Был у моего двоюр.брательника друг в институте, в далеких 70-х, учился в цирковом училище на силового жонглера, он как то выжал как в старых цирковых номерах 2 двухпудовки, одна на другой, я малым был, не мог одну от пола оторвать, а иногда при нашем удивлении сгибал советский пятак голыми пальцами и дарил на сувенир, это было вообде поразительно, мне 60, до сих пор помню
@@ДианаМ-з6ю я так понимаю, в царские времена пятаки были медными, по крайней мере сплав был почти медным а позже, в сов.времена, начали добавлять латунь для прочности
Den Zo, в видосе, который ты прислал, там мужик держит гирьевые шары на руках, а здесь на весу, что значительно усложняет упражнения... так что с памятником пока не нужно торопиться.
@@ВитюганЗлюкаон тоже схитрил он держал душки вертикано попкой верх гири тоесть тоже частично снял нагрузку еслиб попкой вниз держал то вот это да чистая нагрузка на дельты
Отличнейший видеоролик ! На протяжении уж более пяти лет так мне и не случилось видеть , чтоб ХОТЬ кто-НИБУДЬ ХОТЬ когда-НИБУДЬ чётко(!) выполнил наиболее сложный из двух вариантов КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНОГО для выполнения КРЕСТА (да и более лёгкий!) , о которых Вами велась речь ! ruclips.net/user/shortshoRi-omXCBM?feature=share ---МНОЮ ЖЕ ВАШЕ предложенИЕ давно уж было принято во вниманИЕ , а приведенная выше ссылка--- ЛИШЬ ОДИН ИЗ МНОГИХ ТОМУ ПРИМЕРОВ(!). то есть--- НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ : ИМЕННО---КРЕСТЫ , : да ещё : ИМЕННО С ГИРЯМИ 16 КГ--- ведь применять СТОЛЬ КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫЕ ХВАТЫ вполне возможно как--- ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МНОГИХ ИНЫХ ТАКЖЕ ТРУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ , так и---- С ГИРЯМИ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО "ПУДОВИКАМИ" , а даже--- С ГИРЯМИ-"ПОЛПУДОВИКАМИ" (а то и "полегче" таковых---с "гирьками" ВСЕГО 4 кГ(!) , как мною продемонстрировано в одном из моих "сверхкоротких" видеороликов при диаметре дужки 26 мм---ВОЗМОЖНО (а то и НАВЕРНЯКА?) ужЕ требуется в "килограммчиков" 80 "ХВАТА" в случае любого "верхнеХВАТА"?(а при 8-ми кГ (даже при диаметре дужки 35--38мм)---УЖ ТОЧНО ТРЕБУЕТСЯ "ХВАТ" ЗА 100 КГ? (при 12-ти---"АЖ" ЗА 120-130? (подробности моих расчётов воздерживаюсь излагать---о 16-ти кГ---лучше и вовсе не говорить). Денисом Гончаровым дан похвальный комментарий к тому , что "предложено мною" , мною же отвечено : ЭТО ВСЕ БЛАГОДАРЯ ТОМУ , ЧТО РАНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНО ИМЕННО ВАМИ , то есть : МНОЮ ПРЕДЛОЖЕНЫ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ УДЕРЖАНИЙ НА КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫХ ХВАТАХ , О КОТОРЫХ ИМЕННО ВАМИ ГОРАЗДО РАНЕЕ ОТЛИЧНО БЫЛО ИЗЛОЖЕНО !). Впрочем---в любом случае : ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ , В ТОМ ЧИСЛЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СТОЛЬ ТРУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ , О КОТОРЫХ И ШЛА РЕЧЬ ВЫШЕ!
Получилось? А получается взять пудовую гирю, предплечье привести в горизонтальное положение и повернуть гирю в горизонтальное положение с помощью пронации?
@@Grip_worker Тут все индивидуально и зависит от конкретных упражнений. Например я тренировал два раза в неделю. Одна тренировка это завязывание гвоздей, а другая - работа с эспандерами.
Какая разница, какой трюк? Главное, с каким весом его делать...важен только вес, а не замудрости разные...вот стронгмен, Алексей Новиков, делает обычный швунг гантели, но вес гантели 136 кг...чем не трюк??? Многие могут это повторить?
А я вот только начал кисти тренировать с гирей кун . А так гирю не поднимаю., чувствую нагрузку на позвоночник идёт. Может скоро начну тягать гирю.... На попа пытался поднять не получается
крест с подъёмом через стороны считался бы более технически правильным . что бы корпус тела не отклонялся назад . а этот способ напоминает разводку лёжа.. с гирями .работают больше мышцы груди а дельты как вспомогательные . но не основные .
