3:12 이 영상의 본질을 한마디로 꿰뚫는 자막. 보충제는 문자그대로 보충제로 봐야 한다는 거. 다만 내가 운동을 격하게 했을 땐 보충제가 필요하다는 거. 매번 궁금한 이야기를 시원하게 긁어주시는 우주님 항상 감사드립니다!!! 남은 20년도도 건승하시고 화이팅하십쇼 응원하겠습니다!!
안녕하세요!! ㅎㅎ 광고영상처럼 영상을 제작한 것 같아 후회가 되고 있습니다 물론 제품지원을 받고 있는 엠베서더이지만, 마이프로틴을 이용하는 이유는 가성비가 너무 좋아서, 당당하게 소개해드릴 수 있을 것 같아 활동하고 있습니다. 앞으로 좀 거부감이 들지 않는 영상을 잘 연구해서 만들어야 할 것 같습니다.. 앞으로 모자이크에 좀 많이 신경을써서 영상을 제작하겠습니다 문제되지 않도록 앞으로 조치하겠습니다. 제 생각해주셔서 여러 말씀 남겨주셔서 너무너무 감사합니다!!
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
제가 좀 더 경력이 쌓이고 운동을 잘 하게 된다면, 보충제에 대한 소신이 생길 것 같습니다..ㅎㅎ 일단 저는 운동을 열심히 해야 할 것 같습니다. 함께 득근이라구요!!ㅎㅎ
제가 랭킹닭컴 엠버서더로 활동하게 되었습니다. 정말 추천드리고 싶을 만큼 맛있는 제품이 많아서 시작했습니다!!
▶랭킹닭컴 앰버서더 가을우주 전용링크 : bit.ly/358uGYv
회원가입시 추천인에 "wooju"을 입력하시면 적립금과 할인 쿠폰을 드립니다.
▶가을우주가 정말 좋아하는 짐웨어 버닉스, 저는 이것만 입고 있습니다ㅎㅎ
smartstore.naver.com/burnix
항상 응원하겠습니다 화이팅!
몸이 진짜 짱짱하네
홈트하는저보단 벌크후 체지방 커팅이나 매스업이 부족하신듯 하네요..
헬스장서 고중량 +저중량 유산소 병행 단타로 1시간 타이머 찍어놓으시고
인클.라인 데드리프트 . 버터플라이 ㅈㅅ 시길 👍
저거 마이프로틴 산것들 이름좀 알려주세요
보충제 크게 안중요 하다면서 먹을건 다먹네요
2:51 헬스하는 사람은 다 짓는다는 "그" 표정
형 2:45에 나오는 티셔츠 정보좀 알려주실래요 ㅜㅜ
버닉스라는 짐웨어에요 ㅎㅎ
감사해용 ㅎㅎ
솔직히 본인이 운동하면 필수 맞지 않나 보충제는 보충제일뿐 그냥 식품임 안먹어도 상관없음 같은 취지로 말해놓고 안먹는 사람을 못봤다 ㅋㅋㅋ
혹시 보충제만 먹으면 속이 안 좋은거 같습니다... 계속 섭취하는게 맞을까요...?
혹시 보충제를 wpc 드시면 wpi드셔보시는 것 추천드려요!!!
2년간 보충제를 섭취했기 때문에 지금의 몸을 가지고 있는거라고 생각이 드는 저는 뭘까요...
가을우주님 혹시 마사지건 사용하세요??
네 마사지건 이용하고있습니다!!ㅎㅎ
마사지건 제품 뭐쓰시는지 여쭤봐도 될까요~?
3:12 이 영상의 본질을 한마디로 꿰뚫는 자막. 보충제는 문자그대로 보충제로 봐야 한다는 거. 다만 내가 운동을 격하게 했을 땐 보충제가 필요하다는 거. 매번 궁금한 이야기를 시원하게 긁어주시는 우주님 항상 감사드립니다!!! 남은 20년도도 건승하시고 화이팅하십쇼 응원하겠습니다!!
ㅎㅎ감사합니다 더 열심히 한번 달려봐야겠습니다!!ㅎㅎ
부스터 휴지기 가지시나요??
2주에 한번 운동을 쉬어서 그때 안먹는정도입니다 ㅎㅎ
@@minsu4 아.. 그러고말고는 쭈욱 드시는거죠?? 저도 6개월째 달려서 혹시 걱정이되서..
