Routine to LOWER THE BELLY - Only 7 Minutes - Do it with me
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Welcome to this routine video to lower your belly in just 7 minutes. If you are looking for how to lose that abdominal fat quickly and effectively, you have come to the right place. This workout will help you burn fat in your abdomen with only 7 minutes of exercises per round, specially designed to work your muscles intensely and reduce fat in your belly.
In this belly-loss exercise routine, I'll guide you through a series of exercises that you can do from the comfort of your home. These exercises are quick and effective, and will help you lose belly fat fast. With only 7 minutes per round, you will be able to notice a significant difference in your abdomen in no time.
Our exercises to lose belly fat at home are designed to work intensely and improve your resistance. This routine is perfect for those who want to lose belly fat fast and don't have time to go to the gym. Even if you're a beginner and have never done tummy tuck exercises, this routine is easy to follow.
Don't wait any longer to start losing belly fast at home. Follow this 7-minute tummy-loss workout with me and you'll see how your body begins to transform in no time. Click the 'play' button now to start your path to a firmer, more toned tummy.
Study that proves the efficiency of this type of exercise www.ncbi.nlm.n...
Don't forget to do several rounds of this exercise, warrior.
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Yo: Escupiendo un pulmon a mitad de la rutina
Vadym: Ya se esta empezando a sentir
Jajaja
JAJAJA xdxdxd
JAJAJAJAJAJA XD
Jaja me dan arcadas de lo seca que se me pone la garganta
😃😃😃
Guerreros no paguen RUclips premium y así podrán descansar en los anuncios.Vuamoooos!💪🔥
JAAAJAJJAJAJ wena estrategia
Yo lo descargo guerrero
Vuamooos
Jajaja tal cual 🤣🤣
Absolut
Genial, hace poquito me dieron el alta por la rutina anterior así que ahora a hacer la rutina y pa el hospital nuevamente 😇😇😇
Hola Vadym te hablo desde el hospital me acabaron de dar de alta, te sigo desde un tiempo y e hecho tus rutinas y son buenas pero tan buenas que al día siguiente ya no tengo fuerzas para pararme de la cama.
SUERTE PARA TODOS Y TAMBIÉN PARA MI
!VUAMOSSSS GUERREROS¡
Hoy empiezo esta fuerte rutina, deseenme suerte jaja
Cuando se noten cambios actualizare el comentario 😎
Día 10: no son muy muy notables los cambios pero luego de cada día hacer dos veces esta rutina, comer menos y tomar mucha agua las piernas se me están deshinchando y soy un poco más ágil que antes, además de que tengo más musculo en los brazos y piel un poco más elástica ¡a seguir! 💪
fuerza
Vamos bro yo se que tu puedes
Hoy empecé yo!! Mucha suerte 💪
Y como vas bro?
cómo vas bro? vuamooss
Necesitamos rutinas de barras y para hipertrofia Vadym!!! Vuamos cuoño!!!!
😆😆😆
Para que, para que en esta no aguantar ni dos minutos?
@@angelv9038 pa que no te quedes con composición guanga y delgada por darle a puro cardio
@@oblak1209 sisi solo era porque esa combinación que hace es la mejor a mi modo de ver y entrenar. La kalistecnia o tipo CrossFit
@@angelv9038
Excelente rutina, al terminar mi hermano se fue al hospital y murió 👍🏻
VUAMOOOOS
Ten la seguridad que murió con honor
VUAMOOS
Vuamos para el cielo
@@504kendo XD
Vuuuamooos. Gracias mi bro, con tus rutinas y con las de Sergio Peinado. He bajado 2 kilos en un mes
Igualmente me paso igual
Muy buenos ambos
Me recomiendas esta rutina para mí?( Soy gordiflaco )
Solo pude 2 min y medio es que tengo peso pero me está motivando tu canal y estoy haciendo poco a poco
Waooooo vaya cambio en 1:38. Vamos amigos con el ánimo de siempre… No pasa de moda y NO AFLOJAMOS…
Acabe de hacer esta rutina y en verdad quemas bastante grasa, vuuuuuuuuaaaamoooos🔥🥵
Rutina de Goku y pusiste a Broly en la miniatura 😂 ... Quiero una rutina de Goku como cuando viajo a Namekusei y entrenó en la cápsula espacial...💯💥💪🏼
Sería interesante estudiar los resultados del entrenamiento en gravedad aumentada.
Lo más cercano que puedes intentar sería entrenar en una montaña alta o sumergirte en el agua
Ser un guerrero como broly 💪🔥🔥🔥
Estoy de vuelta despues de 2 años y subi 30 kilos... debo esforzarme bastante
ya extrañaba las rutinitas VUAAAMOS!