Возможно, но так никто не делал. В крест всегда разводили сверху. И смысл креста в удержании гирь на вытянутых руках, и какие там мышцы участвуют совершенно не важно. Это не ББ.
@@gonzo1312 может быть . если это не Б Б , то и это вряд-ли крест . да ! сильное движение , удержание достойное , вес солидный , но как то немного не совсем то . это что то вроде .....жим лёжа с моста , полуприсед со штангой , и так далее . все таки больше НЕТ ! это не крест . настоящий крест делается по другому . смысл упражнения крест больше в подъёме отягощения ( как Вы вес подняли ) , а не в опускании и удержании на весу . при всем к Вам уважении !
GONZO да. Водка только забрала, царство ему небесное. А я пытаюсь не похерить эти гены) пробовал креститься 16 кг. Не сложно, но предплечья слабые. За ручку что бы гиря была вперёд пока не получается, а вот если на большой палец положить то и 24 кг сделаю.
Не вполне понимаю, в чем суть выполнения упражнения. Хоть в этом ролике, хоть у Халаджи. Просто, стоя прямо, руки с горизонтально расположенными гирями развести в стороны, и все???
@@gonzo1312 Развести по-разному можно. Если с ладонями вперёд, это одно. А вот ладонями вверх - совершенно другое дело! И как надо правильно, я не знаю, увы.
Ответь пожалуйста, реально ли статические тренировки совмещать с динамическими (силовыми естественно) и как правильно это сделать чтобы не перегружать свой организм и цнс. Пробовал добавлять упражнения Засса - сразу начинают воспаляться и болеть суставы (локти плечи). Может быть конечно я такой доход просто, а у других всё норм.))))
Я по система Засса не тренировался. Могу сказать на примере завязывания гвоздей, то действительно кисти да и нервная система грузиться очень сильно, я по этому и не тренируюсь в данном направлении. Хотя многие силачи, я думаю. прекрасно совмещали оба вида тренинга (Денис Пахомов например). Можно попробовать сразу после силовой тренировки делать пару упражнений на статику. Когда мышцы и связки хорошо разогреты может и не будет проблем с суставами.
Джесси Гловер рассказывал, как Брюс брал гирю весом 32 кг одной рукой, поднимал ее на уровень своего плеча, и держал так некоторое времяИсточник: www.bruce-info.ru/master_1.html
Дело не в этом кресте, я его для демонстрации выполнял. Надо учитывать хват каким крест делается. Например, супинированым хватом (ладонями вверх) крайне трудно стоять прямо, поскольку для этого надо обладать очень высокой подвижностью в плечевом суставе. И конечно же все зависит от веса гирь. С гирями 16 кг можно делать как угодно строго. Но вот с гирями по 32 кг, хочешь-не-хочешь а придется выгибаться. Я не видел ни одного креста с 32 кг (их и так мало :) который можно было бы более или менее назвать строгим.
Сделать что то самому и думать, то это никто не сможет повторить - всё думаю, но никак не могу найти это хоть одну, даже самую захудалую, положительную характеристику.
Не хотел опускать, хоть и вес маленький, но при таком подъеме все жилы напрягает. Поэтому, как говориться, от греха подальше... лучше сбросить. Например, когда делаю крест с 32 кг то сбрасываю, опускать травмоопасно.
GONZO Делайте обычную физкультуру, хоть и не поверите, но толку больше. Самочувствие и лёгкость - это прежде всего. А эти штуки - баловство. Возможно как-нибудь к этому и придёте.
Это уже вопрос философский :))) Насчет самочувствия, на самом деле тут все очень субъективно. Например, проводил тренировке в многоповторном (физкультурном) режиме, но после такого чувствовал себя хуже чем после тяжелой тренировки. Что это значит? Да ничего собственно.. просто вопрос субъективного восприятия.
GONZO 100% свой организм надо чувствовать и всё индивидуально. Каждое человеческое тело в зависимости от личного веса, геометрии тела, рост, коренастость - много чего значит. С длинными рычагами нагрузка на суставы вырастает в разы, ну и тд. Вобщем берегите себя.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Был у моего двоюр.брательника друг в институте, в далеких 70-х, учился в цирковом училище на силового жонглера, он как то выжал как в старых цирковых номерах 2 двухпудовки, одна на другой, я малым был, не мог одну от пола оторвать, а иногда при нашем удивлении сгибал советский пятак голыми пальцами и дарил на сувенир, это было вообде поразительно, мне 60, до сих пор помню
Как у Высоцкого ,, Я здоров , чего скрывать , пятаки могу ломать....
