🙏구독자 40만을 맞아 전하는 마음 1.작게나마 감사의 마음을 전하기 위해 겸엑스 라이프샵( www.GYUMX.com )에서 이벤트를 진행 중입니다. 필요하신 제품이 있다면 도움이 되길 바랍니다. - 식사 메뉴를 재미있게 구성하고 싶으신 분들은 제로또띠아, 제로모닝빵, 또는 맘편한 쌀면을 추천드립니다. - 페스토 좋아하시는 분은 엑스트라버진 올리브유 페스토가 마음에 드실 겁니다. - 잠에 쉽게 들지 못하거나, 깊게 못 주무시는 분들은 이번에 블루라이트 차단 안경을 구매하셔서 한 달 동안 수면의 질이 어떻게 바뀌는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다. (조금 일찍 품절될 수도 있다고 합니다.) 2.초심 그대로 여러분들의 삶에 도움이 되는 콘텐츠와 제품 만드는 데 집중합니다. 여러분이 주시는 마음과 힘을 모아서 세상을 건강하게 바꾸는 데 소중하게 쓰겠습니다. 3.함께 해주셔서 진심으로 고맙습니다.
우연히 보게된 겸님 덕분에 60대 할매가 설밀나튀 지킨지 한달 넘어가네요 평생 위산과다로 소화제를 달고살고 가방엔 꼭 제산제를 비상약으로 갖고 다녔지요 나쁜거 안먹은지 한달밖에 안됐지만 속도 넘 편하고 제산제없어도 불안하지 않답니다 저에게 최악의 위산유발 음식은 생선구이라 한젓가락만 먹어도 식도까지 올라온 위산으로 불이났었지요 그래서 생선구이를 언제 먹었었는지 기억도 없네요 며칠전 고등어구이 한젓가락 도전했는데 위가 넘 편안해서 넘 놀라서 다음날도 한마리 다먹었는데 속이 편안해서 그동안 내가 내 몸을 어떻게 취급했었는지 반성했답니다 커피는~~딱 끊고 설탕은~~알룰로스로 밀가루는~~타피오카.메밀가루로 식용유는~~아보카도.올리브오일로 국수는~~쌀국수로 튀김종류는 딱 끊고 16:8 지키고 금욜은 저녁먹고 토욜은 24시간 단식으로 운동도 안해서 평생 꿈쩍도 안하던 몸무게가 한달만에 3키로 빠져서 속도 편하고 몸도 가볍네요 매끼 꼭 단백질 위주의 고기를 먹으니 배도 안고프고 우울한 맘도 사라졌어요 제 위산과다의 주범은 커피와 엄청 즐겨먹던 밀가루 음식. 과자. 설탕. 늘 찝찝했던 유전자변형 식용유 아니었나 생각듭니다 아들또래 겸님 덕분에 생활의 질이 달라졌슴을 온몸으로 채득한 몸도마음도 위장도 가벼워진 할매가 싫어하는 운동도 시작~~ 아파트 열바퀴돌고 들어옵니다^^ 체중감량에 연연하지 않고 편안한 맘으로 계속 지켜나갈겁니다 남은인생 나의 행복과 자식한테 폐 끼치지 않는다는 신조로~~^^ 겸님~다시한번 마음을 다해서 진심으로 감사드립니다❤
50대입니다. 갱년기들어 알수 없이 다가오는 여러가지 증상 겸님 덕분에 해결해가고 있습니다. 약을 먹은것도 아닌데 나쁜것만 끊고 단기간에 이렇게 효과를 가져왔다는게 놀랍고 가장 중요한것은 이게 평생을 가져갈 라이프스타일이 될거라는 거에요. 감사드려요. 겸님도 지치지않고 힘내시길 응원합니다~~♡
2022년 10월에 구독자가 되어 그 해 11월부터 지금까지 20파운드 가까이 살이 빠지고, 25년간 맞은 적 없던 생리주기가 맞고, 여드름이 없어지고, 생활루틴이 잡히고, 식곤증이 없어지고, 졸음운전을 하지 않고, 매일 아침 찌뿌둥한게 사라지고, 140이 넘던 혈압이 정상이 되고, 그 외에도 정말 삶의 많은 것들이 변하여 새로운 삶의 패턴을 이어나가고 있습니다. 늘 감사한 마음입니다. 좋은 건 나눠져야 하기에 제 주변 지인들이 물어보면 주저없이 겸님채널을 추천합니다. 40만 구독 기념으로 축하드리려 조금 적고 갑니다. 감사해요 최겸님 : ) 캘리포니아 오씨에서 두 아이 엄마가!
최겸님의 열열한 구독자도 아니고 시간 될때 그저 시청하는 구독자이지만, 한번 댓글 단적 없었지만 최겸님과 애리님의 남을 돕고자 하는 마음과 이 일을 하기까지의 노력이 정말 가슴에 와닿는 채널인건 맞는거 같습니다. 앞으로도 옳은 일들 해나가시면서 이 채널이 쭉 이어지길 희망합니다.
같이 울면서 봤어요. 이런 길을 걸어오신 거군요.. 존경스러워요!! 겸님 유투브로 많은 것들을 배워가요. 겸님과 겸님 곁에 모든 분들께 저도 같이 감사드립니다. 40만 진심으로 축하드려요❤ 저도 멀리에서나마 늘 함께하고 기도 할게요. 저도 과천 사는데 지나가다 애리님 뵐 때 너무 마음이 두근거려서 인사를 못했어요 ㅎㅎㅎ 겸님도 뵙고싶어요!! (아쥼마 팬심입니다 ㅎㅎ)
최겸님 말씀 들어보니 학업을 중단하신 이유가 정말 이타적인 마음으로 국내 다이어트 패러다임을 위하신듯합니다. 개인적 성공이나 명성같은 욕심이 있으셨다면 관련학위 먼저 취득하셨을 거 같은데 그런것보단 정확한 정보를 알리는 걸 우선시하신거 같아요. 제가 기쁜 점은 의사나 박사 타이틀이 없는데도 진정성과 정확한 지식을 40만명이나 알아주셨다는 것입니다. 그게 최겸님의 힘인거 같습니다. 대단하십니다.
새벽에 깨서 보게 되었는데 저도 같이 눈물이 나왔어요. 겸님의 자세 중에서 제가 가장 좋아하는 모습은 누군가에게 진심으로 감사를 표시하는 그 모습이예요. 그 겸손함이 제 모습도 항상 돌아보게 만듭니다. 이 세상의 모든 것은 정말 우연히 일어나지 않는다고 저도 생각해요. 꼭 종교를 언급하지 않더라도 그렇습니다. 돌아보면 그 모든 것들이 어찌나 탄탄하고 완벽하게 잘 짜여져 있는지 저도 항상 놀라고 있어요. 그 감탄의 경험이 미래의 막막함과 현재의 힘듦을 이겨낼 수 있게 해주더라고요. "돌아보면 또 뭔가가 반드시 완성되어있다." 라고 믿어지니까요. 오늘도 진실된 이야기들에 감동 받았고 재밌게 잘 보았습니다. 세상의 수많은 가치를 꼭 필요한 모습으로 잘 연결해 주셔서 이 곳을 찾는 사람들에게 힘과 도움이 되길 진심으로 응원합니다.
