АКТИВНИЙ РАНОК / Проста ранкова зарядка / Ефективна розминка для дітей та дорослих

Важливість ранкової зарядки важко переоцінити!
Починаючи день з легкого фізичного навантаження людський організм "прокидається" значно активніше та швидше. А все тому, що фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Після цього всі тканини і органи починають насичуватися киснем.
Якщо регулярно займатися ранковою зарядкою, м'язові тканини значно зміцняться. А ще фізичні вправи вранці позитивно впливають на стан суглобів і хребта. Навіть якщо ви будете обирати просту гімнастику, то зможете значно покращити своє здоров'я та провести профілактику хвороб опорно-рухового апарату.
ПОЧИНАЙТЕ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО✅
ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ 💪
Instagram:
A_DERLYUK
...
O_DERLYUK
...
#зарядка #розминка #зрв

[@Barsick-y5t]

Дякую! Мені сподобалося! Наче нічого складного, але так трохи зігрівся і пропотів ) Ви молодці!

[@donline.]

@@Barsick-y5t Будьте здорові 💪😉

[@ZapieL]

класна ранкова зарядка, дякую

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@ВалерикФилипин]

Дякую

[@donline.]

@@ВалерикФилипин 💪😉🤝

[@alina_stefa]

Дякую вам. Знімайте по більше таких відео. )))

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок!
Будьте здорові🤗
Тренуймося разом! 💪

[@ВикторияДерлюк]

Круто 🔥🔥🔥 тепер чекаємо в повному складі сім'ї🥰

[@donline.]

Обов’язково 💪🤗

[@КатеринаКазмірук-я1в]

🎉

[@Антон-з8щ]

Крута зарядка💪Завтра теж зробимо👍👌🤝

[@donline.]

Впевнений буде супер 💪😉🤝

[@НаталіяІбрагімова-к8т]

Дякую за просту і круту заряджаючу зарядку

[@larisaabushaieva4863]

дкую за хороший ранок з вашою зарядкою роблю із задоволенням

[@donline.]

@@larisaabushaieva4863 будьте здорові 💪🤗

[@felice4151]

Дякую за гарну зарядку. Робимо кожного ранку з дітьми 🫶🏻

[@donline.]

@@felice4151 супер👍
Будьте здорові, тренуймося разом 💪😉

[@ВладиславаДерлюк]

Круто! Молодці!

[@donline.]

Дякуємо 💪😘

[@NADIIABENESHOVA]

Дякую за зарядку❤

[@donline.]

@@NADIIABENESHOVA Будьте здорові 💪😉

[@nadiyiasemkiv1450]

Дякую за чудову руханку ! Цікаво ,недовгі вправи і ефективно .Успіхів вам і натхнення .Круто !!! ❤😊❤

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок 🤗
Будьте здорові 💪😉

[@demom2010]

Чудова зарядка ❤❤❤❤❤

[@donline.]

Будьте здорові 💪😉🤝

[@BiznesmaNValerA]

Подякував за вправи.Все робив як Ви!

[@захаролешко-ц5д]

моя най улюблиниша вправа❤❤❤

[@захаролешко-ц5д]

гарна зарядка❤❤❤❤❤❤

[@donline.]

Супер 👍
Тренуймося разом 💪😉

[@спортАлимастернавсеруки]

Класна зарядка дякую

[@donline.]

Будьте здорові 💪😉🤝

[@ЕленаНовгородцева-е7щ]

Вау! Огонь !

[@donline.]

Дякуємо 💪😍

[@WeR707HP]

Дякую! Мене змусили робити вправи і я не могла нічого повторити, А тут зайшла на це відео і все вийшло:>

[@donline.]

Дякую зворотній зв’язку 🤗
Тренуймося разом 💪

[@AlonaZhuzha]

😊 дякую

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@Vitaliy_Okrepkiy]

Удвох веселіше 👋🤪

[@donline.]

Звичайно 💪😁🤝👋

[@Vitaliy_Okrepkiy]

@@donline. 👍🤝

[@ЦеркваВідновлення]

💪🇺🇦💪

[@donline.]

@@ЦеркваВідновлення 🤝🇺🇦

[@ЕленаНовгородцева-е7щ]

🔥💪😍

[@smertin601]

👏👏👏👍

[@donline.]

🤝

[@ВладиславЛубенський]

👍👍

[@donline.]

Дякую 💪🤝

[@рисуночки-д6е]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@donline.]

Дякуємо 🤗

[@ЕленаНовгородцева-е7щ]

Сонечки не хватает 😊

[@donline.]

Ага 🤗 💯👌

[@БогданПахарчук]

Ну на присідання трохи тяжко