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영상 가끔 보는사람인데, 맨몸운동 위주로 하시는데도 중량을 생각보다 많이 드시네요.😊 그런데 보디빌딩식운동은 자세나 자극을 습득하는데 단기간에 힘듭니다. 맨몸 운동방법이 많이 다르구요. 그래서 많은 경험치가 필요합니다. 경험삼아 대회도 나가보시고 중량운동도 해보시는것도 좋을거같네요. 😊
안녕하세요 늘 운동영상 보면서 자극받고 동기부여도 얻고합니다. 러닝을 좋아하는 사람인데 하체 운동하면 다리 근육이 커져서 러닝에 지장이 있다고 생각하는데 하체 운동도 열심히 하시는데 어떻게 그렇게 잘 달리시는 지 궁금합니다 분명 근육량 때문에 하체도 무거우실텐데 심폐지구력만으로 버티고 밀고나가시는건가요
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신타 할인은 없나요?
@@독수리-m6p더보기란에 할인 내용 있음 ㅇㅇ
형 덕분에 즐겁게 운동했습니다!!
쇼미더바디 응원하겠습니다 화이팅🔥
그리고 신타6 앰버서더 축하드립니다🥳
ㅎㅎ같이 준비해야지 무슨소리야~~~!!
형님 제가 얘기 안해도 잘하시겠지만 보디빌딩이 생각보다 알면 좋은 것들이 많으니 스승을 구하는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다 첫 대회인 만큼 제대로 후회없이 좋은 성적 거두시길 응원하겠습니다 화이팅!
조언 감사합니다~~!!👍🏾
같이 출전하는 헬스 유튜버들과 다르게 하체가 정말 짱짱하고 단단하면서 강해보이십니다.
두께가 문제입니다😅
러너의 고민이라고 할까요..
제 최종목표가 잘달리는 근육맨인데
스쿼트중량을 일부러 안올리고 110에서
갯수만 늘리는중 ㅋㅋ
우와 엄청 짱 멋진 홍범석상사님 첫 보디빌딩대회 좋은성과 있으시기를 응원합니다^^ 홧팅^^
파이팅🙏
와 신타6 앰버서더라니.. 이건 뭐.. 신타는 광고를 한다는 생각이 드는게 아니라
광고를 맡으면 그냥 영광이라고 생각해야 되는 부분같은데
그만큼 경력이든 인성이든 내츄럴이든 모든면에서 초대기업한테 인정을 받으셨다는거라..
신타는 못참지~~~
몸이 다 털리면 멍해진 표정이 저절로 나오죠ㅋㅋㅋ
그나저나 송병석선수 박군하고 같은 부대출신이자나요.
모셔다 토크좀 해봐유 궁금하네용ㅎㅎ
형님 대회 1등 갑시다!! 화이팅
음… 파이팅🔥ㅎㅎ
와우 신타6 찐 오랜만이네요 축하드려요 응원합니다!
너무 멋집니다ㅎㅎ
멋있따앙
홍범석님 화이팅
다치지말고 안전하게 운동하세요!!
형님은 그대로 나가셔도 될듯.. 매번 느끼는건데 리스펙합니다.
아니예요..ㅎ 보디빌딩쪽으론 너무 약해요;;ㅎ
피지컬100 시즌2 꼭 나가실 수 있길 바랍니다. 이번엔 나가기만 하면 무조건 3등안엔 들듯.
갓범석 그저 갓
쇼미더바디 나오신분들중 근질 최고로 좋고 신체 기능성 제일 탑인 범석이형님👍👍👍
많이 부족해요 ㅠ 보디빌딩 어렵네요 ㅎ
그리고 신타는 뭐 워낙유명하죠 운동 잘 모르는사람도 신타는 알더라고요 첫 앰버서더 축하드려요
감사합니다🙏
첫 보디빌딩대회 1등 가즈아^^ 도전은 아름다운것 홍범석상사님의 도전은 쭈욱 계속된다^^ 마지막 인사하고 송병석중사님 보충제 가지고 가는것 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃깁니다^^
ㅎㅎ병석이 보충제 많이 줘야할거 같아요!!