겸님~~ 우리 같이 힘내요~ 저도 링크걸어서 많이 홍보하고 있어요 늘 멋지고 알찬 영상 감사해요~!! 저가 따로공부해서 간략하게 설명해서 건강 찾은 주위분들 많아요~ 당화 혈색소 10넘은 사람들이 저의 설명을 믿고 들어줘서 5점대로 좋아진 분들도 많아요 전 늘 감사해요~
2022년. 최겸님 유투브를 통해서 접하면서 가장신뢰했던 것은 실제 실험하고 증명해보였턴것들을 논리로 확산하는 노력들이었습니다. 그 경험은 저 또한 경험하고 있습니다. 과학은 누가 어떤 관점을 가지고 어떤 사실을 증명하느냐에 따라 변화한다고 봅니다. 힘내셔요. 믿습니다.감사합니다.
겸님이 포기하지 않고 이 일을 계속 해주셔서 감사합니다. 덕분에 애리님 인터뷰 영상 시점부터 구독자가 되어 건강에 대한 제대로된 정보와 집밥 컨텐츠로 저와 남편이 건강을 회복하고 가족들 위해 건강한 음식을 만드는 엄마가 되어가고 있습니다. 겸님의 앞으로의 모든 행보를 응원하고 축복합니다❤❤❤
축하드립니다! 최겸님을 알게 된지 이제 거의 1년 다 되어가네요 그동안 저는 30kg감량과 함께 평생 괴롭히던 다이어트 강박관념 요요에 대한 스트레스에서 벗어나 건강한 마음으로 잘 살고 있습니다~ 댓글 잘 안달았는데 감사인사를 꼭 드려야할 것 같아요 늦어서 죄송해요 앞으로도 좋은 컨텐츠와 영향력 부탁드립니다. 지치지마시고 언제나 화이팅하세요! 감사해요!!
아구 울지마요......직접 오프라인 강연까지 찾아가서 봤던 사람으로서 진정성이 제대로 느껴졌었습니다. 아침부터 저녁까지 계속 강의하시는 모습에 감탄에 감탄을 얼마나 했었게요. 지금은 오프라인 강연을 안하신다는데 저 그때 다녀오길 잘했네요. 지나간 힘들일들 생각나서 울컥하셨던 모양인데 앞으로도 계속 잘 되실겁니다. 이런 영상 정말 좋네요. 계속 사람들의 건강증진을 위해 노력해주세요. 도움 많이 받고 있습니다. 늘 감사해요.
다이어트의 중요점은 자기가 먹는 요소와 평소의 기초대사량입니다. 간단히 비교하면 운동선수들 현역대 보세요 날씬하고 근육질입니다. 먹는양 일반 성인남성의 3-4배를 먹습니다. 그래도 날씬해요. 그만큼 훈련이나 생활이 기초대사량이 놉기 때문입니다. 은퇴후에보면 살이 대부분 많이 찌는데 이는 섭취량은 그데로 이지만 기초대사량이 떨어지니 에너지(칼로리)가 남아서 그게 점점 축적(지방으로 저장)하는겁니다. 음식으로만으로 운동만으로 단적인 사항으로 다이어트는 어렵습니다. 복합적으로 하는데 그게 생활화되면 다이어트가 됩니다. 다만 성공후 기초대사량과 섭취량의 불균형으로 다시 요요가 발생하는 겁니다. 최겸님께 과학자보다 연구자라는 말을 사용하셨으면 합니다. 과학자라는 과학적 근거에 의거한 통계적인 자료(시험이나 이론)로 사실을 증명하는 겁니다. 최겸님이 하시는것을 보면 과학적으로 많이 알려진 사실들을 바탕으로 이거는 피하고 이거는 좋다하는 겁니다. 자신이 스스로 증명한것이 아닌 증명된 사실을 이용하는 연구자가 맞을듯합니다. 요리연구가는 있지만 요리과학자는 없잖아요?
편안함을 찾기위해 이곳을 자꾸만 찾게 됩니다. 밝은 에너지를 받고싶어서 닮고싶고 계속 영상들을 찾아보게됩니다. 말씀해주신 그날들의 그동안의 노고에 감사드립니다. 마지막즈음 겸님께 들은 어부이야기가 저에게 한동안 화두가 될것같습니다. 앞으로도 좋은 영향력으로 떳떳하고 보람된 하루하루 되시길 바랄게요.
이 글 잘올리셨습니다. 겸이님께서 삶을 어떻게 살아왔는지. 사람을 어떻게 대하는지가 보여 좋습니다. 다이어트때문에 온것은 아니지만, 살면서 '무언가 잘하기보다 하지말아야하는것을 하지않는것이 우선'이라는 생각을 많이했기에 말씀하시는 것에 많은부분 공감할수있었습니다. 그동안 잘 견뎌내셨습니다. 앞으로도 지금처럼 심플하지만 선명하게 그길로 가주시길 바랍니다. 이제 먹는것만큼은 복잡한 과정없이 믿고구매까지 가능할꺼같습니다. 덕분에 제 삶까지 조금더 심플해져서 진짜 집중해야할곳에 온전히 에너지를 쏟을수있을꺼같습니다. 고맙습니다♡
구독자 40만 축하드립니다. 겸님을 안지 9개월이 되었네요.. 아무리 안 먹어도 붓는 것 때문에 힘들었는데 설밀나튀를 최대한 제한하며 탄수화물을 최대한 적게 먹기 시작하면서 몸이 조금씩 나아지고 지금은 가벼워진 것 같습니다. 결혼 후 임신과 출산을 반복하며 쪘던 살이 아무리 안 먹고 운동해도 안 빠졌는데, 잠을 잘 자려고 노력하고 저탄고지 식사로 인해 조금씩 바늘도 움직이고 수치도 좋아지기 시작했네요... 다이어트보다도 건강해 지고 싶었는데 외모보다는 좋지 않은 몸이 좋아짐을 느껴지면서 많은 감사함을 느끼고 있습니다. 마음은 원이지만 공부하며 집안일에 아이들 키우면서 제대로 완전하게 지키는게 참 어렵네요. 하지만 시간 제한 식사 시간과 설밀나튀는 지키려고 노력하고 있습니다. 앞으로 더 노력하면서 더 건강하게 지내고 싶네요. 앞으로 더 많은 사람에게 선한 영향력을 끼치며 발전하기를 기원합니다.
