Как "разогнать метаболизм" и не потерять при этом здравый смысл?
HTML-код
- Опубликовано: 20 апр 2023
- Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный Антимарафон по похудению от Доктора Комаровского 👉 bit.ly/3XLpJyH
Обсудим модную массовую современную тенденцию по "разгону метаболизма" и узнаем, как связаны укрепление иммунитета у детей с разгоном метаболизма у взрослых.
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
Yotube:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Какой же Вы чудесный доктор. И очень сильно хочется, чтобы бы Вы жили долго! Спасибо за Ваше терпение, поверьте, это очень ценно! Я с улыбкой, а порой взахлёб смеюсь от Вашего юмора, образных примеров!!!
Мы хотим: ничего не делать, кушать вкусно и сколько хош и при этом не толстеть и не болеть! 🤣🤣🤣
Спасибо, доктор! Вы как всегда ПРАВЫ!🙏💙💛✊️
И никогда не стареть😂
Уже и помечтать нельзя, что ли?
@@totosha13613 мечтать не только можно, но и нужно🙂
Что бы такое съесть что бы похудеть😂
@@user-vv8ce6nc7l торт Наполеон на ночь😉
Талантливый врач, главное честный и порядочный. Спасибо, что такие люди живут среди нас!!!
С витамином Д только непонятна его позиция
Нууу не знаете вы всего...
@@user-fg4fb9se7r Уважаемая,
Это не туалет.
Сри в другом месте.
Обожаю Комаровского , у него такая подача темы , как у никого больше. И познавательно, и правдиво ,и настроения, и смех вызывает, от самих с себя,потому что всё в точности и есть на самом деле А он прав на всех 💯💯💯💯Благодарю
Главное что очень доступно для обычного обывателя❤
Умничка, здоровья, счастья, успехов во всех начинаниях!!!!! Благодарим Вас за все видео! Грачевы.
Умничка, здоровья, счастья, успехов во всех начинаниях всей Вашей семье!!!!! Благодарим,Грачевы.
Не сотвори себе кумира. Не я сказал.
@@oldlifter5310 ни к селу ни к городу ты процитировал то,что не ты сказал.
Вы , не только доктор , вы - антидепрессант❤
Благодарим вас! С нетерпением ждём Ваши эфиры!
Мира всем - в головах, в сердцах и в Душах! 🙏🏻
В 90-х и начале нулевых я была проклятием для семьи: я ела как рота солдат, жевала почти без остановки, чем калорийнее еда - тем лучше, а денег было мало и моя прожорливость реально была проблемой. Весила же я к 17 годам 48 кг при росте 177, просто ходячее анатомическое пособие. Наконец попала к нормальному врачу, отправившему меня к эндокринологу. Здравствуй лечение гипертиреоза и нормальный вес. Прошло 10 лет и щитовидка выкинула новый кульбит: за 2 месяца без сил даже на то, чтобы лежать или есть, я набрала 10 кг и вес продолжал расти. Собрав остатки сил пошла к эндокринологу и выяснила, что у меня аутоимунный гипотиреоз. Снова здравствуй лечение. Потом стресс, смена работы с режима: 5 дней в неделю бегаешь без передыха по 12 часов, в выходные занимаешься домом, на режим: работа из дома, расслабленные выходные. И вес опять поползли вверх. Психанула, установила счётчик калорий, нашла кардиотренировку, которую выдерживает моё сердце (у меня врождённый порок). За месяц с небольшим -7 кг, это на заметном дефиците калорий и упражнениях по 2 часа в день 5 дней в неделю. Но обиднее всего смотреть на мужа, который при офисной работе пешком-то не ходит почти (только если я вытащу гулять, и то стонет, что устал), все время на такси ездит, ест за один заход больше, чем я за 1-1,5 дня, причём ест все жирное, сладкое, "вредное". И при всем при этом умудряется худеть, уже второй раз покупаем новые костюмы - в старые можно как в халат заворачиваться. Я шучу, что он ведьм, худеет за мой счёт, и если бы не он - я бы уже была худющая. 😂 Так что если повезло с генами - будете стройными и без усилий, нет - придётся постараться. Но не дай бог никому быть худым из-за проблем со здоровьем. Это ужасно.
