cardio dance workout to lose belly fat (30min for beginners)
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- This video is a Zumba aerobic home for beginners. By referring to famous foreign videos, we selected the most exciting music and composed the program with easy-to-follow movements.
이영상으로만 10키로뺏습니당💜 1일1식으로 7키로더빼고 다시운동시작해보려고 오래간만에 영상 다시켯어요💚 또한번잘부탁드려용💛
안녕하세요 gany 회원님^^
우리 회원님 10kg 감량 너무너무 축하드려요❤️❤️❤️❤️
늘 우리 회원님 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다 감사합니다❤️
오늘도 감사 감사요
오늘도 땀 흘리니 기분 좋아요~~엄마^*^
건강 회복되기를 간절히 바라며 열심히 하렵니다.
헌데, 자막이 베트남어로 나오네요. 글로벌시대.ㅎㅎㅎ
김쌤 이에어로빅 운동 최고예요!
음악도 신나고 운동도 전신운동으로 땀이 많이 납니다.
근데 살짝 지겨울라고 해요^^~~
에어로빅 신나게 2 만들어서 30분영상 올려 주시면
감사하겠습니다. 끝에 스트레칭까지 부탁드려요^^~~
감사요
오늘도 즐거운 운동이 되었습니다. 감사합니다.
너무 재미있어요.
요런것 또 만들어주심
감사할것같아요
쌤~~~~!!!! 이운동 최고에요 시간 진짜 순삭 이렇게 경쾌한 거 또 만들어주세요 감사해요
감사합니다 수고하셨습니다
노래가 너무 신나요 최고의 선곡❤❤
김쌤~
안녕하세요~
어머님을 모시고 잇어서
밖에운동을 못하는차에
엄마
Tv동영상을 보게 됐네요
아침저녁으로
1시간씩하고있어요
힘들지만포기하지않고
매일한달정도한것같네요
절대빠지지않던
살들이 빠지기시작했어요
60ㆍ58. 2키로감량했네요
2키로더빠진것같은데
몸무게는확줄지는않네요
식단조절까지하면
더많이빠질것같은데
50대중반인데
관절에 무리는
안가겠죠
앞으로 쭉 ~
목표를향해
열심히 하겠습니다~
친구들한테도
동영상보내주니
다들열심히들
한답니다
화이팅~
안녕하세요 양삼순 회원님^^
우리 양삼순 회원님과 친구분들 위해 앞으로도 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
김쌤~~최고예요~~
쌍엄지척!!!~~^^
우왕~ 너무너무 쒼나쒼나~~^^
시간가는줄 모르고 운동했네요~
김샘~~ 캄사캄사♡♡♡♡
표정도 김쌤처럼 해야 합니까🤣
아이 신나라 ~
저도 모르게 따라하다보면 얼굴표정도 김쌤이랑 똑같이 하면서 운동하게 되더라구요 ㅋㅋㅋ 요즘 김쌤 운동하는 재미로 삽니다
화이팅~~~☆☆☆
요즘 줌바댄스.방송댄스도 많이하던데 역시~ 👍👍
너무 감사합니다.
땀 많이 흘리고 갑니다.
우와 김샘 최고최고
고마워용 감사해용
올부터 열심히 따라해보려귀용
이게 뭔가 운동되나 했는데 어느새 매일 찾게 되는 엄마TV!
요즘 운동하기 싫었는데 댄스 다욧트로 웃으면서 하고 있어요~~
많이많이 올려주세요~~~
음악도 흥겹고 재미나요~
안녕하세요~
엄마티비 덕분에 새로운 한주도 활기차게 시작합니다.
쒼나쒼나~\^^/
감사합니다!