동시대에 함께 존재하고 있는 겸님에게 존경을 표합니다. 겸님께서 획득하신 모든 지식들과 굉장한 앎은 정말 최고입니다. 저는 77년생이고 이제서야 Nutrionist 자격 획득한 사람으로서 이세상에 파고들어있는 잘못된 수많은 음식문화와 사회구조적인 깊은 문제로 겸님처럼 공부하며 알게되면서 최겸님처럼 정말 최고의 지식과 지혜를 갖기위해 최선을 다해 평생 공부하고 싶은 사람입니다. 항상 응원하며 깊이 감사드리며 존중합니다. 항상 우리 인류의 건강과 회복울 위해 힘써주는 마음에 최겸님 한결같이 응원하겠습니다.
진짜 저도 감회가 새롭네요. 제로베이커리 가매장 오픈할 때 둘 째 아기띠에 안고 갔다가 사장님이 유튜브 하신다는걸 듣고 찾아서 ㅎㅎ구독자 11번이었는데 대타로 집밥도 먹으러 가보고^^ 저도 애리님처럼 뭔가 도움이 되는 사람이 되고싶었는데 드라마틱한 겉모습의 변화가 없어서 죄송하기?만 했는데 ㅎㅎ 그래도 정말 잠 잘 자고 클린하게 먹을때 마음도 생각도 방향이 완전 다른걸 느낍니다. 집밥때 준비를 제대로 못하고 가서 진짜 정신없게만 했던거 같아 얼마나 민망하고 죄송했는지. 다시 가면 잘 할 수 있는데 하며 언젠가 그날을 기다리고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ잠을 아직 맘대로 잘 수 없는 애엄마라 잠 편히 잘 그 날을 기다리며. 저도 좀 더 건강해져서 다시 연락드릴게요. 정말 감사하고 응원해요!!!!
구독40만 축하드려요. 가족을 잃어 우울했을때 겸님을 알게되었는데 실천을 제대로 못하다가 다시 생각하게 되는 계기를 만들어주신 겸님께 감사드려요. 좋은 영향력으로 주변도 좋은 영향력이 오는것 같아요. 백프로 따라가지는 못하지만 반응에 느끼면서 천천히 하나씩 따라가고 있네요. 앞으로도 겸님의 지금의 생각 초심 잊지 마시고 건강 잘 챙기시면서 원하시는 대로 모든 일 이루시길 바라며 기도하겠습니다.
진솔한 말씀이 마음에 쏙쏙 들어옵니다. 건강한 정신으로 많은이들에게 진심으로 건강 정보를 제공해 주시니 많은 구독자들이 좋아할수밖에 없는것 같습니다. 노력하신만큼 수고 많이 하신만큼 큰 열매를 맺으실거라 믿습니다. 40 만 축하드립니다. 100 만을 향해 화이팅 하세요..
인생마지막 다이어트 제목에 끌려서 지난 3월 6일에 시작한 55세 인 제가 3개월 지난 지금 아주 만족한 결과를 만든 제가 넘 신기한 한사람입니다. 64kg에서 57kg로 줄었고 처음 2주가 힘들었는데 지금은 몸무게 보다 점점 건강해지는 저를 발견합니다. 평생 할 수 있는 식단이라는 생각이 들고 지금은 비만인 제 두딸과 같이 시작했습니다. 최겸님께 감사한 마음 남기고 싶어서 답글을 드립니다. 미국 워싱턴에사는 중년 아줌마 올림.
최겸님 40만 구독자 달성 축하드립니다!! 최겸님의 장점은 "공감능력" 입니다 여성분들이 특히 좋아하거나 집밥 컨텐츠가 잘 된 이유도 애리님과 최겸님, 그리고 출연하시는 출연자님들의 "공감능력"이 구독자에게 진심으로 와닿기 때문입니다 알고리즘을 타서 잘 된 부분도 있지만 최겸님 영상들은 구독자들이 효과를 보고 몸과 마음이 건강해져서 제 발로 이곳저곳 추천 하기 때문이에요 온라인 커뮤니티를 하다 보면 다이어트 글에 꼭 최겸님 유튜브를 추천하시는 분들이 눈에 보입니다 최겸님은 구독자수에 연연하지 않으시겠지만 양질의 컨텐츠, 좋은 음식들 만드시려면 수익도 중요하니 빠르게 100만 가보자고요~~
![대사속도에 따라 필요한 영양소는 다르다 (+느린대사자에게 필요한 것) [EN/KR]](http://i.ytimg.com/vi/ATgHmqW8jHU/mqdefault.jpg)
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
🙏구독자 40만을 맞아 전하는 마음
1.작게나마 감사의 마음을 전하기 위해 겸엑스 라이프샵( www.GYUMX.com )에서 이벤트를 진행 중입니다. 필요하신 제품이 있다면 도움이 되길 바랍니다.
- 식사 메뉴를 재미있게 구성하고 싶으신 분들은 제로또띠아, 제로모닝빵, 또는 맘편한 쌀면을 추천드립니다.
- 페스토 좋아하시는 분은 엑스트라버진 올리브유 페스토가 마음에 드실 겁니다.
- 잠에 쉽게 들지 못하거나, 깊게 못 주무시는 분들은 이번에 블루라이트 차단 안경을 구매하셔서 한 달 동안 수면의 질이 어떻게 바뀌는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다. (조금 일찍 품절될 수도 있다고 합니다.)
2.초심 그대로
여러분들의 삶에 도움이 되는 콘텐츠와 제품 만드는 데 집중합니다. 여러분이 주시는 마음과 힘을 모아서 세상을 건강하게 바꾸는 데 소중하게 쓰겠습니다.
3.함께 해주셔서 진심으로 고맙습니다.
한국이라면 주문하고도 벌써 했을 텐데 그냥 구름 위에 구름입니다. 늘 응원하고요 이번 영상을 통해 우리집 큰아들이랑 동갑임을 듣고 새삼놀랐네요 🤣
이벤트가언제까지인지 날짜가 안보여서요 큐엔에이 게시판도 사용이안됩니다라고 뜨네요^^;;
파ㅗ ㅑㅛ
응원합니다 😊
@@okui6500 저도 해외에서 부러워만 하는 1인입니다. 최겸님구독자 몇백명이었을 때 발견한 영상에서 큰 나무의 '싹'을 보았지요. 응원합니다.
우연히 보게된 겸님 덕분에 60대 할매가 설밀나튀 지킨지 한달 넘어가네요
평생 위산과다로 소화제를 달고살고 가방엔 꼭 제산제를 비상약으로 갖고 다녔지요
나쁜거 안먹은지 한달밖에 안됐지만 속도 넘 편하고 제산제없어도 불안하지 않답니다
저에게 최악의 위산유발 음식은 생선구이라 한젓가락만 먹어도 식도까지 올라온 위산으로 불이났었지요
그래서 생선구이를 언제 먹었었는지 기억도 없네요
며칠전 고등어구이 한젓가락 도전했는데 위가 넘 편안해서 넘 놀라서
다음날도 한마리 다먹었는데 속이 편안해서 그동안 내가 내 몸을 어떻게 취급했었는지
반성했답니다
커피는~~딱 끊고
설탕은~~알룰로스로
밀가루는~~타피오카.메밀가루로
식용유는~~아보카도.올리브오일로
국수는~~쌀국수로
튀김종류는 딱 끊고
16:8 지키고 금욜은 저녁먹고
토욜은 24시간 단식으로
운동도 안해서 평생 꿈쩍도 안하던 몸무게가 한달만에 3키로 빠져서 속도 편하고
몸도 가볍네요
매끼 꼭 단백질 위주의 고기를 먹으니 배도 안고프고 우울한 맘도 사라졌어요
제 위산과다의 주범은
커피와 엄청 즐겨먹던 밀가루 음식. 과자. 설탕.
