허리통증, 허리디스크, 허리삐끗했을때, 허리(요추)염좌, 요통, 좌골신경통증상, 허리아플때운동, 요추전만운동-허리 맥켄지운동 2편! [허리재활운동은 더나은병원]

안녕하세요~ 더나은병원입니다.
마미녀와 함께 허리 맥켄지운동 따라 해 보실까요?
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* 본 스트레칭은 세계적인 물리치료사인 Olaf Evjenth 교수가 권장한 스트레칭 방법으로 PNF기법이 가미된 스트레칭입니다. 스트레칭은 강하게 시행하는 경우 손상을 유발할 수 있으므로 가볍게 시행하시고 따라하시기 어려운 경우 강한 신장보다는 준비자세에서 신장이 느껴지는 만큼의 약한 강도만 시행하셔도 됩니다.
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Tropical Dream -Spiring
엔딩 브금 출처 - 브금선생
• [저작권 없는 브금] [No Copyri...
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감사합니다. 축하드립니다^^