Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
صفحتي على الانستغرام : instagram.com/ghadi_hindi/صفحتي على التيك توك: www.tiktok.com/@ghadihindi?_t=8jbRRbc4eNC&_r=1
ياليت تشرحي اكثر عن طريقة شد البطن أثناء التمارين كيف طريقه التنفس مع شد البطن في نفس الوقت
عقبال توصلي للمليون حبيبتي ماحدا عارف قيمتك غير اللي متابع معك
اول مدربة عربية بتعرف توصل الفكرة صح ومثقفة وعارفة شو عم تقول❤❤
حبيبتي غدي بدنا تعمليلنا ضمن تنزيل الورن تحدي شد الترهلات ويناء عضل ممشوق
لو سمحتي اختي انا معندي مرونه نهائى وعندي شد في العضلات اي تمارين نبدأ... وشكرا كتير...
بتستاهلي كل خير وعقبال الملايين انشالله انا من زمان بعمل معك رياضه وانتي اكتر مدربه رتحت معها واستفدت كتير❤
نتايج التحدي روعه❤❤
انا لسا متعرفه عليك وحبيتك مررره بصراحه ومتفائله بقناتك ❤
كم مره بالاسبوع ممكن نمارس البلاريز > ويعطينا نتيجه؟ وهل لامانع من ممارسته يوميا
جربي تحدي البيلاتس معها ل30 يوم ❤
حبيبتي إذا ممكن تعملي لنا فيديو عن شد البطن أثناء التمارين بعاني منه ❤
اكيد 💖
ربي يسعدك ياقلبي ❤
حبيبتي علمينا نعمل split
هلا غدي كيفك ، بشكرك على القناة والفديوهات المفيدة ، حابة اعرف فين ممكن اخد كورسات وشهادات عشان اكون مدربة بيلاتس معتمدة ؟ ، الف شكر
شكراكتير الك معلومات مفيده جدا 🥰🥰
بليزز ساوي تمارين لبناء العضلات
جربت تمارين للبطن و هذي اللي استفدت منها : ريفرس كرنشليق ريز بس اذا المك اسفل الظهر اثني رجلك بلانك مع محاولة زيادة المدة وايضا الفاكيوم مرتين باليوم
فاكيوم كتيير بساعد و كمان كل تمارين البيلاتيس بتساعد كتيير
بدات معك بالتحدي ان شاءالله اكمله تحدي ٣٠ يوم ❤@@GhadiHindi
ينفع للعب مقاومه الصبح للجسم السفلي وبليل العب بيلاتس لشد الرجلين
اتمنالك كل النجاح
عايزين سلسله كامله للحوامل 😊
فيه سلسلة للحوامل 😊: ruclips.net/p/PLTgb3qFc9zRylprYarSfisojHwNQgjvq3&si=fY5S8LH38cBXiB0V
الله يسعدك الف شكر انا معاك بالتحدي ٣٠يوم اليوم الخامس الي متابعتك من السعوديه عندي مشكله بس بالتنفس لما اشد البطن😢 واتمنا ينشد جسمي بذات منطقه الارداف
شكد حلووه😍❤️
أهلا أهلا
😊😊
صفحتي على الانستغرام :
instagram.com/ghadi_hindi/
صفحتي على التيك توك:
www.tiktok.com/@ghadihindi?_t=8jbRRbc4eNC&_r=1
ياليت تشرحي اكثر عن طريقة شد البطن أثناء التمارين كيف طريقه التنفس مع شد البطن في نفس الوقت
عقبال توصلي للمليون حبيبتي ماحدا عارف قيمتك غير اللي متابع معك
اول مدربة عربية بتعرف توصل الفكرة صح ومثقفة وعارفة شو عم تقول❤❤
حبيبتي غدي
بدنا تعمليلنا ضمن تنزيل الورن تحدي شد الترهلات ويناء عضل ممشوق
لو سمحتي اختي انا معندي مرونه نهائى وعندي شد في العضلات اي تمارين نبدأ... وشكرا كتير...
بتستاهلي كل خير وعقبال الملايين انشالله انا من زمان بعمل معك رياضه وانتي اكتر مدربه رتحت معها واستفدت كتير❤
نتايج التحدي روعه❤❤
انا لسا متعرفه عليك وحبيتك مررره بصراحه ومتفائله بقناتك ❤
كم مره بالاسبوع ممكن نمارس البلاريز > ويعطينا نتيجه؟ وهل لامانع من ممارسته يوميا
جربي تحدي البيلاتس معها ل30 يوم ❤
حبيبتي إذا ممكن تعملي لنا فيديو عن شد البطن أثناء التمارين بعاني منه ❤
اكيد 💖
ربي يسعدك ياقلبي ❤
حبيبتي علمينا نعمل split
هلا غدي كيفك ، بشكرك على القناة والفديوهات المفيدة ، حابة اعرف فين ممكن اخد كورسات وشهادات عشان اكون مدربة بيلاتس معتمدة ؟ ، الف شكر
شكراكتير الك
معلومات مفيده جدا 🥰🥰
بليزز ساوي تمارين لبناء العضلات
جربت تمارين للبطن و هذي اللي استفدت منها :
ريفرس كرنش
ليق ريز بس اذا المك اسفل الظهر اثني رجلك
بلانك مع محاولة زيادة المدة
وايضا الفاكيوم مرتين باليوم
فاكيوم كتيير بساعد و كمان كل تمارين البيلاتيس بتساعد كتيير
بدات معك بالتحدي ان شاءالله اكمله تحدي ٣٠ يوم ❤@@GhadiHindi
ينفع للعب مقاومه الصبح للجسم السفلي وبليل العب بيلاتس لشد الرجلين
اتمنالك كل النجاح
عايزين سلسله كامله للحوامل 😊
فيه سلسلة للحوامل 😊: ruclips.net/p/PLTgb3qFc9zRylprYarSfisojHwNQgjvq3&si=fY5S8LH38cBXiB0V
الله يسعدك الف شكر انا معاك بالتحدي ٣٠يوم اليوم الخامس الي متابعتك من السعوديه عندي مشكله بس بالتنفس لما اشد البطن😢 واتمنا ينشد جسمي بذات منطقه الارداف
شكد حلووه😍❤️
أهلا أهلا
😊😊