上班族“鸡肉蔬菜锅” 1块鸡胸肉 +多种蔬菜 简单好味道 营养少油 不用米饭的主食【田园时光美食】
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- 田园的Instagram:gardentime999
Ingredients:
鸡胸肉 1块 约260克 【Chicken breast 260g】
盐 1/4小匙【1/4 tsp salt】
黑胡椒粉 1/4小匙【1/4 tsp black pepper】
辣椒粉 一点点【A pinch of paprika】
牛至 1/4小匙【1/4 tsp oregano】
洋葱 100克【 100g onions】
胡萝卜 70克【70g carrots】
西芹 150克【Celery 150g】
蒜末 1/2大匙【1/2 tbsp minced garlic】
土豆 150克【150g potatoes】
羽衣甘蓝 2片【2 pieces of kale】
茴香叶 一点【A little dill】
清鸡汤 250毫升【250 ml chicken broth 】
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有时不知午餐/晚餐吃啥了,就找出田园的视频做饭。又简单又美味👍👍👍
阿婆,整个youtube, 我真的最喜欢你的菜谱。我按照你菜谱做的每一道菜,真心从来没有失手过。跟着你做的每一道菜,我和我老都特别爱吃。特别家常但又特别巧妙,还经常会结合西餐的一些精髓,你太棒了
有健康概念. 這樣的飲食習慣. 加上高超的廚藝. 親自下廚. 食材又是多樣. 這道菜各種各樣的微量元素都具備了. 完美. 很棒的示範. 謝謝. 我們點讚!
喜歡田園一家人😍❤️
田园阿姨,真是太好吃了。营养又好,一锅餐
谢谢您
最喜歡就是阿婆輕鬆自在地生活態度,建議的食譜也是如此。阿婆加油🌹🌹🌹
謝謝田園老師靈活、多變的配菜方法,加新鮮茴香--讚,加-點麵粉濃度剛好,謝謝樵夫老师、可愛的皮皮妹妹。
另外,谁说阿婆不修边幅,阿婆只是没有刻意化妆打扮。其实阿婆的穿作一惯很自然得体,干净整洁!👍🌹
阿婆😂形象不错,家里总是干干净净整整齐齐!
阿婆又不是美容博主,看阿婆煮菜特别舒服,也不说喧兵夺主!
我要試作給兒子吃,兒子正在減肥,我傷透腦筋,變不出好吃又營養的食物, 希望小姐姐多分享一些不油又好吃健康餐點,謝謝阿婆和小姐姐大方的奉獻.
阿婆做菜,即严谨,又灵活!让你觉得严格照做,肯定成功。但如材料有限或口味有异,也可变通。使做菜容易而有乐趣。谢谢阿婆!
田园美食主打健康美味
帮助海外主妇中因地制宜,中西合璧
吃出另一种滋味
赞👍
姐姐的厨房干净整洁,最吸引我的是使用多年的锅具,依然崭新。
谢谢老师,我女儿正在减肥,每天不知道给她做什么,看到老师这道菜,又营养又健康,太棒了
每次片尾樵叔的点评是关键
我老婆從你那學了很多東西,每天都做不同的菜色,讓我大飽口福了!謝謝你!
这是我最爱听的话 祝你们幸福哦!
謝謝老師的分享, 喜歡這種很健康又簡單的作法。
謝謝田園太太細心無私的教煮菜譜.贊美.感恩!
谢谢阿婆每次这么用心的准备👍
田園老師謝謝分享的食譜簡單易做,健康且營養,我要當主食,樵夫說不怕三高,太好了!一定要試試💕💜❤️💕
这道菜真营养!既有鸡肉又有蔬菜,还不需要七锅八灶。要试一试!谢谢田园老师的分享!
I’m
老幼皆可吃,又營養,小朋友不要有辣就可以。謝謝老師
Teacher, the recipe you cook looks very nutrition, healthy and fresh. Loves your food. Thanks for sharing. I will cook.
牛至是点睛之笔,以前从来没有用过这种香料,没想到味道这么好!谢谢田园老师~
我喜歡田園老師最近的菜譜風格~~ 每次看了老師的視頻都好有收穫!
我也有同感呀,老师好像瘦了,而且气色也越来越好了。
田園老師人美心更美💕💕💕👍👍👍
阿婆,你做菜的小技巧太实用了,今晚做了你的黑椒牛柳菜谱,全家都吃得好幸福。现在来学这道菜,准备明晚试试~ ❤️❤️😘
有小姊姊回來!分享我們很多不一樣的餐!很棒很棒!今天的咖哩拉麵分享得很棒喔(那邊不能留言 留在這裡)按大大的👍
这菜好,一锅有肉有菜很方便
田园的讲解很仔细,易了解,好的視频我喜欢看,谢谢你
喜欢阿婆的视频,和阿公也好恩爱。
这道菜很好吃,昨天做了,今天又做了,谢谢你提供的菜谱。
喜欢一锅煮完成,又好健康均衡营养。。💖
感谢老师的分享。这期菜谱即快手又营养、健康。所有材料都非常常见,非常容易购买的。
我觉得这个菜出现的太好了!!!应该多些这样健康的菜,不要过于追求样式 调料,其实健康的菜就很少调味!!
同意!
喜欢你做的菜。好几样已是我家餐桌上的看家菜了。喜欢你们家欢乐,爱的氛围。喜欢田园优雅得体的气质,还有幽默智慧的樵夫和你们的宝贝姐姐。
田園阿婆阿公!我很喜歡看您們生活!做每一到菜!學會很多!也開心、謝謝妳👍👍👍
因我聽不懂國語,如果沒有字幕,太可惜。
田园老师的这道菜看了有种想做的欲望,简单美味又营养。
特别看到你的锅洗得那么干净太佩服了
好棒的一锅搞定晚餐🥣美味又营养👍🙏😊💖
每一道菜都很有可以在家里做的冲动。简单方便味道还好,感谢!