엄마티비! 김쌤! 화이팅~^^/
안그래도 재밌는데~ 어째 날이 갈수록 더 재밌어지는요~오늘도 즐겁게 홧팅요~^^💕💕
@@gippeum_gadeuk 엄마티비가 삶의 활력이에요~
기쁨가득님도 화이팅~^^/
@@hychoi2177 넹넹~이따 새영상에서 또 봐용~^^♥
진짜제가몸치인데몸치인저도따라할수있게쉽게해주셔서감사합니다~친구들한테추천해줬더니다들좋다고하네용~~^^
김쌤은 여유롭게 하시는데 난 왜 이리도 바쁜지~바쁘다 바빠~~ㅎㅎㅎ
오늘 두번해요^^신나 신나요
체지방 운동에 최고네요^^ 땀이 줄줄 ㅎㅎ
짱이예요 넘좋아요
정말
도움이
마니되었어요
욜시미
따라할께요
항상 쉽고 재미있는 김쌤영상 좋아요^~~^
3개월됨. 나에겐 기적.. 목표 일년이상..
감사해용
thank you very much this video anyone can followed.
hello 김로셀리
thank you for your comments.
엄마티비 운동 한개 끝내고 난후 운동구경하러 들렀습니다. 좋네요, 김샘운동 이것저것 다 맘에 드네요. 보기만해도 신나요.
일하면서따라했더니 사장님이 웃으시면서지나가요 ㅋ ㅋ 매번 김사합니다
김샘 오늘도 감사합니다
바로이거에요!!!!음악 진짜신남
2주에10키로 진짜요???
낼부터도전!!!!!매일출석..도전!!!!
아침저녁으로할게요
아무것도 안먹어야빠질듯요..ㅜ.ㅡㄴ
앞에 버전이 종 짧아서 아쉬웠는데
30분짜리 영상이라 딱 좋습니다
울 멋진김쌤은 엄마속에 들어왔다 나가신분같이 꼭꼭 찝어서 영상을 제작해주니
복많이 받으실겁니다 ㅎㅎ
방금 계단40층 올라갔다가 집에 와서 마으무리~~~로 요거 하나 김쌤과 즐겁게 운동하고 스트레스를 확 날려버리도록 하겠습니다
오늘도 엄마TV 화이팅~~~♡♡♡
와우 ~~~~
씬나씬나 너무 재미있게 웃으며 행복한 시간 보냈습니다.
👍👍👍👍👍
매일 1만보 영상 따라하고 있어요
영상 사이사이
격려 멘트까지 해 주셔서
완주 하는데 큰힘이 됩니다
감사합니다~^^
오늘 하루도 감사합니다 ^^
항상 밝은 에너지로!!!
함께할 수 있어 고맙습니다:) 김쌤과 함께!!!
오늘 운동 했어요 즐겁고 신나는 음악과 함께 하는데 시간 가는 줄 모르고 했네요 😀❤👍🏻👏🏻 쌤 고생 많으셨습니다👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
진짜 땀나고 운동되요😚
힘드심에도 불구하고 밝은미소 잃지않아 보는내내 행복하게 웃으며 운동하네요~^^ 감사합니다.
와우~~~새로운운동이 올라왔네요~~이거 땀 대박많이남요~~9살짜리 딸래미랑 같이하다가ㅎㅎ딸포기요ㅋㅋ전 오늘도 김쌤운동으로 마무리합니닷!!김쌤 목소리를 들을수 없어서 아쉽지만요~^^
김선생님따라 웃으며 처음으로 30분 연이어했어요 감사합니다!!
이것도 참여.
감사합니다.
어제 만보걷기 운동후 힘들어서 오늘은 살짝 쉬운영상으로 운동하고 갑니다
출산전에도 엄마티비 운동보믄서 잼나게 운동해서 살 마니 안쪘다고 의사쌤한테 칭찬도 마니 받았는데 ㅋ 이제 산후운동으로 줌바댄스하면서 재미나게 살 빼야겠어요👍
김샘~너무 좋아요♡ 매일 열심히 따라하고 있습니다. 늘 좋은영상 감사해요♡
오늘 하루 도 운동 성공 했어요 ㅋㅋ 😂 짱짱 👍 감사합니다 짱짱 👍
쌤 수고하셨어용
쌤 예뻐요❤️ ㅎㅎ 열씸히 하겠습니다~~
김샘 ᆢ최고최고 ᆢ
감사해용 고마워용
올부터 열심히 따라해보려구용
무표정은 네이비씰 특전사신데 보는사람을위해 웃으시는 표정에서 수많가지의 감정이 느껴집니다. 운동너무좋네요 쉬운데 땀 많이나요 ㅎ
날이 계속 흐려서 텐션 다운되요 ㅋ
그래서....여기부터 시작요~
새롭게 맘 다시 각잡고...