역시 간지홍범석 답구만여 멋있사와여ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ⭐🤣⭐
감사합니다 ㅎㅎ
오 ㅋㅋ 국내 1호 엠베세더라니!! 축하드립니다!!
감사합니다🙏
좋은하루를 보내시기 바랍니다 ㅎㅎ
좋은하루 되세요🙏
여기채널 대략 1년정도 봐왔는데요 백스쿼트는 이번영상에서 첨보는거같네요 마이마운틴 마지막으로 딱 뛰어주면 자극 제대로겠네요
그쵸 ㅎ 하체 중량도 좀 하긴 해야겠어요 ㅎ
진짜 정신력 대박이다 둘 다..😮
즐기면 할수있습니다🫡
외적으로 큰 근육도 가지고 싶고 10km나 하프 기록도 빨라지도 싶은데 요즘 진짜 고민이네요 하체 빡쎄게 한날은 근육통떄문에 러닝스케쥴에도 지장있고 웨이트 러닝 병행하자니 직장인인데 하루에 3시간씩 운동해야되고 하나를 선택해야 할지 둘다 적당한선에서 합의봐야할지 너무 고민이많습니다 마운팅 멸망전 진짜 힘들고 재밌어 보이네요
범석+ 병석 이름도 비슷한 분들끼리 장꾸 캐미가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
범석님 계획하시는 일 많은데 응원하겠습니다!
근데 운동 안하는데 보충제 먹어도 되나욤? 살만 찌겠쥬? ^^;;;
음~~ㅎㅎ 밥대신 먹는다면 괜찮을거 같습니다 ㅎ
신타🔥🔥
식스👍🏾
파이팅🔥🔥
파이팅🙏
저도 범석님 맨몸하체운동5분컷보고 헬스장에서 스플릿 스쿼트 중량으로 열심히 했습니다 최고의 운동법입니다🤣지금은 5분하체운동이 웜업으로 하고있어요 최고임
존경합니다
그정도까진 아닙니다😅ㅎㅎ
늘 도전하시는 모습이 너무 존경스럽습니다!
부상 조심하시고 좋은 결과 기원드립니다 ㅎㅎ
신타 ㄷㄷ 역시 신타가 사람 제대로 봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
홍범석님 기왕출전하는것 1등가요😂😂😂
열심히는 해보겠습니다😅
Awesome 👍💪👏
신타 6엠베서더 너무 축하드려요
저도 바아로 초코맛 아이솔레이트 하나 구매했습니다 감사합니더 !!
감사합니다!! 맛있게 드시면서 운동도 열심히 하세요🙏
범석님 파이팅 입니다~
오호 그 유명한 신타6요? 축하드려요
감사합니다 ㅎ
첫 피트니스 대회 응원합니다! 화이팅 💪💪
파이팅🔥
형님 축하드려요 ㅋㅋ
나중에 웨이트 위주로 훈련하시는영상도 보고싶어요~~
파이팅!
파이팅🙏
두분 케미 너무 좋네요^^
ㅎㅎ잘 맞습니다~~!
홍범석은 전설이다..
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
💪🏿💪🏿💪🏿
Alpha!!
김성환 선수님이나 기관차 형님 같이 보디빌더랑 같이 운동 영상 찍는 것도 좋을듯요~
이쯤되면 송병석님 매니저 ㅋㅋㅋㅋ
신타 앰버서더라니! 대 to the 박! 보충제는 신타가 맛있습니다. 부작용이나 피부 트러블도 저는 없구요.
맞아요 ㅎ 제가 한우물만 팠더니 좋은기회가 찾아왔습니다🔥
예전에 보충제먹다가 두드러기같은게 나서 안먹었는데 요즘은좋게나와서 먹어도 되는건가? 다시 시도해볼까 고민되네요...
수술하고 1년정도지나서 재활운동을 해야하는데 아이솔레이트? 먹어볼까 고민되는군요!