@@ДианаМ-з6ю я так понимаю, в царские времена пятаки были медными, по крайней мере сплав был почти медным а позже, в сов.времена, начали добавлять латунь для прочности
Цирк и спорт это две большие разницы.
@@Борода-к6х *Сила ― она и в Африке сила* 💪😤
Сказки венского леса
Всем бы такой крепкий пол
Круто базара нет ,лайк однозначно. Молодчина,настоящий богатырь
Дайте координаты мастера полов.
Да меня соседи убьют если я так гири кидать буду :)
Если по 40 кг бросать, то не рискнут связываться :)
)))
А ты живи на первом этаже одноэтажного дома
Я 24кг один раз так кинул,услышал ор...Думаю неужели из за этого,взял снова кинул и снова мощнейший ор,а раньше я их никогда не слышал ))
@@gonzo1312😂
Дмитрий Халаджи сделает так же
Дима халаджи это сделал с 2*32кг
Вот ты силён дружище,естественно лайк!
А вес гири какой?
Юморист от бога?@@unnamedret
Хорошее упражнение!
давай с 32 кг - сразу можно будет памятник ставить при жизни!!!
Den Zo, в видосе, который ты прислал, там мужик держит гирьевые шары на руках, а здесь на весу, что значительно усложняет упражнения... так что с памятником пока не нужно торопиться.
@@ВитюганЗлюкаон тоже схитрил он держал душки вертикано попкой верх гири тоесть тоже частично снял нагрузку еслиб попкой вниз держал то вот это да чистая нагрузка на дельты
Привет
. Сам делаешь 32 ?
Самому то слабо ! Базарить легче .
Очень круто, вы большой молодец
Очень чистое выполнение. Руки в локтях выпрямил и фиксация приличная. 👍
Для демонстрации старался, гири все таки солидные по 8 кг :)))
бля захотел сделать также, и вспомнил что у меня нет гирь.
Молодчина !!!
For a second I thought, "what if he drops the kettlebells on the wooden floor??", and then he did just that.
Мой ротный в 2000 году(Ефремов Вадим)так делал,ещё и на одной ноге стоял.Здоровья ему!!!👍
Врëшь!
@@FenrirPrimeврёшь не возмёшь😂😂😂😂
Отличнейший видеоролик !
На протяжении уж более пяти лет так мне и не случилось видеть , чтоб ХОТЬ кто-НИБУДЬ ХОТЬ когда-НИБУДЬ чётко(!) выполнил наиболее сложный из двух вариантов КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНОГО для выполнения КРЕСТА (да и более лёгкий!) , о которых Вами велась речь !
ruclips.net/user/shortshoRi-omXCBM?feature=share
---МНОЮ ЖЕ ВАШЕ предложенИЕ давно уж было принято во вниманИЕ ,
а приведенная выше ссылка---
ЛИШЬ ОДИН ИЗ
МНОГИХ ТОМУ ПРИМЕРОВ(!).
то есть---
НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ :
ИМЕННО---КРЕСТЫ ,
: да ещё :
ИМЕННО С ГИРЯМИ 16 КГ---
ведь применять
СТОЛЬ
КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫЕ ХВАТЫ
вполне возможно
как---
ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ
МНОГИХ ИНЫХ
ТАКЖЕ ТРУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ,
так и----
С ГИРЯМИ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО
"ПУДОВИКАМИ" ,
а даже---
С ГИРЯМИ-"ПОЛПУДОВИКАМИ"
(а то и "полегче" таковых---с "гирьками" ВСЕГО 4 кГ(!) , как мною продемонстрировано в одном из моих "сверхкоротких" видеороликов при диаметре дужки 26 мм---ВОЗМОЖНО (а то и НАВЕРНЯКА?)
ужЕ требуется в "килограммчиков" 80
"ХВАТА" в случае любого "верхнеХВАТА"?(а при 8-ми кГ (даже при диаметре дужки 35--38мм)---УЖ ТОЧНО ТРЕБУЕТСЯ "ХВАТ" ЗА 100 КГ?
(при 12-ти---"АЖ" ЗА 120-130? (подробности моих расчётов воздерживаюсь излагать---о 16-ти кГ---лучше и вовсе не говорить).