마프 웨이 프로틴을 운동 다녀와서 드신다고 하셨는데 1스쿱 타시나요, 2스쿱 타시나요?
가을우주님 영상보고 보충제 구입 고민해봐야 겠네요.. 성장하는 모습 리스펙합니다.
득근입니다!!ㅎㅎ
혹시 아령한개로 근육운동한건가요?
네 맞습니다!!
@@minsu4 저도 아령한개로 운동하는데 휴식은 얼마나 갖는게좋을까요??
저도 그냥 아무 생각 없이 운동만 집중해야 할 거 같아요
득근입니다 ㅎㅎ
성님 실례지만 3대 몇치세요?
측정을 안해보았어요 ㅎㅎ
프로틴 어떤 맛 드시나요?
네추럴 초콜릿 맛 먹습니다!!
@@minsu4 저도 초콜릿 먹는중인데 질리시면 아이스라떼 먹어보세요! 진짜 맛있더라고요ㅎㅎ
저 죄송한데 혹시 베레모 사이즈 몇 쓰셨나요?
나도 20살때부터 17년째 주 4에서 5일씩 운동하러 다니고 명절엔 오픈하는데 일권끊어 다니고 그러고있는데 이게 진짜 외로운 취미임, 맨날 경쟁함 지난주의 나랑.. 시행착오 졸라 겪으면서.
그래도 재밌잖아요
부스터는 운동하기 전 매일드시나요?
네 맞습니다 ㅎㅎ
@@minsu4 매일 먹으면 신장에 안좋다고 휴식기간 필요하다는데 그런거없이 그냥 드시나요?
혹시 보충제말고 닭가슴살 한달식비는 얼마쯤 나오시나요 하루 몇번 닭 먹는지도 궁금하네요
한달에 보통 닭가슴살은 6~8만원정도나오는거같아요 ㅎㅎ 하루에 닭가슴살 400~500g정도먹습니다
@@minsu4 400.500이면 4팩에서5팩인가요?
마이프로틴 제품 사용해볼까 하는데 괜찮나요 우주님 ㅎㅎㅎㅎ
저는 좋게 잘 사용했었어요 ㅎㅎㅎ
오늘도 자극받고 갑니다.... ㅠㅠ 대단하세요!
득근이에요!!ㅎㅎ
우주님! 뉴스보는데 괜히 오해할까 걱정이네요.. 마이프로틴 벌레나왔다고 뉴스나오네요..!
저도 들었어요!!! 엠베서더로서 너무 당황스럽습니다....ㅠㅠ
4:50
마프 제품이 너무 다양해서 맛 같은거 추천해 주실 수 있나요??
무적권 크림스트로베리 임
맛으로 세계 탑1임
@@jou9131 오오 감삼다!!
@@홍석현-g7z 아마 스트로베리크림 아니면 크림스트로베리 이걸로 이름ㄷ느ㅐ있을꺼임
@@jou9131 넵넵! 감사해요~~
@@홍석현-g7z 확인
항상 득근하시고 부상 조심하세여
감사합니다 득근입니다!!ㅎㅎ
프로틴은 임팩트 웨이 프로틴만 드셨나요?.. 몸 키울때는 어떤 보충제 먹는게 괜찮을까요..? 176 71입니다..
보충제 개쓸데없다고 과학적으로 증명댓고 잘못먹으면 신장병 성인병 걸려요
와 진짜요? 논문이나 기사같은거 링크 알수 있을까요?
제발 허위글 보고 믿지마세요..
프로틴이랑 물 비율좀 알려주세요. 몇스쿱에 물 몇미리 드시나요?
보통 물통에 반정도 담고 프로틴 한스쿱 넣어 먹고있어요 ㅎㅎ
전에 보충제 소개 영상 올려달라고 부탁드렸었는데 감사합니다 : ) 늘 영상 잘 보고있어요 화이팅!!!
득근입니다!! 감사합니다 ㅎㅎ
우주님 젤궁금한게 밀리터리프레스만했다는 동영상에서 어깨 측면도 커보이던데.. 프레스만 해서 같이 큰건가요? 아니면 따로 측면을 해주신건가요?