У меня сестра после обоих родов жутко похудела и еле набирала потом
Так может он тоже болеет
Є багато хвороб, при яких люди худнуть. Краще трішки перевірити його, щоб нічого дурного в голову не лізло.
@@user-Anna_Ra, раз в год диспансеризация на работе, вот недавно была, заодно сдал кровь на гормоны, все ок. Кроме давления и грыжи позвоночника ничего.
Все таки человек не может худеть просто так без причины. Вы бы не надеялись на диспансеризацию
Дорогой доктор Комаровский ! Люблю вашу иронию и чувство юмора , которые Вы сохраняете даже в такой жуткой ситуации . Спасибо большое за советы . Здоровья Вам и семье , и обязательно мира .
Наш добрий лікар - просто вогонь, харків'яни шанують його, як рідного батька. Мало хто тепер так цікаво і розумно розповідає про прості речі. Дай Вам Бог, Шановний Пане Євген, до 120 років здоров'я і щастя. Тримаймося разом! 🙏❤️🌹
Уважаемый, дорогой вы наш, Евгений Олегович!! Спасибо огромное за ваше дело. Если бы не вы, многие мамочки и папочки так и остались бы невеждами в вопросам воспитания и медицинского сопровождения детей и взрослых!
Лично я всегда слушаю ваши уроки и стараюсь их применять на практике в своей семье!
Доброго здоровья вам и благополучия! Мира и спокойствия и будьте с нами на связи как можно дольше! ❤
Спасибо Вам за ваш юмор. Как то легко и светло становится. Поскорей бы Мир❤
Доктор, познакомилась с Вами и Вашим каналом, когда родила ребенка, и не могу нарадоваться, что произошло это сразу! Вы - настоящий кладезь полезной и здравой информации, безумно Вам благодарна!🌹
Доктор, спасибо вам за то, что несмотря на очень тяжелые политические и военные отношения между нашими странами, Вы продолжаете эфиры на русском. С огромным у важением к Вам и вашему народу
Он просто мову не знает ))) хитрый еврей знает , что за экраном безопасно
@@user-ur5tu7bc3e Это как раз лишний раз подтверждает то, что русский язык никто не щемил в Украине, он до сих пор может на нем говорить и ему ничего за это не будет. А вам узким как всегда лишь бы обосрать кого-то, не нация а гниль.
А почему доктору надо переходить на другой язык? Ваше шовинисткое мнение об украинском национализме ошибочно.
И вообще теперь Вы опять наш любимый доктор.Политика это не ваше.
Фу,русня, разбежались отсюда
После слов:"жрать не дадут!"Хохотала,хохотала,поднялось настроение,всю эту зиму ходила на фитнес,т.к. предприятие на простое,не худела,но и не поправилась,обычно зимой набираю вес,сидячая работа(мне 60),а выбралась на дачу и как тот вьетнамец,работаю ,пью воду и сразу за две недели -900г,но при этом на даче 2,3 раза в неделю по 4-ечаса,так,что народ -трудиться надо на земле до последних дней,пока ноги носят,и урожай и мышцы подтягиваются!
всегда слушаю Вас с удовольствием. мне 57 лет. для меня Вы и терапевт, и невроло,г и психотерапевт. вы умеете поднять настроение и убедить что не все так плохо как кажется. СПАСИБО. взрослым Вы нужны так же как и детям.
Я очень люблю нашего доктора Комаровского.послушаешь его и уже ничего не болит....и метаболизм работает как часы ⏰...
