Ранкова зарядка / Розминка на все тіло / Комплекс ЗРВ / Вправи для постави / Гігієнічна гімнастика

Регулярні заняття фізкультурою вранці призводять до зміцнення м’язових тканин.
Ранкові вправи позитивно впливають на стан хребта і суглобів. Навіть проста і нетривала гімнастика служить відмінною профілактикою розвитку багатьох хвороб опорно-рухового апарату.
Ранкова зарядка додає сил, сприяє зміцненню імунітету, допомагає організму швидше прокинутися та отримати заряд бадьорості на цілий день.
ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ💪
#зрв #зарядка #розминка
INSTAGRAM:
...

[@BiznesmaNValerA]

Провів зарядку зразу бадьорий впевнений веселий позитивний. Дякую

[@donline.]

Супер!
Будьте здорові 💪🤗

[@АлександрПетручок-п7х]

Дякую заряджае енергією на весь день!!!

[@donline.]

Круто😉👍
Тренуймося разом 💪

[@ИринаБ-х7э]

Дякую. Просто, легко і без заморочок новомодних. Зберегла. Буду працювати над собою, щоб кожного ранку робити цю корисну ранкову зарядку. Дякую,Вам. А головне, що українське!!!

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗🇺🇦

[@МиколаНімак]

Супер. 👍🏻 Дякую.

[@donline.]

@@МиколаНімак Будьте здорові 💪😉🤝

[@ВитяРудинский]

Доречі дуже хороші вправи

[@donline.]

Дякую 🤝
Будьте здорові 💪

[@СвітЛана-к8ч]

Виконуємо разом з сином - все просто і, головне, результативно.
Дякуємо за контент.

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок 🤗
Будьте здорові 💪😉

[@ОлесяПолищук-ц6г]

Дякую. Надзвичайно прості вправи, але дуже ефективні та корисні. Беру собі для занять. Так приємно чути хрускіт своїх ледачих кісточок😊

[@donline.]

Дякую за відгук 🤗
Будьте здорові 💪😉

[@ІванКоломійчук-р4ш]

Дуже допомагає, дякую!

[@Crazymonster-c6g]

Дякую дуже класно 😊❤

[@donline.]

@@Crazymonster-c6g Будьте здорові 💪😉🤝

[@VetalaPasik]

Дякую, хороші вправи.

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@ОленаЯшина-и8у]

Нам дуже цікава ваша думка, пишіть не менше восьми слів у коменті

[@АллаБочковская-ц9и]

Дякую, супер вправи.дуже сподобалось, хочу попросити комплекс на все тіло і більше по часу

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗
На каналі є багато різних тренувань 😉👌

[@vbagnenko]

Дякую! Дуже корисно!

[@ZapieL]

Дякую, розім'явся

[@donline.]

Супер 💪😉👌

[@ОленаЯшина-и8у]

Нам дуже цікава ваша думка, пишіть не менше восьми слів у коментарі

[@-Sanya007]

Я в свої 30 довгий час був в депресійному стані, не їв, не спав, не рухався, загубився.. і вже думав що мені вже кінець.. тепер зі страхом сприймаю світ.. а колись же був спортсменом.. та все ж я хочу почати не боятись і жити) і Дякую Друже що цим відео допоміг мені трішки розворушитись)

[@donline.]

Будьте здорові 💪 Тренуймося разом 😉🤝

[@s_bylavou]

Добрий ранок! Вмовила доньку робити разом зі мною! Оегки впраси, щоб прокинутися, дякую)

[@donline.]

Супер 👍
Будьте здорові 🤗
Тренуймося разом 💪😉

[@ЛЮДМИЛАГАПОНЕНКО-ж4т]

Дякую за чудову зарядку! Добавте ще вправи для колін і поясниці.

[@user-lr6sl7my5f]

Дякую!
Мало хто розказує, чому необхідно робити зарядку 👍
Перші вправи,все руки розводити в сторони. Реально болять так робити . Якби щось позмінно робити

[@Илона-о4н]

Виконували на уроці спорту онлайн у школі . Дуже класно . Сину сподобалося і мені теж . Дякую ❤

[@donline.]

Супер😉
Будьте здорові 🤗
Тренуймося разом 💪

[@Елена-я8я5б]

Дякую!!! Дуже корисне відео

[@donline.]

Будьте здорові🤗
Тренуймося разом 💪😉

[@Марія-к5м]

Ви молодих

[@VikiKudko]

Дякую) у вас найкращі зарядки з усіх для мене, які я пробувала на ютуб! 🙏🏻❤️‍🔥

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок🤗
Будьте здорові 💪
Тренуймося разом 👍

[@ИринаПересада-ч5п]

Дякую, використовую в роботі!

[@donline.]

