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조기 축구를 하고있는 아저씨입니다.고관절 찝힘으로 부상중인데 영상보고 많은 도움이 되네요 실용적인 영상 감사합니다^^
개구리자세에서 한쪽 다리 들기가 어떻게 저만큼 가능한가요? 저는 거의 안 올라오는데 ㅜㅜ
하시다 보면 점점 좋아지실거예요~ 무리하지 마시고 가능하신 만큼만 해주시면 되요🙂
조기 축구를 하고있는 아저씨입니다.
고관절 찝힘으로 부상중인데 영상보고 많은 도움이 되네요 실용적인 영상 감사합니다^^
개구리자세에서 한쪽 다리 들기가 어떻게 저만큼 가능한가요? 저는 거의 안 올라오는데 ㅜㅜ
하시다 보면 점점 좋아지실거예요~ 무리하지 마시고 가능하신 만큼만 해주시면 되요🙂