вам. Завжди дивлюсь вашу передачу.
Спасибо за информацию. Очень познавательно.
Надо составить полный список перечисленных продуктов и повесить на холодильник.
Я только что это сделала 😂
Дякую, Доктор, це безцінна інформація.
Как всегда спасибо.
Сначала лайк, потом смотрю. Доктору любовь ❤❤❤
Спасибо за лекцию
Мой любимвй доктор!😊 Спасибо!
Спасибо огромное,уважаемый доктор! Будьте здоровы!
Спасибо вам большое!Пересмотрю с дочкой,все очень доходчиво,как всегда!❤Всех благ Вам!!!
Дякую за інформацію!
Спасибо, Доктор за вкусные советы !
Добрый Доктор, спасибо Вам!
Спасибо большое доктор❤ с вами уже 13 лет, взращиваю 4х здоровых детей 🎉Спасибо ❤❤❤
Вам здоровья процветания удачи везде и во всем 😊
Доктор, здравствуйте! Позвольте усомниться в полезности рыбы выращенной на ферме. Мне кажется дикая горбуша хоть и не жирная рыба, однако будет полезнее.
Вы никак не отличите накачанную красную рыбу от нормальной. Я для себя решил это так - ем селёдку и скумбрию. Они не такие дорогие, как лосось, поэтому «все натуральное».
А доктор настаивает на фермерской рыбе😂?
Горбуша жирная тоже.
@@Andrey_Yurkoff , в магазинах пишут сейчас "продукт аквакультуры", между прочим. Так что не надо быть специалистом.
Мені дуже подобається манера подачі інформації. Корисна інфа подається під соусом чудового гумору.
Вы когда то говорили что бы дать организму суточную норму например витамина С, то надо сьесть за сутки 4-5 кг., апельсина, я думаю что и с остальными нормами такая же фигня, а тем кому за 50+, с малым зароботком что делать ? ну очень актуальная тема для Вашего следующего видео, о добавлении к ежедневному рацыону вытамины и пищевые добавки с аптеки, какие ? сколько? (доза в день), сколько времени принимать? можно ли долго принемать? сколько делать перерыв?, польза травяных настоек?(так как многие лекарства и добавки состоят из вытяжки трав), польза ли быть донором крови ? и иногда сдавать кровь или плазму (для обновлении и разреживания крови), пожалуйста, ждём Ваше видео на эти темы.
Из пищи витамины усваиваются в разы лучше, чем из БАДов. 🤦♀️
доктор Вы для меня гуру !как только вас вижу сразу легче становится .очень Вас люблю ❤
Очень все это вкусно, и хорошо , что полезно. Вот шоколад не могу ограничивать до 1 квадратика - полплитки за раз съедаем 😅
А есть ещё продукты, которые не вкусные, но очень, полезные. Для пищевой гармонии, их то же бы надо употреблять 😀
Это за прошлые недели просто)
Дякую доктор, обожнюю вас слухати, стільки корисної інформації і цікаво розказувати.
А всё-таки, как это меню уложить в социальную пенсию? Есть альтернатива? ...вспомнила старый анекдот: "...воздух, воздух и только воздух!" Все равно, доктор, Вам спасибо за Ваш труд
По социальной пенсии план прост, ешь на что хватает и или на покой в 50 до пенсии
Вы хотите не работать и пенсию большую получать?
@@ЮннаШалькевич шаеовна панu, так уж получилось, что, работая с 19 лет, по протоколу не хватило пару лет. Наверное, у Вас все в порядке. Вiтання!
@@ЮннаШалькевич а кто не хочет?
ну, малюски точно сможете позволить)
все , завтра іду по печінку, хочу сказати, недавно зварила горохове пюре, дуже смачне блюдо, получилось,, велика подяка лікарю, дуже цікаво, особливо радує те, що , деякі корисні продукти ми ще можемо купити