힘
함
밀리터리 프레스만 했습니다 ㅎㅎ
헬스장에서 촬영해도 뭐라하는사람 없나요? 저도 헬스장 다시열면 운동하는 제모습을 영상으로 찍어보고싶어서 여쭤봅니다. 촬영팁도 알려주시면 더 감사합니다🙏
ㅎㅎ저는 사람이 많이 없는 오전에 운동합니다 ㅎㅎ 그리고 혹시 불편해 보이는 분이 계시거나 하면 양해를 구하는 편입니다 ㅎㅎ 오전에는 사람이 거의없어서촬영을 하고있죠 ㅎㅎ
@@minsu4 아하! 가을우주님 감사합니다
우주님 저도 보충제 먹고있는데 너무 좋은 것 같습니다. 정말 경험을 말해주어서 감사합니다.
ㅎㅎ재성님 같이 득근입니다 ㅎㅎ
혹시 임펙트 마이 프로틴 무슨맛이 제일 맛있나요??? 하나 살려구요ㅜㅠ
저도 마프 시작한지 얼마 되지않았는데요 ㅎㅎ 저는 네추럴 초콜릿 맛 먹습니다 ㅎㅎ
운동전에 아르기닌 섭취해도 도움이 될까요??
아르기닌 언제 섭취하면 좋을까요??
아르기닌 저는 운동전에 섭취해주고 있습니다 ㅎㅎ
혹시쓰시는 덤벨이 뭔가요??
핏분이라는 제품이에요!!ㅎㅎ
@@minsu4 고맙습니다!!
제대로 된 벌크업이라 하더라도 2년안에 저정도 수준은 엄청 힘들텐데.... 재능이 부럽습니다... 대단하셔요!
ㅎㅎ살이 많이 찐 것 같기도합니다 ㅎㅎ 감사드려요 ㅎㅎ
저렇게 운동하면 다 저렇게 될수있습니다
@@sonadoralexandro549 데드 200드는데만 7년걸림
@@sonadoralexandro549 물론 첫 2년이 맨몸운동이였다곤 하지만..
@@cielkind1016 프로필 사진이 뭐에요?
이야 하루3~4번;; 신장병있는 환자나 당뇨병있는 환자였으면 어떻게 됐을지 개궁금함
헬린이 시절에는 영양이나 운동에 대한 기초 지식이 부족하니까요. 차라리 요즘 운동 유투버가 많아져서 사기꾼들이 줄어든 것 같아서 다행입니다.
오늘도 음이탈 발성 들으려고 클릭함ㅋ은근 중독성 있네ㅋ
사용하시는 무게조절덤벨 어느 제품 사용하시는지 알 수 있을까요?
저는 핏분 제품이용하고있습니다!!
혹시 유산소는 어떻게 하시나요?? 일단 ‘기본운동에 충실’을 실천하고자 기본운동을 중점으로 3분할로 운동하고 있는데 유산소를 하시는 지 궁금해요
유산소는 안하고있어요!!ㅎㅎ
신장이나 간기능은 괜찮나요? 보충제 돈많이 들었나요?
한번 병원에 들러봐야겠습니다 단백질을 엄청 많이 먹는 편은 아닙니다 ㅎㅎ 보충제는 싸고 몸에 맞으면 다 괜찮은 것 같아요!! 저도 마이프로틴에서 제일 싸고 양많은 것들만 골라서 이용하고있습니다 ㅎㅎ
크레아틴 추천!!!
근데 우주 이번년 얼마안남았는데 목표가 뭐야??
한 80키로까지 가보고싶네요 ㅎㅎ
@@minsu4 이열!! 공부는?? 공부목표는??
보충제는 그렇다치고 우주님처럼 잘생겨지려면 어떺게 해야 하나요 ?
크레아틴 부작용 같은것은 없던가요??
저는 없었어요 ㅎㅎ
헬스시작한지 6개월됬어요
저도 가을님처럼 맨땅에 홀로운동하고있습니다,
현재 3키로정도쩟네요
이운동 정말 잼있네요
자극찾는거, 자세잡는거, 근육통,,
닭가슴살먹는거 등등
저 헬창된건가요ㅋㅋ
구독하고 갑니다 화이팅!
ㅎㅎ득근입니다 ㅎㅎ
우주님 어느학교다니시나요??
부스터 먹으면 끊기 힘들지 않나요??
