Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Екатерина Буйда - всегда яркая и позитивная, активая! Ее компленкс «Його микс» - лучший на ютубе комплекс його тренировок! Несколько лет подряд, не найдя лучше тренировок, возвращаюсь к нему. Моя прелесть) Большая благодарность это него!)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Не знаю, читаете ли Вы сейчас комментарии здесь, но как же я благодарна Вам за эти упражнения. Мне всего 18, а уже есть проблемы со спиной и шеей. Выполняю эту "йогу" каждый день, и боли наконец прошли. 🥺 (Понятно,что и врачей я посещаю, но все же) Спина стала прямой, и я теперь держу осанку гораздо ровнее. Но в начале было очень тяжело, с моей-то хилой физ. подготовкой ))) В общем, спасибо огромное за Ваш труд. Такой кайф в спине я никогда ещё не ощущала.😅
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Мне 49 лет. Занимаюсь с Катериной вот уж лет 5, не помню точно. И что заметила: йога-растяжка избавила от внутричерепного давления и совсем перестала болеть голова. Это мой любимый комплекс. Делаю его по силам, выдерживаю позу, сколько могу, не надрываюсь. В 2019 году получила сильную травму позвоночника, перенесла операцию. Йога-базис помогла пережить послеоперационный период легко. Я вернулась к прежней жизни полностью восстановившейся благодаря этому комплексу. Он и вправду вытягивает позвоночник и выравнивает спину, распределяя равномерную нагрузку на все мышцы спины. Делайте все упражнения по своим силам, не напрягайтесь чрезмерно. Всё желаемое появится со временем. Но заниматься надо хотя бы через день и тогда ваше тело будет работать на вас в любом возрасте. А Катерине от меня огромная благодарность и глубокий поклон. Благодаря Вашим упражнениям чувствую себя молодой и очень подвижной.
Что-то невероятное! Никогда такого подъема, в то же время умиротворения и легкости не чувствовала после занятия спортом. Спасибо огромное за чудо тренировку, тряслась как осиновый лист, но сделала ее, правда не все позы удавалось так долго держать, но чувствую себя великолепно!
А я то думала, что осилю все позы, ан нет, есть над чем работать, в этом вся сладость тренировки, есть к чему стремится. Как хочется позу посоха освоить поскорее) спасибо Катюша за новое видео, за твою улыбку и продуманные тренировки!!!
Здравствуйте, Екатерина!!! Очень благодарна вам за ваши комплексы, сеты .Занимаюсь вами уже с 2014г., и чувствую себя хорошо , вы помогли мне поверить в себя и справляться с разными не дугами по здоровью . Благодарю, благодарю, благодарю!!!!😊❤❤❤❤❤❤❤
Я молодая мама двойни, и вот у меня появились проблемы со спиной и поясницей,так что аж плачу порой. В 2017 году после первых родов начала заниматься по программе йога базис и помню результат. Спина не болела от слова совсем. Фигуру в порядок приведа моментально ❤ я много смотрела тренировок по йоге,но почему то рука тянется к Катерине ❤❤❤
Очень нравится заниматься по вашим видео!!! Все доступно и понятно. Приятный голос помогает настроиться на занятия йогой. Вдвойне приятно, что название асан написано на экране.
Катюша, спасибо тебе за особую любовь ко всем нам! За твою помощь! Твои тренировки просто чудо. Я каждое утро начинаю с этой тренировки. У меня сколиоз позвоночника плюс сидячая работа, так вот я совершенно забыла, что такое боли в спине и хожу у же намного ровнее! Твои тренировки это просто спасение для меня! Пока я еще не добралась до более сложных тренировок, но намерение уже есть, значит скоро начну! Еще раз огромное спасиюо! Желаю счастья, любви, процветания!!!!
Огромное спасибо за тренировку. Уже не первый год знакома с ней, и для меня сейчас базис - это самый необходимый комплекс. Уже к 21 году жизни почувствовала боли в спине от нездорового образа жизни и постоянной нагрузки на спину и на плечи во время работы. Эта тренировка облегчает боли в спине и плечах, а ещё я впервые почувствовала расслабление мышц шеи и рук. Спасибо Вам огромное.
Бесконечно благодарная поклонница Ваших видео. Спасибо огромное! Занятия при регулярном исполнении устраняют кучу проблем со здоровьем. Два года занимаюсь-не нарадуюсь.
замечательный комплекс, вроде все не сложно, но когда долго находишься в асане начинаешь ее чувствовать всем телом☺ правда после того как расслабляешься резко выскакивает заставка, что заставляет сразу вскакивать...