Денисом Гончаровым дан
похвальный комментарий
к тому , что "предложено мною" ,
мною же отвечено :
ЭТО ВСЕ БЛАГОДАРЯ ТОМУ ,
ЧТО РАНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНО
ИМЕННО ВАМИ ,
то есть :
МНОЮ ПРЕДЛОЖЕНЫ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ УДЕРЖАНИЙ НА КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫХ ХВАТАХ , О КОТОРЫХ ИМЕННО
ВАМИ ГОРАЗДО РАНЕЕ
ОТЛИЧНО БЫЛО ИЗЛОЖЕНО !).
Впрочем---в любом случае :
ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ ,
В ТОМ ЧИСЛЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ
СТОЛЬ ТРУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ,
О КОТОРЫХ И ШЛА РЕЧЬ ВЫШЕ!
Что-то 16кг в руках потяжелее была, чем та гиря, которой делал крест ,почему или там по 8кг?
По 8, для демонстрации.
Какой вес гирь на видео?
32
ВИШНЕВЫЕ ГИРЬКИ ПО 8 КГ
Сколько гири весят?
Сколько кило в гире на кресте
Вот это номер!Буду пробовать на пудовках.Хотя бы с ними получилось бы.)).Это круть,мужик,будь здоров!
Начну пробовать с пол пуда
Получилось?
А получается взять пудовую гирю, предплечье привести в горизонтальное положение и повернуть гирю в горизонтальное положение с помощью пронации?
Круто чувак. Круто.
Каков вес гирь, 8 кг???
В принципе повторил но не так чисто,надо потренироваться!
Скажите, как тренируете хват?
Сейчас хват не тренирую.
В то время крутил гвозди и сжимал эспандеры, пожалуй, это было все.
GONZO, спасибо, а какие эспандеры?
@@Grip_worker тройку сжимал на 5 раз с параллели.
А сколько раз в неделю рекомендуете тренировать хват?
@@Grip_worker Тут все индивидуально и зависит от конкретных упражнений. Например я тренировал два раза в неделю. Одна тренировка это завязывание гвоздей, а другая - работа с эспандерами.
16 тку берет двома руками , а 24 одной ))) пустышки наверное
Это целый Крестище! Сила кисти зашкаливает …
Какая разница, какой трюк? Главное, с каким весом его делать...важен только вес, а не замудрости разные...вот стронгмен, Алексей Новиков, делает обычный швунг гантели, но вес гантели 136 кг...чем не трюк??? Многие могут это повторить?
Тут разница есть. Да и во многих других упражнениях тоже форма снаряда решает.
я так с 12кг гирями делаю это нормальный результат ?)
Хороший.
Very strong 💪🏽💪🏽
Очень интересно придумал 👍🔥❤️💪
Молодец!!!
Здоровья счастья успехов во всём.
Интересно, на чём основано мнение о своей исключительности?)
Смотря какой вес, 16 можно и сделать а вот 24 и 32 уже посерьезнее силушка нужна
С пудовками сделать можно, но надо готовится под такой крест.
А я вот только начал кисти тренировать с гирей кун . А так гирю не поднимаю., чувствую нагрузку на позвоночник идёт. Может скоро начну тягать гирю.... На попа пытался поднять не получается
В добрый путь!
Главное идти к цели, а там видно будет что к чему!
Делает человек с 32 кг, рома малышь
Как он легко их поднимает такое ощущение что они по 8кг а когда 16 поднимает сразу видно что они по легче чем 16
У него-то какой вес гирь был?
Благодарю буду пробовать. Хорошего настроения всем и здаровия.
Великолепная задумка!!!
Сильно!
Я с 32 двумя простой крест делал. Почти спокойно.
а потом ты проснулся клоун
@@РоманПрошин-ж7к в говне)
А что значит простой?гиря на предплечье лежит?,то есть простые удержания на вытянутых?
Сколько самоуверенности!😅
Какой вес? Гири
Звуки удара и падения не совпали .0.4сек
крест с подъёмом через стороны считался бы более технически правильным . что бы корпус тела не отклонялся назад . а этот способ напоминает разводку лёжа.. с гирями .работают больше мышцы груди а дельты как вспомогательные . но не основные .
Возможно, но так никто не делал. В крест всегда разводили сверху. И смысл креста в удержании гирь на вытянутых руках, и какие там мышцы участвуют совершенно не важно. Это не ББ.
@@gonzo1312 может быть .