СПАСИБО ВАМ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ💙💛🙋♀️😘
мЕтаболизм
@@masami7220 спасибо....увидела ошибку....исправила🤪👍
Спасибо, дорогой и любимый доктор Комаровский, за Ваши доброту и человеколюбие! А также за Ваше превосходное умение заряжать людей оптимизмом! 💖
сомневаюсь, что теперь жирные и естесственно больные коровы зарядились оптимизмом. нет волшебной таблетки. но нет и волшебника изумрудного города, который вставит мозг. если жрали всю жизнь до сытости и ВДРУГ решили это отменить. нет. а есть бесплатное приложение любителям покушать. перечислю. диабет, атеросклероз, деф артроз, патология позвоночника и суставов, повышение давления,одышка, отеки ног, сердечная недостаточность. срок жизни МИНУС 10 ИЛИ 20 ЛЕТ!
Здорово сказано
будь долготерпелив, и милостив, и не злобив, и смирен, и добр, и всегда трепещи слов, которые ты услышал.
Приогромнейшее спасибо, Вам Доктор! Благодаря Вашим наставлениям избавился от грибка на ноге за 6 месяцев, посетив один раз настоящего доктора, а до этого годами боролся с этой напастью различными наружнымт лаками и каплями. Как же больно и несравненно жалко, что грибок можно победить одним решением пусть и за несколько месяцев, а войну никак не закончить. Скорейшего мирного неба и крепкого здоровья Вам и всем кто вас окружает
А как у вас это получилось ? Что сделать ?)
@@denkvan посмотрите видео "Комаровский, грибок ногтей". Я не врач и рецепта давать не буду. Весь секрет в получении конкретного лекарства (в моем случае - таблеток), которые принимаешь ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Печень немного мяукала, но после курса все встало в норму и страшноватые когти превратились в симпатичные ногти.
@@Andrew-sx2zpспасибо за инфу!
Какое счастье что Вы у нас есть! Всегда всё чётко, понятно и с юмором.
Вот кому нужно верить без сомнений.Профессионализм +порядночность,крайне редкое явление.Бесконечная благодарнось❤
Ооооо! Супер!
Я із задоволенням буду прислухатися до Ваших рекомендацій.
Я давно стежу за вашими дитячими відео і завжди думала, аби Ви давали нам корисні поради.
І тут Ви для дорослих.
Дууууже дякую.
До зустрічей !
Лікарю, Ви чудовий!! Так красиво і з гумором нам розказуєте, що дуже легко і весело це сприймається!! Щиро дякую Вам!!! Дуже цікаво Вас чути по всіх темах!!! Розказуйте, розказуйте нам😊🙏👋❤
Доктор как всегда на высоте!!! Воспитываю 3-х детей по вашим книжкам. На данный момент детям 10-12 и 14 лет. На здоровье не могу жаловаться. Все благодаря вашим рекомендациям! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни ❤
Любий лікарю, дякую Вам!
Багато хто мріє про щось не докладаючи жодних зусиль! Але ж так не робиться ☝️
Кожне здорове та підтягнуте тіло - це робота!
Всім здоров'я та приймати розумні рішення 😉
Спасибо,только благодаря Вам уже долго делаю правильные выводы,обожаю ваши видео.Процветания и УДАЧИ!!!!
Крутая тема! Ждём продолжение! Спасибо, Доктор! Вы - лучший!
Огромное удовольствие Вас послушать, потому что всегда получаю ответы на возникшие вопросы или сомнения. Благодарю за знания!
Спасибо, доктор! Как всегда чётко, просто и конкретно!
Здоровья и безопасности!
Понимаю Вас💯Человеческая тупость в элементарном☝️сильно бесит,но Вам так подходит это состояние что подписалась на Ваш канал и готова смотреть и слушать все выпуски.
То что Вы предлагаете слушала много раз,но поступала по другому рискуя здоровьем пока сама методом проб и ошибок не дошла сама до элементарной истины о чём вы нам сейчас говорите.