Супер👍
Дякую за зворотній зв’язок !
Будьте здорові 🤗

[@sviatels]

Шукав щось подібне та коротеньке, дякую ❤

[@donline.]

Будьте здорові 🤝

[@Антон-з8щ]

Молодець 💪💪 Класна зарядка👍

[@donline.]

Завтра перевірю на тренуванні 💪😁

[@Антон-з8щ]

@@donline. Буду старатися 💪🤝

[@АннаСкрыник]

Дякуємо.Побільше давайте таких безпечних та ефективних вправ, а ще більше ЛФК( завжди дивимось і робимо їх разом з вами))

[@donline.]

Дякую, мені приємно 🤗
Будьте здорові 💪

[@НаталіяС-ч8ж]

Неймовірно!Саме те, що мені потрібно, коротко і ефективно ! Дякую!

[@donline.]

Будьте здорові 🤗
Тренуймося разом 💪😉

[@Metta_Zed.n]

Спасибо мужик, реально, реально выручил, за нами не заржавеешь

[@donline.]

😎

[@RobloxManiaYTB]

👍👍

[@donline.]

🤝😉

[@ОльгаЯнковська-х7к]

за маму Наталю тата Павла, АННУ, андрія, ДЕМЯНА, ЮЛІЮ, ЮРІЯ СОЛОМІЮ ОЛЬГУ ЛЮБОМИРА,
ЗА МИР В УКРАЇНІ

[@ВикторияДерлюк]

Такі прості, але дуже ефективні вправи 💪

[@donline.]

💪😉

[@OksanaRyndina-z5y]

Руханки дуже сподобалась. За майже 6 хвилин розігріває усе тіло. ( Трохи заважає текст по центру на початку кожної вправа).

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗🤝

[@Solomiia_Hrubyk]

Я вас обожнюю❤❤

[@donline.]

💪😉🫶

[@СкайРокі]

💪🙂👍

[@donline.]

😉

[@bodkamamay8710]

Вправи на все тіло ruclips.net/video/BBrwOoL1vZ0/видео.htmlsi=apia0EBaRQ7oFICL

[@olkaverbitska663]

Розминка на все тіло, а шия то вже до голови відноситься , то вже не тіло 😂

[@ВитяРудинский]

Тої пісні що на початку

[@ЮляТАНАКОВА-ъ7щ]

Я люблю прави робити

[@donline.]

Супер 💪
Будьте здорові 🤗

[@ОленаЯшина-и8у]

Нам дуже цікава ваша думка, пишіть не менше восьми слів у коменті

[@hvddev]

Перепрошую, які процеси треба запускати організму? Якщо процеси зупиняться, ми ж помремо, нє?

[@user-pe2iu7nm7p]

скажіть, будь-ласка, як називається трек, який перший грає? дякую!

[@Zornes]

Як пісня перша називається?

[@stasi_x.]

Дякую тубі не стояло вказувати в тебе не вийшло😢😢

[@smerchS]

Краще спочатку зарядка, а потім опис для чого потрібна.

[@lilii1238]

Можна вправи для сколіозу

[@donline.]

Доброго дня )
Завітайте до мене на канал, там є комплекси вправ для профілактики сколіозу 👌

[@Ваня52]

5 А 😅

[@ГгггГалактионов]

Кто из 7-б

[@fbi9582]

Кто сюди з 6 д класу?

[@donline.]

💪😉

[@rial_AKI]

А я з Д-21😈

[@ВитяРудинский]

Скажы назву пісні і я підпишусь

[@donline.]

Ось тримайте 😉👌
Imany - Don't Be So Shy (Ayur Tsyrenov)

[@slowmoschen]

@@donline. Дякую!!! Буду для своїх відео використовувати.

[@donline.]

@@slowmoschen супер 👍🤝

[@slowmoschen]

@@donline. А на якому сайті ви знайшли цю пісню? Бо я не зміг знайти в інтернеті саме цей ремікс.

[@donline.]

@@slowmoschen якщо не помиляюся Xminus

[@ZlataBab]

А

[@yusufhalawani136]

Хто сюди с 8-В?

[@ПолинаРодина-ш5х]

7а 😢

[@ДанилБабич-ю6ш]

Я 4Б 2 школа Миколаїв Баштанка вулиця ювилейна однакласниеи сюда

[@НаталіяСікорська-п2х]

Я

[@od.alinkk]

2 курс вчитель фізичного виховання,підготовка до проведення зрв 😭

[@maska7649]

С 9-В

[@lovewildcraft-d1y]

в мене нога після руханки болить!😡

[@donline.]

Вправи досить легкі!

[@ВиталйБулов]

6-е упражнение мне напомнило,что у меня шейный остеохондроз....😅😅😅

[@donline.]

@@ВиталйБулов 😁

[@mexanik3588]

балярун😁

[@donline.]

😁