если это не Б Б , то и это вряд-ли крест . да ! сильное движение , удержание достойное , вес солидный , но как то немного не совсем то .
это что то вроде .....жим лёжа с моста , полуприсед со штангой , и так далее . все таки больше НЕТ ! это не крест . настоящий крест делается по другому .
смысл упражнения крест больше в подъёме отягощения ( как Вы вес подняли ) , а не в опускании и удержании на весу .
при всем к Вам уважении !
Да серьезный крест ! Охренеть !
Мощно
Круть!
Денис Цыпленков сделает.
Я думаю Халаджи тоже смог бы.
Это двухпудовки??? тогда это жесть просто...
У меня дед в молодости гирей 32 кг крестился. Вы сильны. рукопожатие крепкое по-любому)
Да, у вас сильный дед, 32-кой далеко не каждый может перекреститься.
GONZO да. Водка только забрала, царство ему небесное. А я пытаюсь не похерить эти гены) пробовал креститься 16 кг. Не сложно, но предплечья слабые. За ручку что бы гиря была вперёд пока не получается, а вот если на большой палец положить то и 24 кг сделаю.
Я тоже держу на большом пальце как Халаджи показывал.
GONZO, то есть, что на большом пальце легче ?
да да да, а еще над головой корову поднимал одной рукой, а другой жонглировал несколькими двухпудовыми гирями, ВЕРИМ
👏👏👏👏👏
Он уронил гири а я у себя в спортзале подпрыгнул..да че я...на улице грузовик подскочил на пол метра
Нужно возвращать гири в исходное положение над головой, а не бросать их на пол. Половинчатость не допустима!
Это где такие правила описаны?
Простой то крест я сделаю. , но дном в низ. А так конечно не получится.
Хорошее упрожнение ! но я бы поспорил
Взвешивайте гири, одним кадром! вопросов не будет
Гири 👍👍👍👍👍
Ламинат жалко че то)
Не вполне понимаю, в чем суть выполнения упражнения. Хоть в этом ролике, хоть у Халаджи. Просто, стоя прямо, руки с горизонтально расположенными гирями развести в стороны, и все???
У Халаджи хват другой.
@@gonzo1312 Это не ответ на вопрос, прошу прощения.
@@nnmforall просто я подумал что вы знаете, что значит развести гири в крест.
@@gonzo1312 Развести по-разному можно. Если с ладонями вперёд, это одно. А вот ладонями вверх - совершенно другое дело! И как надо правильно, я не знаю, увы.
думаю, Денис Ципленков сделает:)
А гири 16 кг?.
Я даже пронацией не могу такую гирю крутануть.
А уж такими хватами точно не смогу удержать гирю в горизонтальном положении.
Ответь пожалуйста, реально ли статические тренировки совмещать с динамическими (силовыми естественно) и как правильно это сделать чтобы не перегружать свой организм и цнс. Пробовал добавлять упражнения Засса - сразу начинают воспаляться и болеть суставы (локти плечи). Может быть конечно я такой доход просто, а у других всё норм.))))
Я по система Засса не тренировался. Могу сказать на примере завязывания гвоздей, то действительно кисти да и нервная система грузиться очень сильно, я по этому и не тренируюсь в данном направлении. Хотя многие силачи, я думаю. прекрасно совмещали оба вида тренинга (Денис Пахомов например). Можно попробовать сразу после силовой тренировки делать пару упражнений на статику. Когда мышцы и связки хорошо разогреты может и не будет проблем с суставами.
Но тогда усилия в статике будут не достаточны для прогресса. Или усилия не должны быть на пределе?
Я думаю все надо делать постепенно, когда организм привыкнет к нагрузкам, можно будет и разделить на две тренировки.
Спасибо большое за советы, удачи тебе в спорте и новых рекордов.
я сделал ,хрень какая то. нас в оружейки заставляют прицел с гирей держать на вытянутую руку.
А на кой он, вот еслиб в толчке или рывке добовлял, то тогда да.
Для интереса, может у кого-нибудь и получится.
Джесси Гловер рассказывал, как Брюс брал гирю весом 32 кг одной рукой, поднимал ее на уровень своего плеча, и держал так некоторое времяИсточник: www.bruce-info.ru/master_1.html
Очень впечатляюще, НОО жаль что пиздёж очередной про Брюса Ли
У Халаджи например посмотри). Он кг по 50 разводит... Он посильнее будет, или Цырульников
Как вы так кисть качали? Не реально 👍
Кисти отдельно не качал никогда. Три года назад занимался эспандерами и крутил гвозди, довольно успешно :) Потом травмировался и забросил это дело.
