ท้องผูก ถ่ายยาก แก้ยังไง ?

Follow Me
Facebook : / fcajohnnext
Instagram : / fcajohnnext
RUclips : / jongbeone
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA

[@user-lz3os5ch4b]

ท้องผูกตลอดเลยค่ะกินผักผลไม้ตลอด น้ำ็ดื่มเยอะ พยามทุกอย่างแต่ไม่สำเร็จ ต้องพึ่งยาถ่าย

[@annpanyarat7469]

แนะนำ ผักผลไม้ปั่นตอนเช้าไม่เเยกกาก ใส่น้ำมะนาวด้วย ไม่ผสมน้ำเชื่อม ตอนเช้าขับถ่ายดีมากค่ะ

[@patwow143]

ปัญหาที่ยากจะแก้ของคนไม่กินผัก เรานี่ถ่ายสบายตลอดเพราะทุกมื้อต้องมีผักกิน😆

[@user-gf7xt5df8k]

กินโปรตีนเยอะๆเหมือนแน่นๆตัวไม่สบายตัวเลยคะ กินคาร์บน้อยด้วย

[@user-sm9gk8zr7f]

555กำลังเป็นเลยค่ะ ปกติถ่ายทุกวัน พอทานน้อยแล้วออกกำลังกาย ช่วงนี้ไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ

[@lbzstudio9267]

เหมือนกันเลยครับ

[@paweenaphonok9387]

เป้นเหมือนกันค่ะ ปกติถ่ายตอนตี5ทุกเช้า เเต่พอออกกำลังลดอาหารลด ไม่
ถ่ายเลย แถมถ่ายยากมาก

[@user-zi4jx4vw6j]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@user-jp9oy1wq1g]

อยากให้คุณ.. จอน.ช่วยแนะนำ​การรับประทานอาหาร.. สำหรับ​คนที่ต้องขึ้น​เวรในเวลากลางคืนด้วยค่ะทำงาน19.00_07.00ค่ะ

[@chatchaiubontham815]

ตามครับ!

[@fcajohn]

ดูย้อนหลังเลยครับ ทำคลิปไว้แล้ว

[@user-fl5gp9ks7l]

บางทีก็2วันถ่ายบางครั้ง7วันกว่าจะถ่ายค่ะ สรุปกินเยอะทำให้ย่อยยากค่ะ ดื่มน้ำน้อยด้วยค่ะ ขอบคุณ​สำหรับความรู้ค่ะ

[@tipyu2775]

การทานผงชาเขียวชงกับน้ำเปล่าทำให้ไม่ค่อยถ่ายจริงมั้ยคะ

[@user-wn1ic7pm4b]

ขอบคุณมากนะครับพี่John

[@user-bx6us2wq3j]

พี่คะหนูมีคำถามที่อยากให้พี่ช่วยตอบให้หายสงสัย หนูสามารถกินคาร์โบไฮเดรตจากมันเทศ สีเหลือง สีม่วง สีส้ม แทนข้าวได้ไหมคะ

[@fcajohn]

ได้จ้า

[@user-bx6us2wq3j]

FCAJOHN ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีๆมอบให้กัน 🤟😍

[@rattanapruethiwongwanich6885]

ทานprobiotic ชนิดผงชงน้ำก่อนนอนช่วยขับถ่ายดีขึ้นไหม แต่ทานไป1กล่องก็ไม่เก็นผล

[@fiwinterchanel544]

พี่ถ้าดื่มนําไปจะถ่ายออกไหมครับ

[@user-sw9vi2pj5o]

ชอบฉากหลังจังสบายๆดี55

[@user-gh9zr4rj4g]

กินคีโตถ่ายไม่ออกเลยทรมานมากๆ

[@backtothefuture5210]

ณปภา พัดอินทร์ เจอปัญหาเดียวกันเลยค่ะ

[@ratchanatkaew1582]

คีโตเป็นวิธีลดนน ที่ทำได้ยากมากๆ

[@patwow143]

เอามือล้วงตูดเอาครับ 🤣

[@rboro2291]

❤️

[@channaltheseries7263]

เราเคยถ่ายนะ2อาทิตถ่าย
แต่ปกติคือ3วันถ่าย

[@user-kk1tp5bb7k]

อาการคลื่นใสเเกิดจากอะไร

[@user-rr3uj7xt8i]

ถ่ายยากมากเลย ยิ่งกินน้อยยิ่งไม่ถ่าย ทรมาน

[@praewpraewpannaray5505]

หนูขอปรึกษาหน่อยค่ะ หนูเป็นคนถ่ายยากตั้งแต่จำความได้เลย คือตอนเด็กต้องสวนก้นตลอดไม่งั้นไม่อุจาระเลย
จนตอนนี้ นานสุดคือเกือบเดือนค่ะ แต่ว่าในการถ่ายแต่ล่ะรอบจะออกเยอะมาก อุจาระจะแข็งแค่ช่วงแรกๆ แล้วก็เหลว ถ่ายทีท้องแฟบไปเลยค่ะ ลองนั่งตอนเช้าทุกวันก็ไม่ถ่าย กินน้ำตอนเช้าก็ไม่ออก กินน้ำมะนาว กินนม กินกาแฟ กินชา กินผลไม้ คือลองแล้วทุกอย่างค่ะ ขนาดยาถ่ายยังไม่ค่อยได้ผมเลยค่ะ จะแก้จุดไหนดีคะ หรือเป็นที่ร่างกาย น้ำก็กินเยอะนะค่ะ

[@user-qx8kx5tp8k]

ตอนนี้เป็นไงบ้างค่ะได้ผลมั้ย?เราเป็นเหมือนคุณเลย

[@user-ye8wy9jh9i]

@@user-qx8kx5tp8k กินยากษัยสิคะได้ผลไม่เกิน4ชั่วโมงจู๊ดเลยคะกินอาทิตย์ครั้งไม่มีโทษต่อร่างกายแถมสบายกระเป่าตังด้วย

[@user-sh1dm5wq9m]

ตอนนี้คือ4วันละ

[@catzy1639]

😻💕

[@Gukife]

เอาจริงๆนะ กล้วยหอมเซเว่น 1 ลูกกินหลังอาหารตอนเช้า
อีก 1 ลูก กินก่อนนอน
เท่านั้นจบ...

[@kimmoo2957]

ผมกินน้ำ ตอนเช้า 1 ลิตรตื่นนอน

[@kingofgod5464]

Mo

[@law109patcharinjantaraings7]

สองวันนี้ทรมารมากค่ะถ่ายไม่ออกเลยเเข็งทำไงดีคะ😭อาทิตถ่ายไม่ถึง4ครั้ง

[@st-Miin]

ดีใจที่กลับมาอัพใหม่หลังจากที่หายไปหลายเดือนนะคะ❤️