Дорогая Катюша! Спасибо тебе большущее за чудесные комплексы тренировок! Разработано и подобрано превосходно! Занимаюсь второй год. Просто летаю! Тысяча слов благодарности! Ты УМНИЧКА!!!!!! Татьяна Николаевна,50лет.
Я занималась и фитнесом,быстрыми спортивными нагрузками и могла терпеть боль при растяжке,но у меня не было упражнений на выносливоть.Думала,да что там йога,расслабление одно,А НЕ ТУТ-ТО БЫЛО.У меня есь проблемы со спиной,и после тренировни у меня такой кайф по телу,это невероятно.Во время вашей тренировки мне было сложно и напряжно,иногда я делала упражнения немного быстрее ,Чем нужно,но эффект все равно есть.Буду продолжать и усовершенствоваться,спасибо большое!!!
Столько раз делала этот комплекс, а только сейчас ощутила всю прелесть ощущений от него,пользу и значительное облегчение для своей спины и тела-сидячая работа тому виной)). Спасибо, Катюша, за твой труд!:)
Здравствуйте Катерина! Ваша программа для меня просто чудо. А базис один из самых любимых. После занятий я уже чувствую как спина невольно распрямляется, мышцы сводит меньше и тело действительно становится более просторным. Конечно, многое даётся ещё тяжело, но как раз в тот момент когда я уже собираюсь сдаться вы вставляете свою реплику. Катерина, вы будто чувствуете когда именно нужна поддержка, не знаю конечно как вам такое удалось, но это действительно очень бодрит, спасибо большое за видео! Буду совершенствоваться вместе с вами.
Катя, благодарю за такую зарядку с утра! Для наглядности было бы неплохо поставить еще одну камеру вдоль коврика, чтобы видеть правильные положения тела с этого ракурса.
Катя, мне очень нравится, что во всех Ваших видео одно движение перетекает в другое, что тренировки представляют собой гармоничный и интересный комплекс. И это очень удобно, когда нет времени или возможности пойти в спортзал. К тому же, тренировки интересные, а не один и тот же привычный набор движений, это позволяет раскрываться не только телу, но и разуму, координации)))) Спасибо, очень приятно, что Вы не стоите на месте и снимаете новые комплексы. Комплексы на 30 и 50 минут - бомба, то, что нужно просто))))
долго собиралась с мыслями, чтобы начать заниматься йогой. Все считала, что она не для меня. И вот с мыслями уже собралась и начала занятия с помощью вашего курса) Мой позвоночник получает нереальный кайф, так как у меня сидячая работа. Катерина, огромное спасибо за ваши занятия!
Spasibo ogromnoe, Katerina!!! Ya poka novichek i ne vse poluchaetsya, no posle vtorogo dnya na urovne basis - chuvstvuyu sebya prekrasno, skoro melkimi shagami pojdu dal'she!!!!!
Делая напротив зеркала столько недочётов можно увидеть, о которых даже не догадаешься :) И ещё раз СПАСИБО за треньку - и настроение и самочувствие, и рельефчик :) Мне такой микс нравится : )
Не думала, что буду делать йогу для начинающих, уж слищком просто для меня было, а нет, после беременности и родов самое то ! Спасибо! Катерина, ждем от вас комплекс упражнений для мам с диастазом! Очень хотелось бы!
Это непередаваемое ощущение восторга и собственной силы - первый раз я смогла продержать Чатурангу положенное время. Я смогла сделать свои руки сильнее, а значит - я могу всё что пожелаю. надо только приложить усилия! Катя. спасибо Вам за вашу мотивацию и энергию!
Для меня очень интенсивная тренировка! Но с Вами так здорово заниматься , все подробно объясняете плюс уделяете внимание дыханию, это дает возможность максимально правильно выполнять асаны. А Ваш задор и позитив передается через экран! Спасибо большое!
Катерина вы просто клад на просторах интернета! Большое вам спасибо за ваш Йогамикс! Я занимаюсь уже около месяца, поясница мне благодарна :) НО! я все ни как не могу научиться правильно дышать во время упражнений. Подскажите, может есть отдельные упражнения, которые учат дышать? Заранее благодарна.
Этот комплекс потрясающий! Медленный, растягивающий и расслабляющий - именно то, что я искала все это время и перепробовала кучу всего! Спасибо вам большое!
Катерина, сегодня занималась по этому видео впервые. Ощущения замечательные, правда пару раз прирывалась на мешающего сорванца, надеюсь занимаясь по расписанию йогамикса привести себя в порядок после родов и ГВ. А сейчас довольна как сто китайцев)))) Спасибо вам огромное за ваш труд для нас. С Уважением Ольга, Южно-Сахалинск!