В результате сбросила 5 кг.за 2 месяца.осталось сбросить 7-8 кг.,но мне не страшно,потому что я так живу уже.Мне 60.Полностью исключила сахар и всё что его содержит(с этого начала)
Раньше употребляля каждый день сладкое,а диета по праздникам,а теперь на оборот.Не ем в ночное время,вместо этого гуляю(не каждый день,но часто) и вижу РАБОТАЕТ значит стоит так продолжать...
Спасибо Вам за ваш труд💞🙋♀️🇬🇪
Спасибо дорогой,любимый мой Доктор Евгений КомаровскийБлагодарность Вам за Вашу работу,доброту,за понятное раз'яснение без всякой"воды",юмор!!!Крепкого здоровья Вам и близким вашим!!!Мира,благополучия,Божьей помощи Вам во всем!!!
Обожаю вас....так доходчиво рассказываете! Юмор это ваша изюминка! ❤
Вы - лучший❤… Как хорошо, что есть такие грамотные врачи, которых можно послушать вот так просто и бесплатно, что сегодня очень сложно и дорого. Здоровья вам и огромное спасибо за все!Да хранит вас Господь!
Выключите звук и посмотрите на мимику этого лукавого еврея.Умный никогда не будет лечиться у подобных клоунов
@@userstanichо, антисемитик
@@michal_sew к числу семитов относят,мальтийцев,евреев,ливанцев,арабов.К чему мой антисемитизм,когда речь идет о негодяе,который призывал людей шмурдячиться?Или негодяю нельзя говорить негодяй,если он мальтиец например,так как это можно трактовать как антисемит
@@userstanich антипрививочник? Нет на вас полиомелита.
Спасибо доктор за полезный эфир😊, вы лучший! Очень рада, что теперь вы заботитесь не только о наших детках, но и о нас!
❤️👍
Побольше бы таких Докторов! Господи, дай вам Бог здоровья! Спасибо за всё, живу и воспитываю детей по вашим советам
Дякуємо за освіту і Ваше довготерпіння нас вчити!
Спасибо за видео, очень рада, что у вас появились рекомендации для взрослых ❤
Доктор! Вы просто чудо! Спасибо Вам, дорогой Вы наш человек🙏
Спасибо, милый доктор)всегда с удовольствием смотрю ваши стримы и советы
Дякую, вам, доктор, за ваші консультації ❤ Організм людини- це мабуть самий досконалий організм на планеті, ще і маючий можливості відновлюватися. І на мій погляд, очевидно, що не треба нічого «розганяти» чи «уповільнювати», не треба покращувати те, що і так досконале. Головне не заважати і не шкодити. Ви правильно кажете- здорова їжа , гарний сон, помірна фізична активність та відсутність шкідливих звичок- і не треба ніяких магічних дієт
Доктор, огромное спасибо Вам за такую актуальную тему! У меня когда-то тоже спрашивали, а как похудеть и так далее, рассказав о себе что я делаю, человек расставался и говорил «у меня кость широкая, я не похудею»… каждый ждёт той «волшебной пилюли», а делать ничего не хотят. Хотят жрать булки и быть стройными, или всю зиму ели оливье, а лето «всё диета, ни ем ничего» и в обморок..😂
Удачи всем кто сушится, или просто худеет✊
А можете здесь рассказать как похудеть. Каких принципов и режимя дня вы придерживаетесь? Очень интересно было бы почитать)
Всё правду говорите, доктор! Я с детства была стройной и ела сколько хотела. Став старше и особенно после рождения детей набрала вес и сейчас не могу никак сформировать здоровые привычки. А вот те подруги кто с юных лет в силу особенностей организма вынуждены были следить за весом, сохранили фигуру и спустя года и после родов
у меня наоборот.. всегда полная была, пока носила-рожала-ловила отходняк (1-2 года) -- вес сгорал и не набиарался. Младшей 7 лет, работа сидячая, снова пошел набор веса... Теперь нужны моральные усилия контролировать еду и физнагрузки((
Как правдиво сказано вами доктор по поводу отсутствия движения и метаболизма .. я живу давно не в Украине, и пешком почти не хожу, на машине . Занимаюсь несколько раз в неделю спортом, слежу за питанием, и поправляюсь при этом.. Как только прилетаю в свой любимый город в Украине и весь день брожу пешком, через неделю меня уже не узнать, стройна как лань , при этом наминаю на все, что с детства люблю и на сладости тоже :) возможно я теряю при этом вес еще и потому что моя душа оживает и я радуюсь каждой минуте что я в своем любимом городе и среди своих прекрасных людей?
