¿PORQUÉ DA HERNIA DISCAL?
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- Este no es un movimiento inteligente, carga demasiado la columna y nos pone en riesgo de una hernia discal les muestro la forma correcta de levantarse sin cargar la columna.
✨qué es hernia discal
✨cómo desinflamar hernia discal
✨síntoma hernia discal
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Las sesiones de Pilates ayudan a llevar los músculos a su estado óptimo, a reducir tensión, alinear el cuerpo y disminuir estrés. Reserven unas sesiones con nosotros y verán el cambio. 
Хобби
Con razón tengo dañada mi columna, Dios la bendiga por su enseñanza. Muy agradecida 😘
Es verdad nos paramos bien rápido
Gracias por dedicarnos su tiempo, su ayuda es invalorable !!
Siempre lo he hecho mal pero aprendí y a corregir se dijo, muchas gracias, Dios te proteja.
Cuidense por favor esos dolores son horribles sufro de hernias y aveces dan ganas de morirse 😢
Gracias. Hermosa. Por. Esos. Consejos
Muchos lo hacemos por ignorar, gracias!
Muchas gracias mi doctora favorita , debemos seguir sus consejos, dios la bendiga 🙏😘 🙏
Muchas gracias amiga preciosa por tus valiosos vídeos bendiciones
Mil gracias por sus consejos me an ayudado mucho... 🙏🙏😘🤗🌻
Demasiado tiempo haciéndolo mal.. Graciasss
Exacto es la forma correcta
GRACIAS
Muchas Gracias Dra. Marcela .Pocos Médicos dan la Solución a los problemas de Salud.
Dios la Bendiga 🙏💗🇲🇽
Gracias por la información ❤
Gracias por compartir conocimiento digno de escuhar y seguir, Bendiciones senora hermosa bendiciones una ecuatoriana q radica en NJ le sigue y le saluda me encantan sus videos gracias mil
Mil gracias
Eternamente agradecida por su gran ayuda
Muchas gracias Marcela por todo sus enseñanzas. Bendiciones infinitas.!!!!
Asi es Marcela .Eso me paso y levantar cosas pesadas sin tener cuidado ...Un abrazo Gracias comparto los videos 😍😘
Muchas gracias
Gracias estimada🤩 Marcel. Buen dato. Lo recomiendo es una buena costumbre para levantarse.
muchas gracias doc!
grasias mi sra marce
Excelente información muchísimas gracias.
Gracias.
Hoy te ves pretty, beutiful! Good to use makeup.
Gracias dra Dios le bendiga
Eso nos dijo la profe de yoga muchas gracias a las dos.
Gracias 🤗
Que bonitos consejos los tendré en cuenta
Eso ya lo hacía sin saber.
Gracias, gracias, gracias
Que ejercicios para las hernias 😢😢 buena noche
Gracias
Gracias así
Lo hago
Gracias 🙏 por compartir bendiciones
Recorcholis! Lo hice mal, pero ya no más!🌹
Hooo
Y yo tengo más de 70 años
Y ago todos los días eso
Como gimnasia
' tipo abdominales'
Gracias Doctora
No lo sabia
Ok.well .thanks
Gracias Marcela lo intentaremos rectificar.
Reconozco si sólo fuera esto, cuántos errores de movimiento en trabajos por repetición terminan liquidando nuestra espalda.
Desde la oficina, la fábrica, el cajero, él albañil, el limpiador vamos toda la tribu por repetición mal hecha +prisa +presión laboral=espalda rota. Gracias.
Es usted increíble ❤️
ejercicios muy buenos
Doctora ¿Cómo se deben hacer los abdominales correctamente?
Hola Doc qué ago para el nervio ciático y e echo de todo
La hernia rectal que tengo me dice el médico que es por la fuerza del parto natural.pero que al final todo es por los malos movimientos que asemos
Yo me levanto dé medio lado cómo lo explica la doctora
Cierto Dra..👍👏👏🥰🇦🇷
Querida Marcela, eso es contradictorio a los principios/ejercicios básicos de Pilates como el Roll Up, The Teaser, Roll like a ball, etc.
Que opinas?😊❤
Justo el quiropráctico me recomendó esa forma para levantarme
Compartiendo.Necesito fuerza pie izquierdo tuve un esguince hace 2 años no tengo fuerzas en ese pié y se me va para adentro y pierdo equibrio .Saludos.
Antes de que dijo "Qué acabo de hacer mal" la estaba envidiando por como se levantaba!!!
Es verdad Doc , yo por mi lesión aprendí a levantarme o sino todavía lo haría mal 😂
Tengo atrosi ernia discos deshidratado acuñamiento que ago
Hola Marcela
Me duele mi hombro, cada que hago eso 😔
Bendiciones hermosa
Así es,,y tengo eso hernia
👏👏👏👏
Marcela, Desgraciadamente yo tengo 2 discos salidos o deslocados, me quieren hacer cirugia, temo que si lo hacen lo podre caminar. Gracias, Celeste Ortiz
❤️
Así me levanto yo porq me resulta más cómodo
Buenos días, una pregunta y si la intención es ejercitar abdominales, se estaría dañando también lo discos lumbares? O hay otra técnica, muchas gracias!
❤❤️❤️❤️
Chido😂
🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤
Lo hago de lado
Y como hacer abdominales
👜
Y entonces los abdominales??? 🤔
Y las abdominales? Yo así las hago!
Pues Miles de años de evolución... Nos dicen que no pasa nada si te levantas como la primera vez...solo si tienes una lesión en la cadera o vértebras interiores se debe levantar así... Creo ?😅
Y de ahí sentada en el suelo como se levanta uno? Yo me tengo que poner en 4 y ya de ahí a ver cómo le hago! 😢😅😂
Y luego se me va a descomponer el brazo 😔
Mmm e encanta verla,pero UD hab la a como enojada,entonces,da la a sensación que nos está retando,UD sabe mucho pero la a forma de enojo me asusta!!.perdón pero mucho tiempo se lo quería decir,sin ofender la pero no me llega bien la actitud!!.
Con los pies apoyados muevo el culo al costado y de allí si sigue la instrucción dafa
No está del todo bien
"doctora", esa forma de levantarse no es dañina, es la forma natural en la cual una persona se incorpora, no tiene porqué ser dañina. Si bien usted tiene muchos conocimientos relacionados al sistema neuromuscular y bla bla bla, se nota que no es doctora por cosas como estás
Y cuabdo haces abdominales cómo se levantan no es lo mismo
Muy tarde su recomendación YA TE GO ES A HERNIA DISCAL SOLO OPERARME ES LA SOLUCIÓN DICEN LOS TRAUMATÓLOGOS.😔😒😒😔🤕😩😩
Encerio y como sigued de la hernia?
Estás a tiempo de revertirlo
Yo tengo desplazamiento de vértebra entre 4 y 5 lumbar y aplastamiento de vértebras por la edad, yo hago eso y ejercicios, te entiendo es muy doloroso, pero mí.marido se operó, u el resultado fue terrible😢😢😢
Setesalio un pedo
Gracias.
Hola quisiera saber cómo hacer mi recuperación de hernia discal L5s1