Вы просто чудо!!!! Волшебная тренировка!!!!! Я после сидячего рабочего дня сделала этот комплекс,если бы я вам смогла передать свои ощущения.Физически чувствую себя обновленной,легкой..И на душе так спокойно,воздушно,волшебно!СПАСИБО ВАМ !!!!
Спасибо большое :) После перерыва было трудновато, но в очередной раз убедилась, что тело требует неусыпного внимания. Было достаточно сложно следить за вашими выполнениями асан в белой одежде на белом фоне. Пожалуйста, добавляйте контрастов :)
Катюша спасибо большое, благодаря тебе я полюбила йогу! Не скажу что было просто, но я чувствую себя отлично после твоих занятий! Я твоя поклонница! Спасибо! Много здоровья и отличного настроения! 😍😍😍
Катерина, спасибо огромное!))) великолепный комплекс для утренней зарядки!))) спасибо за ваш труд!!! а ваши комментарии о том, насколько полезна каждая асана, заряжают таким позитивом и оптимизмом, что хочется улыбаться весь день! Вы прекрасны и делаете мир лучше)))
Отличные занятия на любой вкус и подготовку. После рабочего дня эффективно расслабляют, успокаивают, тонизируют тело. И всего лишь за 30 минут. Очень эффективно!:)) Спасибо!:) Удачи, счастья!:)
Катя, огромное спасибо Вам за этот комплекс БАЗИС! У меня реальная проблема с координацией движений, с походкой из-за моего заболевания (рассеянный склероз). Но я облюбовала этот комплекс, практикую его если не каждое утро - то через день точно) - на протяжении уже наверное месяца, а может двух - и стала замечать, что походка становится легче! Большое Вам спасибо за Ваш канал, за эти чудо-комплексы!
Катерина, спасибо!!!! Тренировка просто потрясающая, как и весь комплекс. Я только через пару недель тренировок поняла почему Вам так легко заниматься каждый день! и вообще своим телом заниматься несложно, когда заставляла себя делать это сначала, то потом это уже потребность и огромное удовольствие. Я все еще чувствую дискомфорт в некоторых позах, но через некоторое время после тренировки приходит столько ЭНЕРГИИ и тепла, в теле- СВОБОДА!!! На такие ощущения "подсаживаешься"!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина,спасибо большое! Тренировка замечательная, не заставляет так сильно потеть,как динамические упражнения, дл нетренированного организма самое то! Вы лучший тренер!
Тяжко!!!! Выдержала совсем немного позу посоха. руки слабые, потому что обе сломаны в запястьях. Посмотрю что будет со мной завтра. Если будет болеть, значит я делала правильно. Спасибо КАТЮША!!!!!!
Спасибо вам, большое Екатерина! Мы с подругой вот уже 2 недели делаем ваши комплексы йоги по скайпу. Тело отвечает нам взаимностью. Желаю вам дальнейшего процветания в вашей деятельности!
Катерина, спасибо Вам от всей души, благодаря Вам влилась в спорт, привыкла - теперь тело просит движения каждый день. Ваши комплексы идеальны для новичков, они не слишком сложные, но эффективные (другие хочется бросить после 2-х занятий). Кроме того, после Ваших занятий возникает приятное чувство расслабленности и свободы, из-за этого тоже хочется заниматься снова)))
Делала первый раз. Тело растянулось,чувствую прилив сил бодрость) Сложновато для первого раза,но ничего) Буду стараться ! Спасибо большое вам Екатерина!
огромное спасибо испытала на сабе чудодейство тренировки.мне 50,растяжка,конечно не та,но после тренировки уходит чувство боли ,дискомфорта в позвоночнике,еще раз -спасибо
Мне, к сожалению, не всё удалось, но зато - есть к чему стремится; эта статическая нагрузка - просто прелесть, тело трясётся, никаких железок, а какое напряжение. Спасибо, Катюша, особенное за комментарии. Тяжело, но когда осознаешь, что от этого у тебя и то, и это происходит в организме, крепишся и продолжаешь... :)
Спасибо за видео. Это мое первое занятие физической йогой. Очень сложно, получается с трудом, но в итоге все равно приятное чувство спокойствия и удовлетворения.
Выполнил!) довольно сложно удерживать позы так долго( делал некоторые позы с перерывами), но после тренировки чувствуется прилив сил и легкость в спине! Интересно что же будет в тренировке повышенной сложности?))