그러게요 끊는게 참 어려운것같아요 ㅎㅎ
팩트만 말하면 보충제는 말그대로 보충하는제품임 일반식에서 단백질을 충분히 섭취가능하면 프로틴가루는안먹어도됨 그리고 단백질을 적게섭취하면 몸은 줄어듭니다 운동 식단 계속 하다가 2년간 운동만 해본결과 근매스가 확실히 줄어들었음
형 사이즈 늘리려면 고중량 저반복이야?
저에겐 그 방법이 도움이 많이 되었어요!!ㅎㅎ
옛날에 누구였지. 파토코치 였던가. 헬린이는 보충제 절대 먹지 말라고 해서 싹다 버렸는데.... 그 사람 말 믿지 말 걸
그분 말씀도 일리가 있는 것 같습니다 ㅎㅎ 일단 운동에 집중을 하고, 더 보충제가 필요할 때쯤 먹어도괜찮다 생각이듭니다 ㅎㅎ 그런데 요즘은 시중에 가성비 좋은 제품이 많아서 먹어도 괜찮다 생각이듭니다 ㅎㅎ
파토코치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 도망간거 아직도 기억나누
가을님! 보충제 추천좀 해주세요 ㅜ(지금 16살, 헬린이에요)
보충제 안드시고 일단은운동 해보시는건 어떨까요??ㅎㅎ 닭가슴살을 더 추천드리고싶습니다 ㅎㅎ
돼지 뒷다리살, 앞다리살, 돼지 사태 도 정말 좋아요. 소고기 기름 없는 데면 싸고 단백질도 많아요.
혹시 편집하는모습도 다루어줄수있을까요?
진심으로 시청중이였는데...광고팔이...?
우주님 혹시 크레아틴 BCAA 아르기닌 몇g램씩 주문하셨나요
아르기닌은 안먹고있어요 ㅎㅎ 나머지는 한스쿱만 먹었어요!! 안에 들어있는 스푼으로!
데드리프트로 등근육 넓히는데 큰도움이 될꺼같나요?
제가 실험중인데 조만간 영상을 만들어보려고 합니다 도움은 되더라구요 ㅎㅎ
@@minsu4 오호홍
부스터는 어떤제품 드시고 계시나요??
마이프로틴의 프리워크아웃제품 먹고있습니다 ㅎㅎ
가을우주님!! 3분할 루틴이랑 셋트수 영상 찍어주세용ㅎ..
ㅎㅎ요즘은 5분할하고있습니다 5분할 영상으로 업로드해보겠습니다 ㅎㅎ
팔이 진짜 엄청 좋으시네요 형 ㅠㅠ 키가 몇이세요?? 등치가 엄청 커지셨네여 ㄷ ㄷ
키는 170입니다 ㅎㅎ
제가 풀업5개정도하는데
하루에 풀업5개x5세트
레터럴레이즈 15개x5세트
스쿼트20개x5세트
푸쉬업 15개x5세트하고
단백질보충제 아침저녁으로 두번마시는데
고쳐주실점 있으신가요ㅠㅠ
항상 어제보다 더 힘들게 해보려고 도전해보세요 ㅎㅎ 굳이 5개 5세트라기보다는 횟수가 떨어져도 괜찮으니 더 잘해보려고 한개 더 해보려고 도전해보시면 좋지않을까생각듭니다 ㅎㅎ
좋은 컨텐츠 항상 감사해요. 공부도하고 운동도 하고 영상도 찍고 알바도 하고 진짜 열심히 사는 분이시네요 ^^ 열심히 노력해서 득근해요 ^^
ㅎㅎ감사합니다
저는 몬스터 에너지 먹곤하는데,,, 효과도 효과지만 맛이 있어서... ㅋㅋ 가을우주님이 드시는 마프 부스터도 효과가 괜찮던가요? 맛은요?
효과가 괜찮더라구요 ㅎㅎ 원래는 다른 것도 먹어봤는데, 비슷비슷한것같아요!!
부스터 먹다가 밤에 잠안와서 끊었더니 요즘은 눕자마자 잠와요 :)
맞습니다 몸에 안맞으면 어렵죠 ㅠㅠ
스쿼트하는데 허벅지 뒤쪽이 근육통오네요. 뭐가 잘못 된 걸까요?