Я Вам могу сказать, что дома у Вас гормональный фон приходит - в норму ,чего не происходит в далеке от дома......Ваш мозг приходит в спокойствие и Вы наслаждаетесь происходящим в жизни......
У меня в отпуске так же - минус 4-5кг хотя кушаю как в последний раз
Ира! Это все о том, что жить надо не там,где получилось. А там - где вам было предназначено судьбой( природой,Богом - кто ,во что верит)
У мене навпаки , приїздила в Україну і вага відразу росла ...
прочитайте про "гормон стресса" кортизол. Он тоже является жиропровокатором. Значит, там, где вы набираете - уровень стресса высокий
Доктор, вы просто чудо чудесное! Спасибо за вашу работу. Умный, прекрасно образованный с великолепным чувством юмора доктор. Завидую вашим пациентам.
Ну какая умничка наш милый , любимый доктор.Просто , интересно., коротко.А какой артист.! Сразу все заходит в наши заполненые всякой гадостью головы. (говорю о себе) Спасибо.Мы потихоньку возрождаемся вместе с вами
Нужны не волшебные таблетки,а волшебный пендель,чтобы встать с дивана и выйти на прогулку,пешком,наслаждаясь весенним солнцем.
О, это волшебное секретное средство.
Тебе бы родиться с этой предрасположенностью , очень жаль что такого умного обошел такой недуг. Молю бога чтоб ты изнутри понял о чем этот старичок гонит
Нужно к Кличко обратиться )
Не всем помогает
Мария ты супер
Спасибо большое, Евгений Олегович!
*Как же интересно вас слушать и смотреть и тема ооочень актуальная во всём мире* 😉👍👍👍
Браво, Доктор! ❤
Восхищаемся Вами!!! Спасибо, что Вы ЕСТЬ!!!🇫🇮🇺🇦
Большое спасибо за интересный рассказ. Особо умиляет советы экспертов " избегайте стрессов", живу в Харькове.
Ко всему можно относиться по-разному. Я когда жила с мужем (сейчас развелись), плакала каждый день. Потом как переклинило. Стала заниматься собой и стресса уже не было😊
Потерпите, отвлекитесь, примите как неизбежное и живите!
Переедьте
@@veronikayakubiv2195 будет ностальгия, тоже стресс. В Украине везде опасно.
Николай, привет со Спортивной! с начала войны не выезжала из города даже на час😊. по поводу стрессов - делюсь опытом, воспитывайте здоровый пофигизм 😅😅😅😅
@@user-vg9lr4gt2g уважаемый , проживание в Израиле несколько лет подряд заканчивается стрессом и тревогой на всю оставшуюся жизнь .😮
Да храни вас господь! Все происходящее это ужас. Вы лучший доктор!!! Низкий вам поклон
Спасибо, Евгений Олегович!
Доктор, спасибо , миленький , за все! Здоровья вам и мирного неба над головой
Спасибо, Доктор! Вы, как всегда, все понятно и предельно доступно объяснили! Благодарю Вас!
Я Вас обожаю. Спасибо Вашим родителям ,что Вас воспитали таким каким вы есть. Привет из Ташкента
В этом выпуске прекрасно всё! Спасибо)
Браво, Евгений Олегович! 👏👏👏👏👏
Доктор красавчик)) Очень классное видео) Спасибо!