늘 찝찝했던 유전자변형 식용유 아니었나 생각듭니다
아들또래 겸님 덕분에 생활의 질이 달라졌슴을 온몸으로 채득한 몸도마음도 위장도 가벼워진 할매가
싫어하는 운동도 시작~~
아파트 열바퀴돌고 들어옵니다^^
체중감량에 연연하지 않고
편안한 맘으로 계속 지켜나갈겁니다
남은인생 나의 행복과
자식한테 폐 끼치지 않는다는 신조로~~^^
겸님~다시한번 마음을 다해서 진심으로 감사드립니다❤
우와 ~~ 넘 멋지셔요. 이런 후기 간증 큰 힘이 됩니다
감동입니다
건강하세요
저도 그나이인데 반성하고 저도 해보겠습니다 감동
제 얘기인줄 알았네요
우연히 겸님 채널 알게되어 삶이 바뀌고 있어요
감동입니다
이 채널이 좋은 이유~선한 영향력, 잔잔한 울림, 건강과 인생에 대한 심도있는 고찰, 좋은 사람들, 멋진 최겸님!
항상 응원하고 감사해요~
순수한 청년들의
선한 동기가
세상을 변화시키고 있습니다
너무 감사합니다
🎉 29:24
이미 다른 분이 말씀하셨지만 ‘하늘은 스스로 돕는자를 돕는다’라는 말을 실현하고 계신 것 같아요. 40만 진심으로 축하드리고 항상 응원하겠습니다.🎉🎉🎉
한마디 한마디가 무게를 주면서 또박또박 진심담은 말씀 ..겸님의 진심이 느껴집니다.
40만 축하드려요
우리 겸님
빨리 50만 되셔서 실버버튼 사무실에 똭!!! 걸어놓으시는 그날이 어서오길 기도드릴게요
늘 늘 감사드립니다^^~~~♡♡♡
50대입니다. 갱년기들어 알수 없이 다가오는 여러가지 증상 겸님 덕분에 해결해가고 있습니다. 약을 먹은것도 아닌데 나쁜것만 끊고 단기간에 이렇게 효과를 가져왔다는게 놀랍고 가장 중요한것은 이게 평생을 가져갈 라이프스타일이 될거라는 거에요. 감사드려요.
겸님도 지치지않고 힘내시길 응원합니다~~♡
겸님 축하드립니다
미카엘 대천사시군요
우리 모두의 건강 지킴이
열린 눈과 귀 ㆍ마음과 진지함으로 세상을 바꾸는 힘의 소유자
희망을 봅니다 감사합니다
계획하시는 모든 일들이 알맞은 때에 순조로이 진행되길 빕니다
겸선생님 만난지 1년정도 된거 같은데 실제로 오프라인 강연도 가서 들어보고 공부하면서 저한테 건강한 식재료와 음식을 보는 견문이 생겼습니다. 40만 구독자도 너무 축하드리고 겸님은 100만 구독자 까지도 승승장구 하실겁니다. 항상 응원합니다 화이팅입니다!
제가 느낀 겸님의 가장 큰 매력은
듣는 자세입니다.
조용히
진지하게
오롯이 집중하다가
핵심 질문을 하시는 모습에서
어마어마한 신뢰가 생깁니다^^
또 그 신뢰가 변하지 않으리라는 믿음까지~
대단히 큰 힘이고 매력이세요❤
처음 듣기 시작할땐 만명이 안됬어요.
소신있는 바른 이야기ᆢ
좋은사람이 잘되기 바라는 마음입니다.
오랫만에 들어오니 40만 이군요.축하합니다.
오래오래 좋은 일 많이 하세요.
40만 구독 축하드립니다!!🎉
23년 9월에 최겸님 처음 만났어요^^
식단 변화로
매년 3,4월 천식 알러지로 고생하던 아들과 남편이 24년 올봄엔 아무런 탈없이 지나갔어요! 최겸님 덕분이에요^^
늘 몸건강&마음 건강 하세요♡
23년3월 처음 겸님 컨텐츠 보고 늘 애청하는 구독자입니다.
오늘 겸님의 8년간 성장일기를 보는 듯, 너무 감사한 영상입니다.
겸님의 마음이, 진심이 그대로 전해져 오네요.
감사합니다.
그리고 애리님 집밥클래스도 넘 감사합니다~
축하드립니다~
특히 애리님의 지혀ㅣ로음과 인간성숙의 나눔...
진솔함이 우리모두에게 치유를 이루는 기적을 이루셧ㅅ지요.
전심으로 감사드려요.하느님의 축복이 가득하길...
미카엘대천사의 전구를 기도해요!!!!
겸님의 진중한 고백에 함께 울컥하게 됩니다
아직은 여전히 좋은세상임을 몸소 증명해 보여 주시는거 같아요..
감사합니다
건승하시길 바랍니다~~❤
저희와 함께해주셔서 저희가 더 감사드립니다!!
어쩜 너무도 힘든부탁이될질도모르겠지만
지금처럼만 바르고 옳게 계속 함께해주세여~
무거운맘 부담감은
저희에게 다 줘여^^
이쁜겸님은 편한맘으루
하고픈거 다하세여~~
홍익인간~~!!
2022년 10월에 구독자가 되어 그 해 11월부터 지금까지 20파운드 가까이 살이 빠지고, 25년간 맞은 적 없던 생리주기가 맞고, 여드름이 없어지고, 생활루틴이 잡히고, 식곤증이 없어지고, 졸음운전을 하지 않고, 매일 아침 찌뿌둥한게 사라지고, 140이 넘던 혈압이 정상이 되고, 그 외에도 정말 삶의 많은 것들이 변하여 새로운 삶의 패턴을 이어나가고 있습니다. 늘 감사한 마음입니다. 좋은 건 나눠져야 하기에 제 주변 지인들이 물어보면 주저없이 겸님채널을 추천합니다. 40만 구독 기념으로 축하드리려 조금 적고 갑니다. 감사해요 최겸님 : ) 캘리포니아 오씨에서 두 아이 엄마가!
최겸님의 열열한 구독자도 아니고 시간 될때 그저 시청하는 구독자이지만, 한번 댓글 단적 없었지만 최겸님과 애리님의 남을 돕고자 하는 마음과 이 일을 하기까지의 노력이 정말 가슴에 와닿는 채널인건 맞는거 같습니다. 앞으로도 옳은 일들 해나가시면서 이 채널이 쭉 이어지길 희망합니다.