Чуть не померла, когда сделала. Подготовки у меня никакой, было очень сложно делать планку с согнутыми руками в локтях, точнее, я её совсем не осилила.Надеюсь, что вскоре у меня всё получится:) Спасибо большое за тренировки.
Очень люблю йогу, занимаюсь и в зале и дома, Ваш, Катерина, комплекс очень понравился за исключением чатуранги дандассаны - нереально тяжело так долго стоять даже мне, хотя я могу раз двадцать от пола отжаться. Но может быть возраст играет роль - за полтинник перевалило. Спасибо за интересные и профессиональные видео !! всегда с Вами !!
Только что пришла после школы и сделала этот комплекс :) думала, что после спаренной физкультуры не осилю, но базис даже помог отдохнуть. конечно, немного расстраиваюсь, что не могу держать все позы так долго и делаю вынужденные перерывы, но надеюсь, что вскоре мышцы окрепнут, позволяя стоять в позах необходимое количество времени :) спасибо!
Из всех, имеющихся на данный момент, тренировок программы Йогамикс, эта дается мне крайне сложно! Очень непросто удерживать позы, руки, устремленными вверх или параллельно полу, такое длительное время...Я тут даже расстроилась, ведь это же базис, хотя остальные тренировки давались мне очень легко, просто на "ура"! Но я расцениваю это как стимул к занятиям и совершенствованию! Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катюш после суперсемидневки начала заниматься йогой. Ой, очень круто мне нравится..!!! Только сложно позы удержать так долго но я думаю на 7 недели будет намного легче))) Спасибо большое!!!
Катерина, спасибо вам за то, что Вы делаете! Побурчу немного: в этом ролике - белая одежда на белом фоне несколько мешает восприятию, т.к. Вы сливаетесь. Еще раз спасибо за Ваш труд!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате -
t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
Смотрю видео в 2023 🙌 уже несколько лет делаю этот комплекс время от времени) спасибо Вам 🙏
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Я занимаюсь с 2016 года. Это единственный комплекс который за полчаса пересоберет вас , проверено ❤
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Екатерина Буйда - всегда яркая и позитивная, активая! Ее компленкс «Його микс» - лучший на ютубе комплекс його тренировок! Несколько лет подряд, не найдя лучше тренировок, возвращаюсь к нему. Моя прелесть) Большая благодарность это него!)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Не знаю, читаете ли Вы сейчас комментарии здесь, но как же я благодарна Вам за эти упражнения. Мне всего 18, а уже есть проблемы со спиной и шеей. Выполняю эту "йогу" каждый день, и боли наконец прошли. 🥺 (Понятно,что и врачей я посещаю, но все же) Спина стала прямой, и я теперь держу осанку гораздо ровнее. Но в начале было очень тяжело, с моей-то хилой физ. подготовкой ))) В общем, спасибо огромное за Ваш труд. Такой кайф в спине я никогда ещё не ощущала.😅
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! 🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Мне 49 лет. Занимаюсь с Катериной вот уж лет 5, не помню точно. И что заметила: йога-растяжка избавила от внутричерепного давления и совсем перестала болеть голова. Это мой любимый комплекс. Делаю его по силам, выдерживаю позу, сколько могу, не надрываюсь.
В 2019 году получила сильную травму позвоночника, перенесла операцию. Йога-базис помогла пережить послеоперационный период легко. Я вернулась к прежней жизни полностью восстановившейся благодаря этому комплексу. Он и вправду вытягивает позвоночник и выравнивает спину, распределяя равномерную нагрузку на все мышцы спины.
Делайте все упражнения по своим силам, не напрягайтесь чрезмерно. Всё желаемое появится со временем. Но заниматься надо хотя бы через день и тогда ваше тело будет работать на вас в любом возрасте.
А Катерине от меня огромная благодарность и глубокий поклон. Благодаря Вашим упражнениям чувствую себя молодой и очень подвижной.
Что-то невероятное! Никогда такого подъема, в то же время умиротворения и легкости не чувствовала после занятия спортом. Спасибо огромное за чудо тренировку, тряслась как осиновый лист, но сделала ее, правда не все позы удавалось так долго держать, но чувствую себя великолепно!
прямо в точку - подъем и умиротворение!
да ты права
А я то думала, что осилю все позы, ан нет, есть над чем работать, в этом вся сладость тренировки, есть к чему стремится. Как хочется позу посоха освоить поскорее) спасибо Катюша за новое видео, за твою улыбку и продуманные тренировки!!!
Катерина, все здорово! Как всегда!
Только наша с мужем просьба - белая одежда сливается с фоном. Видим только Ваши глаза и помаду)))
Спасибо, тело спустя неделю тренировок становится как пластилин, мягким и пластичным.
