스쿼트 고관절 찝혀요? 힙플렉서가 타이트한 것만은 아니에요!

[@rigogioh9762]

오오오오오오..... 고관절 찝힘 때문에 스쿼트 중량 포기한지 오래됐는데 따라해 봐야겠어요 감사합니다.

[@오직헬스]

와 하체전에 무조건 이거 다따라하고 해야겠다 저 찝히는 현상 개롯같음...

[@kyungil2018]

고관절 문제는 둔근과도 연결이 되네요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍💪😊

[@miccctail]

영상 너무 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 딱 제 증상이라,,, 스쿼트 하면 맨날 고관절 찝히는데 가동성은 멀쩡해서 대체 뭐가 문제지 했는데 ㅠㅠㅠㅠ

[@조주현-c1d]

좋은 영상 감사합니다

[@이도희-e7c]

와 왜이러나 했더니 이게 문제였구나....둔부의 중요성....스쿼트만 열심히 한다고 되는게 아니었군요😅

[@core_sleep]

하체가 약한데 좋은정보 감사요

[@fanny-tc8cn]

굿

[@palette6802]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@빙빙-b6b]

그럼 바깥쪽 힙어덕션 해도되겠네요???

[@나는승효]

하 너무어렵다 ,,

[@행복한하루하루-g1j]

한국에는 이렇게 검사 해주는데 없을까요? 저는 경기권에 거주하는데

[@LIFTSchool]

한국에도 재활 운동 센터에도 검사 해요!! 아니면 물리치료사 샘한테 해달라고 해요

[@여름덥다-z1b]

스쿼트나 리프팅시 발목이 안쪽으로 쏠리는 현상 해결영상 있으면 부탁드리겠습니다. 직접 만드신 영상은 봤어요~

[@alkancv1752]

둔근문제임. 런지 앞뒤로 둔근 의식하면서 하셈

[@김민재-w2o]

병명이뭘까요?

[@북극성-u8e]

혹시 이 영상 원본 볼 수 있을까요? 제 증상이랑 똑같아요. 왼쪽 둔부가 약한데 어떤 식으로 강화해야 할지 구체적인 방법이 궁금하네요!!

[@qq5483]

Squat University

[@LifeTimeMusic-p9c]

와드

[@Minsang1st]

출처좀...

[@LIFTSchool]

Squat university!

[@Minsang1st]

@@LIFTSchool 오 감사해요~

[@DrKeith895]

허락맡고하는거임?

[@LIFTSchool]

네 당연하죠.