최강특전사13특수임무여단출신 송병석중사님도 엄청 짱 멋집니다^^ 홧팅^^
감사합니다🙏
외적으로 큰 근육도 가지고 싶고 10km나 하프 기록도 빨라지도 싶은데 요즘 진짜 고민이네요 하체 빡쎄게 한날은 근육통떄문에 러닝스케쥴에도 지장있고 웨이트 러닝 병행하자니 직장인인데 하루에 3시간씩 운동해야되고 하나를 선택해야 할지 둘다 적당한선에서 합의봐야할지 너무 고민이많습니다
범석이형 진짜 응원하는데 체형이 너무 아쉽다 다이어트 볼륨감 허체 다 나쁘지 않는데 클피는 체형이 이쁠라면 x테이퍼나와야하는데 어깨도 좁고 전면 광배가 너무 없어서 이부분 신경써서 하면 더 좋은 성적 나올꺼 같다
조언 감사합니다🫡
@@HongBeomseok 범석이형 항상 응원하고 있습니다💪💪 존경스럽습니다
화이팅입니다!!! 오늘 영상 운동은 보디빌딩식 운동은 아니네요
응원 감사합니다😊
스파르탄 국가대표 송병석님과 설명이 필요 없는 홍병석님.. 두 분은 런닝 베이스의 운동을 계속 해오다 보니,
보여주기 식 큰 근육보다는 실전 근육으로 다져져서 보디빌딩에는 많이 불리 할 겁니다.. 하지만 응원합니다!!!^^ 👍👍👍👍👍
보충제는 언제언제 먹어야 하나여
꼭 운동후에만 먹어야 하는건가여?아니면 식사대용으로 먹어도 되는건가요?
보충젤제를 언제 먹어야 할지 몰라서 못사고 있는중이거든요.
운동 후가 가장 좋지만~ 식사를 못챙겨 드실때 식사대용도 괜찮습니다 ㅎ
범석님. 혹시 위에 입으신 옷 정보 알 수 있을까요?
갓디스 제품입니다 ㅎ
😂범석님은 넘솔찍하고 유머감각이 떨어집니다.
노력하겠습니다😅
보충제는 맛있어야 한다 신타 맛을 따라잡은 보충제는 없어~
범석님 마이마운틴 타실때 러닝화 뭐신으셨어요?? 첨보는거 같아요
살로몬 제품입니다 ㅎ
국내 1호 앰버서더라니! 진짜 걸맞는 인물로 선정되었네요👍 와 최강의 실압근 체형에서 더 커지시면 어떻게될지 벌써부터 기대돼요 파이팅👊🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋ병석님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬창의 마이마운틴🤣 ㅋㅋㅋ (진짜 멋져요👍)
ㅎㅎ 둘다 러닝대회나가면 조금 민망합니다 ㅎㅎ
이 영상 보고 딴 분들 다 그만두는거 아닌가요? "범석이형 나온다고? ☠️"
다들 저보다 쎕니다😅
범석님 팔두꺼워지는 영상 보면서 운동중인데 팔운동은 매일 해도되나요?
이틀에 한번 해주시면 좋고, 매번 똑같이 하는거보다 다양하게 하는걸 추천드려요 ㅎ
@@HongBeomseok 댓글 영광이네요 감사합니다 👍
범석님 참지 못하고 쿠앤크 한개 샀어요!ㅋㅋㅋㅋ
쿠앤크 맛있어요 ㅎ 운동도 열심히 하세요🔥
국내1번째 ㄹㅈㄷ!
신타6 맛있죠 ㅋㅋ
크 이제 두꺼워지시는 건가요!!! 득근하셔서 좋은결과를 기대합니다!!
러닝도 같이 병행해야해서~ 두꺼워질까요 ㅠㅎ
1빠!!!인줄 알았는데 아니였다!!🥹
1빠아니다 호종아 ㅎㅎ
와…팬분들 댓글 속도가 특수부대급😲👍
ㅎㅎ분발해!!
형님ㅋ 운동컨텐츠도좋은데 다음에쉬는날 아들이랑 우중캠핑이나 이런것도 해주세요~ㅋ너무보기조아서요~~
넵🫡
영상 가끔 보는사람인데, 맨몸운동 위주로 하시는데도 중량을 생각보다 많이 드시네요.😊
그런데 보디빌딩식운동은 자세나 자극을 습득하는데 단기간에 힘듭니다.