Здравствуйте, Екатерина!!!
Очень благодарна вам за ваши комплексы, сеты .Занимаюсь вами уже с 2014г., и чувствую себя хорошо , вы помогли мне поверить в себя и справляться с разными не дугами по здоровью .
Благодарю, благодарю, благодарю!!!!😊❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, как здорово, что вам помогают занятия! Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! 🤗☀️
Катюша, чудесно! Чуть не уснула на коврике в позе для отдыха, хорошо потрудилась с Вами!
Истинная йога!!! Полный Релакс! Спасибо! Во время тренировки боль и скованность в пояснице испарились!!!
+Елена Нагорная Супер! Это истинная фитнес-йога :)))) Здорово, что вам понравилось!
Я молодая мама двойни, и вот у меня появились проблемы со спиной и поясницей,так что аж плачу порой. В 2017 году после первых родов начала заниматься по программе йога базис и помню результат. Спина не болела от слова совсем. Фигуру в порядок приведа моментально ❤ я много смотрела тренировок по йоге,но почему то рука тянется к Катерине ❤❤❤
Очень нравится заниматься по вашим видео!!! Все доступно и понятно. Приятный голос помогает настроиться на занятия йогой. Вдвойне приятно, что название асан написано на экране.
🤗💗
Катюша, спасибо тебе за особую любовь ко всем нам! За твою помощь! Твои тренировки просто чудо. Я каждое утро начинаю с этой тренировки. У меня сколиоз позвоночника плюс сидячая работа, так вот я совершенно забыла, что такое боли в спине и хожу у же намного ровнее! Твои тренировки это просто спасение для меня! Пока я еще не добралась до более сложных тренировок, но намерение уже есть, значит скоро начну! Еще раз огромное спасиюо! Желаю счастья, любви, процветания!!!!
Огромное спасибо за тренировку. Уже не первый год знакома с ней, и для меня сейчас базис - это самый необходимый комплекс. Уже к 21 году жизни почувствовала боли в спине от нездорового образа жизни и постоянной нагрузки на спину и на плечи во время работы. Эта тренировка облегчает боли в спине и плечах, а ещё я впервые почувствовала расслабление мышц шеи и рук. Спасибо Вам огромное.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе!
Бесконечно благодарная поклонница Ваших видео. Спасибо огромное! Занятия при регулярном исполнении устраняют кучу проблем со здоровьем. Два года занимаюсь-не нарадуюсь.
Как приятно читать ваш отзыв! Спасибо!
замечательный комплекс, вроде все не сложно, но когда долго находишься в асане начинаешь ее чувствовать всем телом☺ правда после того как расслабляешься резко выскакивает заставка, что заставляет сразу вскакивать...
Дорогая Катюша! Спасибо тебе большущее за чудесные комплексы тренировок! Разработано и подобрано превосходно! Занимаюсь второй год. Просто летаю! Тысяча слов благодарности! Ты УМНИЧКА!!!!!! Татьяна Николаевна,50лет.
Я занималась и фитнесом,быстрыми спортивными нагрузками и могла терпеть боль при растяжке,но у меня не было упражнений на выносливоть.Думала,да что там йога,расслабление одно,А НЕ ТУТ-ТО БЫЛО.У меня есь проблемы со спиной,и после тренировни у меня такой кайф по телу,это невероятно.Во время вашей тренировки мне было сложно и напряжно,иногда я делала упражнения немного быстрее ,Чем нужно,но эффект все равно есть.Буду продолжать и усовершенствоваться,спасибо большое!!!
Столько раз делала этот комплекс, а только сейчас ощутила всю прелесть ощущений от него,пользу и значительное облегчение для своей спины и тела-сидячая работа тому виной)). Спасибо, Катюша, за твой труд!:)
Здравствуйте Катерина! Ваша программа для меня просто чудо. А базис один из самых любимых. После занятий я уже чувствую как спина невольно распрямляется, мышцы сводит меньше и тело действительно становится более просторным. Конечно, многое даётся ещё тяжело, но как раз в тот момент когда я уже собираюсь сдаться вы вставляете свою реплику. Катерина, вы будто чувствуете когда именно нужна поддержка, не знаю конечно как вам такое удалось, но это действительно очень бодрит, спасибо большое за видео! Буду совершенствоваться вместе с вами.
Катя, благодарю за такую зарядку с утра! Для наглядности было бы неплохо поставить еще одну камеру вдоль коврика, чтобы видеть правильные положения тела с этого ракурса.