Hoy 15 De Octubre Inicio. Pesaba 80 kilos pero desde que me case subi 30 kilos, es hora de bajarlo... Espero mi corazon resista!! GO!!
Hay resultado bro?
y el corazon de javier no resistio y javier cago fuego ya que nunca actualizo su estado :P
Tus ejercicios son lo máximo guerrero me motivado mucho y a cada día ir haciendo más y maaaasss
Me serviría para el final del dia de pesas?...aunque se la vé bastante intensa me gusta,la haré gracias Vadym.
3:09 se te va saliendo el demonio hehe
Espero que puedas hacer essa rotina de 15 minutitos com plancha etc. Por favor
No lo había pensado bien hasta ahora pero este tipo de rutinas vienen bien para calentar antes de correr o como sustituto de correr para entrenar un poco de flexibilidad.
10 kg menos y ya puedo hacer 2 rondas
Acabe esta rutina y de verdad que es dura.
Vadym espero leas esto, han pasado casi 4 años desde que me meti a esto de hacer ejercicio y siempre me acuerdo de como empecé, yo siempre quise ser muy fuerte y estar a otro nivel y recuerdo que siendo un muchacho de 16 años de cuerpo ectomorfo, me ponía a pensar en como seria si intentara volverme mas fuerte, empeze levantando unas pesas de 15 libras pero aun no sabia si estaba haciendo lo correcro, asi que decidi buscar un turorial y luego otro y asi fui aprendiendo.
Ahora me siento mas seguro se mi mismo y orgulloso porque ya puedo hacer pull ups y empeze a comer mas. Hahaha Lo que me impresiona es que soy el man que ya le gana alas vencidas a su papa, y mi papa siempre a sido muy fuerte a comparación de mis tios, talvez por ser el mayor. Bueno hay que seguir entrenando de todos modos xD mi meta es llegar a tu nivel o por lo menos acercarme lo mas posible
Asi que en conclusión, confirmado!!!Vadym es buen maestro👏🏽 si se puede!!!!
quiero agradecer por compartir tu sabiduría con nosotros, eres un buen ejemplo VUAAAMOS
Ese no es Goku, es Broly
bien ahi con el cronometro este me parece q es mas agradable a la vista q el otro vuamosssssss
Gracias amigo, voy a hacer esta rutina por un mes
Desde el Segundo ejercicio ya me estaba desmayando jajaja los mejores ejercicios sin duda saludos vadym te sigo desde hace 2 años , deje de hacer un tiempo pero ya estamos devuelta tus ejercicios son lo maximo💪💯
Hoooolaaaaa 👋 vadym, saludos desde Argentina 🇦🇷 👍
Este wey si sabe hacer los ejercicios y desde ahora veré el mismo video diario dos veces al día lo prometo lo intentaré para estar flako
Lo estás logrando guerrero yo estoy come.zando
Brutal la miniatura del video vadym parece un sayajin 😎👏🖒🔥
Cuando vuelves a subir rutinas como las de antes? :(
Excelente rutina de cardio, la voy a hacer ahora mismo, vuuaaamos.
PRIMER COMENTARIO, VUAAAAMOSS!!!
Saludos desde costa rica llevo años siguiendote
Si la Rutina es de Goku por qué en la Miniatura sale Broly? 🤐
Mutante te veo desde 🇪🇨🇪🇨🇪🇨
La verdad me sirven pase pesar 78 a 62 kilos en 1 mes
De veras bajaste eso? Cuantas veces por día y semana lo hacías?
@@ebenchacon4499 intenta hacerlo todo los días y comer sano y notarás la diferencia poco a poco
Esto es lo que me faltaba por agregar a mi rutima, excelente 💪
Suena a qué hoy tengo que probarla 😎 Vuamos!!
La última vez me desmaye como por 5 horas desperté y comencé a volver sangre pero como dice mi sensei vuamooos
Amigo podías subir un video de como usar correctamente la rueda abdominal y algunos ejercicios porfavor...gracias por tu trabajo un saludo Vuamossss
Esa playlist está genial...
Y como siempre... Solo excelencia en vídeos. Un abrazo querido amigo, saludos desde Venezuela. :)
Gracias lo hice 3 veces y así lo sentí más el ejercicio
Para el calentamiento me sirve y si es intensa mejor para mi Vuamos!!! 🔥💪
Cuando sale el disco de Metal con ese guturales bro? Jaja excelente rutina 💪🏼🐺
🔥🔥🔥
Con tu rutina de 34in logré bajar un kilo en una semana
La hiciste progresiva
@@pablonieva8633 si
Vadyn un re video y rutina para vajar grasa pero como se llama o quiero saver unos nombres de canciones que usas en tus videos para entrenar
Crack...!!!!