맨몸 운동방법이 많이 다르구요. 그래서 많은 경험치가 필요합니다.
경험삼아 대회도 나가보시고 중량운동도 해보시는것도 좋을거같네요. 😊
조언 감사해요🙏
안녕하세요 늘 운동영상 보면서 자극받고 동기부여도 얻고합니다.
러닝을 좋아하는 사람인데 하체 운동하면 다리 근육이 커져서 러닝에 지장이 있다고 생각하는데 하체 운동도 열심히 하시는데 어떻게 그렇게 잘 달리시는 지 궁금합니다 분명 근육량 때문에 하체도 무거우실텐데 심폐지구력만으로 버티고 밀고나가시는건가요
러닝을 본격적으로 하면 전체적으로 조금 얇아지는건 어쩔수 없습니다😅
#국민보충제 #신타6 #국민트레이너 #홍범석 #국민코치 송병석
이형은 중량도 잘치네..
못칩니다 ㅠㅎ
인트로에 나오는 bgm 뭠가요?
너무 멋있으십니다!!! 말왕 대회에서 꼭 1등하세요!
근데 신타 언제 이렇게 비싸졌죠…?ㅠㅠ
감사합니다🙏
그만큼 값어치 합니다🔥
피넛 겁나 완소예요
전 맛있어서 먹어요 ㅋㅋ
맞아요! 저도 자주 먹을듯 합니다 ㅎ
중간에 러닝머신 오르막 몇놓고 뚼건가요?
35에 6속도입니다 ㅎ
신타6 당 높지않나요? 당 낮고 칼로리 낮은 단백질쉐이크 찾고있어서요..
신타6 라니 ㄷㄷ
신타6최고👍🏾
빨간색 런닝화 어디꺼에요?
범석님 반바지도 혹시 hdex인가요?? 사이즈도 알려쥬세요!
반바지는 살로몬 러닝팬츠입니다 ㅎ
할인코드 적용이안되는데 끝난걸까요ㅜㅜ
홍범석님 평상시 몸무게가 어떻게 되시나요?!
78 입니다 ㅎ
신타한테 광고받는건 이분이처음이신거같은데
국내 첫 앰버서더입니다🫡
저랑 결혼해 주세요 ㅋㅋ 이런 분 😂
범석님 뱃살 빼는 방법점😅
꾸준한 운동량….😅ㅎㅎ
707때 선글라스 어느 브랜드 선호했어요...이제 답해주세용
저때는 오클리였는데 지금은 가토즈 많이 써요 ㅎ
부상없이 안전하게 운동하세요
체육관 앞 막힌게 없어서 운동하기 좋습니다
open 하기 전 다녀왔습니다.
또 운동하러 오세여 ㅎ
@@HongBeomseok 해외 있는데 휴가때 한번 들리겠습니다.
두분 키,체중 궁금합니다
전 181/78 병석인 169/72 입니다 ㅎ
쇼미더바디에 에너지를 다 못 쏟으실거면 왜 나가신건지
쇼미더바디 애청자로서 김빠지는 소리네요
일단 많이 드셔서 살을 좀 찌우세요
그래야 근육도 크죠.
하체는 일단 근육을 늘리는 스트레칭부터.
클래식 피지크인데 하체 운동량을 늘리지않으면 대회 평가 망합니다...보디빌딩식 운동을 하시길..적어도 프로 선수님들이랑 합방으로 배우세요
형님 해척조 수료하는 여군 있어요?
거의 없어요~!
@@HongBeomseok 있긴 있어요?
한명도 없을거 같아요
없는데?
체중도 늘리시나요?
아뇨…ㅎㅎ 달려야해서 현체중 유지입니다🔥
너무 보디빌더 몸은 안되시길..
보디빌더 몸이 막 이쁘지는 않슴다.
과하게 부풀린 느낌도 일반인에게는 느껴지기도 😂😂😂😂
지금이 좀 실전 근육 느낌
맨몸운동특 어깨가박혀있어서 어깨가너무좁음
저 마인드면 1등이 목표는 아닌 것 같네
이쯤되면 송병석님 매니저 ㅋㅋㅋㅋ
반 매니져죠?ㅎㅎ