얼마전에 버스를 탔는데 20대로 보이는 젊은 친구가 최겸님 쇼츠를 보더라구요~ 젊은이가 좋은 컨텐츠를 알고 있다니 방갑더라구요. 40만이 되셨군요. 오랜시간 열심히 정진해주셔서 감사합니다 ❤ 좋은 에너지로 건강히 즐겁게 안생의 여정을 함께해요. 앞으로도 쭈욱-😊
겸님 덕분에 살도 빼고 건강한 식생활 배워서 온 식구와 함께하려고 노력하고 있어요. 반복해서 보며 초심 잃지않도록 노력할께요. 애리님과 함께 정말 감사드립니다. 더 많은 분들이 보고 건강한 삶의 변화를 겪게 되시길 기원합니다.
거짓없이 사랑하며 사람 냄새나는 겸님
고마와요
산들 바람에 실려오는
아로마 테라피 같은 목소리. 정직함이 묻어나는 인생 철학. 이 시대의 혼돈스러움을 억지나 강요없이 안정함으로 함께하는 모습이 정말 근사하십니다. 더욱 기대하는 마음으로 귀기울이고 살풋이 기대봅니다
아들 또래인데 삶을 진지하게 대하는 태도~ 많이 배웁니다~^^
그동안 옳다고 생각하는 것 지키느라 많이 힘들고 외롭기도 했을텐데 참 수고 많으셨어요😊
앞으로도 쭈~욱 응원합니다 ~!!!
음식을 먹으면 항상 죄책감에 시달렸는데, 설밀나튀 와 시간제한 식사를 하며 먹는것이 너무 즐겁고 행복 합니다. 진정성 있는 목소리 내 주셔서 감사합니다. 멀리서 응원합니다. 겸님 포함 애써주신 모든분들께 감사드려요. 40만 되신것도 축하드려요 🎉 💕
자격 충분하십니다. 현재가 자격이십니다. 조용한 신뢰감을 주시는 분이라서 구독했습니다. 화이팅"입니다~!
같이 울면서 봤어요. 이런 길을 걸어오신 거군요.. 존경스러워요!!
겸님 유투브로 많은 것들을 배워가요.
겸님과 겸님 곁에 모든 분들께 저도 같이 감사드립니다.
40만 진심으로 축하드려요❤
저도 멀리에서나마 늘 함께하고 기도 할게요.
저도 과천 사는데 지나가다 애리님 뵐 때 너무 마음이 두근거려서 인사를 못했어요 ㅎㅎㅎ
겸님도 뵙고싶어요!! (아쥼마 팬심입니다 ㅎㅎ)
6월초부터 알게되어 정주행중이에요 ~
멀어진 사춘기딸 , 남편과의 불화, 20kg 불어버린 모습,
경력단절로 초라한 커리어 등등...바닥까지 내쳐진 자존감이였어요.
살려고..계약직이지만 파트타임 일도 하게되고 최겸님 다이어트도 실천하고 있어요.
좋은제품 ,추천제품 링크걸어주시는것도 좋고 그래서 수수료 수익 얻으시면 좋겠어요. 쇼핑몰로 바로 구입하는것도 빠르고 편리하겠네요
더 좋은 콘텐츠를 위해선 총알(자금)이 필요하다는건 백번 공감합니다
더 번창하시고 책집필도 꾸준히 해주셔서 2번째 책도 만나보길 바랄게요
집밥 애리 시즌3도 너무너무 기대하고 있어요😊
말하는 자세만 보아도 얼마나 진중하고 좋은분이신지 느껴집니다.
힝~~~ 겸님! 100만 갈거예요
진실은 통한다! 어디 한국에서만 통하랴... 곧 글로벌리 통하지 않을까요 응원합니다! ❤
겸손한 자세로,마음으로일하시는겸님,친구분....감사합니다!!!!
성심당 처럼 사회적 기업으로 성장하시기를기도합니다!!!!!
구독자 40만 축하드립니다.
최겸님이 우주의 도움을 받고 계시네요. 겸님의 유튜브에서 저도 앞으로 많은 도움을 받을것 같은 좋은 예감이 듭니다. 좋은 제품 개발해주셔서 고맙습니다. 응원합니다♡
강의가 아니라 겸님 가치관이나 생각들을 들을 수 있어서 좋네요 축하드려요😊 집밥클래스 끝나면 제로 베이커리 처럼 베이킹 하는 영상 만들어봐도 좋을거 같아요 ❤
항상 진실함을 느낄수 있었고 바라는 목표를 제시하는 사람이 얼마나 될런지 짐작할수 없지만
다른사람들을 위하여 최선을 다해주시길 진심으로 기도드리겠습니다.
감사합니다~
울지말아요 겸님-그동안 맘 고생한 시간. 다 보상받으십시요 고맙습니다
🙏🌿🌼👏👏 💖🖒
너무 잘되어서 좋습니다 축하드리고 저에게도 큰 도움이 되었어요! 앞으로 여러가지 계획하고 계시겠지만, 집밥 클래스 애리님의 요리책도 꼭 필요합니다. 건강한 음식은 맛없다는 편견을 깨는 콘텐츠였어요. 감사합니다
진지하고 설득력있는 최겸님의 영상은 늘 신선합니다
고마운 마음으로 배우며 스스로 학생이 되는 60대 후반 여성입니다
함께하는 것만으로 고마운 일이지요😂
아니 92년생이? 놀랍지만 참 든든합니다
50만이 될 때까지 복음이 더 멀리 많은 이들에게 함께했으면 좋겠습니다
최겸님 말씀 들어보니 학업을 중단하신 이유가 정말 이타적인 마음으로 국내 다이어트 패러다임을 위하신듯합니다. 개인적 성공이나 명성같은 욕심이 있으셨다면 관련학위 먼저 취득하셨을 거 같은데 그런것보단 정확한 정보를 알리는 걸 우선시하신거 같아요. 제가 기쁜 점은 의사나 박사 타이틀이 없는데도 진정성과 정확한 지식을 40만명이나 알아주셨다는 것입니다. 그게 최겸님의 힘인거 같습니다. 대단하십니다.
두려움,불안, 불완전한 식단으로 늘 줄타기 하는 한 사람이지만 겸님 강의를 보면서 위안받고 한발한발 움직이고 있습니다. 감사드려요. 힘을 내겠습니다
초등 아들 같이 영상 보고 라면 끊더군요~~~ 초딩도 이해할 수 있는 친절한 설명!!! ❤❤
제대로 건강한 몸을 만들고 싶은 사람이었어요 오랜시간 헤매다가 겸님을 만나 이제 건강한 라이프스타일을 살아가고 있어요~ 힘든 시간들 포기하지 않고 여기까지 와줘서 너무 감사합니다^^
새벽에 깨서 보게 되었는데 저도 같이 눈물이 나왔어요. 겸님의 자세 중에서 제가 가장 좋아하는 모습은 누군가에게 진심으로 감사를 표시하는 그 모습이예요. 그 겸손함이 제 모습도 항상 돌아보게 만듭니다.