Empeze usar una rutina lo cual me ayudó mucho y ahora voy usar esta vendré a , actualizar el comentario 💪🏽
estás muerto?
@@tupapishulonomasnahmirey197 no glacia a dio
Bro has notado cambios?
Gracias bro me sirvieron micho tus ejercicios gracias bro un saludo
He sudado más en estos 7 minutos que en toda mi vida
Eres un maquina davai...😰😅
Lo voy a intentar panita
Nice la usare como cardo después del entrenamiento
El día de hoy comienzo con este reto
Estoy a punto de gomitar alv pero primer día logrado ✌️
Pd: Buena rutina siento que estoy a punto de deshidratarmé
Carajo aprecio y respeto un chingo al Vadym ❤️
amigo en la tercera rutina ya estaba viendo a San Pedro... yo soy un poco gordito y si se sufre bastante realizar los ejercicios
Vamos guerrero saludossss
Vuamooos a hacerla 💪🏻💥
Y después vuamooos al hospital 😎
Les doy un consejo, si la quieres terminar tienes que hacer todo bien pero a un ritmo que puedas aguantar y que este bien
Estoy listo! Vuuuuuuuuaaaaamos!
Justo estaba buscando un videos tuyo para hacer, gracias 🤎
Hace tiempo no veía estos vídeos, es tiempo de vuaaamooooooos
Super fácil
Me fundi 😅tengo takicardia asé 20 años pero ya estoi super mejor y ago Gim en este momento tengo k bajar 15 kilos
No pense que fuera tan cargada muy buena me dejo agotado.
Hola banda estoy en el hospital saludos desde la camilla
Excelente vadym vuaaaamos, saludos desde Pamplona Colombia
Vuuuuuuuuuuuuamos
estoy en camino pal hospital 🏥 XD
Vuamoooosss
Estuvo re potente vuaaamos
Vuaaamos
Vuaaamoosss ramstein!!!! 🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼
Recogimos los restos de mi tío sin escusas, fue precioso el desfile en el hospital.
Esto es una señal de que el destino quiere que vuelva al Gimnasio
Saludosss gerrero...
Dos dias asiendola y ya me duele todo, regreso en 15 y 30 dias aver si veo algún cambio (soy endomorfo)
sos un genio!!
No me apareció anuncios gracias bro esas rutinas las quiero ver soy nuevo suscriptores
Vuuuuaamoos ):)
Hace mucho tiempo, años que no movía las jaleas, hice este sin descanso y quedé con el corazón en la cabeza jaja, no es tan difícil pero al terminar se siente el efecto
Hola, después que salga del covid vuelvo, me va a costar pero me encantan tus rutinas
Vuamooooos guerreros saludos vadym gracias por tus aportes Bro
Muy bueno
Vadym puedes hacer una rutina de entrenamiento para trapecios?
Que tal buenas tardes esta rutina cada cuando la puedo hacer
En la foto del video es broly no goku
Pero el ejercicio si esta fuerte ya voy 4 dias y esta muy potente gracias por acompañarme a cada segundo
Saludos desde Argentina
De los primero guerreros en llegar gracias king
Excelente amigo este año aprendí hacer varios de su ejercísios
Hola estimado,tengo 58 años y peso 111kg y me a costado mucho bajar el abdomen estoy desmotivado ,tu me darías una rutina de ejercicios de acuerdo a mi edad
Hola, me encantaría, pero no es solo cuestión de rutina, sino también de alimentación, hábitos de vida, constancia.
Como 1er paso - puede conseguir el reloj que mide el gasto calórico y entre caminar, actividades diarias, entrenar - intentar gastar por lo menos 1000 calorías al día.
Con la parte de alimentación es complicado explicarlo en corto, pero con el gasto de 1000 entre actividades y alrededor de 2000 que sería su tasa metabólica basal - su gasto total diario sería alrededor de 3000 calorías. Sería importante consumir menos que esta cantidad (pero de alimentos que nutren y te mantienen lleno).
Vuamos vadym con toda la energía
🔥🔥🔥
Que buena musica 😎
Cuál música es?
Nombre de las canciones?
Tengo 14 años cumplidos hace 2 meses, logre hacer toda la rutina, pero en la de las flexiones falle, la hare cada día, vuelvo el 1 de enero de 2023 a contar como me fue.
Vuamoos
Vuamos guerrero
Vamossss
Y Bro?
Cómo te fue
terminé la rutina y mi cerebro seguía repitiendo así mismo pienso seguirme egersitando asimismo
0:40 que grande Vadym escuchando la intro de ninjago 💪🏻💪🏻😎