Яка ви чудова людина.Дякую Богу що він привів Вас у цей світ.Дякую вам за вашу працю.Хай Господь Вас укріпляє.
Спасибо доктор! Здоровья всем😊
Спасибо большое за поднятую тему. Здоровья Вам.
Ох насмеялась, спасибо за интересное объяснение, я что-то слышала об этом, но не задумывалась
Четко, понятно, профессионально. Главное, чтобы Вас услышали.
Обожаю подачу материала доктором. Спасибо вам. С большим уважением
Спасибо вам доктор)) после ваших видео я реально осознал то что я похудел благодаря чуду , я за год похудел на 36 кг со 120 до 84 мне 23-24 года , я очень сильно ограничивал себе калории , стал кушать чаще , по графику, но кушать меньше, физические нагрузки , такие как пауэрлифтинг (спортзал) и конечно же значительно уменьшил количество потребляемой соли и сахара и отказался от жаренной и жирной пищи.
UPD:
Вернулся я к старому питанию после 2 месяцев на правильном питании , во время правильного питания я похудел на 15 кг за полтора месяца.
Дальше я начал кушать " вредную " пищу но в умеренных низких количествах.
ВАЖНО!!!
В процессе моего очень быстрого похудения я пожертвовал частью своего здоровья так как сильно увлёкся. Всем худеющим по тому же принципу могу посоветовать (если можно) тщательно следить за своим организмом и отдавать себе отчёт в том что вы делаете.
Ёмко,доходчиво,понятно!!!Спасибо большое,какой же вы прекрасный🤗😘😘😘😘
Паважаны Яўген Алегавіч, вялікі дзякуй за Вашу працу!
Большущее спасибо вам, уважаемый Евгений Олегович, что не даете нам попадать в ловушки для дураков!
Глубоко уважаемый доктор убедили в очередной раз. Спасибо большое от семьи❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо нашему Доктору и его команде Мирного неба( привет из Детройта от Харьковчан! ) Берегите себя🌟🌞❤️
Лікар,як завжди з жартами на важливі теми!!! Чекаємо продовження!!!
Спасибо большое вам и всей вашей команде.
Обожаю ваш канал❤
Как верно! Сам маюсь от избыточного веса, и пришел к выводу что без продолжительной работы над этим ничего не выйдет. К резким диетам организм адаптируется быстро.
Спасибо,дорогой наш Доктор.❤❤❤
О, как я рада что и до взрослых дошла тема)) очень важная для меня, жду Ваших рекомендаций по правильному подбору продуктов и физическим нагрузкам. Спасибо, как всегда все актуально и профессионально!
Нет никаких рекомендаций 🤓 Диетологи всех стран говорят, что нужно потреблять больше овощей и белка, стараться заменять насыщенные жиры (животные) на ненасыщенные (растительные), ну и есть цельные непереработанные продукты. Есть хороший прямой эфир эфир у доктора Утина с диетологом Бурлаковым, избавляет от всяких мифов 👍
Спасибо, дорогой доктор. Вы, как всегда, луч света во мраке невежества😊
Спасибо большое, просто супер, доходчиво и с юмором !!!
Дорогой доктор! Как я вас люблю! Насмеялась так, что точно пару килограмм веса потеряла! Вот и прекрасный способ похудения - смотреть как можно чаще ролики доктора Комаровского!
Спасибо Вам, наш любимый Доктор!
Спасибо, доктор! Подняли настроение на весь день!! Юмор у Вас бесподобный и очень оптимистичный!!
40 лет нажирают телеса огромные, денег на это тратят, все что зарабатывают, а потом хотят за три копейки, марафон купить бесполезный, диету чудесную найти в журнале, горсть БАДов скушать и чтобы за пару недель им помогло 🤦🏽♂️😁
.