이 세상의 모든 것은 정말 우연히 일어나지 않는다고 저도 생각해요. 꼭 종교를 언급하지 않더라도 그렇습니다. 돌아보면 그 모든 것들이 어찌나 탄탄하고 완벽하게 잘 짜여져 있는지 저도 항상 놀라고 있어요. 그 감탄의 경험이 미래의 막막함과 현재의 힘듦을 이겨낼 수 있게 해주더라고요. "돌아보면 또 뭔가가 반드시 완성되어있다." 라고 믿어지니까요.
오늘도 진실된 이야기들에 감동 받았고 재밌게 잘 보았습니다.
세상의 수많은 가치를 꼭 필요한 모습으로 잘 연결해 주셔서 이 곳을 찾는 사람들에게 힘과 도움이 되길 진심으로 응원합니다.
또 보네요 많이 우세요 한풀이로 참지마세요 한이 많으면 못참아요 그래도 이쁨니다 겸님 나무 최고에요 훌륭해요 너무 감사합니다
겸이님
분명 미카엘 대천사가 도와주심이 느껴집니다~
선한 마음이 우리 모두에게 깊이 전해집니다.
축복합니다💕
맘 다치지 마시고 묵묵히 나아가시길 응원하겠습니다~~
겸님~~
우리 같이 힘내요~
저도 링크걸어서 많이 홍보하고 있어요
늘 멋지고 알찬 영상 감사해요~!!
저가 따로공부해서 간략하게 설명해서 건강 찾은 주위분들 많아요~
당화 혈색소 10넘은 사람들이 저의 설명을 믿고 들어줘서 5점대로 좋아진 분들도 많아요
전 늘 감사해요~
겸님 축하드려요.❤
항상 응원하고 정보주심에 늘 감사드립니다
모든것이 감사하고 모든것이 고맙습니다.
덕분에 자책이 아닌 나를 돌볼 마음이 생겨서 지금은 절 잘 돌보고 있답니다.
덕분입니다.
감사합니다 ❤
아직 갈길이 멀어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
전국민이 볼때까지~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
이로운 삶의본질을 바꿀수있는 컨텐츠 감사합니다 ~
내삶의 음식의질이 바뀌게된것에 감사합니다.
40만 축하 드립니다~
사람들 모두가 건강하게 살아가는 세상이 되면 좋겠습니다^^
너무 감동입니다 지금 이순간 현존 하며 사랑을 나누며 내주위를 조금이라도 살기 좋은 세상으로 만들어 놓고 가는것 너무 아름다운삶이네요
늘 응원하겠습니다 ^^
겸님 알게된게 큰 축복입니다. 축하합니다! 지천명이 되기전에 설,밀,나,튀, 시간제한 섭취, Authophagy 를 겸님한테 배우고, 완전히 다른 삶을 살고 있습니다. 이게 가능할 줄이야!
겸님 40만 구독 축하드립니다. 현미채식이 건강한 식단인줄 알았는데 체중조절에는 설밀나튀 간헐적단식이 최고입니다. 다이어트로 고민하시는 분께 적극추천하고 있어요. 선한 목적을 가진 겸님 초심잃지 말고 모든이의 건강을 위해 기도하고 응원합니다~~~
작년 3월부터 겸님 영상 차근차근 따라하면서 13키로 감량하고 지금은 유지중이예요. 다시 태어난것 같아요. 감사합니다^^
정말 소중한일을 하고 있는 우리 손자들의 희망입니다.이세상을 어둠에서 구원해줄 젊은이 입니다. 감사 .감사.❤
2022년. 최겸님 유투브를 통해서 접하면서
가장신뢰했던 것은 실제 실험하고 증명해보였턴것들을 논리로 확산하는 노력들이었습니다. 그 경험은 저 또한 경험하고 있습니다. 과학은 누가 어떤 관점을 가지고 어떤 사실을 증명하느냐에 따라 변화한다고 봅니다. 힘내셔요. 믿습니다.감사합니다.
믿고 보는 겸님~~
쌀국수도 나오자마자 한박스 사서 가족들 밋있게 먹고 있어요.
또띠아, 최애 코코넛와플 오늘 또 주문 했어요.
덕분에 건강한 먹거리 잘 이용 중 이고요
울 아들들도 겸님 스며들어 같이 건강했으면 줗겠어요.
항상 고맙습니다.
겸님이 포기하지 않고 이 일을 계속 해주셔서 감사합니다. 덕분에 애리님 인터뷰 영상 시점부터 구독자가 되어 건강에 대한 제대로된 정보와 집밥 컨텐츠로 저와 남편이 건강을 회복하고 가족들 위해 건강한 음식을 만드는 엄마가 되어가고 있습니다. 겸님의 앞으로의 모든 행보를 응원하고 축복합니다❤❤❤
겸님 만나고 식재료 구입할 때 한 번더 생각하고 설밀나튀의 유혹을 뿌리칠 힘을 얻고 따라서 건강도 살아나고 있습니다 조카이름이 '겸'이입니다
조카같은 겸님 감사하고 응원합니다
세상에 선한 영향력을 주셔서 하느님도 감동하셨나봅니다~~
늘 좋은 정보 감사하고 건강하세요~😊😊
겸님의 사람을대하는 진심이 40만 돌파 100만을 넘을거라는 믿음을 가진 구독자입니다
항상 올라오는 유튜브를 기다리는 구독자의 한사람으로 축하합니다 🎉🎉🎉🎉
40만 축하드려요 응원합니다
더 건강하게 건강한삶을 위하여 함께해요
참 멋진 청년일세~♡
참되게 성장해 가는 겸님 응원합니다 ♡
영상 감사합니다~♡
앞으로 건강하게 살 수 있는 방법을 찾아 마음이 든든합니다~
겸님 어머님 감사합니다~♡
이런 안정된 정서를 주신 어머님~♡
축하드립니다! 최겸님을 알게 된지 이제 거의 1년 다 되어가네요 그동안 저는 30kg감량과 함께 평생 괴롭히던 다이어트 강박관념 요요에 대한 스트레스에서 벗어나 건강한 마음으로 잘 살고 있습니다~ 댓글 잘 안달았는데 감사인사를 꼭 드려야할 것 같아요 늦어서 죄송해요 앞으로도 좋은 컨텐츠와 영향력 부탁드립니다. 지치지마시고 언제나 화이팅하세요! 감사해요!!
겸님 항상 응원합니다~!! 유튜브를 통해 조금씩 식단을 바꾸고, 겸엑스를 통해 저와 시어머니 불면증도 나아지고, 아이들의 먹거리도 좋아졌네요~겸님의 그간의 노력이 사람 여럿 살렸네요~감사합니다~^^
건강하시고 오늘도 행복하세요~♡
무려 문과생이 과학을 연구하는게 쉽지않았을텐데, 고마워요.
