엉덩이와 허벅지를 탄력 있게 하는 스쿼트 운동이 고관절을 망칠 수 있다?! ft. 대퇴비구충돌증후군 비구순파열 연골손상 #44
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 건강을 위한 스쿼트, 무릎과 고관절을 망가뜨린다?
스쿼트가 좋은 운동이지만 어떤 사람에게는 사타구니 쪽의 손상을 일으키는 운동이 된다는 것을 꼭 기억하셔야 합니다.
시원하게 쭉~ 정형외과 의사 강지호의 건강 칼럼
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진료문의가 많아 안내드립니다.
제가 근무하는 병원은 수원S서울병원입니다.
경기도 수원시 중부대로246번길 14 전화번호 031-225-7000 www.s-seoul.com/
전화로 진료예약하고 오시면 편하십니다.
#스쿼트 #스쿼트부상 #운동부상 #대퇴비구충돌증후군 #비구순파열 #연골손상 #엉덩이통증 #좌골신경통 #강지호 #고관절
원장님!!!
감사합니다.
현명한 운동.
멋지세요 ❤
감사합니다
비구순을 다쳐서 고관절 공부를 하다보니, 스쿼트를 할때 너무 깊이 앉으면 안된다는 것을 알게되었어요. 전 운좋게 이렇게 미리알고 주의하고 있지만 대부분의 사람들은 잘 모를텐데,,, 이렇게 영상으로 잘 정리해서 보여주셔서 너무좋네요👍
아~저도 그래요 언제 부턴가 오른쪽 골반에서 소리가 나기 시작 하더니
불편하고 아파서 이렇게 돼버린 건지
골반이 틀어졌네요 오른쪽 엉덩이랑 다리가 가늘어지고 나서야 알게 됐어요
대퇴비구충돌증후군은 엑스레이 찍어 보고 고관절 테스트를 해 보면 금방 알 수 있습니다.
다만, 이것을 치료할 수 있는 의사는 하늘의 별따기로 만나기 힘듭니다.
몇년전 무리해서 중량 스쿼트하다가 고관절이 다친 느낌이 들었고, 병원안가고 방치했습니다.
공부하느라 오래 앉아있는데, 엉덩이가 쉽게 배기고 아픕니다. 다리를 안절부절 못할 것 같은 느낌도 듭니다.
요가에서 무릎굽히고 다리 내회전 시키는 동작, 비둘기자세 등을 하면 아프고, 고관절이 아파서 쪼그려앉기도 안됩니다.
혹시 이게 스쿼트하다가 고관절(비구순) 다친 것과 연관이 있을까요?
혹시 원형인대 손상 또는 대퇴외회전근의 손상이 있는지 MRI 찍어서 확인해 보십시오.
지금은 어떠신가요? 저도 뭔가 다리를 안절부절 못할것같은느낌이 듭니다. 발목이 자주 접지르구요.... 어떠세요??
@@댕댕이짱-g6i 이제 다리 안절부절 못하겠는건 사라졌는데 엉덩이가 배기네요..
검사하니어떠세요
선생님 허리엠알아이 꼬리뼈엠알아이 골반엠알아이다가지고있습니다 저는 엠알아이만 총4번찍었는데 부산병원에서 못잡아내는데 진짜엠알아이가이상이없는건지 아님 병명이있는데 못잡는건지너무답답합니다 선생님께서제엠알아이영상을봐줄순없는지요??진짜 고관절 잘아시고전문의사를만나야될거같아요 전어린애둘엄마인데매일육아도못하고울면서지냅니다 도와주세요
사진 가지고 방문하시면 봐 드립니다.
KTX 수원역에서 조금은 거리가 있지만 오실 수 있습니다. 11월 28일 이후 진료 가능합니다. 그 전주에는 진료는 있으나 내시경 치료를 못합니다.
비슷해서 댓글남깁니다...저도 미치겠습니까 어떠신가요?
@@댕댕이짱-g6i 엠알아이에도 정상으로 나오고 아직도 계속 아파요 만성통증 같아요 의학적으로 한계가 있는 거 같애요
@@사랑이-q8t mra를 찍어보시는건어떄요? 관절조영