Продолжаю смотреть и заниматься по возможности💕
🤗💗
Катя, мне очень нравится, что во всех Ваших видео одно движение перетекает в другое, что тренировки представляют собой гармоничный и интересный комплекс. И это очень удобно, когда нет времени или возможности пойти в спортзал. К тому же, тренировки интересные, а не один и тот же привычный набор движений, это позволяет раскрываться не только телу, но и разуму, координации)))) Спасибо, очень приятно, что Вы не стоите на месте и снимаете новые комплексы. Комплексы на 30 и 50 минут - бомба, то, что нужно просто))))
Никогда еще не занимался спортом с таким воодушевлением и позитивом. Катя, спасибо!
долго собиралась с мыслями, чтобы начать заниматься йогой. Все считала, что она не для меня. И вот с мыслями уже собралась и начала занятия с помощью вашего курса) Мой позвоночник получает нереальный кайф, так как у меня сидячая работа. Катерина, огромное спасибо за ваши занятия!
Spasibo ogromnoe, Katerina!!!
Ya poka novichek i ne vse poluchaetsya, no posle vtorogo dnya na urovne basis - chuvstvuyu sebya prekrasno, skoro melkimi shagami pojdu dal'she!!!!!
Делая напротив зеркала столько недочётов можно увидеть, о которых даже не догадаешься :) И ещё раз СПАСИБО за треньку - и настроение и самочувствие, и рельефчик :) Мне такой микс нравится : )
Для похудения, такие упражнения действенны?
Забыла сказать, понравился канал, подписалась, автору огромное спасибо за труд и пользу.
Не думала, что буду делать йогу для начинающих, уж слищком просто для меня было, а нет, после беременности и родов самое то ! Спасибо! Катерина, ждем от вас комплекс упражнений для мам с диастазом! Очень хотелось бы!
Это непередаваемое ощущение восторга и собственной силы - первый раз я смогла продержать Чатурангу положенное время. Я смогла сделать свои руки сильнее, а значит - я могу всё что пожелаю. надо только приложить усилия! Катя. спасибо Вам за вашу мотивацию и энергию!
Для меня очень интенсивная тренировка! Но с Вами так здорово заниматься , все подробно объясняете плюс уделяете внимание дыханию, это дает возможность максимально правильно выполнять асаны. А Ваш задор и позитив передается через экран! Спасибо большое!
С удовольствием занимаюсь с Вами ,Катюша, каждый день разными комплексами. Очень нравится!!!!!!
Катерина вы просто клад на просторах интернета! Большое вам спасибо за ваш Йогамикс!
Я занимаюсь уже около месяца, поясница мне благодарна :) НО! я все ни как не могу научиться правильно дышать во время упражнений. Подскажите, может есть отдельные упражнения, которые учат дышать?
Заранее благодарна.
Этот комплекс потрясающий! Медленный, растягивающий и расслабляющий - именно то, что я искала все это время и перепробовала кучу всего! Спасибо вам большое!
Катерина, сегодня занималась по этому видео впервые. Ощущения замечательные, правда пару раз прирывалась на мешающего сорванца, надеюсь занимаясь по расписанию йогамикса привести себя в порядок после родов и ГВ. А сейчас довольна как сто китайцев)))) Спасибо вам огромное за ваш труд для нас. С Уважением Ольга, Южно-Сахалинск!
Впервые кто-то четко мне объяснил, как правильно делать все эти позы! Спасибо огромное! Огромное удовольствие заниматься с профессиональным тренером
Вы просто чудо!!!! Волшебная тренировка!!!!! Я после сидячего рабочего дня сделала этот комплекс,если бы я вам смогла передать свои ощущения.Физически чувствую себя обновленной,легкой..И на душе так спокойно,воздушно,волшебно!СПАСИБО ВАМ !!!!
Какая легкость в теле! СПАСИБО! Пробовала йогу впервые, с удовольствием продолжу!!!!
Спасибо большое :) После перерыва было трудновато, но в очередной раз убедилась, что тело требует неусыпного внимания.
Было достаточно сложно следить за вашими выполнениями асан в белой одежде на белом фоне. Пожалуйста, добавляйте контрастов :)
Катюша, большое спасибо за твои занятия! Отлично чувствую себя в течении дня, меньше стала болеть спина. Просто здорово!!!!!!!!