큰애랑 같은 나이지만
저는 늘 배우고 지켜보고 있어요. 감사 🎉
최겸님 같은분들이 많으면 우리 사는 사회가 얼마나 건강한 사회가될까요?
겸님을 알고
내 자신이 변화됨에
진심 감사드립니다🙏🏻
온 국민이 알게 되어 건강과
평온한 생활하시는 날들 되시길👍🏻
한사람 한사람을 소중히 하시는 겸님의 진심.
최고 입니다.
겸님 축하드려요 귀촌해서 최겸님만나고 3년이 지나고있네요 설밀나튀도 알게되고 간헐적단식도 배우게되어서 지금은 35k가 빠졌네요 항상감사드리고 열심히 공부하고 있답니다 저는 참고로62세 여성입니다 화이팅입니다
와우~
일단 축하드립니다
방법좀 올려 주세요
우아~~ 축하드립니다 우리모두 함께 화이팅해요 🎉🎉🎉
아구 울지마요......직접 오프라인 강연까지 찾아가서 봤던 사람으로서 진정성이 제대로 느껴졌었습니다. 아침부터 저녁까지 계속 강의하시는 모습에 감탄에 감탄을 얼마나 했었게요. 지금은 오프라인 강연을 안하신다는데 저 그때 다녀오길 잘했네요. 지나간 힘들일들 생각나서 울컥하셨던 모양인데 앞으로도 계속 잘 되실겁니다. 이런 영상 정말 좋네요. 계속 사람들의 건강증진을 위해 노력해주세요. 도움 많이 받고 있습니다. 늘 감사해요.
다이어트의 중요점은 자기가 먹는 요소와 평소의 기초대사량입니다. 간단히 비교하면 운동선수들 현역대 보세요 날씬하고 근육질입니다. 먹는양 일반 성인남성의 3-4배를 먹습니다. 그래도 날씬해요. 그만큼 훈련이나 생활이 기초대사량이 놉기 때문입니다. 은퇴후에보면 살이 대부분 많이 찌는데 이는 섭취량은 그데로 이지만 기초대사량이 떨어지니 에너지(칼로리)가 남아서 그게 점점 축적(지방으로 저장)하는겁니다.
음식으로만으로 운동만으로 단적인 사항으로 다이어트는 어렵습니다. 복합적으로 하는데 그게 생활화되면 다이어트가 됩니다. 다만 성공후 기초대사량과 섭취량의 불균형으로 다시 요요가 발생하는 겁니다.
최겸님께 과학자보다 연구자라는 말을 사용하셨으면 합니다. 과학자라는 과학적 근거에 의거한 통계적인 자료(시험이나 이론)로 사실을 증명하는 겁니다.
최겸님이 하시는것을 보면 과학적으로 많이 알려진 사실들을 바탕으로 이거는 피하고 이거는 좋다하는 겁니다. 자신이 스스로 증명한것이 아닌 증명된 사실을 이용하는 연구자가 맞을듯합니다. 요리연구가는 있지만 요리과학자는 없잖아요?
겸님을 알고 제 인생에 터닝포인트가 되어준 은인입니다
겸님 응원합니다❤~
진실.사랑.성실.나눔.행복 이 모든걸 가진 너무 멋진 겸님 축하드려요. 앞으로도 잘하실거라 믿어의심치 않습니다. 존경해요🎉
대한민국이란 곳에서 스스로 증명해가시면서 좋은 영상 올려줘서 고마워요.40만 축하합니다.
100만까지 쭉~겸님 바램처럼 건강하고 행복한 사람들이 많이 생기길..바래봅니다^^ 항상 응원합니다❤
겸님의 이런 진솔한 모습을 신뢰하는 구독자입니다❤❤ 더 빛나는 과학자의 모습으로 거듭나도록 많이 응원하겠습니다.🫰
기도합니다🙏
편안함을 찾기위해 이곳을 자꾸만 찾게 됩니다.
밝은 에너지를 받고싶어서 닮고싶고 계속 영상들을 찾아보게됩니다.
말씀해주신 그날들의 그동안의 노고에 감사드립니다.
마지막즈음 겸님께 들은 어부이야기가 저에게 한동안 화두가 될것같습니다.
앞으로도 좋은 영향력으로 떳떳하고 보람된 하루하루 되시길 바랄게요.
겸님 덕분에 매주 컨텐츠가 기다려지고~~내몸을 더 자세히 살펴보게되는 나를 사랑하는 시간임을 깨닫게됐어요~ 어렵지않게 시간제한 섭취를 하며. 갱년기를 이겨내고있고요 ~^^ 겸님 덕분이에요
계속 번창하시고 사람사는 건강한 사회를 만들어가는 계기가 되었으면 좋겠어요
이 글 잘올리셨습니다. 겸이님께서 삶을 어떻게 살아왔는지.
사람을 어떻게 대하는지가 보여 좋습니다.
다이어트때문에 온것은 아니지만, 살면서 '무언가 잘하기보다 하지말아야하는것을 하지않는것이 우선'이라는 생각을 많이했기에 말씀하시는 것에 많은부분 공감할수있었습니다.
그동안 잘 견뎌내셨습니다. 앞으로도 지금처럼 심플하지만 선명하게 그길로 가주시길 바랍니다. 이제 먹는것만큼은 복잡한 과정없이 믿고구매까지 가능할꺼같습니다. 덕분에 제 삶까지 조금더 심플해져서 진짜 집중해야할곳에 온전히 에너지를 쏟을수있을꺼같습니다. 고맙습니다♡
발음과 억양이 좋아져서 듣기가 편합니다.
날로 발전하고 진심으로 노력하는 모습이 보기 좋습니다
40만 축하드려요~♡
최겸님을 알게된지 몇일 안된 새내기지만 도움 많이 받고 있어요
항상 감사드리고 있어요
앞으로도 잘 부탁드리겠습니다
ㅋ ㅋ 겸님을 보고있는 40만에 힘이죠~~ 이우주를 떠도는 40만의 에너지 ❤
구독자 40만 축하드립니다. 겸님을 안지 9개월이 되었네요.. 아무리 안 먹어도 붓는 것 때문에 힘들었는데 설밀나튀를 최대한 제한하며 탄수화물을 최대한 적게 먹기 시작하면서 몸이 조금씩 나아지고 지금은 가벼워진 것 같습니다. 결혼 후 임신과 출산을 반복하며 쪘던 살이 아무리 안 먹고 운동해도 안 빠졌는데, 잠을 잘 자려고 노력하고 저탄고지 식사로 인해 조금씩 바늘도 움직이고 수치도 좋아지기 시작했네요... 다이어트보다도 건강해 지고 싶었는데 외모보다는 좋지 않은 몸이 좋아짐을 느껴지면서 많은 감사함을 느끼고 있습니다. 마음은 원이지만 공부하며 집안일에 아이들 키우면서 제대로 완전하게 지키는게 참 어렵네요. 하지만 시간 제한 식사 시간과 설밀나튀는 지키려고 노력하고 있습니다. 앞으로 더 노력하면서 더 건강하게 지내고 싶네요. 앞으로 더 많은 사람에게 선한 영향력을 끼치며 발전하기를 기원합니다.
