โปรตีน เจ หาจากไหนได้บ้าง ?
HTML-код
- Опубликовано: 27 окт 2019
- กินเจ ต้องใช้ โปรตีนจากพืช มีอยู่ที่ไหนบ้าง ลองมาดูกันครับ
#อาหารเจโปรตีนสูง #กินเจ
--------------------------
Follow Me
Facebook : / fcajohnnext
Instagram : / fcajohnnext
Twitter : / fcajohnnext
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA 
Развлечения
จะส่งโปรตินรังใหมใด้ยังงัยคะ
ขอบคุณมากมายสำหระบความรู้ดีๆค่ะ
ชอบร้านนี้มากค่ะเดินเพลินเลย
ดีจังเลยค่ะ
ได้ความรู้เพิ่มอีกเยอะเลย
ได้ความรุ้ขึ้นมากค่ะ
หายไปนานเลยนะครับ
ขอบคุณมากครับ กับคำแนะดีๆที่ผมติดตามมาตลอด 2 เดือน ที่ทำให้ผมลดน้ำหนักได้
น้ำหนักลดลง 7-8 กิโล ใน 2 เดือน เอวลดลงจาก 35 เหลือ 32 นิ้ว
และที่สำคัญ ผลการตรวจเลือดก็กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติทุกตัวเลยครับ 🙏🏼
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองจะมีกรดอะมิโน ครบค่ะ เช่นเต้าหู้ โปรตีนเกษตร ฯ
ขอบคุณนะคะที่มานำสะระดีๆมาไห้ดูฟรีๆ เราทานเจมา10 กว่าปีแล้วค่ะ เดี๋ยวนี้อาหารเจ เยอะขึ้น หาทานง่ายค่ะ ทุกชีวิตมีเหลือดมีเนื้อเหมือนกัน ใจเขาใจเรา กลัวเจ็บเหมือนกันค่ะ
จ้า ชอบ
อยู่ต่างจังหวัดหาซื้อยากคะทำงัย
เคยลองกินเจ กินมัง ได้ช่วงนึง แต่รู้สึกลำบากและไม่สะดวกในชีวิตประจำวัน ก็เลยกลับมากินปกติครับ
ใช่ค่ะ หากับข้าวยาก ต้องมีเวลาทำกับข้าวทานเองประจำ
แนะนำของกินตอนอ่านหนังสือหน่อยค่ะ หายากมาก (ที่แคลน้อย)
เต้าหู้ เห็ด ตามท้องตลอดพอได้มั้ยครับพี่...
พี่คับ นํ้ามันมะกอกมันกินได้ ไม๊คับตอนเราลดไขมัน พี่ช่วยมาตอบทีคับ
ดีต่ะร
ห้างแถวไหนครับ
พี่ค้ะ หนูขออณุญาติถามนะคะ
ผญ.เวลาออกกำลังกายหรือ แพลงค์มันจะมีกล้ามมั้ยคะ
ไม่ครับเเพลงค์จะช่วยลดไขมันส่วนท้องครับ
❤️
รอคลิปใหม่อยู่น้าาาา
พี่หายไปไหนคิดถึง5555. ติดตามตั้งแต่หนัก115+ ตอนนี้60แล้ว
โหวววววววว ผอมแล้ว งั้นพี่ลงคลิปกินแทนได้มะ
@@fcajohn 5555สวยยยยย
เค้ามีเวย์ ถั่วขายแล้ว จ้าาาาาาาาา ราคาโคตถูก #เวย์ถัว
อยากจะรู้เหมือนกันค่ะว่าการทานเจทุกวันพระหรือกินเจวันที่จะการกินเจอยากจะรู้ว่าจะหาโปรตีนสารอาหารครบมาได้ยังไงค่ะขอบคุณมากนะคะ
พี่จอห์นครับผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาน่ะครับ
อยากกินเจแบบผอมๆค่าาา😊😅
หายไปไหนรอๆ
พี่อยู่จังหวัดไรคับ