шикарнейший комплекс, Катя, вы просто супер! Добра вам и любви
Катюша спасибо большое, благодаря тебе я полюбила йогу! Не скажу что было просто, но я чувствую себя отлично после твоих занятий! Я твоя поклонница! Спасибо! Много здоровья и отличного настроения! 😍😍😍
Катерина, спасибо огромное!))) великолепный комплекс для утренней зарядки!))) спасибо за ваш труд!!! а ваши комментарии о том, насколько полезна каждая асана, заряжают таким позитивом и оптимизмом, что хочется улыбаться весь день! Вы прекрасны и делаете мир лучше)))
Отличные занятия на любой вкус и подготовку. После рабочего дня эффективно расслабляют, успокаивают, тонизируют тело. И всего лишь за 30 минут. Очень эффективно!:)) Спасибо!:) Удачи, счастья!:)
Катя, огромное спасибо Вам за этот комплекс БАЗИС! У меня реальная проблема с координацией движений, с походкой из-за моего заболевания (рассеянный склероз). Но я облюбовала этот комплекс, практикую его если не каждое утро - то через день точно) - на протяжении уже наверное месяца, а может двух - и стала замечать, что походка становится легче! Большое Вам спасибо за Ваш канал, за эти чудо-комплексы!
Отличный комплекс! Настраивает на всю неделю тренировок!
Катерина, спасибо!!!! Тренировка просто потрясающая, как и весь комплекс. Я только через пару недель тренировок поняла почему Вам так легко заниматься каждый день! и вообще своим телом заниматься несложно, когда заставляла себя делать это сначала, то потом это уже потребность и огромное удовольствие. Я все еще чувствую дискомфорт в некоторых позах, но через некоторое время после тренировки приходит столько ЭНЕРГИИ и тепла, в теле- СВОБОДА!!! На такие ощущения "подсаживаешься"!
Благодарю за практику!!!Давно не получала такого удовольствия от занятий!Всё подробно и понятно объясняете!
Катя, Вы лучшая! Спасибо Вам за чудесные комплексы! Я оживаю!💕
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! 🤗💗
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина,спасибо большое! Тренировка замечательная, не заставляет так сильно потеть,как динамические упражнения, дл нетренированного организма самое то! Вы лучший тренер!
Тяжко!!!! Выдержала совсем немного позу посоха. руки слабые, потому что обе сломаны в запястьях. Посмотрю что будет со мной завтра. Если будет болеть, значит я делала правильно. Спасибо КАТЮША!!!!!!
Катя, благодарю за Ваши чудесные тренировки! Занимаюсь 4 года по Вашим видео! Они прекрасный дар для тела и души! Желаю Вам счастья!
Катенька, спасибо, идеальный комплекс, если времени на полноценный час нет, а позаниматься надо! Спасибо спасибо спасибо!
Замечательная тренировка! Понедельник - день тяжелый?Нет! Теперь все поменялось!
Катя - мой любимый тренер! Супер тренировка!
Спасибо вам, большое Екатерина! Мы с подругой вот уже 2 недели делаем ваши комплексы йоги по скайпу. Тело отвечает нам взаимностью. Желаю вам дальнейшего процветания в вашей деятельности!
Катерина, спасибо Вам от всей души, благодаря Вам влилась в спорт, привыкла - теперь тело просит движения каждый день. Ваши комплексы идеальны для новичков, они не слишком сложные, но эффективные (другие хочется бросить после 2-х занятий). Кроме того, после Ваших занятий возникает приятное чувство расслабленности и свободы, из-за этого тоже хочется заниматься снова)))
Great video, thank you for your positive energy.
Blessings and Love,
Dashama
Катерина, спасибо вам, огромное!!! У вас очень классные и эффективные тренировки и вы дарите отличное не только физическое, но и душевное состояние!!!
Как здорово! Спасибо и вам за комментарий!
Как всегда супер тренировка.Огромное спасибо!! Тело радуется, прилив сил чувствуется!!
Волшебство какое-то) столько сил и энергии сразу) Спасибо вам! Вдохновляете!
Начала Вашу семинедельную программу. Буду ответственно ей следовать и верить в результат!
Делала первый раз. Тело растянулось,чувствую прилив сил бодрость) Сложновато для первого раза,но ничего) Буду стараться !
Спасибо большое вам Екатерина!
Катерина, огромное Вам спасибо за тот позитив и энергию, которую Вы даете в своих занятиях!!! Мне очень понравилось, все понятно и интересно!
Просто волшебно! Тяжело для меня, но в конце тренировки, расслабление полное! Спасибо Вам большое!!