뒤쪽을 많이 사용하시면 그러실 수 있어요!!! ㅎㅎ 앞쪽을 조금 타겟해보세요!!ㅎㅎㅎ
@@minsu4 답변 감사합니다. 열심히 해보겠습니다ㅎ 하루 마무리 잘 하세요ㅎ
형 진짜 현실적으로 형의 팔뚝의 반정도 되려면 몇개월 운동해야 돼? 난 형이 59키로일때보다도 팔이 얇아서.ㅠ
4개월 운동한 경력있고 요즘 건강 회복해서 다시 운동중이야..!(근손실로 4개월 운동한거 다 사라짐.ㅠㅠ)
반정도..??ㅎㅎ 한 1년하면 만들어지지않을까욤!!ㅎㅎ
@@minsu4 그렇군요!!
가을우주님 몇가지 질문이있습니다. 저는 수험생이라서 급식때문에 단백질(닭가슴살)을 챙겨먹을수가없어서 보충제를 먹으려하는데 원래 보충제를 닭가슴살대신 단백질보충용으로 사용하는게 맞나요??? 시간이없어 아침공복운동후 30분후에 먹으려하는데 괜찮을까요??하루에 몇번 먹어야하는지도 알려주시면 좋겠습니다. 항상 가을우주님 영상보면서 동기부여받고갑니다. 감사해요
닭가슴살을 못 챙겨드신다면 일단은 보충제를 드시는게 좋죠 ㅎㅎ 운동 후 드시면 좋습니다!! 급식에 단백질이 보이면 무조건 최대한 챙겨드시면 충분하고 좋습니다 ㅎㅎ
가을우주형님, 3분할 하실 때 등하고 어깨 주당 몇세트 운동하셨나요?
등은 보통 주당50세트정도했었던것같아요 어깨는 한 40세트정도했었죠 ㅎㅎ 지금은 그렇게 많이는 안해요!!
@@minsu4 벌크업을 하려고 하는데 주당 등운동 25세트 정도면 적당할까요?
형님께서 하셨던 50세트 정도하기에는 무리한 세트 수 일까요?
우주님 혹시 복근 운동도 따로 하시나요?
주에 1~2번정도해요 ㅎㅎ
마이프로틴 웨이사서 먹어봤다가 여드름 많이 올라와서 아이솔레이트로 바꿨는데도 올라오네요.. 다른거 추천 좀 해주실수 있나요??
다른 브랜드 제품으로 드셔보시는것은 어떨까요??? 한국제품이나 외국제품 좋은 것들 한번 추천드리고싶습니다
가을우주님 저도 벌크업을 시작하려하는데 혹시 벌크업하실때 복근운동도 같이 하셨나요??
주에 1~2번정도만했었어요 ㅎㅎ
보충제 사면 돈아까워서 운동함
이거 ㅇㅈ ㅋㅋ
팔이너무작은데 정말 팔키우는법좀 알려주세요ㅠㅠ
팔 운동 영상이나 관련영상 만들어보겠습니다 ㅎㅎ
안쪽 팔보다 밖에팔 근육이 더큽니다 삼두라고 하죠 삼두 운동 주로 해주면 좋은것같고 푸쉬업굿
와 진짜 대단하세요
이렇게 일반인과 헬린이에게 현실적인 조언해주는 유튜버가 있다니
존경스럽습니다!
좋게봐주셔서 너무 감사드려요!!ㅎㅎ
운동이 모든동작이 잘못된듯 ㅋㅋ 무게를 낮추셈 많이
와 오늘 딱 친구가 물어봤던 질문의 답변이네요
조금이라도 운동하시는데에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
성장기인데 1년만에 13키로 벌크업 해버렸네요ㅋㅋㅋ
가을우주님 영상 잘보고있습니다!!
혹시 닭가슴살은 어디꺼 무슨제품드시는지 여쭤봐도될까요??
홈플러스에서 사먹고있는데 조금안맞네요ㅠㅠ
유튜브를 봐라 ㅋ
저는 미트리 제품먹어요!! 엄청싸서 먹죠 ㅎㅎ
운동 시간은 총 얼마나 되요?
보통 50분~1시간정도합니다 ㅎㅎ
우주님 홈트영상 찍어주실 수 있나요 ㅎ ㅎ
홈트레이닝 영상 최근에 업로드했습니다!!ㅎㅎ
우주님 키가 어떻게 되시나요?