Чудес и бесплатно, ничего не бывает. Здоровое, стройное, крепкое, спортивное тело - это долгий, сложный и дорогой процесс, на него уходят годы и надо понимать, что это не к лету, а навсегда. По Другому никак.
Спасибо за ваш тяжкий труд на ниве медицинского просвещения населения! 👏🏻 Просто же волосы дыбом, насколько необразован народ в этом отношении.
Спасибо, Евгений Олегович, все понятно. Ваша подача проста и гениальна.
Евгений Олегович! Спасибо! Как всегда, полезная информация и честные высказывания 😁👍🏻
Щиро вдячна за відео та поради, якраз зібралась морити себе голодом😂
Все по делу, кратко,толково с выражением, доктор молодец, ролик полезный. Успехов всем разумным людям!
Дякуємо Вам за роботу! Цінна інформація в кожному відео!
Дай Вам Бог здоровья и сил пережить все это... Благодарю Вас за видео.
разгоняю метаболизм постепенно )приобрела щенка,он растет,растут и физнагрузки! У него режим и кормление по часам и нормальным кормом. И мой рацион изменился, и у меня режим! Сегодня впервые он купался в озерце и я обтерлась холодной водой. Это не кот на расслабоне)))
Физические нагрузки замедляют меттаболизим. Поэтому спорт это не про похудение, у него другие функции, для похудения нужен деффецит каллорий
@@olgab2075 я не хочу худеть! я больше боюсь саркопении) а множество ваших опечаток заставляет усомниться в правильности ваших заключений
Огромное спасибо за полезный эфир ! 🙏
Спасибо, доктор. Какое своевременное для меня видео, надеюсь сделаю правильные выводы. Совсем недавно мне попалось видео, что исключите определенные продукты и будет вам счастье- ускорится метаболизм. Ну реально же обидно, что муж ест и худеет от чего страдает. Для него его набранные килограммы были долгожданным счастьем, что гораздо улучшило его самочувствие, а я не ем и пухну. При этом он двигается очень мало, пьет сладкие напитки и ест сладкое. Но у на. И питание разное, он не вегетарианец. Решила я спросить в нашей местной группе мам, что они думают по своему опыту похудения поможет ли это. Ну такого разброса ответов я, конечно, не ожидала. Кто сказал считать калории и их уменьшить, кто-то - что наоборот у меня не хватает углеводов и слишком мало калорий в день, кто-то сказал делать жировые бомбы как при кето-диете, остальные сошлись что при моей вегетарианской диете нехватка белка. Но вот меня всегда смущало , что например некогда мне кушать такие занятые дни, что я ем мало, но именно в такой период вес больше и прирастает. Спасибо, доктор, объяснили понятным языком что ж такое происходит с организмом и указали пути постепенно и направленного решения моей проблемы
Благодарю ❤ наш лучший доктор
Обожаю Ваши советы и комментарии , дорогой доктор🥰🥰🥰Особенно импонирует чувство юмора. 😂Спасибочки 🙏🙏🙏
Спасибо большое доктор!!!!!
Супер! Доктор, благодарю!!! ❤
Надеюсь люди вас услышат 🙏. Особенно те, у кого маленькие дети .
Дякую вам щиро!!! Сподіваюсь, що ви до мене достукались, а я достукаюсь до своїх рідних і близьких людей, і ми будемо змінюватись разом усі, підтримуючи один одного !
Вы гений! Вы умнейший человек! Спасибо что Вы есть! Спасибо Вашей команде! Слава Украине 💙 💛!
Спасибо, доктор❤
Доктор, Спасибо большое Вам))) всегда интересно слушать и полезно прислушиваться к Вам)) Тема интересная и актуальная)
Евгений Олегович, спасибо большое Вам и Вашей команде за простое изложение важных вопросов😊😊😊 Просьба: сделайте, пожалуйста, видео про магний и его препараты. Нужен ли в виде таблеток, какие формы лучше в каком случае. Спасибо заранее!!!