+Анна Гетманец Занимайтесь с удовольствием:)))
супер йога!!! спасибо Катерине Буйде!! чувствую себя превосходно))
огромное спасибо испытала на сабе чудодейство тренировки.мне 50,растяжка,конечно не та,но после тренировки уходит чувство боли ,дискомфорта в позвоночнике,еще раз -спасибо
Мне, к сожалению, не всё удалось, но зато - есть к чему стремится; эта статическая нагрузка - просто прелесть, тело трясётся, никаких железок, а какое напряжение. Спасибо, Катюша, особенное за комментарии. Тяжело, но когда осознаешь, что от этого у тебя и то, и это происходит в организме, крепишся и продолжаешь... :)
Спасибо за видео. Это мое первое занятие физической йогой. Очень сложно, получается с трудом, но в итоге все равно приятное чувство спокойствия и удовлетворения.
Выполнил!) довольно сложно удерживать позы так долго( делал некоторые позы с перерывами), но после тренировки чувствуется прилив сил и легкость в спине!
Интересно что же будет в тренировке повышенной сложности?))
Обожаю этот урок. Моя спина благодарна. Спасибо
Чуть не померла, когда сделала. Подготовки у меня никакой, было очень сложно делать планку с согнутыми руками в локтях, точнее, я её совсем не осилила.Надеюсь, что вскоре у меня всё получится:) Спасибо большое за тренировки.
Спасибо, Катерина! Вы замечательная, всего вам самого доброго и красивого!
Очень люблю йогу, занимаюсь и в зале и дома, Ваш, Катерина, комплекс очень понравился за исключением чатуранги дандассаны - нереально тяжело так долго стоять даже мне, хотя я могу раз двадцать от пола отжаться. Но может быть возраст играет роль - за полтинник перевалило. Спасибо за интересные и профессиональные видео !! всегда с Вами !!
Спасибо вам огромное!!! Дай Бог вам крепкого здоровья!!! И нам, с вашей помощью!
Только что пришла после школы и сделала этот комплекс :) думала, что после спаренной физкультуры не осилю, но базис даже помог отдохнуть.
конечно, немного расстраиваюсь, что не могу держать все позы так долго и делаю вынужденные перерывы, но надеюсь, что вскоре мышцы окрепнут, позволяя стоять в позах необходимое количество времени :) спасибо!
Спасибо огромное! За чудо-тренировки йога-микс. Нравятся все, занимаюсь 2-3 раза в неделю по порядку. И тело становиться действительно просторным.
Супер комплекс! Спасибо Катя! Твои уроки лучшие которые я когда либо пробовал по йоге
СПАСИБО за твои видео очень сильно мотивируют заниматься спортом! Ты-молодец!!!
Катюшечка! Ты такая умничка. Я тебя люблю.
Екатерина,спасибо вам большое за программу.Жду не дождусь конец недели,сравнить свои результаты.
Катенька! Большое спасибо за то, что Вы делаете!!!
Из всех, имеющихся на данный момент, тренировок программы Йогамикс, эта дается мне крайне сложно! Очень непросто удерживать позы, руки, устремленными вверх или параллельно полу, такое длительное время...Я тут даже расстроилась, ведь это же базис, хотя остальные тренировки давались мне очень легко, просто на "ура"! Но я расцениваю это как стимул к занятиям и совершенствованию! Спасибо!
Спасибо, хорошая практика. Я вернулся после долгого перерыва к йоге с зажатым седалищным нервом. Неплохо расслабило эте мыщцы на бедре.
Спасибо за тренировку ❤🌹🌺
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
🙏 благодарю ,Катерина ! Отличная проработка суставов и спины ! Всех благ !
🤗💗
Спасибо ❤
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо, постепенно привыкаю и начинает нравится! Чувствую прилив сил и энергии💪🏻💪🏻💪🏻
Благодарю за тренировку! Всех благ Вам , Катя!
Тренируйтесь с удовольствием и вам всех благ! 🤗💗
Катюш после суперсемидневки начала заниматься йогой. Ой, очень круто мне нравится..!!! Только сложно позы удержать так долго но я думаю на 7 недели будет намного легче))) Спасибо большое!!!
Боже, как приятно! Спасибо Вам, Катерина!
Это самая лучшая, моя любимая тренировка😊👍
Anna Koveshnikova как здорово! Отлично! 👍
Катерина, спасибо вам за то, что Вы делаете!
Побурчу немного: в этом ролике - белая одежда на белом фоне несколько мешает восприятию, т.к. Вы сливаетесь.
Еще раз спасибо за Ваш труд!
спасибо Катерина за новую серию! как раз то что я искала...
люблю твои видео!!!
Катерина, спасибо огромное за тренировку! заряд энергии на весь день)
Екатерина! Спасибо за Ваши уроки!
Обожаю йогамикс!!! Супер тренировка, заряд энергии. :-)