โดนใจคนกินเจทุกคนเลยค่าาาา 😘😘😘 ขอบคุณมากนะค้าาาา🙏🙏🙏
รอคลิปใหม่อยู่นะครับ
คุณจอหน์ ลืมแวะตู้แช่แนะนำ"เทมเป"ค่ะเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองที่มีโปรตีนสูง.ไขมันต่ำมาก มีกรดอะมิโนครบและเป็นplant based whole food ด้วย แนะนำมากๆค่ะ
อันไหนอะคับ ไม่รู้จัก
@@fcajohn ของhappy mateค่ะ เค้าส่งlemon farm ด้วยค่ะ ^ ^
เชื่อไหมลดน้ำหนักได้เกือบ 20โล เพราะติดตามคลิปคุณจอนเลยค่ะ
ทำไมพี่ไม่ลงคลิป ฮะโหลวววว
กำ เดี๋ยวลงๆๆ แพพๆๆ
พี่ครับ ผมว่า ร่างกายผมผิดปกติ ผมเคย น้ำหนัก 97.5 กิโล ผมปั่นจักรยานตอนเช้าทุกเช้า 3 km ตอนเลิกเรียน ปั่นจักรยานกลับบ้านอีก 3 km ตอนเย็น เดินวันละ 5 km วิ่ง 500 เมตร กินก็กินปกติ แต่ผลปรากฎว่า ผมลดน้ำหนักได้ 5 กิโล เพียงแค่ผม ทำแบบนี้ แค่ 5 วันเอง เหมือนมันลดลงวันละกิโล จะมีผลเสียเกิดกับร่างกายผมมั้ยครับ ผมกลัวโยโย่ เพราะมันลดเร็วเกินไป ผมก็กินปกติ กินข้าวกินน้ำ ขนมก็กินบ้าง แต่ผลคือ มันลดเร็วไป จนผมเริ่มกลัว แค่5วันลดได้เกือบ5กิโล มันจะมีผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายผมมั้ยครับ ตอนนี้ผม หนัก 92.5 แล้วครับ
คนอ้วนเขาจะลงง่ายครับเเต่คุณก็ต้องพยายามให้มันลงน้อยๆไม่งั้นจะโยโย่โดยการปรับพฤติกรรมการกินกินให้มากขึ้นเเต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์พยายามลดน้ำตาลออกกำลังกายตามความเหมาะสมไม่งั้นจะลดเร็วไปครับเเละถ้าเล่นเวทได้ก็เล่นครับมันจะทำให้คุณน้ำหนักไม่ลดเร็วไปคุณจะเอาโปรตีนมาเป็นกล้ามเนื้อทำให้น้ำหนักไม่ลดเร็วจนเกินไป
สวัสดีค่ะ
❤👍😊
"เทมเป้"ครบเรยยค่ะ
ผมลองแล้ว แบบว่า ไม่หร่อยเลยง่ะ
ทำยังไง ถึงหร่อย ครับ
ได้โปรตีนแต่คาร์บเกิน55555555
ผมอยากรู้ว่า คนที่ขากับสะโพกใหญ่อยู่แล้วเวลาไปวิ่งออกกำลังกายจะทำให้ขาใหญ่กว่าเดิม เพราะมีคนเคยบอกผมว่าไขมันส่วนนั้นจะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื่อที่ใหญ่ อยากรู้ว่าจริงมั้ย แล้วควรวิ่งหรือไม่
ครับ
ถั่วเหลืองได้เกือบครบ ขาดไปตัวนึง ฉะนั้นก็ไปเพิ่มถั่วธัญพืชอย่างอื่นเข้าไป ส่วนธาตุเหล็กก็ได้งาดำงาขาว จบ ส่วนวิตามินบี12 เดี๋ยวนี้เค้าใช้เทมเป้มาแทน ข้อมูลในกูเกิ้ลมีมากมาย เนื้อสัตว์ทำให้ไตพังไตเสื่อมเร็ว เหรียญสองด้าน ไตเสื่อมระยะสองละครับ เลยต้องกินมังฯไม่งั้นฟอกไตแน่
เม้นเเรก