@@gonzo1312 на чем травмировались? Что стоит избегать
Дмитрий Халаджи! Сделает по-любому
Дмитрий сделает!!!
Мужик молодец! Надо попробовать!
Ты кто зверь😁😉👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Вес гирь какой?
Да вес там никакой, это для демонстрации.
@@gonzo1312 если 16 делать то я так понял это хороший результат?
@@zzz555555zzz Хороший, пока только Батразу удалось.
@@gonzo1312 не думал что это так тяжело. Надо попробовать.
я тоже мечтаю о гири, где вы их берете?
На сайтах бесплатных объявлений, там много гирь продается.
Крутяк ! Попробую.
это на половину разводка на грудь. спина должна быть прямая без прогиба назад не впечатлило хотя сила присутствует
Дело не в этом кресте, я его для демонстрации выполнял.
Надо учитывать хват каким крест делается. Например, супинированым хватом (ладонями вверх) крайне трудно стоять прямо, поскольку для этого надо обладать очень высокой подвижностью в плечевом суставе. И конечно же все зависит от веса гирь. С гирями 16 кг можно делать как угодно строго. Но вот с гирями по 32 кг, хочешь-не-хочешь а придется выгибаться. Я не видел ни одного креста с 32 кг (их и так мало :) который можно было бы более или менее назвать строгим.
Сколько гиря 8 кг
Ламинат какой марки
это поярче креста халаджи ярик ты молоток
Спасибо!
Он крест делал в цирке 2*32 если не больше.
Ярослав , ты имел ввиду такой хват Халаджи ? ruclips.net/video/5XPa3TXgU8c/видео.html
Sent from my iPhone
нет, это похожий крест но другой.
@@gonzo1312 :-)
Охринеть!!!
Вот это круто!
Силен, парень!
Сделать что то самому и думать, то это никто не сможет повторить - всё думаю, но никак не могу найти это хоть одну, даже самую захудалую, положительную характеристику.
Да ладно уж,удивил, кабан домашний,такие трюки мы делали ещё подростками, до армии.
Ну ну
привет,я смогу это сделать,но пока у меня нет таких гирь.мои 16-ки с длинными ушами,а это совсем другая нагрузка на кисть.От меня лайк.
Ахахаха ой немогу😂😂😂😂😂
Огонь
That's inhuman level strength! ⚡
Хорошее упражнение. Жаль, у меня нет гирь, кроме 32-ек. Попробовал бы))))
В Гидропарке можно, там гантели подходящие, за дополнительную ручку берешься и как с гирей получается.
Гидропарк - это для потехи. У нас свой нормальный спорткомплекс для тренировок
@@gonzo1312ЗДРАВСТВУЙТЕ.
ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛЯЕТ!
ЭТИ ГИРИ ПО СКОЛЬКУ КИЛОГРАММ КАЖДАЯ?
Друг мой, ты забыл их вперёд вывести, а это по сложнее задача
Молодец серьезна достойна чисто зделона
Как тебе не стыдно, в одном слове три ошибки
Настоящие соревновательные гири 16 кг😅.
Зачем бросать ? И видимо не с проста, особо то и не весят они.
Не хотел опускать, хоть и вес маленький, но при таком подъеме все жилы напрягает. Поэтому, как говориться, от греха подальше... лучше сбросить. Например, когда делаю крест с 32 кг то сбрасываю, опускать травмоопасно.
GONZO Делайте обычную физкультуру, хоть и не поверите, но толку больше. Самочувствие и лёгкость - это прежде всего. А эти штуки - баловство. Возможно как-нибудь к этому и придёте.
Это уже вопрос философский :)))
Насчет самочувствия, на самом деле тут все очень субъективно. Например, проводил тренировке в многоповторном (физкультурном) режиме, но после такого чувствовал себя хуже чем после тяжелой тренировки. Что это значит? Да ничего собственно.. просто вопрос субъективного восприятия.
GONZO 100% свой организм надо чувствовать и всё индивидуально. Каждое человеческое тело в зависимости от личного веса, геометрии тела, рост, коренастость - много чего значит. С длинными рычагами нагрузка на суставы вырастает в разы, ну и тд. Вобщем берегите себя.
Спасибо!
Путей развития очень много, главное вовремя повернуть на более правильный :)
Думаю, гиря очень легкая. Кг 5 не больше
просто офигеть. очень здорово. я с 16 точно не смогу