쌤...요런거 ...중급자도 부탁해요~💕
오늘같이 우울한 날 넘나좋네요~
이따 새영상에서 또 뵈요~
오늘 휴무라 딱...기다리고 있어요~💕💃
감사합니다 선생님
30분짜리 필요했는데~ㅋㅋ🤗🤗 회원 마음을 넘잘아는김쌤👍👍👍
샘요 오늘도 감사합니다
15분짜리 두판돌렸는데 이제 이것해야것네요 요즘 엄마 TV에 빠져삽니다 몸무게도 5키로빠졌어요 감사합니다
하루에 15분 영상 두 번 하신 거에요? 기간은 얼마나 걸려서 감량하신 건가요?
와우~~얼마만에빠진거에요?
대단하세요
안녕하세요 이점숙 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 5키로 감량 너무너무 축하드려요❤️
엄마TV 아껴주시고 응원해주셔서 감사합니다^^
우연히 접하게 되었는데 쉽고 재밌게 알려주셔서 감사합니다. ^^
만만하게 생각했는데 땀이 비오듯,,꾸준히 할수있을거같은 운동강도,,짱입니다
네 운동이 재밋고 쉬우면서도 강도가 잇네요~김쌤 운동 최고
땀 쫙 흘리고 신나게 흔드니까 스트레스가 확 풀리네요~ 김쌤 감사합니다♥
완전힘듬ㅋ
김샘 너무너무 감사합니다 음악좋고 리듬좋고 분위기좋고
감사합니당♡♡♡♡👍👍👍낼아침에도해야지용 ㅎㅎ
감사합니다 음악이너무신나고 재미잇어서 꾸준히할수잇을꺼같아요 감사합니다 ~~
쌤 운동 알람떠서 바로 들어와서 운동하려구요^^♡♡♡
쌤~매일감사요
수고하셨습니다. 감사합니다.
혼자 아침 조깅하다 구독하게 됐어요 40분이상 뛰어야 지방 타는 냄새가 나는데 요거 한번하면 진짜 운동되네요 감사해요~^^
비트 짱이에요. 슬슬 운동이 지루해지려는 차에 신나게 흔들었어요. 이런 빠른 비트로 영상 더 만들어주시면 너무너무 좋겠어요!!!!!!
오늘두 선생님 영상 따라합니다.
무엇보다도 음악이 너무 신나요.
동작도 너무 쉬워서 참 좋아요.
선생님 항상 좋은 영상 감사합니다 ♡♡♡♡
오늘도 김쌤과 너무 재미있게 운동했어요. cardio dance 참 재미있네요. 정망 정말 감사합니다. Toronto 에서.
아~30분버전으로 붙여주신거구낭~
바쁘신데 이리 해주셔서 감사해용~
안그래도 15분짜리 어쩌다보면 끝나아쉬웠는데~
30분이 후딱 지나가 버리겠네요~💕
역쉬~ 우리 운동쌤이~👍👍💕
안녕하세요~ 기쁨가득님!
잘 지내셨죠?
이심전심인가요?