170입니다 ㅎㅎ
우주형님께서는 매일 홈트중이신가요?ㅠㅠㅠ 헬스장이그리워요
다음주까지만 조금 기다려봐요 같이!!ㅎㅎ
반팔에 꽉차는 팔 보면 기분이 흐뭇하시겠어요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ흐뭇하죠 그런데 살도 같이쪘죠 ㅎㅎ
항상 열심히하시고 응원하고 있습니다. 저도 내년4월이면 2년차인데 우주님처럼 되면 좋겠네요 ㅎㅎ
참 그리고 이영상은 어찌보면 광고영상 같아 보이긴 하네요. 어차피 앰버서더이기에 괜찮지만
헬스영상중에 다른헬스운동하시는분 얼굴이 적나라하게 나오는데 혹시 문제가되지않나 노파심에 댓글달아봅니다.ㅎㅎ
항상 화이팅입니다 우주님!
안녕하세요!! ㅎㅎ 광고영상처럼 영상을 제작한 것 같아 후회가 되고 있습니다 물론 제품지원을 받고 있는 엠베서더이지만, 마이프로틴을 이용하는 이유는 가성비가 너무 좋아서, 당당하게 소개해드릴 수 있을 것 같아 활동하고 있습니다. 앞으로 좀 거부감이 들지 않는 영상을 잘 연구해서 만들어야 할 것 같습니다.. 앞으로 모자이크에 좀 많이 신경을써서 영상을 제작하겠습니다 문제되지 않도록 앞으로 조치하겠습니다. 제 생각해주셔서 여러 말씀 남겨주셔서 너무너무 감사합니다!!
운동후 먹으면 피로회복에 도움 있드라구요
맞습니다 ㅎㅎ
링크타고 이것저것 주문했더니 10만원이 넘네욬
조금이라도 도움이 되면 좋겠네요ㅋ
너무 감사합니다 ㅎㅎ 득근하시길 바랍니다 ㅎㅎ
홈트와 맨몸운동 3달째인데 학생이라 돈이 없어서 프로틴 조차 못 먹고 있는데 이러한 영상을 보니 뭔가 위로되는 영상인거 같습니다.
항상 가을우주님 영상 보면서 운동도 열심히 하고 있습니다. 저도 나중에 꼭 마이프로틴에서 한잔 쫙 마시고 싶네요!! 가을우주 화이팅!!
더 악으로 운동에 집중하실수록 많이 발전하실겁니다 정말이에요!! ㅎㅎ파이팅입니다 ㅎㅎ
@@minsu4 이른 아침에 답글 달아주셔서 감사합니다!! 우주형도 부상당하지않고 운동 열심히 하세요!!! 형도 파이팅입니다!!
나의 롤모델
감사합니다 ㅎㅎ
헬스장을 못가는 지금 어떻게 운동하고 계신지 궁금합니다! 특히 하체.. ㅠㅠ 컨텐츠로 한 번 찍어주셨음 좋겠어용.. 기본을 중요시하는 운동법이 저와 비슷해서 정말 좋아하고 응원합니다 형님 ^-^
ㅎㅎ맨몸운동과 덤벨을 이용해서 많이 합니다 ㅎㅎ 최근에 홈트레이닝 영상도 업로드했습니다!!
운동후 보충제는 못참지 ㅋㅋ
아 바벨 마렵다ㅠㅠ 빨리 헬스장 다시 열었으면 좋겠네요ㅜ
다음주만 되면 할 수 있어요!!ㅎㅎ
우주님이 보기에 운동을 처음 시작한 사람이 열심히 해서 몸의 변화가 뚜렷하게 드러나는 시기는 언제쯤이라고 생각하세요?
저는 3개월 정도 하니 변화가 보였습니다 ㅎㅎ
3~5개월이면 슬슬 드러나죠!
@@머루츄 근육이 커진게 어느 누가 봐도 '눈에 띄게' 드러난다는 건가요?
운동 몇시간하시나요?
50분~1시간정도합니다 ㅎㅎ
전 운동전에 아르기닌3000mg 이랑 커피또는 부스터 같이 먹습니다
마우스피스 맞추셔야할듯... 영상들 보면 운동하실때 턱관절이랑 어금니에 무리가 많이 오실것같네요ㄷㄷㄷ
습관을 한번 고쳐야 할 것 같습니다 ㅠㅠ
그게 킬링포인트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈이 왤케 커...
내 동년배는 다 우주 유튜버 본데이~ 운동 영상 마이 보고 간데이~~