真是好喝又簡單又美味又少油謝謝田園老師
田园老师,望你出些小孩上学的便档。喜欢你的菜普,健康、好吃又易学,食材也能买得到。
在我的playlist 里找 便当食谱
田园老师我好喜欢你的风格和菜谱! 鸡胸肉和Kale经常吃呢🥰 下次一定试一试您的菜谱!和老公一起吃
非常喜欢健康美味,简单易学的食谱。
非常健康的一道菜💪👍
这道菜看起来就很健康!一定要买来材料好好试试
甜椒粉真的很好用,不辣但是很香,炒肉的时候放一些,整个菜的风味会增强💖
喜欢你的视频,餐具干净整洁,好想吃一口!
喜欢这个菜谱,非常适合减脂期。迫不及待做起来!
今天试做了一下,太美味了!以后绝对是上班带饭的主菜之一
田园大姐难得开留言区,这道菜简单又营养,尤其加羽衣甘蓝简直是个非常好的搭配。对于要减肥的我,肯定会做这道美味的炖菜。谢谢田园大姐推荐的这道菜🙏😋
我觉得留言区是重点。
非常赞!好好吃😋营养健康美味,💯💯 谢谢田园美食大师👍
谢谢您!您的先生太幸运了👍
哇 這種一鍋燉太合適一個人做飯了 哈哈哈哈
非常喜欢田园老师,视频里的你自然可親!美国疫情开始认识了你!非常感谢你!有了你一点也不担心明天做什么好吃的了!
阿婆您好!终于等到这道菜了👍感谢阿婆的辛苦!🙏🙏🙏🙏最近看阿婆越来越年轻了👌😘
我试过了,健康又美味!跟着田园做菜没错
羽衣甘蓝不错的
喜欢您,祝您一家人幸福......
剛試了。我沒有鸡汤,就放了清水。味道不錯、很健康。
非常喜欢你们的视频,非常和我的口味,明天就试
谢谢田园阿姨的菜谱,看起来好好吃又健康。
狗很配合主人,合照很好看好像一个小孩、坐在旁边
你家先生好幸福,happy 也很治愈 👍
对了 田园老师年轻的时候一定是大美女🌹
天天做美食吃美食又不胖,真羡慕
感谢田园和小姐姐教我们用西人调味品 下回一定买一瓶oregano来试试
每天关注你们的视频好开心,喜欢田园老师的乐观,樵夫的幽默,皮皮的可爱!小小的建议,能多拍拍皮皮吗。
哇,这道菜一定很香!我今晚就学着做给儿子吃。谢谢田园老师!
Happy 好可爱
田姐谢谢您的分想,❤
謝謝田老師, 這一道菜一定要試試做🙏🙏
田园老师温柔贴心 一直无私分享 为什么会有恶评啊😔
恶评的人是jealous
看着樵老师吃都感觉得到它的美味啦
我非常同意,皮皮的daddy吃mommy 煮的食物时我们看了都流口水🤤
田园老师你好,我是妳一位新加入的观众,很喜欢你们的频道,每天晚上吃饭的时候我都会观看你们的生活分享或是美食频道。非常欣赏也非常喜欢看你们一家的互动-一个非常温暖的家的感觉给了我!谢谢你们。今天晚上我看到小姐姐教他爹做披萨的视频,我家孩子很喜欢吃披萨,可惜我不会做!我真的很想学,請問妳或是小姐姐可否也拍一個專門教做这个披萨教學的视频来教我们呢?先謝謝你們💕
这个菜谱难以程度口味和荤素搭配刚刚好,一定要试试这个
跟着学不做少菜了,一直喜欢看田园老师的视频
这是我明天必追看的视频。加油哦!
喜欢💕肯定很好吃。很健康的食物
越来越喜欢你们的节目,菜好,人更好
So good,I like very much, I will cook it
喜欢田园的这个低热量菜谱。希望以后会有更多类似的菜谱。还有田园在生活频道做晚餐的那个豆面也很低脂,又美味,很适合我这种在减肥又嘴刁人士。
田园老师的视频经常会看,谢谢你分享!good!
對了田園老師您變好苗條(瘦)喔,每天走5000步真勤勞,我要向您多學習👍👍👍
感觉太好了 现在我这边疫情严重 在封城 大家都在家里呆着 等两天我也来试试做田老师你这道菜 感谢哈
这个真好!很实用!
阿婆的菜每次我做出来都很成功 很好吃!
做的挺健康⋯如果食材选有机的就更完美了!
谢谢。老师你能不能把黄油包牛排以及小姐姐的土豆泥的做法也给大家说一说?
跟着阿婆做饭就很省心,谢谢
Thank you 😆 from Singapore Toa Payoh Town 👍 Jesus Christ love you.
一碗搞定的健康减脂料理,好赞;)
啊呀呀,隔着屏幕都闻到香味啦
最近正好减肥太好了,明天就做当午餐谢谢你
阿婆可否多做几期关于均衡营养低脂的减肥餐,谢谢!
菜谱简单健康,皮皮也好乖
都是家常的食材,看完能立马动手。我家餐桌基本与田老师家餐桌同步了 😄
土豆可以替代米饭,增加饱足感。这道菜加了kale,更加营养健康👍👍
多谢老師分享
谢谢田园老师
謝謝分享
健康美食