15분 살짝 아쉬웠던 구독자님들의 마음이 김쌤께 통했나보네요 ^^;;
@@hychoi2177 앗.....방금 쩌미님 글에 댓남겼는데 ㅋㅋ 우리도 김쌤처럼 통했나봐요 ㅋㅋ
전~요새 좀 일이 바빠서 힘들긴 한데 잘지내고있어요~♥♥
@@hychoi2177
ㅂ
김쌤!부지런도 하시네요😉
대박감솨 좋아요 꾸~~욱👍
45일차 샘 오늘도 운동할수있게쌔주어서 감사합니다
오늘 재밌게 잘 끝났습니다 ❤
30분 운동 영상은 엄마티비가 최고! 신상 영상 감사합니다 안그래도 외국 영상으로 떠서 해볼까 하다가도 뭔가 안하게 됐는데 김쌤 영상으로 하면 되겠어요 ^^
저는티브이로김샘유튜브보면서딸과같이하고있어요
아자아자~!!열심히시작입니당^^
김샘 너무너무고생했읍니다 같이해줄수있게해서 감사합니다
으앗!!! 신상 운동이네요ㅠㅠㅠㅠ 매번 진짜 다양하게 30분 운동 올려주셔서 감사합니다>< 재밌게 살 빼고 있어요❣️❣️🏃♂️ 내일은 이걸로 결정!!
ㄱ
엄마티비 7개월째
어떤건 넘 힘들고 또 어떤건 심심한데
이게 음악도 넘 신나고 땀도 적당히 나고 운동할 맛나네요
김쌤 계속 좋은 영상부탁드려요~
김쌤 고생했어요^^
요즘 홈트정체기인데 오늘 부터 다시 시작합니다 ㅋ 김샘 좋은 영상 감사합니다
30분유산소운동 김쌤 영상 돌려가면서 매일 운동 지루하지않게 합니다~~ 운동 시작과 끝을 김쌤 영상으로~~!!! 김쌤 최고예요~~~
운동하고 싶어요ㅠㅠ 백신맞아서 며칠 쉬어야 한대서 가벼운 산책만 하고 있어요 쌤보니 몸이 들썩들썩해요ㅋㅋㅋ
우왕! 바로 해야겠어요~~!!!!
41일차 샘요 감사합니다
신나고 힘들지도않고 기분좋게 땀 흘리기 최고👍🙆♀️🤡🎈❤
이거 신나니까 자꾸 욕심생기는데요~ 40분짜리 나오면 대박나겠어요~흠~근데 쌤 멘트가 없어서~
#아니면 앞뒤로 #오프닝 #클로징 멘트만이라도 넣어보심 어때요? 쌤~^^ㅎㅎ
어차피 이런 영상에는 멘트넣기가 어려우니까요~💕
그치만....다른느낌 영상들도 많으니까~
이거하고 멘트영상까지 콜라보 할께용~
기쁨가득 지금 달려가요~김쌤 딱 기다리시어요~
💃💃🏻💃🏾
웃을때 나도 따라 웃게되는 ㅋ
역시 김쌤!!!너무다 다양하고 확실하게 운동되고!!! 조아요^^
35일차 감사합니다
무리되지않으면서 전신운동하게 하시는 쌤 쎈쑤짱이에요~~동작연구많이해주시는거같아서 늘감사해요. 30분짜리로 갈아타서 오늘은 했어요. 계속 좋은동작 부탁드려용 🥰
틈틈히 하기에 아주 좋네요
감사합니다~~^^
저도 그렇습니다 쉽고 따라하기 좋게 하셔서 넘 좋아요~ 👍
어제 아침은 진짜 기운이 없어서 겨우 따라했는데 몸이 안좋아 그런가 이 영상이 심박수를 대단하게 찍었어요 저같은 박치에겐 김쌤 영상들이 참 도움이 많이됩니다 따라못해서 다른 분들 영상은 할 수가 없어요
주로 만보 걷기를 못 해도 일주일에 꼭 3번은 골라서 합니다.
이 영상은 처음 따라 해 보는데
신나고 땀이 더욱 많이 나니까 운동이 배가 되는 거 같습니다.
늘 고맙고 감사합니다~ 김쌤님 파이팅!!!!
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앗싸 신나게 앗싸 흔들엉~~^^
너무 재밌어요.저녁먹고했는데 너무 신나서 1시간도 하겠어요.
항상 감사합니다
정말 열심히 운동영상 올라주시니 잘 따라서 해야겠어요 김쌤 고맙습니다👍👍
헐대박 감사요ㅎ
고맙습니다 ♡
36일차 샘여감사합니다