겸이님 어린 나이인데도
배우고 닮고싶은 건강한 정신
멋지십니다.
계속 응원합니다 😊
동시대에 함께 존재하고 있는 겸님에게 존경을 표합니다. 겸님께서 획득하신 모든 지식들과 굉장한 앎은 정말 최고입니다. 저는 77년생이고 이제서야 Nutrionist 자격 획득한 사람으로서 이세상에 파고들어있는 잘못된 수많은 음식문화와 사회구조적인 깊은 문제로 겸님처럼 공부하며 알게되면서 최겸님처럼 정말 최고의 지식과 지혜를 갖기위해 최선을 다해 평생 공부하고 싶은 사람입니다. 항상 응원하며 깊이 감사드리며 존중합니다. 항상 우리 인류의 건강과 회복울 위해 힘써주는 마음에 최겸님 한결같이 응원하겠습니다.
구독자 40만 축하드립니다! 친구분 이인학대표님도 보이지 않는곳에서 피땀눈물 흘리셨을거 생각하니 이야기 듣는 와중에 저도 울컥했습니다. 좋은 사람들이 곁에 많다는건 최진혁대표님 자체로 빛이 나고 있다는거 아닐까요..항상 응원합니다. 감사합니다. ❤^^
감동입니다. 🎉😊❤ 축하합니다. 더욱 정진하기를 바랍니다.
전 2022년 가을에 겸님을 만났습니다 감사합니다
진짜 저도 감회가 새롭네요. 제로베이커리 가매장 오픈할 때 둘 째 아기띠에 안고 갔다가 사장님이 유튜브 하신다는걸 듣고 찾아서 ㅎㅎ구독자 11번이었는데 대타로 집밥도 먹으러 가보고^^ 저도 애리님처럼 뭔가 도움이 되는 사람이 되고싶었는데 드라마틱한 겉모습의 변화가 없어서 죄송하기?만 했는데 ㅎㅎ 그래도 정말 잠 잘 자고 클린하게 먹을때 마음도 생각도 방향이 완전 다른걸 느낍니다. 집밥때 준비를 제대로 못하고 가서 진짜 정신없게만 했던거 같아 얼마나 민망하고 죄송했는지. 다시 가면 잘 할 수 있는데 하며 언젠가 그날을 기다리고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ잠을 아직 맘대로 잘 수 없는 애엄마라 잠 편히 잘 그 날을 기다리며. 저도 좀 더 건강해져서 다시 연락드릴게요. 정말 감사하고 응원해요!!!!
구독40만 축하드려요. 가족을 잃어 우울했을때 겸님을 알게되었는데 실천을 제대로 못하다가 다시 생각하게 되는 계기를 만들어주신 겸님께 감사드려요. 좋은 영향력으로 주변도 좋은 영향력이 오는것 같아요. 백프로 따라가지는 못하지만 반응에 느끼면서 천천히 하나씩 따라가고 있네요. 앞으로도 겸님의 지금의 생각 초심 잊지 마시고 건강 잘 챙기시면서 원하시는 대로 모든 일 이루시길 바라며 기도하겠습니다.
진솔한 말씀이 마음에 쏙쏙 들어옵니다.
건강한 정신으로 많은이들에게
진심으로 건강 정보를 제공해 주시니
많은 구독자들이 좋아할수밖에 없는것 같습니다.
노력하신만큼 수고 많이 하신만큼 큰 열매를 맺으실거라
믿습니다.
40 만 축하드립니다.
100 만을 향해 화이팅 하세요..
세상에 세상에 이나이에 이렇게 훌륭한 청년이 우리 대한민국에살고있고 내가 늘 접견하고있고 ㅡ너무벅찬감동입니다 이제곧 티비에서도 광고계에서 볼수있을거라 믿습니다 제인생에 많은도움과 좋은변화에 겸님께 감사하다는 말씀드리면서 100만구독자되면 파티함해요 ㅡ감사합 니다 ♡
겸님 응원합니다 ❤ 지금이 행복하면 평생이 행복이내요 🎉🎉🎉🎉🎉 영상감사합니다
인생마지막 다이어트 제목에 끌려서 지난 3월 6일에 시작한 55세 인 제가 3개월 지난 지금 아주 만족한 결과를 만든 제가 넘 신기한 한사람입니다. 64kg에서 57kg로 줄었고 처음 2주가 힘들었는데 지금은 몸무게 보다 점점 건강해지는 저를 발견합니다. 평생 할 수 있는 식단이라는 생각이 들고 지금은 비만인 제 두딸과 같이 시작했습니다. 최겸님께 감사한 마음 남기고 싶어서 답글을 드립니다.
미국 워싱턴에사는 중년 아줌마 올림.
진심으로 축하드립니다
저도 즐겨보고 건강한 다이어트 도움받아 5kg 감량 확실히 했습니다
이렇게 건강한 젊은이들이 많아서 건강한 대한민국이 되었음 좋겠습니다
화이팅하세요 짱입니다
40만 축하드립니다🎉🎉
여기까지 오는 과정이 순탄치 않으셨지만 최겸님의 타인을 위하는 선한 마음에 힘을 보태어 준 많은 분들을 보며 인생을 살아가는 태도도 배울 수 있었습니다~😀
건강하게 매일을 살 수 있는 방법과 태도를 알려주셔서 감사합니다~!😄
겸님의 걸음걸음을 응원합니다.
50대 주부입니다. 꿈쩍도 않던 체중이 겸님 채널 따라하니 체중 내려가고 콜레스테롤과 중성지방이 정상되었어요. 감사합니다. 지금 애애리님표 마녀스프 먹는 중이예요. 잘 따라하겠습니다. 겸님과 동반자님들 응원합니다.
그동안 애 많이 쓰셧어요
좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.
애리님의 요리책이나
요리영상만 보는 코너도 있으면 좋겟네요
항상 열심히 만드시는것에 대한 보답으로
저도 열심히 애청중이며 홍보합니다.
모든분들 다 건강하셔요
최겸님 40만 구독자 달성 축하드립니다!! 최겸님의 장점은 "공감능력" 입니다 여성분들이 특히 좋아하거나 집밥 컨텐츠가 잘 된 이유도 애리님과 최겸님, 그리고 출연하시는 출연자님들의 "공감능력"이 구독자에게 진심으로 와닿기 때문입니다 알고리즘을 타서 잘 된 부분도 있지만 최겸님 영상들은 구독자들이 효과를 보고 몸과 마음이 건강해져서 제 발로 이곳저곳 추천 하기 때문이에요 온라인 커뮤니티를 하다 보면 다이어트 글에 꼭 최겸님 유튜브를 추천하시는 분들이 눈에 보입니다 최겸님은 구독자수에 연연하지 않으시겠지만 양질의 컨텐츠, 좋은 음식들 만드시려면 수익도 중요하니 빠르게 100만 가보자고요~~